در عصر دیجیتال که عوامل حواس پرتی به شدت زیاد شده اند، کنترل این عوامل حواس پرتی به کاری سخت تبدیل شده است. این عوامل حواس پرتی به قدری زندگی ما را فرا گرفته که برخی از ما حتی نمی دانیم چگونه در محل کار تمرکز کنیم.

به گزارش آلامتو به نقل از lifehack؛ شرایط به قدری پیچیده است که اگر کسی بتواند برای مدت طولانی بنشیند و بدون اینکه حواسش پرت شود بر روی یک کار واحد تمرکز کند، او را برای داشتن این حد از تمرکز تحسین می کنیم. با همه این تفاسیر ، نیازی به نگرانی نیست، چون چندین روش منحصر به فرد وجود دارد که اگر در شرایط مناسب به کار گرفته شود ، می تواند توانایی شما در کنترل حواس پرتی ها و ایجاد تمرکز را بهبود بخشد.

با توجه به وابستگی بیش از حد ما به دستگاه های دیجیتالی که به طور عمد برای جلب توجه ما طراحی شده اند ، اولویت ها و تمرکز عمیق طعمه هجوم این دام ها قرار می گیرند.

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چند بار در روز، موبایل تان را برمی دارید و شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام، توییتر، تلگرام و… را چک می کنید؟ این وابستگی ها به قدری است که حتی در محل کار هم چندین بار موبایل تان را چک می کنید. شما تنها نیستید، همه ما به این دام گرفتار شده ایم.

مطالعات متعددی نشان داده‌ اند که اغلب ما زمان زیادی را صرف تلفن‌ همراه خود می‌ کنیم. با این حال، گوشی موبایل به تنهایی عامل حواس پرتی ما که به توانایی ما برای تمرکز در کار آسیب می ‌رساند، نیست.

سوئیچ بین هزاران فعالیت و مسئولیت در کار روزمره ما ، تمرکز عمیق را بسیار چالش برانگیز می کند ، به خصوص اگر شما یک تصمیم گیرنده کلیدی باشید. مقابله با همکاران مزاحمی که دائما در حال رقابت با شما هستند، می‌ توانند بسیار حواس ‌پرت کننده و حتی دیوانه کننده باشند. متاسفانه، این اختلالات تبدیل به هنجار شده‌اند. ما اکنون در دنیایی زندگی می ‌کنیم که با تحریک توجه و تمرکز ما، بدون وقفه تمرکزمان را مختل می کنند.

یک مطالعه تجربی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد، نشان داد که هر کارمند هر سه دقیقه یک بار از یک کار به کار دیگر سوئیچ می کند. حدود 23 دقیقه طول می کشد تا از یک حواس پرتی در محل کار خلاص شوید. این مطالعه نشان داد که وقفه و حواس پرتی در محل کار می تواند باعث از دست رفتن وقت و انرژی زیادی در طول یک روز کاری شود. همچنین مشخص شد كه اضطراب ناشی از زمان از دست رفته در اثر تغییر کارها در زمان کم ، استرس را افزایش می دهد.

تسلیم شدن در برابر این عوامل حواس ‌پرت کننده می ‌تواند در محل کار روز به روز عملکردتان را مختل کرده و شما را به سمت پایین بکشاند. در پایان به این سوال می رسیم: “چگونه در محل کار تمرکز کنیم؟”

هیچ راه حل “سریع یا آسان” در مورد نحوه تمرکز در کار وجود ندارد. راه حل هایی مانند یافتن اپلیکیشن یا برنامه ای مناسب برای انجام کار ممکن است مؤثرترین جواب برای همه افراد نباشد.

کلید این است که در رویکرد خود بسیار استراتژیک باشید و آماده باشید تا کمی ناراحتی را تجربه کنید. اگر مراقب نباشید احتمالاً ساعت کاری شما به سمت فعالیت هایی خواهد رفت که کال نیوپورت ، نویسنده مشهور و استاد علوم کامپیوتر در دانشگاه جرج تاون، به عنوان “کار کم عمق” از آن یاد می کند: کارهایی به سبک غیر شناختی که اغلب در هنگام حواس پرتی انجام می شوند. این تلاش ها تمایل به ایجاد ارزش جدیدی در جهان ندارند و تکرار آن ها آسان است. کارهایی از این قبیل، بیشتر روزهای ما را پر می کنند.

ادامه مطلب

برای خرید لایسنس آنتی ویروس نود 32 وارد سایت نود شاپ شوید و پس از تکمیل مراحل پرداخت آنلاین سرویس خود را تحویل بگیرید

این لایسنس خریداری شده لایسنسی اختصاصی است بنابراین آن را فقط روی یک دستگاه می توان اجرا کرد و برای هر سیستمی باید لایسنس

جداگانه خریداری شود این لایسنس ها انواع مختلفی دارند که شما با توجه به کاربرد آن می توانید نوع مناسب آن را خریداری کنید

کاربران جدید این آنتی ویروس لایسنس جدید آن را باید خریداری کنند و بعد از اتمام دوره آن می توانند خرید خود را با هزینه ای کمتر از هزینه خرید

اولیه آن تمدید کنند تنها در صورت خریداری لایسنس اصلی می توان آن را تمدید کرد.اگر لایسنس جعلی خریداری شده باشد امکان تمدید آن غیر

فعال خواهد شد همچنین خریداری دوره زمانی 2 ساله لایسنس به صرفه تر از دوره 1 ساله آن و تمدید دوباره آن در پایان سال است

بعد از خرید لایسنس اورجینال آنتی ویروس نود 32 یک کد 20 رقمی فعال سازی آن به کاربر ایمیل می شود. با این کد تمامی نسخه های آنتی

ویروس و تمام امکانات آن فعال می شود. در صورت خرید لایسنس آنتی ویروس آپدیت خودکار آن فعال می شود و به صورت روزانه به روز می شود و

دیگر نیازبه جستجوی یوزر و پسورد آن در اینترنت نیست با توجه و رعایت نکات بالا می توان خرید مطمئن و مناسب تری انجام داد.

شما همچنین میتوانید برای فعالسازی لایسنس سرویس نود 32 خود از ویدئو زیر نیز استفاده کنید.

تصویری از خرید دوم استقلال در فرودگاه

برچسب ها: تصویری از خرید دوم استقلال در فرودگاه،  

آموزش سئو و بهینه سازی وب سایت را در سایت سئو تولز https://www.3eotools.com بخوانید 

مجموعه کارهایی است که باعث می شود موتور جستجو و خزنده ها، سایت را بهتر درک کنند.آموزش ​سئو می باشد.که در مقالات سئو , کامل توضیح داده شده است.سئو و بهینه سازی وب سایت، تنها پایه بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو است.بهینه سازی سایت در موضوعاتی که رقابت دارند (حتی کم) معجزه نمی کند! اما برای یک سئو سایت موفق، باید بهینه سازی مناسبی داشته باشید.

این مورد را می توان در دسته سئو و بهینه سازی وب سایت قرار داد.اما از موارد پایه سئو می باشد.نقشه سایت به خزنده ها کمک می کند تا به صفحات شما دسترسی پیدا کنند و در آن بخزند! اگر نقشه سایت وجود نداشته باشد، خزنده ها باید توسط لینک های دیگر سایت ها که به شما ارجاع داده شده اند، سایت شما را ببینند.در نتیجه کار برای خزنده ها سخت می شود.استفاده از نقشه سایت موجب افزایش سرعت فهرست شدن (index شدن) سایت ها در گوگل می شود.

اکثر طراحان سایت و برنامه نویسان و یا سئو گرها تازه وارد فکر می کنند که بهینه سازی یک سایت، تمام فرایند سئو است.در حالی که ON Page Seo تنها اصول و پایه سئوست .

هزاران سایت اصول اولیه سئو را رعایت کرده اند.دلیل نمی شود اگر وب سایتی on page seo مناسبی داشته باشد به نتایج نخست گوگل راه یابد (در مواردی نیز می تواند این اتفاق بیفتد.بخصوص در موضوعات کم یا بی رقابت.آموزش تشخیص رقابت یک موضوع را مطالعه کنید) اصول اساسی و مهم آموزش سئو و بهینه سازی وب سایت.

سایت سئو تولز به آدرس https://www.3eotools.com با سابقه پنج ساله در زمینه سئو و بهینه سازی وب سایت خدمات خود را آغاز کرد

با گذر زمان با به کار گیری متخصصان برنامه نویس و طراح با تجربه جایگاه خود را ارتقا داد. سئو سایت یکی از مشکل ترین پر استرس ترین خدمات موجود در وب میباشد و همیشه طبق الگوریتم های جدید که در مبارزه با اسپم و تقلب وب مستران به روز میشود باید حرکت کرد و چون سئو و مراحل انجام آن در هیچ جای دنیا قوانین کاملا مشخصی ندارد کار را بسیار دشوار میکند. ولی با کسب تجربه و مراحل کار به صورت کلاه سفید بودن میتوان بهترین نتیجه را در زمان خود که بستگی به سطح رقابتی بودن کلمات کلیدی آن دارد را به سرانجام رساند.

تحقیقاتی که باید قبل از بهینه سازی انجام گیرد

بهینه سازی موتورهای جستجوگر (سئو و بهینه سازی سایت) از اولویت بالایی برای جذب ترافیک برخوردار است.درک صحیح از مخاطب هدف در بهینه سازی موتورهای جستجوگر (سئو) اولین گام برای فراهم کردن مقدمات بهینه سازی سایت، شناخت دقیق مخاطب هدف است.

اگر تجارت شما زمان زیادی را برای توسعه شخصیت برند خود صرف نکرده است، همین حالا باید آموزش سئو را شروع کند. شخصیت برند از چند مولفه مختلف تشکیل شده است که رفتارها، اهداف، خواسته ها و نیازهای مشتریان هدف را در خود جای میدهد. بسیار مهم است که بدانید خدمات یا محصولاتتان متناسب با چه سنی و با چه جنسیتی ارائه میشود. همچنین باید بررسی کنید که آیا محصول یا خدمتی که ارائه میدهید، به عنوان نیاز اصلی جامعه هدف شناخته میشود یا صرفا یک خرید لوکس برای آنها به حساب میآید.

و جستجوی کلیدواژه ها برای سئو بررسی دقیق آموزش سئو پس از شناخت دقیق مخاطب گام بعدی انجام یک بررسی دقیق روی سئوی سایت است. باید بررسی شود که آیا در وبسایت شما از نظر فنی مسائلی وجود دارد که میتواند برای پیمایشگرهای موتورهای جستجو مشکلی ایجاد کند؟ آیا محتوای موجود در سایت برای بازدیدکنندگان و موتورهای جستجو گیج کننده هستند؟ آیا صفحات سایت با تلفنهای همراه سازگاری دارند؟ همچنین گوگل اعلام کرده است که در ایندکس گذاریهای آموزش سئو آینده خود سایتهای سازگار با تلفنهای همراه را در اولویت قرار خواهد داد.

بررسی دقیق سئو سایت از ابزارهای موجود

از جمله این ابزارها میتوان به بخش Analytics در Google Search Console اشاره کرد که با استفاده از آن میتوانید آنالیز نسبتا دقیقی روی کیفیت سئوی سایت خود انجام دهید. بررسی دقیق آموزش سئو محتوای سایت اکنون که نیازهای مشتریان خود را شناسایی کردهاید و همچنین آنالیز دقیقی بر سئوی سایت خود انجام دادهاید زمان آن رسیده تا بررسی کنید چه نوع محتوا و با چه کیفیتی، پاسخگوی نیاز مشتریان شما بوده و آنها را به سمت آموزش سئو | سئو تولز استفاده از محصولات و خدمات شما سوق خواهد داد.

هدف اصلی از انجام این تجزیه و تحلیل یافتن کمبودهایی است که در اطلاعات آموزش سئو ارائه شده به مشتریان همانند سایت http://www.seotools.com دیده میشود. محتوا بخشی است که بوسیله آن با مخاطب هدف خود ارتباط برقرار میکنید پس ضروری است آن را بدرستی به مخاطب ارائه کنید. همواره هنگام تولید محتوا باید این نکته را به خاطر داشته باشید که محتوای شما باید آن چیزی را ارائه دهد که مشتری در جستجوی آن است. تجزیه و تحلیل رقبا در نهایت آموزش سئو یک تجزیه و تحلیل دقیق از رقبا به شما کمک خواهد کرد تا انتظارات خود را به درستی تنظیم کنید.

با استفاده از توصیه های این مقاله و شناخت بهتر از مشتریان، میتوانید آموزش سئوی مدنظر خود را با آگاهی بیشتری عملی کنید.

انجام پژوهش پیشنهادی قبل از اجرای استراتژی های سئو موقعیت شما را برای موفقیت بهبود خواهد داد.

برای خرید خودرو بین هزاران آگهی فروش خودرو جستجو نموده و خودروی موردنظر خود را انتخاب نمایید.

برای فروش خودرو، نسبت به ثبت آگهی فروش خودرو و حتی خرید خودرو در سایت www.mashin.ir/cars اقدام کنید. در صورتیکه نمایشگاه اتومبیل دارید، برای خود یک صفحه اختصاصی در سایت ماشین داشته باشید. از جدیدترین مقالات فنی و تخصصی خودرو بهره ببرید. بدین منظور پیشنهاد میکنیم که عضو کانال مقالات تخصصی ماشین شوید.

بهترین سایت ماشینی که تا الان بوده و بسیار تکمیل و حرفه ای پس از حدود یکسال کار مداوم، سایت ماشین www.mashin.ir با هدف ایجاد بستری مناسب برای ارتباط هدفمند میان خریداران و فروشندگان ماشین، در تاریخ ١٣٩٥/٠١/٢٣ رونمایی گردید.

بعضی از امکانات این سایت عبارتند از:

ایجاد فضایی جذاب با قابلیتهای پیشرفته برای کسانی که قصد فروش ماشین خود را دارند. ارائه اطلاعات به فروشندگان ماشین جهت قیمت گذاری مناسب. سیستم جستجوی پیشرفته برای کسانیکه قصد خرید ماشین دارند. سیستم حرفه‌ای "گوش بزنگ" برای کسانیکه قصد خرید ماشین با شرایط خاص دارند.

ارائه اطلاعات فنی و مفید به خریداران ماشین جهت انتخاب صحیح. ایجاد فضایی مناسب برای کسانیکه بصورت حرفه‌ای به خرید و فروش خودرو مبادرت میکنند. نظیر نمایشگاه‌ داران. همه سعی و تلاش این بوده و هست که کاری درخور مشتریان عزیزان طراحی و پیاده‌سازی نماید .
بهترین خدمات ارائه شده توسط سایت ماشین

فروش خودرو ، خرید خودرو صفر، فروش خودرو دست دوم یا کارکرده، خودرو خرید و فروش ماشین اقساطی و نقد.

همچنین میتوانید از قسمت www.mashin.ir/price از مزایای قیمت خودرو، قیمت روز خودرو خارجی و داخلی، قیمت خودرو صفر و کارکرده، قیمت ماشین، قیمت اتومبیل، قیمت خودرو اقساطی بهره ببرید که کل قیمتها به روز میباشد.

سعی کنید هیچوقت قیمت رو تو سفر خودتون با تور ملاک قرار ندید چون من خودم حدود سه ماه پیش با یه تور دبی که از سایت فاینداتور رزرو کرده بودم به دبی رفتم و با یه قیمت مناسب و خوب هم تونستم سفر خوبی داشته باشم و هم اینکه از همه چیز راضی بودم و رضایت داشتم اما دوستم با یه تور دبی ارزون سفر کرد و از همه چیز ناراضی بود نه اینکه بگم تور های دبی ارزون همشون کیفیتشون پایینه ولی اون دوستم چون از سایت نامعتبر رزرو خودش رو انجام داده بود اینطوری شد وگرنه اگه یه تور دبی از تهران با قیمت مناسب و ارزان تهیه کنید میتونید از سایت فاینداتور استفاده کنید و مطمئن باشید که کیفیت بالایی هم داره به خاطر اینکه فاینداتور سابقه زیادی داره و پشتیبانی و کیفیت بالایی هم داره یکی دیگه از خوبی هایی که فاینداتور داره اینه که شما میتونید خودتون نوع پرواز و هتلتون رو انتخاب کنید میتونید تایین کنید چند شب در این شهر اقامت داشته باشید و کلیه خدماتی که مورد نظرتون هست رو انجام بدید به طور کلی میشه گفت فاینداتور یه سایت کامل واسه تور دبی و تور های خارجی و داخلی دیگه هست یه سری جاذبه هم تو سایتش هست که میتونید مشاهده کنید برای مثال جاذبه های گردشگری مث برج خلیفه دبی که بلندترین برج دنیا هست و معماری خیلی زیبایی داره یا پارک آبی وایلد وادی دبی که مناسب برای تفریح و گردش هست میتونید ازش لذت ببرید.

میشه گفت حدود دو سال پیش بود که برای اولین بار میخواستم به شهر دبی سفر کنم و یکی از مشکلاتی که داشتم برای سفر این بود که هزینه کمی رو میتونستم صرف سفر کنم یکی از دوستام برای انتخاب یه تور دبی مناسب قیمت بهم سایت تور دبی فایندتور رو معرفی کرد وارد سایت که شدم دنبال ارزانترین تور دبی گشتم و دیدم نسبت به هزینه ای که دارم میکنم امکانات خوبی داره از قسمت هتل های دبی سایت هم چک کردم و دیدم هتل با کیفیتی هم داره به نسبت هزینه ای که داشتم انجام میدادم به نظر خودم همه چیز خوب بود به دلیل اینکه هم هتل خوبی داشت و هم پروازش پرواز معروفی بود تو اینترنت هم در مورد سایت فاینداتور یه سرچی زدم دیدم تو همه انجمن ها و سایت های مختلف فقط و فقط ازش تعریف شده و چیز بدی ازش نوشته نشده به سایت ساماندهی هم مراجعه کردم و دیدم اونجا هم ثبت شده و از طرفی نماد اعتماد هم داشت و از هر نظر میتونست برای کاربر راضی کننده باشه نکته دیگه ای که خیلی تو سایت چشم نواز بود این بود که فقط قصد فروش نداشت و قصدش این بود که اول کاربر آگاهی کامل کسب کنه و بعد فروش رو انجام بده وقتی وارد سایت شدم همه چیز رو به صورت کامل توضیح داده بود به طور مثال یه سر تیتری داشت به اسم چرا تور دبی که درباره دبی تعریف کرده بود یا مکان های گردشگری و آب و هوا که براتون یه خلاصه ای توضیح میدم ازشون بینید به طور کلی معروف ترین جاذبه های گردشگری دبی رو میشه پالم جمیرا , برج خلیفه , موزه دبی , پیست اسکی , پارک خور , آکواریوم ها و پارک های آبی , خانه شیخ سعید , مسجد جمیرا , اتوبوس شگفت انگیز دبی نام برد که در ادامه به شرح چند مورد از این موارد میپردازیم

علی شمخانی نماینده مقام معظم رهبری و دبیر شورای عالی امنیت ملی امروز (سه شنبه) در نخستین اجلاسیه ملی 4000 شهید استان گلستان گفت: برای جمهوری اسلامی ایران به دلیل ماهیت انقلابی آن و تعارض ذاتی که با نظام سلطه دارد، جابجایی در نظامهای سیاسی قدرتهای جهانی و جنسیت و رنگ پوست و حزب رهبران آنها تفاوتی ایجاد نخواهد کرد.

سرویس بین‌الملل- روزنامه «ایندیپدنت» با انتشار گزارشی اشاره می کند که «رحیم قاسم» رییس سابق مشاوران فاراژ، «اندی ویگمور» رییس بخش ارتباطات کارزار تشویق‌کننده خروج کشورهای اروپایی از اتحادیه اروپا، «گری گانستر» رییس کارزار خروج بریتانیا از اتحادیه اروپا و «آرون بانکز» کمک‌کننده مالی به حزب استقلال بریتانیا از جمله افرادی بوده‌اند که او را در سفر به نیویورک برای دیدار با ترامپ در برج‌اش همراهی کردند.

روزنامه «واشنگتن پست» با انتشار گزارشی در این‌باره می‌نویسد: «تمدید تحریم‌ها پیامی اشکار از سوی نمایندگان کنگره امریکا به دولت سوریه، ایران و روسیه است. آنان خواستند با تحریم‌های جدید و تمدید آن‌ها بگویند که ایران و روسیه نباید از دولت سوریه حمایت مالی یا نظامی بعمل آورند. دولت اوباما تلاش کرده بود تا طرح تمدید تحریم‌ها به تاخیر بیندازد و نمایندگان را تهدید کرده بود که از حق وتوی خود استفاده خواهد کرد. اکنون اجرای این طرح امضای دونالد ترامپ رییس‌جمهوری امریکا را نیز نیاز دارد. دولت اوباما بر این باور بود که تصویب طرح تمدید تحریم‌ها از سوی نمایندگان غیر‌ضروری است؛ چرا که از دید رییس‌جمهوری امریکا هر زمانی که تشخیص دهد که ایران از مفاد برجام تخطی کرده است می‌تواند تحریم‌ها را تمدید و اعمال کند. رهبران کنگره امریکا اما این استدلال او را قبول نکردند.»

پاک کننده صورت برای پوست های خشک و چرب

کلید اصلی برای انتخاب پاک‌کننده صورت مناسب، این است که نیازهای پوست خودتان را بشناسید و بدانید که کدام عناصر می‌توانند برای شما مفید باشند. اگر پوست خشک دارید پس حتما پوسته پوسته شدن یکی از مشکلات شماست و اگر پوست چرب دارید حتما از جوش و آکنه رنج می برید و…

خانم هایی که پوست خشک دارند باید از کدام نوع پاک کننده ها استفاده کنند؟ پوست چرب چطور؟ 

پاک‌کننده صورت زنان باید همه عناصر لازم برای مقابله با انواع مشکلات پوستی مانند خشکی، ناهمواری پوست، آکنه، چین‌وچروک‌ها و… را داشته باشد. کلید اصلی برای انتخاب پاک‌کننده صورت، این است که نیازهای پوست خودتان را بشناسید و بدانید که کدام عناصر می‌توانند برای شما مفید باشند.

پاک کننده صورت برای افرادی که پوست خشک دارند: 

زنانی که دارای پوست خشک و پوسته‌پوسته هستند، نباید از لوازم آرایش برای برطرف کردن این مشکل استفاده کنند، چون باعث پیر شدن چهره آن‌ها می‌شود. بهترین راه برای مقابله با خشکی پوست، استفاده از پاک‌کننده‌های مرطوب‌کننده‌ای است که حاوی آلفاهیدروکسی اسید هستند. این محصولات می‌توانند سلول‌های مُرده پوستی را به‌خوبی لایه‌برداری کنند و پوست را نرم‌تر و صاف‌تر سازند. برخی متخصصان توصیه می‌کنند از شوینده‌های اسیدی برای صورت استفاده کنید که میزان اسید گلیکولیک در آن‌ها بیشتر از ۱۰ درصد است. علاوه بر این، پاک‌کننده‌های حاوی سرامیدها، اسید هیالورونیک و گلیسیرین نیز مفید هستند، چون این عناصر پوست را مرطوب نگه می‌دارند و بافت صورت را نرم می‌کنند.

 پاک کننده صورت برای افرادی که پوست چرب دارند: 

بهترین پاک‌کننده‌های صورت برای کسانی که پوست چرب و منافذ پوستی بزرگ دارند، محصولات حاوی رتینول هستند. این محصولات نه‌ تنها سموم را از پوست پاک می‌کنند، بلکه منافذ پوستی مسدود را هم تمیز می‌کنند و باعث می‌شوند که این منافذ کوچک‌تر به نظر برسند. برای کنترل چربی پوست، از پاک‌کننده‌های بدون چربی استفاده کنید که حاوی گوگرد و اسید سالیسیلیک هم باشند. گوگرد، نوعی عامل ضدباکتریایی است که چربی‌ها و سموم را از منافذ پوستی بیرون می‌آورد. اسید سالیسیلیک هم باکتری‌های موجود در منافذ پوستی را خنثی می‌کند.

رازهای زیبایی پوست و صورت از دیدگاه علمی

تنوع روزافزون لوازم آرایشی گاهی ما را مجبور می‌کند که تحقیقات گسترده‌ای در این زمینه انجام دهیم . در اینجا زیبایی از دیدگاه علمی بررسی شده و اطلاعاتی  دقیق از سوی متخصصان امر آورده‌ایم که باید بدانید.

۶ نکته که باید فوراً از انجام آن‌ها اجتناب کنید:

۱.شستن صورت با صابون

چنانچه صابون به طور مداوم استفاده شود، پوست را خشک کرده و لایه محافظ پوست را از بین می‌برد که منجر به بروز آکنه می‌شود. همچنین باید از شر پاک‌کننده‌های قوی که حاوی سولفات لوریل اتر سدیم است، خلاص شوید و به جای آن از کرم‌های کف کننده نرم یا لوسیون‌های پاک‌کننده استفاده کنید.

۲. استفاده از اسکراب‌ها 

سایش پوست به پوست آسیب رسانده و آن را زبر می‌کند. اگرچه در تاثیر آن‌ها جای تردید وجود دارد، اما عمر تاثیر آن‌ها قطعاً کوتاه است و همین امر موجب می‌شود تا به طور مداوم از آن‌ها استفاده نمائید. موثرترین لایه‌بردار و مناسب‌ترین ماده مفید برای پوست آن‌هایی هستند که حاوی اسیدند.

۳. مراقبت بیش از حد از پوست چرب و افراط در رفع مشکلات پوستی

هر چه نسبت به پوست خود حساس‌تر باشید، بدتر می‌شود. گونه مناسبی از محصولات مراقبت از پوست را برگزینید، از دستورالعمل آن پیروی کنید و منتظر نتیجه بمانید. اگر مشکلی جدی، همچون آکنه، دارید، بهتر است پیش از خود درمانی با متخصص پوست و متخصص زیبایی مشورت کنید.

۴. برنزه کردن 

آفتاب برای پوست خوب نیست. تراکم اشعه‌های آفتاب موجب صدمه به پوست می‌شود و در نهایت خود را در قالب لکه‌های قهوه‌ایی نمایان می‌سازند. به همین دلیل باید از قرار گرفتن در معرض خورشید به مدت طولانی در طول سال ممانعت نمود و از پوست محافظت کرد. اگر هنوز نیز می‌خواهید پوست خود را برنزه کنید از اسپری برنزه کننده بدن استفاده کنید.

۵. تبدیل یخچال به کیف آرایش

لوازم آرایشی سنتی بسیار بی ضرر هستند، اما بیائید صادق باشیم، آن‌ها دیگر منسوخ شده‌اند. بین استفاده از کرم ترش بر روی صورت و استفاده از کرم حاوی اسید لاکتیک قطعاً تفاوت‌هایی وجود دارد. بله، ویتامین C برای پوست مفید است، اما تاثیر بالقوه آن هنگامی که آن را در کرم حل می‌کنید از بین می‌رود.

۶. اعتماد به توصیه‌های موجود در اینترنت 

توصیه افراد غریبه به هیچ‌ عنوان به پای مشورت با یک متخصص زیبایی خوب نمی‌رسد. شاید بتوان از اینترنت ایده‌های کلی برداشت نمود اما در هر حال این پوست فقط و فقط متعلق به شماست. اینترنت مملو از ایده‌های پوچ است که حتی می‌تواند اوضاع پوست شما را وخیم‌تر سازد.

دقت کنید که پوستتان چگونه به لوازم آرایشی مختلف واکنش نشان می‌دهد، چنانچه محصولات مختلف را امتحان کنید به زودی درخواهید یافت که کدام محصول برایتان موثر است.

 

۴ گام روزانه برای داشتن پوستی عالی

۱. تمیزکردن پوست 

یک ماده تمیزکننده که کف نکند، همچون شیر یا کرم و یا محصولی که خودش حالت کف داشته باشد و طی فرایند فعل و انفعال در آب حالت کف‌کنندگی نگیرد، انتخاب کنید. اگر آرایش می‌کنید، ابتدا آن را با پاک‌کننده آرایش یا روغن پایه آب تمیز نمائید و سپس صورت خود را بشوئید.

۲. پاکسازی پوست 

بهتر است از پاک‌کننده‌های اسیدی استفاده کنید تا رنگ و بافت پوست را یک دست سازد، منافذ را پاک کند و به دیگر مراحل مراقبت از پوست کمک کند. از محصولاتی که محتوی اسید سالسیلیک هستند استفاده کنید که برای پوست‌های چرب بسیار مفیدند.

۳. مرطوب‌سازی پوست

کرم خود را برحسب نوع پوست خود انتخاب کنید، اما به خاطر داشته باشید که راه‌حل جادویی برای زیبایی وجود ندارد. کرم‌ فقط لایه‌ایی محافظ است که پوست را مقداری مرطوب کرده و خاصیت تقویت کنندگی دارد. اگر به مراقبت بیشتر نیاز دارید، سرم تهیه کنید و پیش از کرم مرطوب کننده روی پوست خود بمالید.

۴. ضدآفتاب:

انتخاب استفاده یا عدم استفاده از کرم ضدآفتاب به خودتان بستگی دارد، اما اگر به مقالاتی که در این زمینه وجود دارد نگاهی بیاندازید، درمی‌یابید که لوازم آرایشی حاوی ضدآفتاب از پوست محافظت کرده و ضدآفتاب چگونه عمل می‌کند.

چند نکته دیگر در باب مراقبت از پوست 

برای از بین بردن لکه‌های پوست، از لوازم آرایشی حاوی اسید سالسیلیک یا روغن‌های ساده همچون روغن زیتون استفاده کنید. مقداری روغن روی بینی و لکه‌های پوست خود بزنید، سپس پیش از شستن برای مدت طولانی روی پوست خود ماساژ دهید. بدین ترتیب لکه‌های تیره محو می‌شوند و یا حداقل روشن‌تر می‌شوند.

مشکلات پوستی حاد نیز با محصولات بهداشتی حاوی اسید سیلسیلیک از بین می‌رود.

بهترین محصولات آنتی‌باکتریال مراقبت از پوست، بنزیل پروکسیدها هستند که برای چربی بیش از حد پوست نیز فوق‌العاده موثر عمل می‌کنند. آنتی‌بیوتیک‌ها نیز موثرند اما باکتری‌ها به سرعت بر علیه آن‌ها وارد عمل می‌شوند.

حفره‌های سطحی ناشی از آکنه و تجمع رنگ‌دانه‌ها بهتر است با محصولات حاوی اسید یا ویتامین C درمان شوند. با این وجود، اسیدها به حفره‌های عمیق پوستی ناشی از آکنه کمکی نمی‌کنند، پس با متخصص زیبایی مشورت کنید و برای لایه‌برداری به مراکز زیبایی مراجعه کنید.