سایه

زیبایی دلت رابه رخ آسمان میکشم تا کمتر به مهتابش بنازد …
تولد حضرت معصومه و روز دختر مبارک !

ÙØªÙ ØªØ¨Ø±ÛÚ© Ø±ÙØ² Ø¯Ø®ØªØ± 98 Ø¨Ø§ Ø¹Ú©Ø³ ÙÙØ´ØªÙ

طبقه بندی: فرهنگی،
برچسب ها: روزدختر، تولدحضرت معصومه،

پاییز زیبا و عروس فصل هاست

برگ ریزان درخت و خواب ناز غنچه هاست

خش خش برگ و نسیم باد را بی انتهاست

هرچه خواهی آرزو کن، فصل فصل قصه هاست

پاییز خوب است،

پاییز عاشق است،

عاشقی کن، پنجره ات را به رویش باز کن،

هوا هم هوایی شده است، دلش عاشقی می خواهد.

طبقه بندی: sms،
برچسب ها: پاییز، پاییزوعاشقی،

ÙØªÛØ¬Ù ØªØµÙÛØ±Û Ø¨Ø±Ø§Û Ù¾ÛØ§ÙÚ© Ø´ÙØ§Ø¯Øª Ø§ÙØ§Ù ØØ³ÛÙ

کوچه کوچه دلم پر از غوغاست / هر طرف خیمه عزا برپاست

قدسیان سوگوار و محزونند / همه هستى سیه پوش عزاست

ماه خون و خروش و ماتم شد / ماه خون خدا محرم شد . . .

ایام عزاداری سید و سالار شهیدان، حضرت اباعبدالله الحسین (ع) تسلیت باد

طبقه بندی: فرهنگی، تاریخی،
برچسب ها: عاشورا، شهادت امام حسین(ع)، امام حسین(ع)،

نتیجه تصویری برای اس ام اس ایام فاطمیه

یا علی رفتم بقیع اما چه سود / هر چه گشتم فاطمه آنجا نبود
یا علی قبر پرستویت کجاست / آن گل صدبرگ خوشبویت کجاست
هر چه باشد من نمک پرورده ام / دل به عشق فاطمه خوش کرده ام

شهادت حضرت فاطمه زهرا(س)و فرا رسیدن ایام فاطمیه رو به همه مسلمانان تسلیت عرض می کنم

طبقه بندی: فرهنگی،
برچسب ها: شهادت، ایام فاطمیه، شهادت حضرت فاطمه زهرا(س)،

تو اگر باز کنی پنجره ای سوی دلت
میتوان گفت که من چلچله باغ توام

مثل یک پوپک سرمازده در بارش برف
سخت محتاج به گرمای توام

دارد برف می آید در گوش دانه های برف نام تو را زمزمه خواهم کرد تا برف زمستانی از شوق حضورت بهار را لمس کند

نتیجه تصویری برای زمستان عاشقانه

عشق یعنی امید ، یعنی طراوت باران ، یعنی سفیدی برف ، یعنی ساز زندگی و لبریز از خوشی و عشق یعنی راز زیستن

طبقه بندی: شعر،
برچسب ها: زمستان، برف، عشق، شعر،

با توجه به آمار مراکز پیشگیری و درمان بیماری ها، یک فرد بالغ هر سال باید انتظار ۲ تا ۳ مرتبه سرماخوردگی را داشته باشد. اما در امان ماندن از بیماری کارهایی را می طلبد! هولی فیلیپس، پزشک داخلی در نیویورک می گوید: در کنار خوب شستن دستها ( با صابون به مدت حداقل ۲۰ ثانیه ) کارهای زیادی هست که می توانید برای مریض نشدن انجام دهید و اگر هم بیمار شدید می توانید کاری کنید که مدتش زیاد طول نکشد. با این نکات که متخصصان به آنها اشاره کرده اند خود را مجهز کنید و این فصل سرماخوردگی و آنفولانزا را تبدیل به سالم ترین فصل برای خود کنید.

در صبحانه ماست میل کنید

همان مواردی که به گوارش بهتر کمک می کنند می توانند سرماخوردگی را نیز دور نگه دارند. دانشمندان متوجه شده اند کسانی که پروبیوتیک را به صورت مکمل یا ترکیب در غذا ( برای مثال ماست و کفیر ) مصرف می کنند، ۱۲ درصد کمتر در خطر عفونت های تنفسی فوقانی قرار می گیرند.

یک پنجره را کمی باز کنید

ماندن در یک اتاق گرفته با کسی که مقداری مریض است احتمال سرماخوردنتان را بسیار بالا می برد. در چنین مواقعی کمی پنجره را باز کنید تا هوا در اتاق جریان پیدا کند. با اینکار احتمال بیمار شدن را کاهش می دهید.
ادامه مطلب

طبقه بندی: پزشکی،
برچسب ها: سرماخوردگی، آنفولانزا،

خوشبختانه دهه ۲۰ زندگی دوره ای است که می توان اشتباهات گذشته را جبران کرد، اما برخی انتخاب ها هستند که شاید نتوان براحتی از پس جبران آن برآمد. ما در اینجا اشتباهات رایجی را که جوانان در دهه ۲۰ زندگی مرتکب می شوند، برایتان آورده ایم تا از آنها درس بگیرید.

1. گمان می کنید تحصیلات و استعداد برای موفقیت کافی است

اگر چه استعداد ذاتی، توانایی بالا و فارغ التحصیل شدن از معتبرترین دانشگاههای جهان خوب است اما برای موفقیت کافی نیست و شغل آینده شما را تضمین نمی کند. “من دهه بیست زندگی ام را در محیط های کاری زیادی گذراندم و به این نتیجه رسیدم که پشتکار، ثبات قدم، تلاش و انرژی وافر شغل من را تعریف می کنند و موفقیت بدون این ها امکان پذیر نیست.”

2. سلامت خود را نادیده می گیرید

هر چه سن شما بالاتر می رود، بیشتر به این نتیجه می رسید که دوران نوجوانی و جوانی هیچگاه باز نمی گردند و شما انرژی سابق را در هیچ دوره دیگری از زندگی پیدا نخواهید کرد. به عنوان مثال در سن ۲۸ سالگی بیرون ماندن از خانه تا نیمه های شب و خوشگذرانی با دوستان چون گذشته برایتان لذت بخش نخواهد بود یا می فهمید که عاداتی مانند سیگار کشیدن یا رژیم غذایی ناسالم چقدر به سلامتی بدنتان آسیب می رساند. بنابراین در این دوران نه تنها به سلامت فیزیکی بلکه به سلامت روحی خود نیز باید توجه کامل داشته باشید.

3. به فکر پس انداز کردن پول نیستید

تحقیقی نشان داده ۶۹% افرادی که در سن ۱۸ تا ۲۹ سالگی به سر می برند، تا کنون هیچ پس اندازی برای دوران بازنشستگی خود نداشته اند. شاید دوران بازنشستگی به نظرتان دور آید اما اگر به اهمیت پس انداز در این دوران پی نبرید، ضررهای زیادی در آینده به خود خواهید رساند.

4. فکر می کنید شادی مساوی با پول است

اگر چه پول شادی می آورد اما برای موفقیت کافی نیست. اگر تمام عمر خود را به جای آرزو و علاقمندی هایتان به دنبال پول باشید، در آینده ای نه چندان دور پشیمانی به سراغ تان می آید.

ادامه مطلب

طبقه بندی: اجتماعی،
برچسب ها: جوانی، اشتباه، انسان، سن 20تا30 سالگی،

شب است و آسمان را غم گرفته

سکوتم با نگاهش دم گرفته

شب است و کهکشانی در کنارم

ولی از دوریت من بیقرارم

زلزله کرمانشاه تسلیت

نتیجه تصویری برای کرمانشاه تسلیت

روز مرگم اشک را پیدا کنید

روی قلبم عشق را پیدا کنید

روز مرگم خاک را باور کنید

روی قبرم لاله را پرپر کنید

خانه را وقف نیلوفر کنید

پیکرم را غرق در شبنم کنید

روز مرگم دوست را دعوت کنید

بعد مرگم خنده را سر کنید

رفتنم را ای دوستان باور کنید

آری ای دوست رفتنت دردی است بر درد های دیگر ما

کشته شدن انسان ها را در زلزله کرمانشاه رو به همه ایرانیان تسلیت می گویم

طبقه بندی: اجتماعی،
برچسب ها: زلزله، کرمانشاه، کرمانشاه تسلیت،

باسلام به همه دوستان وبازیدکنندگان عزیز

یک سایت خوب درزمینه عطروادکلن به شما معرفی می کنم ، دوست داشتین یک سری بزنید مطمئناً خوشتون میاد

عطرها وادکلن های جدید و مدروز و با اطلاعات و توضیحات کامل

برچسب ها: عطر، ادکلن، عطر19،
دنبالک ها: عطر19،

نوشته های طنزِ حاصل ذهن خلاق هموطنان ایرانی از ابتدای پیدایش SMS و ایمیل تا به امروز در شبکه‌های اجتماعی نظیر توئیتر، وایبر، لاین، واتس آپ، تلگرام و .... حضور همیشگی و پررنگی داشته و دارند. بعید است که سوژه ای در صدر اخبار و صحبت های روز دنیا یا ایران باشد و مردم خلاق ما در راه طنازی و لطیفه سازی برای آن سوژه اقدامی نکرده باشند!

سعی داریم در این سری مطالب گزیده ای از این نوشته ها را در اختیار شما قرار دهیم که امیدواریم مورد استقبال شما عزیزان قرار گیرد.

******

1. خبر فوری؛ تکذیب شد.

2. دوستم رفته زیر عكس كمیاب ترین پرنده ى جهان كامنت گذاشته، اینا كبابشون خوردن داره، سازمان حمایت از گونه هاى كمیاب بلاكش كرده.

3. تو اینستا یکی پست گذاشته پسرا و دخترا قدتون چنده همه زنها بالای ۱۷۰ گفتن پسرا بالای ۱۸۰ پس این سوسیس بلغاریای تو خیابون توریستن دیگه.

4. حالا که نتانیاهو از مبارزه با تروریسم و مهربانی حرف میزنه کاش هیتلر هم زنده بود از لزوم مبارزه با یهودستیزی برامون میگفت.

یک عدد گودزیلا

5. یه گیف ترسناک فرستادم برای بابام که بترسه ولی متاسفانه الان من میترسم هر وقت میبینمش.

6. ما یه فامیل داریم همه آدما رو درک میکنه به همه احترام میذاره هیچ وقت هم دروغ نمیگه. مسولین آسایشگاه روانی هم خیلی ازش راضین.

7. به خبر تکذیب شده ای که هم اکنون به دست ما رسید توجه کنید.

8. ‏حالا مامانش موبایلشو از رو زمین برداشته گذاشته رو میز که خونه رو تمیز کنه بعد اومده اینجا نوشته مملکت هیچ چیزش سر جاش نیست.

9. زندگی انقدر کوتاهه که....بفرما، یک ترم گذشت و الان داری به مشروط نشدن فکر میکنی.

وقتی در جواب چطوری؟ میگی خوبم، در حالی که خوب نیستی.

10. با این وضع آلودگی هوای تهران، باید مثل پاکت سیگار که عکس ریه میزنن، رو تابلوهای ورودی شهر تهران عکس ریه بزنن و بنویسن زندگی تو این شهر خطر مرگ دارد.

11. اگه واسه هر بدبختی و حادثه در ایران شمع روشن کنیم تو پارافین غرق میشیم.

12. هر ایرانی، یك متخصص سازه.

13. صد بار تکذیب کردی و دیدی ثمرش را
اخبار موثق چه بدی داشت که یکبار ندادی؟

وضعیت رفع مشکل در ایران

14. ‏تنها درکی که حسین رضازاده از اتفاق پلاسکو داره ، وزن آواره.

15. ترامپ باورش نمیشد رئیس جمهور بشه طوری که هروقت صداش میکنن آقای رئیس جمهور یه نگاه به اطراف میندازه و میگه با منی؟

14. +پسرم کجایی؟
-تو محل حادثه م دارم عکس و فیلم میگیرم الان میفرستم برات
+بععع بعععع؟
-بعععع
+بععععععع
-بعععع بع

15. ترامپ در ادامه سخرانی خود در مراسم تحلیف افزود: واقعن مشکل ما موی جوانان است؟

شبکه خبر آدم رو به چه کارایی مجبور می‌کنه.

16. رفتم جنگل یه قارچ به درخت چسبیده بود هرکار کردم کنده نشد. آخرش یه حلزون سرشو اورد بیرون گفت داداش حالا هرچی شبیه قارچ بود باید بکنی و بخوریش؟

17. کاش اقلا رضازاده رو میبردن دوتا تیرآهن میزاشتن روش جابجا کنه تخصصش یه جا به درد شهر میخورد.

18. حامد همایون از آرایه‌های ادبی فقط واج آرایی حرف «واو» رو یاد گرفته.

19. اگه بابک زنجانی رو بدون پس گرفتن پولهای ملت اعدامش کنن خسارتش از ساختمان پلاسکو بیشتر میشه.

20. اگه بخوام خودکشی کنم قطعا خربزه با عسل میخورم، حداقل قبل مرگم مطمئن میشم کار میکنه یا نه.

پس از سخنرانی ترامپ در مراسم تحلیف

21. ‏زنی که مهریه ش بالاست اگه شام و ناهار هم درست نکنه نمیتونی دعواش کنی، نهایتش میتونی بگی مرسی خانومم که به فکر رژیم من هستی.

22. سر یکی از امتحانامون یبار یه پسره سی تا برگه A۴ تقلب آورد گذاشت زیر برگه‌های امتحانیش، اونجا فهمیدم هرچی ما تقلب کردیم تا الان سو تفاهم بوده.

23. تو سربازی افسر یه چیز نشون داد گفت به این میگن قنداق، کی میدونه کار این چیه؟ گفتم بچه رو توش میپیچن. نمیدونم چرا نارنجک پرت کرد سمتم.

24. انقد تو این چند روز تحلیلای دوستان در مورد سازه و مقاومت ستونا رو شنیدیم، الان من میتونم تقریبا ۶۰ درصد دروس عمرانو حداقل با نمره دوازده پاس کنم.

25. لذتی که توی خوابیدن با لباس مدرسه توی رختخواب بین ساعات 7:00 تا 7:15 وجود داشت، توی هیچ چیز دیگه‌ای وجود نداشت و ندارد و نخواهد داشت.

داداش ستارخان از كجا برم؟

26. سریال دلیران تنگستان رو ندیدم ولی حدس می‌زنم در مورد آدمایی باشه که هر روز ۶ صبح راحت و سر حال بیدار می‌شن می‌رن سر‌ کار.

27. هوا به گونه‌ای شده که میخوام چن تا از این ماهی لجن خوارا بگیرم بندازم تو ریه هام.

28. حالا باز خوبه ملكى رو تكذیب نمیكنن جاش اقبال واحدى بیارن بگن از اولم ایشون بوده.

29. هیچ خبری رو تا موقعی که صداوسیما تکذیبش نکرده باور نکنید.

30. شبکه خبر الان اعلام کرد اصلا شبکه‌ای به اسم شبکه خبر وجود نداره.

31. الان زن اوباما املت درست کرده می‌گه باراک جون بیا بخور. این دنیا به ما هم وفا نکرد. اوباما هم دستشو با شلوارش خشک می‌کنه می‌گه خدایا شکرت.

شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی (356)
واقعا کار رانندگان نیسان جای تقدیر داره که یک لاین واسه عبور ماشینها خالی گذاشتند

طبقه بندی: طنز،
برچسب ها: طنز، شوخی، شبکه های اجتماعی،

بسیاری از زن ها در رابطه خود با مردان از باورهای اشتباهی پیروی می کنند که اغلب به احساس تنهایی، غمگینی و جدا شدن از مرد دلخواه شان منجر می شود. اما برخی از این باورها را باید به سرعت از ذهن و روش زندگی خود حذف کرد.

گاهی زنان در ذهنشان تصورات اشتباهی می پرورانند که درد و ناراحتی به دنبال دارد و اجازه نمی دهد آن ها واقعیت های زندگی و رابطه عاشقانه خود را ببینند و درک کنند. اگر احساس می کنید که در روابط خود با همسرتان از عزت نفس پایینی برخوردارید و نمی دانید با شوهرتان چگونه رفتار کنید، شخصاً روی خودتان و روابط تان در زندگی مشترک کار کنید و در صورت لزوم از یک روان شناس کمک بخواهید، البته ممکن است، رعایت نکات زیر بتواند به شما کمک کند.

نتیجه تصویری برای قابل توجه خانم ها در رابطه با راه و رسم شوهرداری

:: گاهی عشق ندهید تا بگیرید

نخستین باور اشتباهی که در میان بیشتر زنان رواج دارد، این است که: "برای گرفتن عشق و عاطفه بیشتر از مرد خود، باید عشق و توجه خودت را به او زیاد کنی". بسیار دیده ایم، زنان شروع می کنند به خریدن هدایای ویژه برای مردان خود و دایم در گوش آن ها تکرار می کنند تا چه اندازه به آن ها علاقه مند هستند و دوری آنها برایشان غیر قابل تصور است. برای مردهای خود غذاهای عالی تهیه می کنند و مدام در امور مختلف به او پیشنهادهای سازنده می دهند. خانم ها، با این کار شما فقط یک دهنده هستید و مرد فقط نقش مصرف کننده و گیرنده را دارد. بله، درست است. در هر رابطه ای قانون دادن و گرفتن مصداق دارد اما باید باور کنید هر چه بیشتر به مرد توجه کنید و همه نیازهای او را فورا برآورده کنید، باعث نمی شود تا مردتان بیشتر شما را دوست داشته باشد.

:: مرد همچون سایه است

مردها عاشق زنانی می شوند که بتوانند برای او کاری کنند. مرد دوست دارد جایگاه خود را داشته باشد. او خود را تامین کننده خانه می داند و تقویت این حس در او باعث می شود تا زن خود را بیشتر دوست داشته باشد. اگر شما هیچ نیازی نداشته باشید، از خود مراقبت نکنید یا احساسات خود را نادیده بگیرید، مرد نمی تواند آنطور که شایسته هستید شما را دوست داشته باشد.

به زبان ساده باید بگوییم، مردها هر چه قدر هم امروزی، عاشق زنانی می شوند که به آن ها احتیاج داشته باشند. مردها دوست دارند نیازهای زن را برآورده کنند و این به آن ها حس قدرت و عشق می بخشد. زنانی که همه وقت و انرژی و توان خود را در رابطه می گذارند و از مرد چیزی غیر از عشق نمی خواهند در خطر نادیده گرفته شدن قرار دارند. به قول مادربزرگ ها، مردان همچون سایه هستند؛ هرچه بیشتر به آن ها نزدیک شوید بیشتر از تو دور می شوند.

:: نیازتان را به شوهرتان بگویید

اگر از ترس اینکه مبادا مرد خود را از دست بدهید، حرف های دل خود را با او در میان نمی گذارید باید بدانید بزرگ ترین اشتباه زندگی خود را انجام می دهید. شما در واقع در حال تخریب رابطه خود هستید. با ریختن حرف های خود در دلتان و نگه داشتن آن ها نمی توانید تا زمان زیادی دوام بیاورید و سرانجام جایی منفجر می شوید. به جای مخفی کردن نیازها، آنها را با مرد خود مطرح کنید. اجازه دهید او نیز همه خواسته ها و نیازهای شما را درک و برای خوشحالی شما تلاش کند.
مرد زندگی تان را تحسین کنید
از عمده موارد توجه به نیازهای واقعی شوهر اینست که همسرتان را به عنوان یک مرد بپذیرید و برای شناخت دنیای مردانه او دانش و آگاهی خود را افزایش دهید. همسر خود را به چشم یک شی ء مسئول ننگرید بلکه به شخصیت وجودی او احترام بگذارید. جنبه یا بخش هایی از شخصیت شوهرتان را که باعث تمایز او از سایرین می شود را مورد توجه و تحسین قرار دهید.

:: شوهرتان را درک کنید

برای اینکه همسرتان با شما روراست باشد، سعی کنید او را درک کرده و برای افکار و احساساتش ارزش قایل شوید. اگر حرف ها و گفته های او مطابق میل شما نیست از خود واکنش تند نشان ندهید زیرا به این وسیله بذر بی اعتمادی را در زندگی خود می کارید. وقتی همسرتان با شما درد دل می کند و راز دلش را با شما در میان می گذارد، احساساتش را بپذیرید و به او نگویید که اسرار درونش ناخوشایند و بی رحمانه است.

:: از شوهرتان انتقاد نکنید

به طور مداوم از شوهرتان انتقاد نکنید زیرا انتقاد پیاپی باعث می شود که شوهرتان از شما فاصله بگیرد. نیازهای واقعی شوهرتان را دریابید. این امر اتفاق نمی افتد مگر اینکه همسرتان این نیازها را باز گوید و به همین جهت در مواقع مناسب با لحن ملایم در مورد نیازهایش از وی سؤال کرده و دیدگاههای واقعی وی را به خود و زندگیتان دریابید و در نهایت جوابی را که شوهرتان می دهد، بدون انتقاد و جبهه گیری بپذیرید.

:: به شیوه او محبت کنید

هیچ وقت از کارهایی که همسرتان برای جلب محبت شما انجام می دهد، انتقاد نکنید. برای مثال وقتی او به شما محبت می کند آن را بیش از اندازه لوس ندانید او به شیوه خود ابراز محبت می کند. او را به شیوه خودتان دوست نداشته باشید بلکه به وجود او نیز اهمیت بدهید. به عنوان مثال اگر در سالگرد ازدواج تان، هدیه ای به او می دهید سعی کنید از قبل در مورد هدیه مورد علاقه اش اطلاعاتی به دست آورید.

:: حساس نباشید

برای همسر خود نقش یک زن حساس و شکننده را بازی نکنید. زیرا این حالت شما باعث می شود که همسرتان فکر کند شما ضعیف و بی طاقتید و اگر چیزی بگوید باعث رنجش تان می شود. بنابراین سعی می کند که ارتباط کلامی کمتری داشته باشد و همین امر باعث ناراحتی شما می گردد.

:: فشار عصبی او را بالا نبرید

زمانی که همسرتان از فشار عصبی رنج می برد سعی نکنید از لحاظ احساسی به او نزدیک شوید. زیرا اگر برای صمیمیت و نزدیک شدن به او فشار آورید فقط او را عصبانی تر کرده و از خود دور می کنید. زمانی که استرس او کم شود، خودش به حالت عادی بر می گردد. وقتی شما درمی یابید که در ایجاد مشکلات زندگی خود سهم داشته اید و آن را به همسرتان بگویید عشق و محبت بار دیگر در زندگیتان شکوفا می شود. زیرا بعد از آن همسرتان نیز سهم خود را می پذیرد و با کمک شما در صدد رفع مشکل بر می آید.

طبقه بندی: ازدواج،
برچسب ها: خانم ها، رابطه شوهرداری،

هر کسی می‌تواند موبایل به دست بگیرد و عکاسی کند اما عکس‌های خارق‌العاده را کسانی ثبت می‌کنند که دانش بیشتری از عکاسی داشته باشند. واقعیت اینجاست که عکاسی با موبایل بسیار ساده است، کافی است اصول مهم مانند فوکوس، نورسنجی، ترکیب‌بندی و ویرایش عکس را بدانید. از اینجا به بعد فقط باید این ۱۲ نکته را بدانید. نکته‌هایی که شما را در ثبت عکس‌های متفاوت و دیدنی یاری می‌کند.

نتیجه تصویری برای عکاسی

۱. لنز را تمیز کنید

تلفن همراه شما مدت زمان زیادی را در کیف، جیب یا دستان شما سپری می‌کند و در نتیجه کثیف می‌شود. آلودگی، خاک، چربی و اثر انگشت روی لنز بر کیفیت عکس تاثیر منفی می‌گذارد.

لکه‌های روی شیشه لنز باعث می‌شود که نور به خوبی به سنسور دوربین نرسد و در نتیجه تاری، کدری و نقطه‌های گرد و غبار در عکس دیده شوند. اما یک لنز تمیز به شما اطمینان می‌دهد که عکس‌هایتان واضح و شفاف خواهند بود.

هربار که موبایل‌تان را برای عکاسی از کیف یا جیب‌تان خارج می‌کنید باید آن را تمیز کنید. برای این کار یک پارچه نرم استفاده کنید که زبری ناشی از پارچه بر صفحه لنز خط نندازد.

۲. فوکوس را تنظیم کنید

مهمترین عامل در عکاسی که باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشید این است که سوژه از فوکوس و وضوح خوبی برخوردار باشد. تنظیم فوکوس در موبایل‌های مختلف متفاوت است. در بسیاری از آنها با تماس انگشت روی صفحه نمایش دوربین در همان نقطه فوکوس می‌کند. اگر سوژه متحرک است دقت داشته باشید که صفحه نمایش را دقیقا در همان لحظه‌ای عکس را ثبت می‌کنید فشار دهید و نه خیلی زودتر از موعد.

اگر از وضوح سوژه‌ای که در تصویر ثبت کرده‌اید رضایت کافی دارید، می‌توانید از برخی اپلیکیشن‌های بسیاری که برای ویرایش عکس وجود دارند، استفاده کنید و پس‌زمینه را تار کنید.

۳. نور سنجی را دستی تنظیم کنید

وقتی برای تنظیم فوکوس انگشت‌تان را صفحه نمایش دوربین می‌زنید، دوربین به طور خودکار از تنظیمات نورسنجی را نیز بر اساس همان نقطه انجام می‌دهد. بدین ترتیب نور عکس تنها بر اساس روشنایی یا تاریکی سوژه تعیین می‌شود که در بیشتر مواقع نورسنجی مناسبی نیست. مثلا اگر سوژه در قسمت تاریک قاب تصویر باشد ممکن است باعث شود که بخش‌های دیگر تصویر دچار نوردهی بیش از حد شود.

۴. از زوم دوربین استفاده نکنید

امکان زوم که در دوربین تلفن‌های همراه قرار دارد، یک زوم دیجیتال است و نه یک زوم نوری (اپتیکال) و در نتیجه اتفاقی که در نتیجه این زوم کردن رخ می‌دهد کاهش کیفیت تصویر نهایی است.

به جای استفاده از زوم سعی کنید تا حد امکان و نیاز به سوژه نزدیک‌تر شوید. همچنین می‌توانید در ویرایش عکس با استفاده از برش دادن تصویر و حذف قسمت‌های نامطلوب کنترل بیشتری بر تصویر داشته و سوژه را در قاب تصویر به میزان دلخواه جابه‌جا کنید.

۵. دوربین را ثابت نگه‌ دارید

بی‌حرکت نگه داشتن دوربین بخصوص در نور کم یا شب‌هنگام اهمیت ویژه‌ای دارد. وقتی در چنین شرایطی عکاسی می‌کنید باید به خاطر بسپارید که دوربین برای جبران کم نوری نیاز دارد از سرعت شاتر کمتری استفاده کند تا زمان کافی برای رساندن نور به سنسور دوربین وجود داشته باشد. در این حالت حرکت دوربین باعث می‌شود عکس‌هایی که ثبت می‌شوند، تار باشند.

یک راه برای آنکه عکس‌ها تار نشوند نگه داشتن دوربین با هر دو دست در حالیکه دست‌ها روی یک سطح سفت قرار دارند، است. به جای این کار می‌توانید از سه پایه نیز استفاده کنید. این روزها انواع مختلفی از سه پایه‌ها با شکل‌ها و قیمت‌های مختلف در بازار وجود دارند.

دقت کنید که وقتی از سه پایه استفاده می‌کنید حتما از زمان‌سنج (Timer) نیز استفاده کنید. برای این منظور ۲ تا ۳ ثاتیه کافی‌ست. در این زمان دوربین پس از تماس دست ثابت شده و عکس نهایی لرزش و تاری را نشان نمی‌دهد.

به جای استفاده از تایمر می‌توانید از هدفون نیز استفاده کنید. دکمه کم و زیاد کردن صدا روی سیم هدفون مانند دکمه شاتر دوربین عمل می‌کند. این امکان شما را قادر می‌کند بدون تماس فیزیکی با دوربین وقتی روی سه پایه قرار دارد، عکس بگیرید و کمترین لزرش را در عکس باعث شوید.

۶. قانون یک‌سوم را فراموش نکنید

تنظیم نور و فوکوس در عکاسی اهمیت ویژه‌ای دارند، اما ترکیب‌بندی نیز به همان اندازه مهم است. بدون یک ترکیب‌بندی خوب عکس شما هرگز توجه چشم‌ها را به خود جذب نخواهد کرد.

قانون یک‌سوم یکی از کاربردی‌ترین تکنیک‌های ترکیب‌بندی در عکاسی است.

باید سوژه را هم تراز با یکی از خطوط عمودی قرار دهید. اگر عکس شما خط افق وجود دارد آنگاه باید با یکی از خطوط افقی هم تراز شود.

اگر تازه‌کار هستید بهتر است این خطوط راهنما (Grid) را در دوربین خود فعال نگه‌دارید. بعد از مدتی چشم‌هایتان آموزش دیده می‌شوند و نیاز کمتری به این خطوط گرید خواهید داشت.

البته فراموش نکنید که قوانین ساخته شده‌اند که شکسته شوند! گاهی شرایط ایجاب می‌کند که عکس‌ها را نوعی دیگر ثبت کنید. خلاقیت به خرج دهید و قوانین را بشکنید. اما پیش از شکستن آنها را خوب بشناسید.

۷. از خطوط هدایت‌گر بهره بگیرید

خطوط هدایت‌گر یکی دیگر ابزار مفید در ترکیب‌بندی است. استفاده از این خطوط در عکس به بیننده کمک می‌کند تا چشم‌ها و توجهش به سمت سوژه و عمق تصویر به راحتی هدایت شود. این تکنیک شامل خطوط مورب، خطوط عمودی و افقی و یا خطوط همگرا است تا سوژه تصویر را در مرکز توجه قرار دهد.

مثلا در تصویر بالا، خطوط همگرا چشم‌ها را از کناره‌های تصویر به سمت مرکز و بالا جایی که سوژه ضدنور قرار گرفته، سوق می‌دهد.

۸. از زوایای مختلف عکاسی کنید

همیشه باید به خاطر بسپارید که وقتی از یک مکان یا سوزه عکاسی می‌کنید، زاویه‌های مختلف را امتحان کنید و به یک جهت بسنده نکنید. یک ویژگی عکاسی با موبایل این است که به دلیل کوچکی می‌تواند در مکان‌ها و زاویه‌هایی قرار گیرد که دوربین‌های معمولی و حرفه‌ای نمی‌توانند. پس از این امکان به سادگی رد نشوید.

همچنین دقت کنید که تنها در حالت ایستاده و هم تراز یا سوژه عکاسی نکنید. بالا و پایین بردن دوربین و نگاه کردن به سوژه از زوایای مختلف به شما امکان می‌دهد در عکس نوآوری و تغییر ایجاد کنید و سوژه‌ها را از زوایایی به دیگران نشان دهید که در حالت عادی از نظر غایب هستند.

حتی می‌توانید از دید یک پرنده یا هواپیما عکاسی کنید. برخی حس‌ها و حالات هستند که فقط از یک زاویه خاص به بیینده منتقل می‌شوند. آنها را بیابید. عکاسی دیجیتال این امکان را می‌دهد که هر اندازه می‌خواهید عکس بگیرید و دغدغه تمام شدن فیلم یا هزینه ظاهر کردن عکس نداشته باشید. پس از آن نهایت استفاده را بکنید.

۹. به پس‌زمینه‌ تصویر دقت کنید

اگر پیش‌زمینه شما شلوغ است و یا عناصر گمراه کننده زیادی دارد که می‌تواند توجه بیننده از سوژه اصلی را منحرف کند، بهترین راهکار این است که سیاه و سفید عکاسی کنید. با حذف رنگ‌ها تمرکز بیننده بهم نخواهد خورد.

۱۰. چندین عکس بگیرید

اگر تصویر زیبایی دیدید به گرفتن یک عکس بسنده نکنید. چندین عکس بگیرید تا بهترین حاصل شود. معمولا احتمال این که اولین عکس خوب از آب در بیاید کم است. از زوایا و فاصله‌های مختلف عکاسی کنید.

سپس عکسی که گرفته‌اید را بازبینی کنید تا بفهمید چه کم و کسری‌‌هایی دارد. اگر زاویه و نقطه نظر مطلوبتان را پیدا کردید آنگاه چندین عکس از آن زاویه بگیرید تا به مطلوب‌ترینش برسید. این کار به شما کمک می‌کند تا عکس‌هایی بگیرید که هم از نظر ترکیب‌بندی و هم از نظر وضوح ایده‌آل باشند.

عکس بگیرید و نگران بد بودن آن نباشید. حسن عکاسی دیجیتال همین است که عکس بد را به راحتی پاک می‌کنید.

۱۱. از حالت پانوراما استفاده کنید

منظره‌هایی وجود دارند که عکاسی معمولی نمی‌تواند حق مطلب را در مورد آنها ادا کند؛ مثلا یک منظره گسترده یا یک ساختمان بزرگ. در چنین شرایطی باید از حالت پانوراما بهره بگیرید. امکان عکاسی پانوراما در بیشتر دوربین‌های تلفن‌های هوشمند جدید وجود دارد. اما اگر نداشته باشد هم می‌توانید از اپلیکیشن‌هایی که برای این منظور وجود دارند استفاده کنید.

۱۲. عکس‌هایتان را بیش از حد ویرایش نکنید

مهم‌تر از ویرایش عکس، ترکیب‌بندی و نورسنجی صحیح عکس‌ است. ویرایش بیش از هر چیز برای اصلاح اشکال‌های کوچک و تغییرات جزئی به کار می‌رود. ویرایش بیش از حد یک عکس آن را مصنوعی و غیر واقعی جلوه می‌دهد و از زیبایی‌هایی آن می‌کاهد.

اپلیکیشن‌های زیادی برای سیستم‌های اندروید و iOS وجود دارد که به شما در ویرایش عکس کمک می‌کند. از آنها بهره بگیرید اما تناسب را رعایت کنید.

طبقه بندی: عکاسی،
برچسب ها: عکاسی، دوربین، عکس، عکاسی باموبایل، موبایل،

ما در جوامعی زندگی می‌کنیم که دور و برمان را آدم‌های مختلف گرفته‌اند که تعداد کمی از آنها دوستانمان هستند یا خوبی ما را می‌خواهند، بعضی از آنها کسانی هستند که اهمیتی برایمان ندارند و بعضی هم به شدت کنجکاو هستند که در زندگی ما چه می‌گذرد. خیلی از شما شاید فرد فضولی را در همسایگی‌تان داشته باشید که نه دوست دارید به او نزدیک باشید و نه می‌توانید از دیدنش اجتناب کنید.

داشتن همسایه همیشه خوب است و اینکه کسانی را در نزدیکی خودتان داشته باشید خیلی وقت‌ها به کارتان می‌آید. اما برای همسایگی مرزی وجود دارد که هیچکس نباید به خود اجازه عبور از آن را بدهد. همه انگشت‌های یک دست شبیه هم نیستند، همه همسایه‌های یک ساختمان هم همینطور. همه همسایه‌ها بد، فضول و آزاررسان نیستند. آدم‌های خوب هم هستند و داشتن آنها کنارتان خیلی خوب است.

بنابراین قبل از اینکه درمورد یک همسایه قضاوت کرده یا سعی کنید از او دوری کنید، آن هم به دلیل اینکه رفتارهای او برای شما آزاردهنده است یا وارد حریم خصوصی‌تان می‌شود، باید بفهمید آن فرد تا چه میزان برای شما مشکل‌ساز است.

همسایه‌های فضول انواع مختلفی دارند، بعضی فقط کنجکاوند و از روی دوستی که به نظر شما غیرضروری می‌آید این رفتارها را نشان می‌دهند. بعضی ممکن است بخواهند از شما محافظت کنند و گاهی هم همسایه‌ای فقط یک فرد فضولی است که حتی می‌تواند برایتان خطرناک باشد.

پس قبل از اینکه بفهمید چطور باید با آن همسایه‌ای که اصلاً دوست ندارید از جلو در خانه‌تان رد شود یا وقتی از سر کار به خانه برمی‌گردید در راهرو ساختمان با او روبه‌رو شوید، رفتار کنید، سعی کنید کمی بیشتر درمورد او بدانید و بفهمید چرا این کارها را می‌کند.

در زیر به ۱۰ روش برخورد با همسایه‌های فضول برایتان آورده‌ایم که امیدواریم کمکتان کند.

ادامه مطلب

طبقه بندی: زندگی،
برچسب ها: همسایه، همسایه فضول،

رفتارهای بی‌ادبانه فرزندتان همیشه عمدی نیست. گاهی اوقات بچه‌ها تشخیص نمی‌دهند که پریدن وسط حرف دیگران، دست کردن در بینی‌شان یا بلند درمورد عیب دیگران در خیابان حرف زدن کار بی‌ادبانه‌ای است. و پدرها و مادرها هم با این زندگی پرمشغله امروز همیشه فرصت نمی‌کنند که زمان کافی برای آموزش این مسائل بگذارند. اما اگر ۲۵ رفتار مهم زیر را در فرزندتان تقویت کنید، او را به کودکی فوق‌العاده مودب، مهربان و باتربیت تبدیل خواهید کرد.

نتیجه تصویری برای رفتارهایی که پدرمادرها باید به کودکانشان بیاموزند

رفتار ۱: وقتی چیزی از کسی می‌خواهید، بگویید، "لطفاً".

رفتار ۲: وقتی چیزی از کسی می‌گیرید، بگویید، "متشکرم".

رفتار ۳: هیچوقت بین صحبت بزرگترها نپرید مگر اینکه کارتان خیلی مهم باشد. مطمئن باشید وقتی حرفشان تمام شد متوجه شما شده و جوابتان را می‌دهند.

رفتار ۴: اگر نیاز است که فوراً توجه کسی را به خودتان جلب کنید، از عبارت "عذر می‌خواهم" استفاده کرده و پشت سر آن بقیه حرفتان را بزنید.

رفتار ۵: اگر برای انجام کاری تردید دارید، اول اجازه بگیرید. اینکار باعث می‌شود بعداً پشیمان نشوید.

رفتار ۶: برای دیگران هیچ فرقی نمی‌کند شما از چه چیزهایی خوشتان نمی‌آید. نظرات منفی‌تان را برای خودتان نگه دارید یا فقط با دوستانتان مطرح کنید.

رفتار ۷: هیچوقت در مورد خصوصیات ظاهری دیگران نظر ندهید مگر برای تحسین کردن آنها.

رفتار ۸: وقتی کسی از شما حالتان را می‌پرسد، پاسخ داده و شما هم حالشان را بپرسید.

رفتار ۹: وقتی در خانه دوستتان هستید، یادتان باشد موقع رفتن حتماً از پدر و مادرش تشکر کنید.

رفتار ۱۰: وقتی می‌خواهید وارد اتاقی شوید که در آن بسته است، ابتدا در زده و قبل از اینکه در را باز کرده و وارد اتاق شوید، منتظر بمانید که کسی اجازه دهد.

رفتار ۱۱: وقتی به جایی تلفن می‌کنید، حتماً ابتدا خودتان را معرفی کرده و بعد بخواهید که با فرد مورد نظرتان حرف بزنید.

رفتار ۱۲: وقتی کسی هدیه‌ای به شما می‌دهد، حتماً از او قدردانی و تشکر کنید. حتی می‌توانید این کار را با یک ایمیل تشکر انجام دهید.

رفتار ۱۳: هیچوقت جلو بزرگترها از کلمات زشت استفاده نکنید. بزرگترها همه این کلمات را بلدند و اصلاً برایشان جذابیتی ندارد.

رفتار ۱۴: هیچوقت به کسی فحش ندهید.

رفتار ۱۵: به هیچ دلیلی کسی را مسخره نکنید. اینکار به دیگران نشان می‌دهد که آدم ضعیفی هستید.

رفتار ۱۶: حتی اگر بازی یا جمعی به نظرتان خسته‌کننده آمد، آرام بنشینید و تظاهر کنید که برایتان جالب است.

رفتار ۱۷: اگر موقع راه رفتن با کسی برخورد کردید، بلافاصله عذرخواهی کنید.

رفتار ۱۸: موقع عطسه یا سرفه کردن جلو دهانتان را بگیرید و هیچوقت در مکان‌های عمومی بینی‌تان را تمیز نکنید.

رفتار ۱۹: وقتی می‌خواهید از دری رد بشوید، نگاه کنید شاید لازم باشد در را برای کسی نگه دارید.

رفتار ۲۰: اگر دیدید والدین، معلم یا همسایه‌تان مشغول انجام کاری هستند، از آنها سوال کنید که می‌توانید کمکشان کنید یا نه. اگر پاسخشان مثبت بود آن کار را انجام دهید چون ممکن است کاری جدید یاد بگیرید.

رفتار ۲۱: اگر بزرگتری از شما می‌خواهد کاری انجام دهید، بدون غر زدن و با لبخند آن کار را انجام دهید.

رفتار ۲۲: وقتی کسی به شما کمک می‌کند، از او تشکر کنید. اینکار باعث می‌شود آن فرد دوست داشته باشد باز هم به شما کمک کند.

رفتار ۲۳: از وسایل غذاخوری درست استفاده کنید. اگر اینکار را خوب بلد نیستید، از والدینتان بخواهید به شما یاد بدهند یا به آنها نگاه کرده و یاد بگیرید.

رفتار ۲۴: موقع غذا خوردن روی پایتان دستمال بیندازید و در صورت لزوم از آن برای پاک کردن دور دهانتان استفاده کنید.

رفتار ۲۵: برای برداشتن چیزی از روی میز غذا خم نشوید، از دیگران بخواهید آن را به شما بدهند.

طبقه بندی: زندگی، ازدواج،
برچسب ها: پدرومادر، کودکان، تربیت فرزندان،

از آنجا که تنها ۱۰ درصد جمعیت جهان را چپ‌دست‌ها تشکیل می‌دهند، بیشتر ابزارها مختص افراد راست‌دست طراحی شده؛ اما این موضوع باعث نمی‌شود خصوصیات چپ‌دست‌ها تغییر یابد. در ادامه به رایج‌ترین حقایق در مورد چپ‌دست‌ها می‌پردازیم. همچنین می‌گوییم که چپ‌دستی از نظر سلامتی چه معنایی دارد؟

چپ‌دستی تنها به ژنتیک ربط ندارد
دانشمندان نمی‌دانند دقیقاً چرا برخی افراد چپ‌دست هستند؛ اما آن‌ها معتقدند تنها در ۲۵ درصد مواقع ژن‌ها بر روی این موضوع تأثیر دارند. اگرچه چپ‌دستی در خانواده منتقل می‌شود؛ اما نسبت به خصوصیات ارثی دیگری همچون قد یا هوش کمتر احتمال انتقال دارد. اگرچه عوامل مختلفی ممکن است بر روی چپ‌دستی تأثیر بگذارد؛ اما متخصصین معتقدند چپ‌دستی به طور تصادفی اتفاق می‌افتد.

چپ‌دستی با استرس در دوران بارداری ارتباط دارد
طبق یک تحقیق بریتانیایی، جنین زنانی که استرس زیادی در دوران بارداری داشتند، بیشتر احتمال دارد با دست چپ به صورت خود دست بزند. این اولین نشانه چپ‌دستی است.

چپ‌دستی در دوقلوها بیشتر مشاهده می‌شود
دوقلوهای همسان گاهی آینه یکدیگر هستند، به عنوان مثال یکی روی گونه سمت راست خال دارد و دیگری روی گونه سمت چپش. در گذشته تصور می‌شد دوقلوها از نظر ژنتیکی نیز آینه یکدیگر هستند، در نتیجه یکی چپ‌دست و یکی راست‌دست است. با این حال، این ادعا درست نیست؛ اما چپ‌دستی در دوقلوها تقریباً ۲ برابر کل جمعیت است.

چپ‌دستی باعث نمی‌شود از نیمکره راست مغز استفاده کنید
بیشتر افراد راست‌دست از نیمکره چپ مغز برای پردازش زبان استفاده می‌کنند؛ اما این بدین معنی نیست که چپ‌دست‌ها از نیمکره راست مغز استفاده می‌کنند. این یک افسانه است. حدود ۹۸ درصد افراد دست راست و ۷۰ درصد افراد چپ‌دست از نیمکره چپ مغز استفاده می‌کنند.

چپ‌دستی باعث می‌شود طرز فکر متفاوتی داشته باشید
جامعه تمایل دارد بدی‌ها را با سمت چپ و خوبی‌ها را با سمت راست ارتباط بدهد. با این حال اگر چپ‌دست هستید، ممکن است مثل افراد راست‌دست فکر نکنید.

چپ‌دستی بر روی عملکرد فرد در مدرسه تأثیر می‌گذارد
طبق یک تحقیق در استرالیا، کودکان چپ‌دست در زمینه‌هایی همچون حفظ لغات، خواندن، نوشتن، رشد اجتماعی و مهارت‌های حرکتی کوچک و بزرگ نسبت به کودکان راست‌دست عملکرد ضعیف‌تری داشتند.

چپ‌دستی با احتمال ابتلا به مشکلات سلامت مغزی ارتباط دارد
طبق یک تحقیق در دانشگاه ییل، افراد چپ‌دست بیشتر احتمال دارد دچار اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی شوند.

چپ‌دست‌ها در ورزش برتری دارند
بیشتر افراد چپ‌دست در ورزش‌های رودررو مانند تنیس، بوکس و زدن توپ بیس‌بال عملکرد بهتری دارند.

چپ‌دست‌ها رزمندگان بهتری می‌شوند
طبق یک تحقیق فرانسوی که در سال ۲۰۰۵ انجام شد، چپ‌دست‌ها ۳ درصد جمعیت صلح‌جوترین جوامع قدیمی را تشکیل می‌دهند؛ اما ۲۷ درصد جوامع جنگ دوست از چپ‌دست‌ها تشکیل شده است. این موضوع به این ایده بازمی‌گردد که چپ‌دست‌ها از نظر فیزیکی نسبت به راست‌دست‌ها برتری دارند.

چپ‌دستی باعث نمی‌شود خلاق‌تر شوید
معمولاً تصور می‌شود افراد چپ‌دست نسبت به افراد راست‌دست خلاق‌تر هستند؛ اما این موضوع را نمی‌توان به راحتی ارزیابی کرد. این شایعه از تحقیقی نشئت می‌گیرد که در سال ۱۹۹۵ انجام شد. طبق این تحقیق مردان چپ‌دست طرز فکر متفاوتی نسبت به مردان راست‌دست داشتند؛ یعنی آن‌ها گزینه‌های بیشتری را برای دستیابی به راه‌حل یک مشکل بررسی می‌کنند.

چپ‌دستی به معنای هنرمندی نیست
چپ‌دست‌ها به دلیل هنرمندی و درون‌گرایی معروف هستند؛ اما این موضوع صحت ندارد.

چپ‌دستی احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد
ظاهراً چپ‌دستی با برخی مشکلات فیزیکی ارتباط دارد. طبق یک تحقیق که در سال ۲۰۰۷ انجام شد، چپ‌دست‌ها بیشتر احتمال دارد که به سرطان سینه مبتلا شوند.

چپ‌دستی بر روی سلامت عمومی تأثیر ندارد
دانشمندان قبلاً فکر می‌کردند چپ‌دستی با عملکرد سیستم ایمنی ارتباط دارد و یک عامل خطرزا برای یک اختلال خودایمنی محسوب می‌شود؛ اما تحقیقات انجام شده نتوانستند مدارکی برای اثبات این ادعا ارائه دهند.

چپ‌دستی با برخی اختلالات خواب ارتباط دارد
چپ‌دست‌ها بیشتر در معرض ابتلا به اختلال PLMD قرار دارند. این اختلال باعث می‌شود فرد مبتلا در حین خواب به صورت ناخودآگاه پاها و دست‌هایش را به شدت تکان دهد.

چپ‌دستی از بروز زخم و آرتروز محافظت می‌‌کند
طبق یک تحقیق، چپ‌دست‌ها کمتر دچار زخم و آرتروز می‌شوند.

چپ‌دستی بر روی طول عمر تأثیر ندارد
قبلاً تصور می‌شد افراد چپ‌دست زودتر جان خود را از دست می‌دهند؛ اما تحقیقات جدید نشان دادند چنین چیزی صحت ندارد.

چپ‌دستی احتمال ابتلا به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی را افزایش می‌دهد
از آنجا که روش پردازش ترس و عصبانیت توسط مغز افراد چپ‌دست متفاوت است، احتمال ابتلا به اختلال استرسی بعد از ضایعه روانی افزایش می‌یابد.

حقوق چپ‌دستی‌ها کمتر است
طبق یک تحقیق، حقوق چپ‌دست‌ها کمتر از همتاهای راست‌دستشان است.

طبقه بندی: علمی،
برچسب ها: چپ دست، خصوصیات چپ دستها،

خدا نکند آدم سرما بخورد و واشر دماغش شل شود و یا این که برعکس دماغش کیپ شود و راه نفس اش بسته شود! اگر این اتفاق بیفتد دماغ نه موقعیت اجتماعی می شناسد و نه دلش به حال دستمال هایی که خیس می شوند می سوزد! در واقع بی وقفه آبریزش دارد و انرژی و حوصله فرد را به صفر می رساند.

در نتیجه اعصاب برای فردی که دچار آبریزش بینی شده است و چه بسا برای اطرافیانش باقی نمی ماند. البته این مشکل صرفاً به آبریزش ختم نمی شود و مشکلات دیگری مانند قرمز شدن بینی و حتی خشک شدن پوست و ترک برداشتن گوشه های آن را نیز در پی دارد. مقابله با آبریزش بینی و بینی ای که کیپ شده است کار سختی نیست اما به همین سادگی ها نیز قابل حل نیست. با این حال می توان به چند ماده غذایی اعتماد کرد تا رفع این مشکل را سرعت بیشتری بدهد. با ما همراه باشید تا بیشتر در خصوص 7 ماده غذایی مقابله کننده با مشکلات بینی آشنا شوید.

:: عسل برای مقابله با گلودرد و سرماخوردگی

زمانی که بینی می گیرد مازاد موکوس آن به سمت گلو سرازیر می شود. عسل باعث کاهش و تسکین گلودرد می شود و به حل مشکل آبریزش نیز کمک می کند. در واقع عسل درمانی برای رفع مشکلات و بیماری های رایج فصل سرماست.

برای این کار یک قاشق چایخوری عسل را داخل یک فنجان دمنوش (هر دمنوشی که دوست دارید) ریخته و میل کنید. از آبنبات های عسلی استفاده کنید. به کمک آب جوش، عسل و کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید.

:: غذاهای تند برای مقابله با بینی آب چکان

ادویه ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می شود و از آبریزش مجدد آن پیشگیری می کنند. پیاز یک ماده غذایی ضدعفونی کننده است که از بروز بیماری های زمستانی جلوگیری می کند. فلفل نیز برای روان شدن سینوس های مسدود شده مفید است. بهتر است بعد از مصرف غذاهای تند آب زیادی بنوشید. این کار به رفع آبریزش بینی کمک زیادی می کند.

:: سیر علائم سرماخوردگی و آبریزش بینی را برطرف می کند

سیر حاوی ترکیبات ضدعفونی کننده و آنتی باکتریال طبیعی است. این ماده غذایی علائم سرماخوردگی را به سرعت بهبود می دهد. شما می توانید سیر را به صورت خام، داخل سوپ یا آش، در سالاد و شیر داغ مصرف کنید.

اگر دچار مشکل عکسی شده اید یعنی اینکه بینی تان کاملاً کیپ شده است می توانید دو حبه سیر را له کرده و داخل یک کاسه آب داغ بریزید. یک حوله روی سرتان بیندازید و بخور دهید.

:: نوشیدنی های داغ برای نجات بینی کیپ شده

اگر بینی تان گرفته است بدنتان با سرعت بیشتری خشک می شود. چون زمانی که بینی کیپ می شود ما مجبور می شویم از راه دهان نفس بکشیم. در این شرایط نوشیدنی های داغ بسیار کمک کننده هستند.

این قبیل نوشیدنی ها اعم از چای سبز یا انواع دمنوش های دیگر آب کافی بدن را تأمین و به دفع توکسین ها یا همان سموم بدن کمک می کنند. گرمای ناشی از این نوشیدنی ها باعث رفع احتقان از بینی شده و گلو را نرم می کنند. می توانید به سوپ داغ نیز اعتماد کنید.

:: خردل برای رهاسازی مخاط

خردل باعث رفع احتقان می شود و البته آبریزش بینی را نیز بهبود می دهد. برای رسیدن به بهترین نتیجه بهتر است از خردل به عنوان مرهم استفاده شود. برای این کار پودر خردل و آرد را با هم مخلوط کنید. کمی آب افزوده و خمیر تهیه کنید.

کمی روغن وازلین روی قفسه سینه بمالید تا امکان سوزش احتمالی پوست را کاهش دهد سپس خمیر را روی یک پارچه تمیز پهن کنید و روی سینه تان بگذارید. اجازه دهید به مدت یک ربع بماند. با احساس قرمزی، خارش یا سوزش روی پوست خیلی زود مرهم را برداشته و پوست را تمیز کنید.

:: لیموترش برای رفع علائم سرماخوردگی

لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای رفع خستگی ناشی از سرماخوردگی مفید است. این میوه با کاهش علائم سرماخوردگی شما را از شر آبریزش بینی یا بینی گرفته خلاص می کند. افزودن لیموترش به دمنوش حاوی عسل یا مصرف آبنبات های لیمویی برای رفع مشکلات بینی کارساز است. توجه داشته باشید که برای رفع گرفتگی بینی می توانید کمی سرکه داخل آب گرم ریخته و بخور بگیرید.

:: چوب میخک برای مقابله با آبریزش بینی

اگر آبریزش بینی کلافه تان کرده و بینی تان را به درد آورده است به سراغ چوب میخک بروید. چون حاوی خواص ضدعفونی کنندگی و آرامبخشی طبیعی است. برای تهیه دم کرده چوب میخک و مقابله با آبریزش بینی یک عدد چوب میخک، مقداری دارچین، زنجبیل تازه رنده شده، یک عدد هل شکسته و یک قاشق عسل را با یک لیوان آب داغ دم کنید. قبل از خواب این دمنوش داغ را میل کنید.

:: از این ها بپرهیزید

اگر دچار آبریزش بینی شده اید از پوست گرفتن پیاز بپرهیزید. این کار باعث تشدید مشکل می شود. مصرف الکل یا سیگار باعث خشک شدن مخاط و انتقال ویروس ها می شود.

:: روش های دیگر برای مقابله با آبریزش بینی

آبریزش بینی علاوه بر سرماخوردگی در نتیجه ی مواد آلرژن (گیاهان یا حیوانات خانگی) یا تماس با میکروب ها رخ می دهد. سعی کنید از آلوده کردن و تحریک مخاط بینی بپرهیزید. شستشوی روزانه بینی با آب نمک یکی از بهترین روش های مقابله با آبریزش بینی است.

بهتر است چندین مرتبه به خوبی دماغتان را بگیرید تا محتویات آن خارج شود. قرار دادن دستگاه بخور در اتاق نیز برای مقابله با این مشکل کمک کننده است. همچنین می توانید یک حوله تمیز را گرم کرده و روی صورت قرار دهید. این کار باعث کاهش فشار سینوس ها می شود و مجاری تنفسی را باز می کند.

طبقه بندی: پزشکی،
برچسب ها: سرماخوردگی، آبریزش بینی،

در دنیای امروز که همه افراد به‌صورت آنلاین زندگی می‌کنند؛ داشتن یک ارتباط سریع و قابل اطمینان از هر مورد دیگری مهم‌تر است. آیا تا حالا به این فکر کرده‌اید که چه چیزی اعصاب شما را بیش از هر چیز دیگری به‌هم می‌ریزد؟ شاید موارد زیادی در حال گذر از ذهن شما باشد. ولی به عقیده خیلی از کاربران اینترنت هیچ چیزی بدتر از وای‌فای با سرعت پایین وجود ندارد.
عوامل شناخته شده زیادی هستند که باعث می‌شوند سرعت وای‌فای کاهش یابد. ولی به‌غیر از آن؛ چند مورد هم هستند که زیاد شناخته شده نیستند ولی می‌توانند خرید اینترنتی و یا عادت بازدید از مثلا صفحه فیسبوک را مختل کنند. در زیر ۵ مورد از عواملی که شاید تا به‌حال به آن‌ها فکر نکرده باشید ولی در واقع در این مسئله بسیار دخیل هستند آورده شده است.

1. لامپ‌ها و یخچال‌ها

این دو مورد تا حد زیادی بستگی به محل قرار گرفتن روتر دارند. لامپ‌ها یکی از وسایل الکترونیکی هستند که با ارتباط اینترنتی شما تداخل ایجاد می‌کنند.

اوایل ماه جاری میلادی؛ کارشناسان آف‌کام کشف کردند که لامپ‌ها در کنار یخچال‌ها؛ اسپیکرها؛ تلفن‌‌های بی‌سیم و دستگاه‌هایی که برای باز کردن در پارکینگ استفاده می‌شوند با سیگنال‌هایی که از سمت روتر به کامپوتر روانه می‌شوند نداخل ایجاد می‌کنند.

امواج رادیویی که از این دستگاه‌ها منتشر می‌شود درست مانند سیگنال‌هایی است که از سمت روتر به گیرند‌ه این امواج ارسال می‌شود. بهترین راه برای جلوگیری از چنین مشکلی آن است که روتر در جایی قرار داده شود که نزدیک به هیچ‌کدام از موارد اشاره شده یا هرگونه وسیله الکترونیکی دیگر نباشد.

2. وای‌فای همسایه‌تان می‌تواند مشکل‌ساز شود

روترها سیگنال‌ وای‌فای را روی چند کانالی که در دسترس آن‌ها است منتشر می‌کنند البته فرکانس‌هایی که یک شبکه بی‌سیم می‌تواند روی آن‌ها کار کند.

روترهای امروزی قادر هستند به‌صورت خودکار بهترین کانال موجود و در عین‌حال با کمترین تراکم را انتخاب کنند. ولی این بدان معنی است که ممکن است شما و همسایه‌تان در حال استفاده از یک کانال باشید.

اگر روترها بیش از اندازه به‌هم نزدیک باشند شاهد تداخل‌های بسیار جدی خواهید بود. برای رفع این مشکل می‌توانید از سرویس‌دهنده شبکه خود بخواهید کانال را عوض کند. معمولا آن‌ها در وبسایت خود نکاتی در مورد روترهای خود ارائه می‌دهند.

3. انسان‌ها

تا حالا به این فکر کرده‌اید که چرا وقتی میهمان دارید وای‌فای شما به بدترین شکل ممکن عمل می‌کند؟
اگر فکر می‌کنید دلیل این مسئله وجود افراد زیاد با دستگاه‌های گوناگون است که همگی با هم و در یک زمان در حال استفاده از اینترنت هستند اشتباه ‌می‌کنید. یک از مواردی که می‌تواند روی سیگنال اثر منفی داشته باشد تعداد افرادی است که در آن مکان حضور دارند.
یعنی حضور فیزیکی هر چه بیشتر باشد باعث افت کارایی روتر می‌شود. دانشگاه کالیفرنیا در یکی از تست‌های خود به این نتیجه رسید که با حضور فیزیکی افراد؛ سیگنال وایرلس به‌شدت دچار نوسان می‌شود.
به همین منظور دو روتر در دو نقطه مقابل هم در یک اتاق قرار داده شدند. زمانی‌که کسی در مسیر سیگنال حرکت می‌کرد سیگنال افت شدیدی نشان می‌داد و با افزایش افراد در فضای اتاق پخش می‌شد ولی در مسیر درست حرکت نمی‌کرد.

دانشمندان امیدوارند با استفاده از این یافته‌ها بتوانند تعداد افراد حاضر در اتاقی را که از وای‌فای استفاده می‌کند متوجه شوند. این مسئله در عملیات جستجو و نجات و هم‌چنین در موارد امنیتی می‌تواند کاربرد بسیاری داشته باشد.

4. عادت به تلویزیون‌های اینترنتی

یکی دیگر از مواردی که روی کارایی وای‌فای تأثیر دارد استفاده از شبکه‌های تلویزیون اینترنتی است که این روزها بحثش بسیار داغ است. هم‌چنین استفاده از سرویس‌های ابری مانند دراپ‌باکس؛ بازی‌های آنلاین و وبسایت‌های تورنت از دیگر موارد تأثیرگذار هستند.
برای چنین موردی می‌توانید در روتر با استفاده از قابلیت Quality Of Service اپ‌‌ها را اولویت‌بندی کنید؛ در نتیجه به هرکدام از آن‌ها پهنای باند مشخصی تخصیص داده می‌شود.

5. مکانی که در آن هستید

مسلما منظور از این مورد آن نیست که لپ‌تاپ یا گوشی شما تا چه حد به روتر نزدیک است چون این مسئله کاملا واضح است. همان‌طور که همه تا به‌حال تجربه کرده‌اند برخی از نقاط از آنتن‌دهی و در نتیجه پوشش وای‌فای بهتری برخوردار هستند. تفاوت‌های جغرافیایی بطور قابل‌توجهی در میزان سرعت تأثیر دارند.

در تست‌های مختلفی که در آمریکا صورت گرفته مشخص شده که خیابان ویلیامسون در منطقه کنت با سرعت ۰٫۵۳۵ مگابیت در ثانیه پایین‌ترین سرعت اینترنت را دارد.

طبقه بندی: کامپیوتر،
برچسب ها: WiFi، کاهش سرعت، اینترنت،

عکاس 20 ساله فرانسوی Antoine Geiger مجموعه عکس های جالب توجهی را ارائه نموده است. این عکس ها نشان دهنده وابستگی شدید افراد به تلفن های همراهشان و چگونگی محو شدن شخصیت و اعتیاد آنها به این نوع تکنولوژی عصر حاضر است.

زدست "لاین" و "وایبر" هر دو فریاد!
که مـا را بـد رقـم کـردنــد معتــــــاد!

امان از "واتساپ" و "بی تالک" و "تانگو"
"اینستاگرام" که دیگر کرده بیداد

چنان درگیر دنیای مجازیم
که دنیای حقیقی رفته از یاد

چه شد آن گوشیای ساده ی قبل؟
"اریکسون" ، "موتورلا" روحتان شاد!

ز "نوکیا" و آن "یازده دو صفرش"
گرفته تا به "شصت و شیش، هشتاد"!

چو آمد "اندروید" و "سیم بی ان" رفت
برفت از دست دیگر، وقت آزاد

چنان درگیر "استاتوس" و "پستیم"
که در "پیست" و "کپی" گشتیم استاد!

مدیر خانه و شغلم کمم بود!
مدیر این گروهم گشت مازاد!!!

از آن روزی که گوشیم گشت تعویض!
شدم بنده پنیر و همسرم کارد!

اگر چه صد فرند "اد کرده" ما را
"بلاک" زندگی گشتیم: ای داد

خودم دانم نصیحت کار من نیست
که خرما خورده را منع است ایراد

تلف کردم همه وقتم به این شعر
"گروپی" تازه آن سو گشت ایجاد

هزاران "پی ام" ناخوانده را من
کنون باید بخوانم: اوه.. مای گاد…!

طبقه بندی: طنز، تصاویر،
برچسب ها: تصاویر، هنر، وابستگی به موبایل، تصاویرهنری،

گاهی برای همه‌ی ما پیش می‌آید که روز خیلی بدی را می‌گذرانیم، کارها خراب می‌شوند، به جلسه‌ها نمی‌رسیم و انگار همه فقط می‌خواهند روز سیاه ما را از این هم بدتر کنند.

نتیجه تصویری برای روز بد به یک روز خوب تبدیل کنید

آدم‌های موفق از موقعیت‌هایی مثل این مبرا نیستند ولی آن‌ها سعی می‌کنند روزهای بد را به طرز خوبی سپری کنند و نمی‌گذارند که این رویدادهای موقت، شادی و موفقیت آن‌ها را لطمه بزند. هر کسی می‌تواند این کار را بکند.

در این‌جا ۷ راهکار را به شما توصیه می‌کنیم که یک روز بد را خیلی خوب سپری کنید:
‌

۱. لبخند بزنید

با لبخند نه تنها چهره‌ی زیباتری پیدا می‌کنید بلکه به بدن‌تان هم این فکر را القا می‌کنید که «من شاد هستم». این‌طوری مواد شیمیایی مناسبی وارد خون‌تان می‌شود. به علاوه، خندیدن مسری است و اگر دیگران لبخند را روی صورت شما ببینند، آن‌ها هم متقابلا به شما لبخند می‌زنند و این به نفع هردوی شماست.

۲. گاهی از تکنولوژی فاصله بگیرید

فرصت‌های کاری موقعیت‌ها مثل اتوبوس هستند، خیلی نمی‌گذرد که بعدی وارد ایستگاه می‌شود.
واقعا خیلی از ما بیش‌تر از این‌که مراقب خودمان باشیم، مراقب گوشی‌های‌مان هستیم. به طور میانگین کاربرهای امروزی که گوشی‌های هوشمند دارند، هر ۶ و نیم دقیقه یک‌بار گوشی‌شان را چک می‌کنند؛ یعنی ۱۵۰ بار در هر روز. اگر دایم توتیفیکیشن‌های موبایل یا ایمیل‌تان را چک کنید، دچار استرس پنهان می‌شوید و این شما را غمگین می‌کند.

‌
۳. دست به کار شوید و دیگران را شاد کنید

اگر دنبال شادی هستید، دیگران را شاد کنید. امید دادن به یک شخص دیگر باعث می‌شود که تفکر مثبت و امیدبخش در وجود شما زنده شود. این فقط یک سخنرانی قشنگ نیست که همیشه زده می‌شود؛ دانشمندان کشف کرده‌اند که اثر این کار تا درازمدت در بدن شما باقی می‌ماند و باعث ارتقای سطح روحی و خلق و خوی شما می‌شود. روزی که بد شروع می‌شود، چند تا کلوچه‌ی اضافه و چیپس با خودتان سر کار بیاورید تا با همکاران‌تان بخورید یا به بغل‌دستی‌تان کمک کنید.

۴. به خودتان استراحت بدهید

حتی قوی‌ترین ورزشکاران هم حین مسابقه استراحت می‌کنند. باید بین کارهای فشرده و پرتنش، زمانی را برای استراحت و بازیابی انرژی‌تان در نظر بگیرید. چند دقیقه کار را رها کنید و قدم بزنید یا عکس‌ها و متن‌های جذاب را مطالعه کنید.

‌
۵. کسب و کار تمامی ندارد

فکر نکنید که باید به تمامی فرصت‌هایی که جلوی روی شما قرار می‌گیرد، جواب مثبت بدهید. فرصت‌های کاری موقعیت‌ها مثل اتوبوس هستند، خیلی نمی‌گذرد که بعدی وارد ایستگاه می‌شود. مهم این است که فرصت مناسب را حساب‌شده به دست بگیرید و اگر خیلی تحت فشار بودید، رهایش کنید تا بعدی از راه برسد.

۶. رقابت نکنید

با لبخند نه تنها چهره‌ی زیباتری پیدا می‌کنید بلکه به بدن‌تان هم این فکر را القا می‌کنید که «من شاد هستم».
«تئودور روزولت» (Theodore Roosevelt) یک‌بار گفت: “رقابت، دزد شادی است.” پس اگر او وال استریت را می‌دید چه می‌گفت. رقابت باعث می‌شود دایم پشت سرتان را نگاه کنید که ببینید چه‌قدر از بقیه جلو زده‌اید و چه کسانی پشت سرتان هستند. این یک مسابقه‌ی ناسالم هست. همیشه بهترین تلاش‌تان را بکنید و مطمئن باشید نقطه نظرهای منفی هیچ باعث پیشرفت‌تان نمی‌شوند.

‌
۷. موفقیت‌های‌تان را بنویسید

هیچ‌کس بی‌دلیل دهن به تحسین و تمجید شما باز نمی‌کند. خودتان باید این کار را بکنید. اتفاقا همه منتظر موقعیتی هستند که شما را نقد منفی کنند و ایرادهای کار شما را بزرگ جلوه بدهند.

هرروز راس ساعت ۵ موفقیت‌هایی که به دست آورده‌اید را یادداشت کنید. لازم نیست خیلی هم بزرگ و شگفت‌انگیز باشند. روزهایی که حس بدی دارید، نوشته‌های روزهای قبل را مرور کنید؛ حتی تا یک هفته قبل را. روانشناس‌ها این کار را خیلی در بهبود روحیه‌ موثر می‌دانند. از همین امروز آغاز کنید.

طبقه بندی: اجتماعی،

زندگی گاهی کاملا به هم می ریزد. گاهی فراموش می کنیم که گوش دادن به نوای درونی خودمان تا چه حد از گوش دادن به حرف بعضی از مردم و آنهایی که مرتب برایمان منفی بافی می کنند مهم تر است. یافتن شادی به خودمان بستگی دارد چون چیزهایی در زندگی وجود دارند که باید روی آنها اصرار و تاکید داشت و به اینکه دیگران چه می گویند، اهمیتی نداد. چه چیزهایی؟ در اینجا از ۲۰ مورد این چنینی حرف می زنیم.

1. به دنبال رویاهای خود بروید

شاید رویاها و آرزوهای شما برای برخی دست نیافتنی، غیرقابل دسترس و حتی کاملا احمقانه به نظر برسد. مهم نیست دیگران به شما چه می گویند، همیشه روی دنبال کردن رویاهای تان اصرار داشته باشید. اگر از آرزوهای تان دست بکشید، معلوم نمی شود و نمی فهمید چه اتفاقی قرار بود رخ دهد. شما فقط یک بار زندگی می کنید، پس باید هر چه را دارید، برای زندگی هزینه کنید. انسان های متنفر از زندگی را بی خیال شوید.

2. به بهتر و بزرگوار بودن اصرار داشته باشید

تمامی موقعیت ها به طور برابر خلق نمی شوند، پس در یک شرایط بحرانی، بزرگوار بودن به شما احساس بهتری می دهد. شاید دیگران با این نظر مخالفت کنند و بگویند در یک مجادله، باید جواب بدهید و بجنگید یا کاری را در مقابل انجام دهید، ولی واقعیت این است که نباید با نتیجه این جنگ و عمل متقابل زندگی کرد. سعی کنید به همین روش ادامه دهید. باور داشته باشید در طولانی مدت این شما هستید که برنده میدان می شود.

3. با گذشت باشید

بخشیدن اصلا کاری راحتی نیست. با این حال اصرار روی گذشت، باعث می شود انسانی شاداب تر باشید. زمانی که یک نفر را می بخشید، حس می کنید بار سنگینی را از روی دوش تان برداشته اند. بخشیدن مردم به این معنا نیست که همان روند قبل را ادامه دهید، بلکه به معنای این است که به خود اجازه حرکت در مسیری مثبت را بدهید و این اصلا چیز بدی نیست.

4. همیشه نیمه پر لیوان را ببینید

شما می خواهید دیدن نیمه خالی لیوان را کنار بگذارید. مثبت اندیشی کاری خوب و قوی است. هر چه مثبت اندیش تر باشید، نتایج دلخواه تری را در زندگی خود مشاهده خواهید کرد. افکار منفی و هم چنین افراد منفی را کنار بگذارید. تقریبا همیشه در یک موقعیت جنبه روشن و امیدوارکننده وجود دارد و تمرکز روی آن به شما کمک خواهد کرد تا با انگیزه و قدرت ادامه دهید.

5. با خودتان روراست باشید

مهم نیست دیگران چه می گویند و چه کار می کنند، شما همیشه با خودتان روراست باشید. در زندگی روزمره ما بسیاری از مردم سعی می کنند به عقاید شما شکل بدهند یا حتی تلاش می کنند کارهایی را انجام دهید که به آن ها اعتقادی ندارید. این همان دلیل لازم برای روراست بودن با خودتان است. برای خودتان تصمیم بگیرید و هیچ وقت آنچه را هستید، به خطر نیندازید.

6. با کسانی باشید که شما را شادتر می کنند

موارد و افرادی را که باعث ناراحتی شما می شوند، از زندگی خود حذف کنید. تنها با افرادی بمانید که به شما همان اندازه که به آنها اهمیت می دهید، اهمیت می دهند. شاید قطع روابط با مردم در زندگی مشکل باشد، اما گاهی لازم است. قرارگرفتن در جمعی از افراد که حضورشان برای شما شادی را ارمغان می آورد، برای همه سود و فایده دارد.

7. از اشتباهات خود عبرت بگیرید

مهم نیست مردم چه می گویند، حتما شما در زندگی اشتباهاتی خواهید داشت. زندگی به خودی خود، فرآیندی آموزشی است. برخی افراد باعث می شوند تا درباره اشتباهات خود احساس بدی داشته باشید، یا حتی خود را برای آن ها سرزنش کنید؛ اما اجازه ندهید این امر سد راه یادگیری و عبرت آموزی شما شود. اشتباهات خود را بپذیرید و سعی کنید بفهمید اشتباه از کجا بوده است. دانش، قدرت می آورد.

8. از اعتقادات خود دفاع کنید

همه ما زمانی در زندگی به این صورت امتحان خواهیم شد که برخلاف عقیده مان عمل کنیم. اخلاقیات ما بخش مهمی است از آنچه هستیم و دفاع از اعتقادات مان هم مهم است. اهمیتی ندارد مردم چه می گویند یا با چه چیزی می خواهند روی شما اثر بگذارند، فقط تمام قد روی نظرات درست تان بایستید.

9. هیجانات کاذب را از زندگی خود حذف کنید

وقتی جوانیم، دائم دنبال حرف و حدیث ها و کارهای هیجان انگیزی هستیم که در دنیا رخ می دهند. زمانی که سن مان بالاتر می رود، یاد می گیریم، این موضوعات آن قدر که گمان می کردیم، هیجان انگیز نبودند. همین باعث مشکل شدن زندگی برای ما می شود. زمان آن فرا رسیده که هر آنچه یا هر کس را که باعث بروز هیجانات کاذب در زندگی شما می شوند، از زندگی خود حذف کنید. زندگی بدون هیجان کاذب بهترین روش است.

10. گذشته را فراموش کنید

گاهی رهایی یافتن از گذشته مشکل می شود، اما واقعا گذشته می تواند روی آینده شما اثرگذار باشد. مهم نیست دیگران چه می گویند، اجازه دهید گذشته و کینه های قدیمی از بین رفته و روی "اینجا و اکنون" تمرکز کنید. شاید گذشته، آنچه را که اکنون هستید، ایجاد کرده باشد، اما آینده، قدرت تغییر و تبدیل شما به آنچه را که می خواهید باشید، در اختیار دارد. گذشته را رها کرده و آزادی به دست آمده از آن را حس کنید.

11. تغییر و خلاقیت را پذیرا باشید

یک نظریه مشهور بر این باور است که "شما نمی توانید یک مشکل را در همان حالتی حل کنید که در آن، مشکل را پدید آورده اید." همه چیز را نمی توان به روش سنتی حل کرد. تغییر و خلاقیت در جهان امروز اموری مهم و حیاتی هستند. همه چیز دائما در حال تغییر است، پس ما هم باید سعی کنیم تغییر کنیم. پذیرش تغییرات به شما کمک می کند تا به عنوان یک انسان رشد کرده و فرصت هایی را که در صورت عدم پذیرش از دست می دادید، به دست آورید. خلاقیت به ذهن شما کمک می کند تا متفاوت تر و آزادتر فکر کنید. به آنچه مردم درباره بدی تغییرات می گویند توجه نکنید، در عوض سعی در به دست آوردن چیز از آن داشته باشید.

12. به دیگران کمک کنید

هیچ کس به اندازه شما خوشبخت نیست. سعی کنید این امر را هر روز به یاد بیاورید. زمانی را تعیین کرده و به اجتماعی که در آن زندگی می کنید، اختصاص دهید. این کار به بهبود حالات فردی و اجتماعی شما کمک کرده و حال تان را بهتر می کند و اصلا مهم نیست چه رخ می دهد. مهم نیست مردم برای ناامید کردن شما چه می گویند، فقط به خاطر داشته باشید، شما قدرت تغییر اوضاع افراد دیگری را هم دارید.

13. صادق باشید

صادق بودن همیشه ساده ترین کار نیست، اما حتما بهترین و درست ترین کار است. مهم نیست مردم چه می گویند، شما باید همیشه با خود و دیگران صادق باشید. صادق بودن به شما کمک می کند با خودتان روراست و شفاف باشید. دروغ گویی شما در موقعیت ها به روابط بدی گرفتار می کند و حتی باعث بروز تضاد درونی می شود. پس بهترین کار این است که روی داشتن صداقت اصرار داشته باشید.

14. صبور و دارای پشتکار باشید

امروز تبلیغات بسیاری درباره پولدار شدن های یک شبه و قرص های لاغری یک روزه می بینیم. موضوعات در زندگی همیشه آنچه به نظر می رسند، نیستند و همه این را می دانیم. با این حال، اینکه خود را به چیزی اختصاص دهید، هزینه دارد. چه متعهد به سلامتی خود، دنبال کردن آرزوهای تان یا پیدا کردن شغلی بهتر و پردرآمدتر باشید یا نه، همگی می دانیم که برای این موارد زمان نیاز است. هیچ چیز یک شبه رخ نمی دهد، همه چیز نیاز به زمان و کار دارد. تاکید و اصرار روی هر آنچه دارید، در کاری یا تعهد به نتایجی که می خواهید، به شما کمک می کند تا به آرزوهایتان برسید.

15. قدردان باشید

گاهی فراموش می کنیم که یک گام به عقب برگشته و با یک نگاه باز از آنچه در زندگی داریم لذت ببریم. همین امر ما را از شادی دور می سازد. گاهی فقط باید تکیه دهید و از زندگی فعلی تان لذت ببرید. مطمئن باشید بعضی مردم به شما خواهند گفت که این کافی نیست اما به آن ها گوش ندهید. این کافی است، همین کافی است که لذت بردن و احساس آرامش از هر آنچه از قبل در زندگی داشته اید، به شما حس رضایت می دهد.

16. به ندای قلب خود گوش دهید

گاهی فقط باید فطرت خود را دنبال کرده و به ندای درونی خود گوش دهید. بعضی موقعیت ها وجود دارند که بیشتر به قلب و ندای درونی شما بستگی دارند تا به عقل و منطق تان. اغلب مردم چیزی متفاوت می گویند، اما شما همیشه باید روی خواسته ها و احساس خود اصرار بورزید. این شما هستید که با انتخاب های تان زندگی می کنید و این شما هستید که با "اما و اگرها" باید زندگی کنید.

17. برای خودتان زمان سازی کنید

ما آن قدر درگیر هر آنچه اطراف مان رخ می دهد و برنامه های فراوان زندگی می شویم که فراموش می کنیم زمانی را به خودمان اختصاص دهیم. مهم نیست چقدر در زندگی روزمره خود مشغله دارید، حتما زمانی را برای خود کنار بگذارید تا به خودتان بپردازید. شما لایق این کار هستید.

18. به مهرورزی و مهربانی تاکید داشته باشید

آنچه اندکی مهرورزی برای مردم انجام می دهد، شگفت آور است. روی مهربان بودن اصرار داشته باشید. البته که هرگز نمی دانید دیگری چه کاری می خواهد انجام دهد، اما مهربان بودن شما را در زندگی، متواضع تر و مثبت تر می سازد.

19. در لحظه زندگی کنید

در این جهان آشفته، همگی ما می توانیم درگیر همه چیز شویم جز آنچه در لحظه رخ می دهد. یک گام به عقب بردارید و از داشته های خود لذت ببرید. نگاه کردن به عکس هایی که متعلق به لحظات مختلف زندگی شما هستند، لذت بخش است؛ البته تلاش برای یادآوری آنچه دقیقا در آن لحظات احساس کرده اید، بهتر است. به بهترین وجه زندگی کنید و لحظات را در آغوش بکشید.

20. زمانی را برای تفریح و شادی قرار دهید

ما آن قدر درگیر تمام چیزهای اطراف مان می شویم که استراحت یا حتی گاهی نفس کشیدن را هم فراموش می کنیم! مهم نیست که چقدر مشغله دارید، زمانی را پیدا کنید و کاری را انجام دهید که از آن واقعا لذت می برید. این زمان می تواند به دیدار با یک دوست، خواندن یک کتاب جدید یا تماشای یک برنامه تلویزیونی اختصاص یابد، فقط اطمینان حاصل کنید که این زمان را پیدا می کنید.

طبقه بندی: زندگی،
برچسب ها: رفتارهای خوب، گذشت، صبر، قدردانی،

ازدواج کردن مثل هر کار بزرگ و مهم دیگری، نیاز به آماده شدن دارد. اگر نتوانید از ابتدا خود را برای یک انتخاب مهم آماده کنید و توانایی پذیرفتن مسئولیت ها را نداشته باشید، هیچ وقت ازدواج موفقی را تجربه نخواهید کرد. به یاد داشته باشید که هدف اصلی ازدواج، رسیدن به آرامش است.

گاهی سختگیری بی جا، منجر به مجرد ماندن طولانی مدت می شود اما کسانی هم که مواردی مثل جذابیت، خصوصیت های فرهنگی و اجتماعی، تعهد و قابلیت های طرف مقابل را در نظر نمی گیرند، در آینده امنیت لازم را در زندگی زناشویی شان احساس نخواهند کرد و در نهایت پایه های سست این زندگی روزی فرو خواهد ریخت. دکتر آذین، مشاور خانواده و سلامت جنسی می گوید با وجودی که مهم ترین رکن هر جامعه ای خانواده است اما به یاد داشته باشید که هدف اصلی ازدواج، رسیدن به آرامش است. اگر روز به روز آمار طلاق در جامعه بالا می رود، به این علت است که در بسیاری از ازدواج ها ملاحظات لازم در نظر گرفته نمی شود.

ملاک های ازدواج برای هر فردی متفاوت است

دختر و پسری که قصد ازدواج دارند در وهله اول باید بدانند که قرار نیست فقط یک "آدم خوب" پیدا کنند. چرا فقط خوب بودن کافی نیست؟ بگذارید موضوع را با مثالی روشن کنیم؛ مثلا در مشاوره پیش از ازدواج وقتی از دخترخانم سوال می شود که اگر پسری به خواستگاری شما بیاید که پاک باشد، خانواده دار باشد، با اخلاق باشد، متعهد باشد یا هر ویژگی را که مد نظر شما هست داشته باشد ولی این آقا یک ویژگی دیگر هم دارد؛ اینکه او فوق العاده خسیس است، آیا باز هم با او ازدواج می کنید؟ پاسخ اغلب دخترخانم ها منفی است یا مثلا به آقاپسری بگویند دختر خانمی هست پاکدامن، محترم، دارای خانواده خوب و همه ملاک های شما برای ازدواج را دارد ولی بدبین است و اگر چند دقیقه دیر به منزل برسید باید به او جواب پس بدهید، آیا شما می توانید با این فرد زیر یک سقف زندگی کنید؟

مسلما اکثر افراد نمی پذیرند. مگر اینکه عاشق باشند و چشم هایشان را روی خیلی از مسائل ببندند؛ مثلا یکی از مواردی که زوج ها حتما باید راجع به آن صحبت کنند دیدگاه هایشان در خصوص زندگی جنسی است. این روزها تامین خواسته های جنسی بیش از گذشته برای افراد اهمیت پیدا کرده است و برای برخی حتی از جمله ملاک های مهم ازدواج محسوب می شود. پس تنها پیدا کردن یک آدم خوب کافی نیست؛ اگرچه ملاک های ازدواج برای هر فردی متفاوت است ولی در ادامه به بررسی ملاکهای اصلی ازدواج که حتما باید مورد توجه قرار بگیرد، می پردازیم:

جذابیت
برای یک ازدواج موفق دو طرف باید در خصوصیاتی ۷۰ ،۸۰ درصد اشتراک داشته باشند و برای مدیریت این ۲۰ تا ۳۰درصد اختلاف نظر یا خصوصیاتی که کاملا مدنظر دیگری نیست که حتی در بهترین انتخاب ها هم وجود دارد (همچنین ناملایمات غیرقابل گریز زندگی پیچیده امروزی)، لازم است زوج ها ضمن داشتن مهارت های ارتباط موثر از روش های مناسب حل مساله هم استفاده کنند اما الزامات برای شروع یک زندگی مشترک چه باید باشد؟ در درجه اول برای دو فردی که می خواهند زیر یک سقف بروند جذابیت مهم است. اینکه از هم خوششان بیاید. گاهی اصلا مشخص نیست دو نفر چطور جذب هم می شوند و از چه چیز هم خوششان می آید! البته جنبه های جنسی حتما در آن دخیل هستند.

برخی اوقات هم جنبه های رفتاری و اخلاقی باعث جذب آدم ها به هم می شود اما این موضوع بیشتر به سلیقه های شخصی افراد بر می گردد. البته ۸۰،۷۰ درصد خصوصیاتی که برای شما مهم است حتما باید وجود داشته باشد تا احساس خوبی داشته باشید از اینکه این فرد در کنار شما راه می رود، صبح که از خواب بیدار می شوید چهره او را می بینید و ...

خصوصیت های شخصیتی
نباید به دیگران برچسب باشخصیت یا بی شخصیت بزنیم. اتفاقی که متاسفانه در جامعه بسیار رایج است؛ مثلا یک نفر بر اساس خصوصیت های شخصیتی اش می تواند بازاریاب خوبی شود یا فردی ممکن است معلم یا هنرپیشه موفقی شود. در واقع رگه های شخصیتی (نه اختلال شخصیتی) کارکرد خودشان را دارند. بسیار مهم است کسی که یک عمر قرار است با او زیر یک سقف زندگی کنید به لحاظ شخصیتی چه خصوصیاتی دارد. حتما باید به خصوصیات شخصیتی طرف مقابلتان فکر کنید. تشخیص اختلالات شخصیتی به عهده متخصصین امر است اما رگه های شخصیتی را با تعاملات روزمره هم می توان تا حدودی شناخت.

هر فردی رگه های شخصیتی متفاوتی دارد؛ مثلا ممکن است فردی بسیار دقیق باشد و از ماه ها قبل برای همه اقداماتش از جمله یک سفر برنامه ریزی کند و در شغل خود هم بسیار منظم و موفق باشد؛ اما همین فرد نمی تواند با خانمی که عاشق اتفاقات و گردش های بدون برنامه و پیش بینی نشده است به تعامل برسد. این دو نمی توانند توقعات هم را برآورده کنند اما هر یک از این دو نفر می تواند با فرد دیگری زندگی سازگار و دلچسبی داشته باشد. پس تناسب خصوصیت های شخصیتی و نه الزاما یکسان بودن رگه های شخصیتی، بسیار مهم است.

خصوصیت های فرهنگی
باز هم نمی توان برچسب بی فرهنگی به کسی زد. در هر جامعه ای خانواده های مختلف با خصوصیات و رسم و رسوم متفاوتی وجود دارند. انتخاب ها باید سنخیت و شباهت داشته باشند. اینکه ما همدیگر را دوست داریم و پسندیده ایم و اگر تشابهی هم نداریم با هم کنار می آییم، گاهی فقط در حد حرف است! حتما یک سری از ویژگی های فرهنگی آن خانواده وارد زندگی زناشویی شما می شود. بالاخره آن دختر یا پسر در همان خانواده بزرگ شده اند. بدون قضاوت سعی کنید به شناخت درستی نسبت به فردی که پسندیده اید برسید. قرار نیست آدم ها در طول زندگی تغییر خارق العاده ای داشته باشند. اصلا وظیفه زن و شوهرها تغییر دادن یکدیگر نیست. ممکن است آدم ها در کنار هم تغییرات مثبتی داشته باشند و ممکن است اینگونه هم نباشد.

پس با همین آدمی که هست و می بینید، قرار است ازدواج کنید. البته قطعا در ادامه زندگی تغییراتی حتی در خصوصیت های شخصیتی، الگو و سبک زندگی پیش می آید. زن و شوهرها به هم نزدیک می شوند اما این اتفاق الزامی نیست. اگر به فکر تغییر طرف مقابل تان هستید باید بدانید که چنین تضمینی وجود ندارد؛ بنابراین به احتمال زیاد در آینده حتما دچار تنش و تعارض خواهید بود. پس باید به خصوصیت های فرهنگی خود فرد و خانواده طرف مقابل توجه شود و در مجموع پذیرش نسبی وجود داشته باشد؛ مثلا اگر پسری از یک خانواده مذهبی به خواستگاری خانمی از خانواده ا ی می رود که به اصول مذهبی اعتقادی ندارد، از الان مسائلی را که بعدها برایش پیش می آید باید پیش بینی کند.

تعهد و مسوولیت پذیری
ازدواج پیمانی است که بحث تعهد و مسوولیت پذیری در آن بسیار مهم است. فقط هم به این معنا نیست که دو طرف خدای ناکرده به هم خیانت نکنند بلکه باید بدانند در ازدواج تعهدات و مسوولیت های متفاوتی تعریف می شود. این را درک کنید که دیگر همان فرد دوران مجردی نیستید و در مقابل فرد و زندگی دیگری مسوول هستید. بسیاری از زندگی هایی که دچار فروپاشی می شوند به این دلیل است که زن یا شوهر یا هر دو این مساله را درک نکرده اند. فرد باید این قابلیت را داشته باشد و این مفهوم را درک بکند که قالب زندگی اش از حالت مجردی خارج شده است؛ بنابراین در همان تعاملات پیش از ازدواج باید میزان مسوولیت پذیری طرف مقابل را بررسی کنید.

شایستگی ها و قابلیت های طرف مقابل
این هم موردی نیست که برایش یک نسخه واحد بپیچیم. از نظر هر کسی درآمد، تحصیلات، تمکن مالی، جایگاه اجتماعی و. . . ارزش های متفاوتی دارند. شاید فردی دوست داشته باشد همسرش موقعیت اجتماعی بالایی داشته باشد و در مقابل فردی دیگر به دنبال همسری باشد که در عرف جامعه جایگاه اجتماعی بالایی ندارد اما مستقل یا دارای خصوصیات ویژه ای مثل مهارت ها یا هنر خاصی است. پس مهم است فردی که بررسی می کنید چقدر از ویژگی هایی را که همیشه برای همسر آینده تان در ذهن داشته اید دارد. این مسائل به ظاهر ساده ممکن است در آینده گرفتاری های زیادی را برای شما ایجاد کند.

توجه به خصوصیات ظاهری همسر آینده
دیگر با طرز فکر برخی افراد درگذشته نمی توان به این مساله نگاه کرد که عشق بعدها ایجاد می شود و جذابیت در زندگی مشترک شکل می گیرد یا حتی اینکه قدیم ها دخترخانم تا شب عروسی شوهرش را نمی دید یا. . . این نسخه هایی که بعضا در گذشته از سوی برخی بزرگترها تجویز می شد حداقل در زندگی امروز جوابگو نیست. اگر برای پسری یک سری از خصوصیات در همسر آینده اش، حتی ویژگی های ظاهری مهم است و این خصوصیات به دور از واقع بینی هم نیست، نباید از آن بگذرد. قطعا توجه به این خصوصیات ضریب دارد و توجه بیش از حد به این موضوع مورد تایید نیست. چون ممکن است کسی در ایده آل های ذهنی اش بسیار افراط کند؛ بنابراین در هنگام انتخاب نباید حتی به سلایق جنسی تان بی توجه باشید. فرد در همان جلسه اول آشنایی هم باید برخی جذابیت ها را برای شما داشته باشد.

تا زمانی که یک نفر برخی "آمادگی ها" را در خود رشد و پرورش نداده باشد، لزوماً با یافتن فردی که دارای تمام ملاک های مورد نظرش است، نمی تواند ارتباط پایداری داشته باشد. وقتی این آمادگی ها نباشند، کم کم تنش ها شروع خواهد شد، دو طرف حرف هم را نخواهند فهمید، درگیری ها بیشتر خواهد شد و روزبه روز طرفین از هم دور خواهند شد.

اشتراک پذیری
ازدواج یعنی پذیرش همیشگی فردی که کاملا از شما متفاوت است. روحیات متفاوتی دارد، علایقش فرق می کند و شرایط رشد و پرورش متفاوتی دارد. بنابراین اگر فردیت تان خیلی پررنگ است یا عادت ندارید، سازهای مخالف را بشنوید، هنوز آماده ازدواج نیستید.

افسانه ها و ضرب المثل های عامیانه را کنار بگذارید، اینکه "من و تو باید ما شویم" یا "من و تو یک روح هستیم در دو بدن" به درد ارتباط عاطفی طولانی مدت نمی خورند، در واقع این عقاید نه تنها مفید نیستند، بلکه می توانند به رابطه آسیب هم برسانند. وقتی طرفین رابطه "فردیت" خود را به نفع "رابطه" کنار بگذارند، نه تنها بهبودی در رابطه ایجاد نمی شود، بلکه پس از مدتی نارضایتی از رابطه شروع می شود و اختلاف ها به شکل شدیدتری دیده می شوند.

در رابطه عاطفی سالم، طرفین فردیت دیگری را به رسمیت می شناسند، علایق و نیازهای او را می پذیرند و آن ها را نادیده نمی گیرند. اشکال کار از جایی آغاز می شود که شما توانایی کنار آمدن با تفاوت های طرف مقابل تان را ندارید و بنابراین سعی می کنید که او را شکل خودتان کنید، تغییر دهید و کنترل یا محدودش کنید. ارتباط عاطفی طولانی مدت، نیازمند "سازگاری" و "پذیرش" ویژگی های متفاوت دیگری است. شما قرار است مدتی طولانی با فردی که کاملاً متفاوت با شماست، زندگی کنید، پس به جای جنگ برای تغییر دیگری، پذیرش تان را بالا ببرید.

مهارت سازگاری
هیچ وقت نمی توانید یک ازدواج موفق داشته باشید مگر اینکه مهارت سازگاری و تمایل به مصالحه داشته باشید. در زمان ها و شرایط سخت، آدم ها معمولاً به یکی از این دو روش واکنش می دهند: یا خودخواه می شوند و فقط به خودشان فکر می کنند و یا ازخودگذشته می شوند و فقط به طرف مقابلشان فکر می کنند. اگر از نوع اول هستید، هنوز آمادگی ازدواج را پیدا نکرده اید.

مستقل شدن از خانواده
انسان ها غیر از اینکه "بند ناف جسمانی" دارند، "بند ناف روانی" هم دارند. جنین تا زمانی که در رحم مادر است، نیاز به بند نافی دارد که تمام زندگی اش را از آن می گیرد و درست بعد از تولد، همان چیزی که تمام زندگی اش بود، قطع می شود تا بتواند خودش را با شرایط جدید سازگار کند و به گونه ای دیگر زندگی کند. تا یک جایی از رشد، انسان ها نیاز به حمایت روانی خانواده نیز دارند، این همان "بند ناف روانی" است که ما برای رشد به آن نیازمندیم، حمایت همه جانبه. ولی درست مثل "بند ناف جسمانی"، از یک جایی به بعد باید "بند ناف روانی" را هم قطع کرد، چراکه برای رشد روانی، نیاز به استقلال از خانواده داریم. مخصوصاً برای برقراری ارتباط عاطفی، به نظر می رسد که برخی وابستگی ها به خانواده باید برطرف شده باشد، وابستگی های مالی، وابستگی های عاطفی و وابستگی های حمایتی. پس قبل از برقراری ارتباط عاطفی با دیگری، مطمئن شده باشید که از خانواده مستقل شده اید.

لذت بردن از زندگی
شاید شعاری به نظر برسد؛ اما واقعیت محض است. اگر شما در دوران مجردی احساس شادی نمی کنید و از زندگی لذت نمی برید، احتمالاً با برقراری ارتباط عاطفی نیز اتفاق خاصی نخواهد افتاد. خوشبختی و خوشحالی واقعی چیزی است که از درون به وجود می آید و اتفاق ها و افراد بیرونی لزوماً نمی توانند شما را شاد کنند. اگر شما در دوران مجردی و تنهایی به اندازه کافی نیرومند هستید که با مشکلات و اتفاق ها کنار بیایید، از زندگی لذت ببرید و با ویژگی های خودتان کنار بیایید، احتمالاً با برقراری ارتباط عاطفی نیز می توانید این کار را بکنید.

حریم دو نفره
در این تردیدی نیست که "حریم خصوصی" مهم است، ولی باید این آمادگی را داشته باشید که اجازه دهید دیگری در زندگی روزمره شما وارد شود و برای او زمان بگذارید. در واقع "ارتباط عاطفی" پلی بین زندگی های طرفین است. وقتی افراد به جای کشیدن پل، "دیوار" بین زندگی های شخصی طرفین بکشند، احتمالاً باید منتظر تنش های جدید باشند.

قدرت اعتماد کردن
اعتماد یکی از ضروری تری فاکتورهای ازدواج است. اما بعضی ها فکر می کنند که نمی توان به طور کامل به هیچکس اعتماد کرد، همسر آینده هم از این قاعده مستثنی نیست. اگر شما هم همینطور فکر می کنید، خودتان را برای یک رابطه و ازدواج پردغدغه آماده کرده اید. اعتماد یعنی باور داشتن به اتحاد فرد مقابل با شما. هیچ رابطه ای بدون اعتماد باقی نمی ماند.

طبقه بندی: ازدواج،
برچسب ها: ازدواج، ملاک های اصلی ازدواج، جذابیت، خصوصیت فرهنگی،

باورهای نادرست زیادی درباره‌ی مغز انسان و نحوه‌ی عملکرد آن وجود دارد. برای مثال جالب است بدانید بر خلاف باور رایجی که ادعا دارد انسان در بهترین حالت تنها از ۱۰ درصد ظرفیت مغز خود استفاده می‌کند، همین حالا که این متن را می‌خوانید چیزی بیشتر از ۱۰ درصد مغز شما درگیر است. در ادامه با ما همراه باشید تا با ۱۰ مورد از این باورها آشنا شویم.

از باورهای رایج بین عموم مردم گرفته تا مطالب بی پایه و اساس مجلات و رسانه‌ها، توانایی‌های مغز همواره پای ثابت شایعات متداول بوده و هستند. در ادامه به ۱۰ مورد از مشهورترین این باورهای نادرست می‌پردازیم:

نتیجه تصویری برای مغزانسان

۱. استفاده از تنها کسری از ظرفیت مغز

ویلیام جیمز، روانشناس مشهور در سال ۱۹۰۷ ادعا کرد:"ما تنها از بخش کوچکی از منابع ذهنی خود استفاده می‌کنیم". بعدها یک روزنامه ‌نگار حرف‌های او را اینگونه تغییر داد که "افراد به طور متوسط تنها از ۱۰ درصد ظرفیت مغز خود استفاده می‌کنند". اما بر خلاف این باور نادرست مشهور، اسکن‌های مغزی نشان می‌دهند که ما از تمامی بخش‌های مغز خود استفاده می‌کنیم، هرچند تمامی این بخش‌ها هم زمان فعال نیستند. به همین دلیل است که آسیب رسیدن به هر کدام از بخش‌های مغز (مانند صدمه بر اثر سکته‌ی مغزی) موجب تاثیرات نامطلوب روانی و رفتاری می‌شود.

ادامه مطلب

طبقه بندی: علمی، پزشکی،
برچسب ها: مغز، مغزانسان، باورهای نادرست درباره مغز،

برای سنجش ارزش و اهمیت هر چیزی معیارهایی وجود دارد. مهم ترین معیار سنجش ارزش میوه ها نیز میزان آنتی اکسیدان های آنهاست. البته میوه ها معمولاً خیلی دست پر هستند و فواید زیادی برای سلامتی ما دارند. به نظر شما اگر قرار بود لیستی از میوه های قهرمان ارائه می شد چه میوه هایی در این لیست قرار داشتند؟ ما در این مطلب به چند میوه با ارزش با آنتی اکسیدان بالا اشاره می کنیم. برای شناخت آنها لطفاً با ما همراه باشید ...

سیب

یک ضرب المثلی هست که می گویند: "هر روز یک عدد سیب بخور رنگ مطب دکتر را نبین!". البته شاید کمی اغراق شده باشد اما باید بدانید سیب خدمت زیادی به سلامتی می کند. پوست این میوه حاوی فیبرهای محلول در آب زیادی است که مهم ترین آنها پکتین می باشد. این فیبرها به کاهش کلسترول و قند خون کمک می کنند. زمانی هم که کلسترول و قند خونتان پایین باشد خیلی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت از شما دور می شود.

زغال اخته

نگاهی به رنگ و روی زیبا و شفاف این میوه بیندازید! دلتان می آید بی تفاوت از کنار آن رد شوید؟! زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان است و ارزش این را دارد که در گوشه ای از سبد میوه تان جا داشته باشد. علاوه بر این زغال اخته حاوی ترکیباتی است که ضد باکتری هستند. برای همین هم این میوه قدرت این را دارد که از ابتلا به عفونت های ادراری پیشگیری کند چون اجازه نمی دهد باکتری ها به جداره مثانه بچسبند. برای این که از خواص آن استفاده کنید از آب زغال اخته خالص بنوشید. توجه داشته باشید آب زغال اخته های خیلی شیرین ترکیبات ضد باکتری کمتری دارند.

موز

موز منبع فوق العاده پتاسیم می باشد. مصرف پتاسیم در کنار مصرف کم سدیم (نمک) به کاهش فشارخون بالا کمک می کند و برای همین هم بیماری های قلبی عروقی از شما دور می شود. خبر خوب دیگر اینکه برخلاف باورهای رایج موز باعث بروز یبوست نمی شود. پس بهتر است موز را محکوم نکنید بلکه باید بدانید که این مشکلات به دلیل کمبود مصرف فیبر، عدم تحرک بدنی و کمبود مصرف آب بروز می کند. در نهایت باید بدانید که یک عدد موز متوسط به اندازه یک عدد سیب فیبر دارد.

بلوبری

این میوه در صدر میوه های سرشار از آنتی اکسیدان قرار دارد. برای همین هم می توان آن را یک میوه ضد سرطان دانست. علاوه بر این باید بدانید که آنتی اکسیدان های موجود در بلوبری شما را از گزند بیماری های قلبی عروقی و دیابت دور می کند.

توت و تمشک

توت و تمشک منبع فوق العاده فیبرهای غذایی محسوب می شوند. برای همین هم برای سلامت روده ها، کاهش کلسترول و قند خون و همچنین کنترل احساس گرسنگی مفیدند. توت و تمشک علاوه بر آنتی اکسیدان ها سرشار از منگنز نیز هستند. این ماده مغذی آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را خنثی می کند.

زردآلو

زردآلو سرشار از بتاکاروتن است. بتاکاروتن در بدن ما به ویتامین A تبدیل می شود که برای سلامت چشم ها لازم و ضروری است. دریافت میزان کافی از این ویتامین به رشد و تقویت استخوان ها و بافت های بدن کمک و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

انگور

حتماً شما هم انواع مختلف انگور را می شناسید و میل کرده اید. با وجود اینکه انگور قرمز آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به انگور زرد یا سبز دارد اما با این حال توصیه می کنیم از همه انگورها میل کنید. انگور قرمز حاوی ترکیباتی است که برای سلامت قلب نازنین شما مفید است.

کیوی

همیشه گفته شده و شنیده ایم که مرکبات سرشار از ویتامین C هستند اما باید بدانید که خوردن دو عدد کیوی نیاز روزانه یک فرد بزرگسال را به این ویتامین تامین می کند. باید بگوییم که میزان ویتامین C کیوی بیشتر از مرکبات است. علاوه بر این کیوی منبع فوق العاده ویتامین K برای خانم ها می باشد و نیاز آقایان را نیز تا حدودی تامین می کند. این ویتامین در انعقاد خون و همچنین تولید بافت های استخوانی نقش مهمی دارد.

آلو و آلو خشک

فرقی نمی کند که آلو تازه باشد یا خشک. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. البته بدانید که آلوی خشک یکی از این ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین ها را ندارد. اما با این حال هنوز هم یکی از میوه های خشک سرشار از آنتی اکسیدان محسوب می شود. حتماً خودتان هم می دانید که آلو خشک یک ضدپیری فوق العاده است. این خاصیت آلو خشک به دلیل داشتن ترکیباتی است که سرعت بیشتری به کار روده ها می دهد.

پرتقال

پرتقال یکی از میوه هایی است که حاوی میزان قابل توجهی اسیدفولیک می باشد. این ویتامین برای ساخت و حفاظت سلول های جدید و همچنین تولید گلبول های قرمز لازم و ضروری است. یک لیوان کوچک آب پرتقال خالص (۱۲۵ میلی لیتر) ۱۰ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به این ویتامین را تامین می کند. پرتقال مانند همه خانواده مرکبات منبع فوق العاده ویتامین C محسوب می شود. باید بدانید که این ویتامین به جذب بیشتر آهن منابع گیاهی مانند حبوبات، غلات و سبزیجات کمک زیادی می کند.

طبقه بندی: علمی، پزشکی،
برچسب ها: میوه، پرتقال، انگور، موز، ارزش میوه ها،

طبیعت بهترین درمان‌ها را به‌صورت مواد غذایی و گیاهان در اختیار ما قرار داده است که تأثیر زیادی در ارتقای سلامتی دارند. موز نیز یکی از این هدیه‌ها است که برای درمان و بهبود برخی از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی بهتر از برخی داروها عمل می‌کند.

مزیت موز این است که حاوی ترکیبات شیمیایی نیست و عوارض جانبی داروها را نیز ندارد. این میوه حاوی 3 نوع قند (فروکتوز، ساکاروز و گلوکز) است که انرژی را بالا برده و بدن را تقویت می‌کند. در این مطلب بیماری‌هایی که با موز قابل درمان و بهبود هستند را عنوان می‌کنیم. بدون شک پس از خواندن این مطلب نگاهتان به میوه ای بنام موز تغییر خواهد کرد ...

تب

اگر احساس می‌کنید بدنتان کمی داغ شده است موز را پوره کرده و میل کنید. البته حواستان باشد که در صورت تب شدید موز موثر نخواهد بود و حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. اما برای تب‌های جزئی می‌توانید به این میوه اعتماد کنید. در کشور تایلند خانم‌ها برای تقویت و کنترل دمای بدنشان هر روز موز می‌خورند.

ادامه مطلب

طبقه بندی: پزشکی، علمی،
برچسب ها: موز، بیماری، مــوز و بیماری هایی که با آن درمان می‌شوند، سوزش معده، بیماری قلبی،

یا آبلیمو و به ویِژه لیموترش مصرف می کنید؟ سعی کنید از خواص این میوه پرخاصیت بی نصیب نمانید و در حد امکان در سفره غذایتان همیشه آن را به عنوان چاشنی مصرف کنید. البته منظور ما از آبلیمو، آب + افشره لیموترش طبیعی است نه آبلیموهای صنعتی موجود در بازار ... حالا می خواهیم به برخی از خاصیت های این میوه مفید اشاره کنیم.

صبح خود را چگونه آغاز می کنید؟ با یک لیوان چای، قهوه، شیر یا آب پرتقال؟ فکر می کنید نوشیدنی های کافئین دار بهترین گزینه برای شروع یک روز خوب هستند یا آب میوه های طبیعی؟ اگر به آب میوه رأی می دهید، چه میوه ای را انتخابی می کنید؟ تا به حال به آب لیمو برای نوشیدنی اول صبح فکر کرده اید؟ شاید به نظرتان کمی عجیب برسد ولی نوشیدن هر روز یک لیوان آب گرم به همراه لیموترش با معده خالی تغییرات بی نظیری را در بهبود وضعیت جسمی شما ایجاد می کند.

این معجون معجزه آسا حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین C، منیزیم، کلسیم، اسید سیتریک، بیوفلاونوئید، پکتین و لیمونن است که ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن توان مبارزه برابر عفونت ها را افزایش می دهد. البته خواص آب لیمو اول صبح به همین جا ختم نمی شود، در این گزارش ما به تفضیل موارد دیگری از مزایای این نوشیدنی را بیان می کنیم تا شاید از فردا برنامه غذایی خود را تغییر دهید و آب لیموترش گرم از سر میزتان حذف نشود.

- زمانی که شما یک لیوان آب به همراه لیمو می خورید میزان ترشح آنزیم ها در بدن به بیشترین حد خود می رسد، اتفاقی که با هیچ خوراکی دیگری رخ نمی دهد.

- ترکیب آب و لیمو با یکدیگر موجب تمیز شدن ریه ها می شود.

- از آنجایی که لیمو سرشار از ویتامین C است، محافظ قوی برای سیستم ایمنی بدنی ما محسوب می شود.

- نوشیدنی آب لیمو باعث حفظ میزان pH بدن می شود.

- لیمو به دلیل داشتن پکتین یک آنتی باکتری قوی است که به حفظ کارکردهای روده بزرگ کمک بسیاری می کند.

- ویتامن C موجود در لیمو نقش قابل توجهی در جوان سازی پوست دارد. مصرف هر روز صبح این نوشیدنی باعث حفظ شرایط پوستی می شود.

- آب و لیمو مزایای بی نظیری برای زنان باردار به همراه دارد. از همه مهم تر اینکه بدن را مقابل انواع ویروس ها قوی می کند.

- اگر این نوشیدنی را جزء برنامه هر روز خودتان بگذارید، از سنگ کلیه، کیسه صفرا، پانکراس و رسوب کلسیم در امان می مانید.

- لیمو به تنهایی موجب سوزش معده می شود، به همین دلیل حتماً یک قاشق چای خوری لیمو را با نصف لیوان آب مخلوط کنید.

- اگر می خواهید سیستم هضم و جذب بهتری داشته باشید لیمو بخورید، این میوه به دلیل داشتن اسید سیتریک به هضم هر چه بهتر غذا کمک می کند.

- یک خاصیت بی نظیر لیمو، تأثیر آنها بر کاهش درد مفاصل است.

- این نوشیدنی در ابتدای صبح کمک قابل توجهی به کاهش وزن می کند.

- اگر درد دندان یا لثه دارید، نوشیدن آب لیمو را به هیچ وجه فراموش نکنید.

- آب و لیمو یک داروی خوب برای پیشگیری از ابتلا به سرطان هستند. لیمو میوه ای با خاصیت قلیایی است و تحقیقات مختلف نشان داده اند: سرطان در محیط قلیایی توان رشد ندارد.

- اگر صبح خود را با این نوشیدنی شروع کنید، در واقع خودتان را در برابر نفوذ انواع ویروس و باکتری ایمن کرده اید.

- ویژگی شگفت انگیز لیمو کمک به سیستم عصبی است، از آنجایی که سیستم عصبی برای خوب کار کردن نیازمند مقدار مشحصی پتاسیم است لیمو به خوبی می تواند این نیاز را رفع کند.

- آب لیمو به کاهش فشار خون کمک قابل توجهی می کند. مصرف روزانه لیمو در کاهش 10 درصدی فشار خون اثر شگفتی می گذارد.

- خاصیت قلیایی لیمو به حفظ سطح pH خون کمک می کند، بنابراین حتی اگر شما این نوشیدنی را پیش از وعده غذایی مصرف کنید تأثیری مثبت بر بدن شما می گذارد. افزایش سطح pH خون به معنای افزایش توان بدن در مقابله با بیماری هاست.

طبقه بندی: علمی، پزشکی،
برچسب ها: مشکلات بدن، میوه، آبمیوه، لیموترش،

داشتن یه رژیم غذایی سالم کار راحتی نیست، چون باید خیلی حواستون باشه که چه مواد غذایی میخورین. اما در حال حاضر که تحقیقات مختلف جنبه های مثبت و منفی برخی مواد غذایی رو نشون میدن باید چیکار کنیم؟

یه تحقیق اخیرا در لندن نشون داده افرادی که در طول روز بیشتر از یه فنجان قهوه مصرف کردن ، خیلی کمتر از دیگران در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار گرفتن. از طرف دیگه، کافئین فشار خون رو افزایش میده که این امر در بلند مدت برای بدن خوب نیست. در ادامه چند ماده غذایی رو نام میبریم که مضر شناخته میشن اما از برخی جهات که برامون مفیدن…

نان سفید

چرا مضر است؟ مدتی هست که نان سفید مضر شناخته میشه و میگن قند خون رو زیاد کرده و در نهایت باعث چاقی میشه. غلات فرآوری شده در نان سفید باعث میشه که مواد مغذی خاصی نداشته باشه. دانشمندان دانشگاه بوستون میگن مصرف نان سفید در مقایسه با نان قهوه ای سایز دور کمر رو افزایش میده. متخصصان تناسب اندام هم میگن، یک ساعت بعد از خوردن نان سفید دوباره گرسنه تون میشه. وقتی حرف از مواد مغذی و ارزش غذایی به میون میاد، نان سفید زیاد رتبه خوبی نداره.

چرا مفید است؟ مصرف نان سفید لزوما بد نیست، به شرطی که از انواع غنی شده اش که حاوی مواد مغذی (مثل نان های حاوی جو و دانه ها) هستن بخورین. رایان فرناندو (متخصص تغذیه) میگه: تنها زمانی که ما به مصرف نان سفید رو توصیه میکنیم، زمانی است که فرد تمرین ورزش اش رو تموم کرده، به این ترتیب گلوگز سریعتر ذخیره شده و این امر برای عضلات مفیدن.

ادامه مطلب

طبقه بندی: علمی،
برچسب ها: مواد غذایی مضری که مفید هم هستند!، شکلات، زرده تخم مرغ، سبزیجات،

نوشته های طنزِ حاصل ذهن خلاق هموطنان ایرانی از ابتدای پیدایش SMS و ایمیل تا به امروز در شبکه‌های اجتماعی نظیر توئیتر، وایبر، لاین، واتس آپ، تلگرام و .... حضور همیشگی و پررنگی داشته و دارند. بعید است که سوژه ای در صدر اخبار و صحبت های روز دنیا یا ایران باشد و مردم خلاق ما در راه طنازی و لطیفه سازی برای آن سوژه اقدامی نکرده باشند!

سعی داریم در این سری مطالب گزیده ای از این نوشته ها را در اختیار شما قرار دهیم که امیدواریم مورد استقبال شما عزیزان قرار گیرد.

******

1. ‏امتحان Open-Book واقعا ترسناکه، قشنگ یک "با خیالت راحت تقلب کنید ولی بازم هیچ غلطی نمیتونید بکنید" خاصی توشه.

2. زنگ زدم به رفیقم میگم چقدر خوندی میگه خیلی، دیگه حرمت تو رفاقت معنیشو از دست داده، قبلا میگفتن نخوندم تا آدم روحیه بگیره.

3. ‏یه مخاطب خاص داشتم کارلوس کی‌روش صداش میکردم از بس قهر میکرد.

4. ‏از وقتی تلگرام اومد تو گوشی پدر مادرا برکت از ترافیک اینترنت رفت.

وقتی همه هم دوره هات فارغ التحصیل شدن و تو موندی با ورودی جدیدا

5. دوستم گفت ماشینتو بیاربریم اتو بزنیم رفتم اتو آوردم از توخونه گفتم ماشینم خرابه خودت ببر بزن ولی بخارشو کم کن. مویه کنان از محلمون فرار کرد.

6. ‏در وصف وضعیت موسیقی کشور بگم که الان تو تاکسی حامد همایون گذاشته، مسافره میگه این کی بود؟ راننده میگه این گروه که عرفانی میخونه، تارچار.

7. ‏وضعیت جوری شده که پریز برق تصمیم میگیره که کجا بشینیم نه خودمون.

8. سعدی بعد از دیدن اتاق من: جمع نمیشود دگر، آنچه تو می پراكنی.

تازه دوشنبه س

9. اخبارمیگفت هر نخ سیگار ۱۱دقیقه از عمر انسان رو کم میکنه. اگه این نظریه درست باشه، من حساب کردم یکی از دوستام باید سال۱۲۵۴ میمرد! ۱۲۵۴ میلادیا!

10. ‏تنها چیز دنیا که تمام ایرانی ها سرش تفاهم کامل دارن، اینه که دیگه هرگز یکی مثل هایده نمیاد.

11. معلم از پسر عموی 10 ساله م پرسیده اختراع برادران رایت چی بوده؟ اونم جواب داده سی دی رایتر.

12. این مورگان فریمن مثل مهران رجبیه تو همه فیلما هست حتی تو مستندها هم هست تو كارتون های بچه ها هم صداش میاد. تو هیئت عزاداری محرم هم بود.

داستان هر روز صبحِ من

13. از بس رفتم توی دیجیکالا قیمت دیدم و چیزی نخریدم، چند روزه هر چی میخوام وارد شم پیغام میده: "برو داداش شما مشتری نیستی".

14. یه دفعه هم مادرم کلید کرده بود این بویی که تو میدی مال سیگار نیست، معلوم نیست چی میکشی، فک کردی من نمیفهمم، رفتم سیگارمو آوردم گفتم بخدا سیگاره.

15. انقدری که کویتی‌ها تو ایران بازار دارن تو خود کویت ندارن.

16. واقعن مردم چطورى خودكشى میكنن؟ من هرچقدم زندگى سخت بشه نهایت اقدامى كه میتونم واسه خودكشى كنم اینه كه مثلن از خیابون رد میشم با دقت رد نمیشم.

کثافت استاده گفته بود اینجا حذفه ولی سوال داده بود

17. همکلاسی دوران دبستانمو اتفاقی تو خیابون دیدم. گفتم چی کارا میکنی؟ گفت دارم پی اچ دی میگیرم، تو چی؟ گفتم منم صبحا با بی آر تی میام.

18. سربازی میرین ویدئو رومانس میسازین؟ داداشم نمیخواست بره خدمت اقام تا دم نظام وظیفه کتکش زد رسیدن اونجا طرف گفت پدر جان ایشون دیگه معاف شدن.

19. ‏خوشبختیت آرزومه حتی اگه با من نباشی چه صیغه ایه؟؟ دیگی که واسه من نجوشه میخوام سر سگ توش بجوشه. گور به گور شی بعد من.

20. ‏من اخلاقم بهم اجازه نمیده منتظر باشم تا از بابام ارثی بهم برسه معتقدم مرد باید خودش کار کنه. البته این که بابامم هیچی نداره بی تاثیر نیست.

وقتی بهت میگن با همین امکانات موجود باید پیشرفت کنی

21. خیلی مهمه اسم بچه رو چی میذارید. مثلا به ممد جواد هر موقع بگید میره نون میخره ولی اینکارا از امیرشایان بعیده.

22. به رفیقم گفتم رنگ مورد علاقت چیه؟ میگه این سوالهای بچگونه چیه میپرسی گفتم پتاسیم کلرات با گاز با چگالی ١، ٤٢ ترکیب شه خلوصش چنده؟ گفت رنگ مورد علاقم آبیه.

23. موندم از الان نقدای جشنواره فیلم فجر رو شروع کنم یا بزارم جشنواره شروع بشه فیلماشو تا نصف ببینم بعد. (درگیری ذهنی این روزهای فراستی)

24. من اگر جای قالیباف بودم میگفتم نماینده گینس بین ساعت پنج تا هفت شب بیاد، تهران رو به عنوان بزرگترین پارکینگ جهان توی گینس ثبت کنه.

وقتی بعد از تنبیه بچه، میخوای با شکلات از دلش دربیاری

25. در حال حاضر سرمایه گذاری مطمئن و زود بازده فقط گدایی سر چهاراه.

26. دوستم رفت دندونپزشکی گفت اون دندونی که پر کردی آب سرد میخورم درد میگیره . دکتر گفت آب سرد نخور.

27. یکی به ما گفت برای بچه متال و راک بذاری بهره ی هوشیش دو برابر میشه. مام واسه پسر داییمون مرلین منسون گذاشتیم، تکلمشم از دست داده.

28. ‏قطعا شما شعور ندارید بفهمید جمجمک برگ خزون یعنی چی. منم ندارم، جالب اینه از خود مجید اخشابی هم پرسیدن این چیه خوندی؟ اونم نداشت.

منم می خوام ...
(من نمیگم مرغه میگه!)

29. پیرمرده تو پارک صحبت میکرد میگفت زمان شاه کل اعراب جلو من تعظیم میکردن وقتی میرفتم لبنان. یهو زنش اومد داد زد باز که اومدی پارک پدرسگ.

30. ابتدایی هر کتونی‌ای می‌خریدم، تا یک هفته می‌رسیدم خونه با پشت چنگال گِل‌های لای شیارهای کف اش رو درمیاوردم. بعد یک هفته باش می‌رفتم فوتبال.

31. یه بار داشتم پیش سرخ پوستا سیگار میکشیدم یکی شون زد زیر گوشم، گفتم واسه چی میزنی؟ گفت اون دودی که دادی بیرون فحش بود.

32. زمان رضا شاه كه شناسنامه صادر میگردن شمالیا اشتباهی واسه غذاهاشون هم شناسنامه گرفتن. الان مثلا میرزا قاسمی صد و دوازده سالشه.

الان این سر کدومشه؟!!

33. بدون هیچ پیش زمینه‌ای مسیج داده: سلام، تقویم. دو ساعته فکر می‌کنم تقویم منظورش چیه؟ نگو مثلا داره معرفی می‌کنه منظورش اینه تقوی‌ام.

34. + چرا اومدید خواستگاری دخترما؟
- عاووشق شوعدم، ععاره، هعای من هوی من وااای عای عوی
+ قبوله دختر بهتون میدیم
(قمستی از خواستگاری حامد همایون)

35. هوا یه جوری ناگهانی سرد شد که الان کارلوس کیروش باز استعفا میده.

36. دارم تو اینستاگرام زیر پست تمام بچه پولدار ها کامنت میزارم"عالی بود خیلی خوش گذشت داداش ایشالا دفعه بعد خونه‌ی من"ببینم کسی میاد سمتم یا نه.

کلاسای هفت صبح

37. میگن مدت زمان تحمل آقایون توی خرید ۲۰ دقیقه و برای خانم ها تقریباً ۴ ساعته. این تایم برای من یه چیزی حدود ۰/۰۰۳ ثانیه است.

38. واسه مادرم یه مطلب فرستادم میگه تکراریه، مادر جان این دو سه سال همه مطالبت تکراری بود ما هیچی نگفتیم اینجوری باید تحقیر می کردی؟

39. یه سریا اینقد سر و صورتشونو عمل كردن بچه دار شن فقط با تست DNA میتونن ثابت كنن بچه خودشونه!

40. امروز سر امتحان یکیو دیدم بک گراند گوشیش فرزاد فرزین بود. تمام زندگیم یه علامت سوال بزرگه الان.

وقتی سر جلسه امتحان یکی برگه اضافه میخواد

41. واقعا این حجم از خلاقیت و رقابت بین خودروسازهای ایرانی قابل تقدیره. هرچقدر که سایپا مدل چراغ‌هاشو عوض میکنه، به همون نسبت ایران خودرو صندوق عقب به ماشینا اضافه میکنه!

42. چرا نمیگین خوراکیای توی یخچال هتل مجانی نیست؟ بادوم زمینی خودش راضی نیست 12 هزار تومن باشه.

43. هر وقت احساس کردید پوچ‌ترین کارهای دنیا رو می‌کنید، به یاد بیارید یه برنامه‌ای بود به اسم «دیروز، امروز، فردا» که توش بین رسایی و جوانفکر، مناظره می‌ذاشتن!

44. ‏مامانم به شاگرداش گفته بوده اگه توی جنگل گم بشین كه فقط یه رودخونه جلوتونه چكارمیكنین؟ یكی گفته با بیل انقدر زمینو میكنیم تا از اونورش بیایم بیرون.

45. کاش هر شبانه روز بجای ۲۴ ساعت، ۴۸ ساعت بود و ما میتونستیم کل اون ۲۴ ساعت بعدی رو بخوابیم.

طبقه بندی: طنز،
برچسب ها: شبکه های اجتماعی، طنز،

اگه روی یه تی شرت سفید چای یا قهوه بریزین، یه لک بزرگ روش ایجاد میشه، مگه نه؟ خب چای و قهوه هم همینکارو با دندونا انجام میدن! دندان های عزیز و سفید ما به شدت در معرض لک دار شدن هستن، و در طول زمان زرد رنگ میشن. غذاهای رنگی و اسیدی مجرمان اصلی زرد شدن دندان ها هستن.

بهتره که بعد از خوردن این مواد غذایی دهانتون رو بشورین، اما توصیه میشه تا یک ساعت بعدش مسواک نزنین، چون ممکنه صدمه وارد شده بیشتر بشه. وقتی حرف از نوشیدنی های گاز دار به میون میاد، سعی کنین با نی بنوشین که تماس اونا با دندونا به حداقل برسه.

اینم یه لیست از مواد غذایی و نوشیدنی هایی که دندونا رو زرد میکنن:

چای سیاه

چای سیاه سرشار از تانین است که این ماده مسئول رنگ این نوشیدنی است. به جای چای سیاه، چای سبز رو انتخاب کرده و سعی کنین خیلی داغ ننوشین.

alt

ادامه مطلب

طبقه بندی: علمی، دانستنیها،
برچسب ها: زردی دندان، چای سیاه، نوشیدنی گازدار، لبو، قهوه سیاه،

متیو یولدن (Matthew Youlden) شخصی است که به ۹ زبان مختلف دنیا تسلط دارد و به‌ راحتی می‌تواند آنها را صحبت کند و بیش از ۱۲ زبان را متوجه شود. حال یکی از همکاران متیو در برلین طی صحبت‌هایی که با متیو داشته، ۱۰ راهکار برای یادگیری زبان‌های مختلف ارائه کرده‌ است که ما در این مقاله قصد بازگویی آن‌ها را داریم.

هنگامی که همکار متیو مشکل خود در یادگیری زبانی جدید را با متیو در میان گذاشت، ۱۰ راهکار مفید بدست آورد. این راهکارها به شرح زیر هستند

برای یادگیری دلیل داشته باشید

در قدم اول باید بدانید که چرا می‌خواهید زبان جدیدی را یاد بگیرید. این موضوع ممکن است در ابتدا واضح به نظر برسد و همه آن را بدانند اما نکته مهم اینجاست که اگر دلیل خوبی برای یادگیری یک زبان جدید نداشته باشید، هیچ وقت انگیزه کافی برای یادگیری در بلند مدت را نخواهید یافت. دلایل زیادی برای یادگیری یک زباان جدید وجود دارد اما همیشه این نکته را مد نظر داشته باشید که هرچه دلیل‌تان محکم‌تر باشد، در یادگیری زبان موفق‌تر خواهید بود. برای مثال اگر شما می‌خواهید زبان فرانسوی را یاد بگیرید و دلیل‌تان این است که با یادگیری زبان فرانسوی به اطرافیان خود فخر بفروشید، به هیچ وجه دلیل خوبی را برای یادگیری زبان انتخاب نکرده‌اید. از سویی دیگر اگر دلیل شما این است که با یادگیری زبان فرانسوی می‌خواهید فرهنگ منطقه را از طریق زبانش بشناسید و با افراد بومی به آسانی با زبان خودشان ارتباط برقرار کنید، مطمئنا دلیل خوبی را برگزیدید و در یادگیری بسیار موفق‌تر خواهیدبود. پس از اینکه دلیل خود را برای یادگیری زبان متوجه شدید، با خود بگویید:

من می‌خواهم این زبان را به این دلیل یاد بگیرم بنابراین تمام تلاشم را می‌کنم که این زبان را یاد بگیرم و به هدفم برسم.

یک همراه پیدا کنید

متیو بسیاری از زبان‌ها را با همراهی برادر دوقلویش، مایکل (Michael)، یاد گرفته‌ است. آن‌ها زبان یونانی را با یکدیگر در سن هشت سالگی فرا گرفتند. متیو در مورد یادگیری زبان با همراهی برادرش می‌گوید:

ما بسیار مشتاق یادگیری بودیم و هنوز هم هستیم. ما همیشه به یکدیگر کمک می‌کردیم و یکدیگر را تشویق و وادار به یادگیری زبان می‌کردیم. هنگامی که برادرم می‌دید که من در یادگیری از او جلوتر هستم، احساس حسادت باعث می‌شد که سخت‌تر تلاش کند و به من برسد. بر عکس این موضوع در مورد من هم صادق بود.

حتی اگر خواهر یا برادری ندارید که به همراه آن‌ها یادگیری یک زبان جدید را شروع کنید، هر شخص دیگری می‌تواند در این زمینه شما را همراهی کند. شما می‌توانید با یکی از دوستان خود به یادگیری زبان بپردازید. آنگاه متوجه خواهیدشد که هر دو شما برای یادگیری مشتاق‌تر هستید و تلاش خود را بیشتر خواهید کرد. بهترین مزیت این روش این است که شما همواره شخصی را در اختیار دارید که بتوانید با او (به زبان جدیدی که در حال یادگیری هستید) صحبت کنید و همین صحبت کردن یکی از اصلی‌ترین اهداف یادگیری است.

با خودتان صحبت کنید

هنگامی که به هر دلیلی نمی‌توانید با کسی صحبت کنید، صحبت کردن با خودتان نه تنها هیچ اشکالی ندارد، بلکه بسیار هم مفید و کمک کننده است. متیو در این باره می‌گوید:

ممکن است این کار بسیار عجیب به نظر برسد اما صحبت کردن با خودتان یک تمرین بسیار عالی برای یادگیری یک زبان جدید است

استفاده از این روش باعث می‌شود که همواره کلمات و عبارات جدید در ذهنتان ثبت شود تا بتوانید در زمان نیاز از آن‌ها استفاده کنید. بهترین مزیت این روش این است که همیشه در دسترس خواهدبود و شما همیشه و در هر جایی می‌توانید با خودتان صحبت کنید

همه چیز به هم مرتبط است

اگر هدفتان از یادگیری یک زبان جدید، استفاده از آن و صحبت‌کردن است،پس باید از تمام جوانب بهره ببرید و همه چیز را به هم مرتبط کنید. در یک کلام، یادگیری زبان جدیدتان را از هر طریقی که می‌توانید و برایتان مقدور است بهبود ببخشید. قرار نیست که در پایان یادگیری شما تنها با خودتان صحبت کنید. پس برای بهبود مکالمه با افراد دیگر از طریق زبان جدید از منابعی همچون بخش‌های پایه زبان، متن‌ها، موسیقی (یا حتی فیلم) و روش‌های خلاقانه به سبک خود بهره ببرید. هرگز فکر نکنید که تنها با رفتن به خارج و سفر به کشور مورد نظرتان می‌توانید از زبانی که یاد گرفته‌اید بهره ببرید. سعی کنید از هر روشی برای ابراز زبان و صحبت‌کردن استفاده کنید.

لذت ببرید

همانطور که در بخش قبلی ذکر شد، استفاده از زبان جدیدتان به هر طریقی خلاقانه است. متیو و برادرش، زبان یونانی خود را با نوشتن شعر به زبان یونانی و ضبط کردن آن تقویت می‌کردند. به روش‌هایی فکر کنید که با استفاده از آن‌ها می‌توانید زبان خود را تقویت کنید و از انجام آن لذت ببرید. با دوستانتان صدا ضبط کنید، کتاب‌های مصور و داستان بنویسید، شعر بنویسید یا اینکه به سادگی با هر کسی که می‌توانید صحبت کنید. اگر نمی‌توانید راهی برای یادگیری زبان پیدا کنید که از آن لذت ببرید، این بدان معناست که شما همه چیز را به هم مرتبط نکرده و راهکار پیشین را دنبال نمی‌کنید.

همانند یک کودک رفتار کنید

اشتباه نکنید! منظور از تیتر بالا این نیست که در رستوران با غذای خود بازی کنید و همانند کودکان بهانه‌جویی کنید! هدف این است که همانند یک کودک یک سری از تفکرات را در ذهن داشته‌باشید. تحقیقات همواره ثابت کرده‌اند که کودکان در یادگیری بسیار قوی‌تر عمل می‌کنند. شاید هنوز رابطه بین سن و توانایی یادگیری به طور کامل مشخص نشده‌باشد اما مطمئنا دنبال کردن یک سری راه و روش کودکانه در یادگیری یک زبان جدید موثر خواهد بود. برای تحقق این امر کافیست یک سری کارهای ساده را انجام دهید و یک سری رفتارها را در خود نهادینه کنید. به عنوان مثال حس کنجکاوی خود را هرچه می‌توانید بالا ببرید. با زبان جدیدی که می‌خواهید یاد بگیرید بازی کنید و از بروز اشتباه به‌هیچ‌وجه نترسید.

ما زبان را همانند بسیاری از توانایی‌های دیگر، با اشتباهاتمان یاد میگیریم. در نظر یک کودک، بروز اشتباه امری عادی و کاملا معمولی است درحالیکه از دید افراد بالغ و بزرگسالان، اشتباه کردن یک خط قرمز است. این امر ثابت شده‌است که بزرگسالان در بیشتر موارد به‌جای اینکه از عبارت «من هنوز یاد نگرفته‌ام که...» استفاده‌کنند، از عبارت «من نمی‌توانم که...» استفاده‌می‌کنند. مثلا می‌گویند «من نمی‌توانم رانندگی کنم.» یا «من نمی‌توانم اسپانیایی صحبت کنم» و به همین سادگی فرصت یادگیری را از خود می‌گیرند. هنگامی‌که پای یادگیری زبان به میان می‌آید، اعتراف به اینکه شما همه چیز را نمی‌دانید و در زبان مورد نظر کامل نیستید، کلید اصلی این است که آزادانه نقص‌های خود را در زبان مورد نظر تکمیل کنید. پس غرور و تکبر را کنار بگذارید و همانند یک کودک رفتار کنید.

محافظه‌کاری را کنار بگذارید

پذیرش این امر که شما مطمئنا اشتباه خواهیدکرد، مساوی خواهدبود با قرارگرفتن شما در لحظاتی که اشتباه می‌کنید و خجالت می‌کشید! بروز این شرایط ممکن است ترسناک بنظر برسد اما این تنها راهی است که شما در زبان مورد نظر پیشرفت کنید. مهم نیست که چقدر از زبان جدید را یادگرفته‌اید؛ مهم این است که احتمال دارید گاهی اوقات مجبور شوید که از زبانی که یاد گرفته‌اید استفاده کنید. این شرایط را تصور کنید: می‌خواهید با یک غریبه صحبت کنید، غذا سفارش دهید، آدرس بپرسید یا حتی یک جک تعریف کنید.

سعی کنید خودتان را در شرایط فوق قرار دهید و صحبت کنید و از اشتباه کردن و خجالت کشیدن هم به هیچ وجه نترسید. اینگونه تجربیات شما بیشتر خواهدشد و در شرایط جدیدی که ممکن است برایتان بوجود بیاید، راحت‌تر و آماده‌تر خواهید بود. متیو می‌گوید:

در ابتدای یادگیری هر زبانی، مشکلات خاصی وجود دارد. ممکن است در قواعد یا تلفظ و یا هر چیز دیگری مشکل داشته‌باشید؛ اما مهمترین چیز در یادگیری زبان، احساسی است که به آن زبان دارید. هر شخص بومی هر منطقه‌ای، احساس خاصی نسبت به زبان مادری منطقه خود دارد و آن را متعلق به خودش می‌داند.

سعی کنید شما هم محافظه‌کاری را کنار بگذارید و به زبانی که یاد می‌گیرید حس تعلق داشته باشید. درست مثل یک فرد بومی!

گوش دهید

پیش از اینکه شما صحبت‌کردن را یاد بگیرید، باید گوش‌دادن را به خوبی یاد گرفته‌باشید. هر زبانی، بسیار عجیب و نامتعارف بنظر می‌رسد هنگامی‌که برای اولین بار به آن گوش می‌دهید. اما هنگامی‌که خود را در معرض گوش دادن به آن زبان قرار می‌دهید، می‌بینید که آن زبان بسیار آشناتر و ساده‌تر بنظر می‌رسد. متیو می‌گوید:

ما قادر هستیم هرچیزی را تلفظ کنیم. مشکل اینجاست که ما عادت به انجام این کار نداریم. به عنوان مثال برای من در زبان انگلیسی، حرف “r” با تنها یک تلفظ داشت. اما هنگامی‌که شروع به یادگیری زبان اسپانیایی کردم، با یک تلفظ جدید از “r” آشنا شدم که “hard r” نام داشت و حرف “r” با شدت بیشتری تلفظ میشد. در ابتدا تلفظ این صدا بسیار برایم مشکل بود اما با گوش دادن مکرر به آن، در تلفظ “hard r” ماهر شدم.

به یاد داشته‌باشید که برای تلفظ هر صدا و هر حرفی، یک بخش خاص از فک و زبان و دهان درگیر می‌شوند. پس برای تلفظ دقیق و بی‌نقص، گوش‌دادن را هرگز فراموش نکنید.

صحبت کردن بقیه را تماشا کنید

همانطورکه پیش‌تر بیان شد، هر زبانی برای تلفظ کلمات و اصوات خود، حرکات خاصی از زبان، لب‌ها و گلو را می‌طلبد و برای ادا کردن صحیح کلمات در هر زبانی، علاوه بر پردازشات صحیح مغزی، حرکات صحیح فیزیکی هم لازم است. یک روش کارآمد برای یادگیری تلفظ صحیح در هر زبانی، دقت کردن به صحبت‌ دیگران است. شاید انجام این کار عجیب بنظر برسد اما انجام این کار واقعا به شما کمک خواهدکرد. کافیست هنگامی‌که دیگران صحبت می‌کنند، به نحوه صحبت‌کردن آن‌ها توجه کنید و سعی کنید از روی صحبت‌کردن آن‌ها تقلید کنید و همانند آن‌ها کلمات را ادا کنید. شاید انجام این کار در ابتدا کمی سخت باشد اما پس از کمی تکرار عادت خواهیدکرد و پس از گذر زمان و تکرار و تمرین می‌توانید همانند یک بومی صحبت کنید. روش دیگری که می‌تواند بسیار به شما کمک کند، دیدن فیلم و دقت کردن به نحوه صحبت بازیگران است.

غرق در یادگیری شوی

فرض کنیم که شما تصمیم خود را مبنی بر یادگیری زبان جدیدی گرفته‌اید. سوال اینجاست که پروسه یادگیری را چگونه آغاز کنید؟ در این زمینه متیو روشی را ارائه می‌دهد که «رویکرد حداکثری ۳۶۰ درجه» نام دارد. این روش برخلاف نام پیچیده‌اش، مفهومی بسیار ساده دارد: مهم نیست از چه ابزاری برای یادگیری استفاده می‌کنید؛ مهم این است که سعی کنید صد درصد بازده خود را در یادگیری بکار ببرید و در یادگیری غرق شوید. روزانه ساعتی خاص را به یادگیری اختصاص دهید و تا از یادگیری مطلب مطمئن نشدید، دست از مطالعه و تمرین نکشید. در پایان هر هفته، عملکرد هفتگی خود را بسنجید و خود را در معرض امتحان و سوال و جواب قرار دهید. همانطور که در بسیاری از روش‌های بالا نیز ذکر شد، از هر راهی برای یادگیری و پیشرفت استفاده کنید و هیچگاه از هدف خود دست نکشید.

به یاد داشته باشید که بهترین مزیت یادگیری زبان این است که با دیگران ارتباط برقرار کنید. یک مکالمه ساده با فردی دیگر یک امتیاز بسیار بزرگ برای شما خواهدبود. مهمترین نکته این است که هیچگاه نگران نباشید که جلوی دیگران و افراد بومی ضعیف صحبت کنید و آن‌ها را با این کار آزرده کنید. اگر همیشه صحبت خود را با عبارت «من در حال یادگیری این زبان هستم و برای پیشرفت به تمرین بیشتری نیاز دارم...» شروع کنید، مطمئن باشید نه تنها با اشتباه کردن خود طرف مقابل را اذیت نمی‌کنید، بلکه او را مشتاق‌تر می‌کنید که به شما کمک کند و اشکالاتتان را برطرف کند.

به یاد داشته باشید: تصمیم اینکه از طریق یادگیری یک زبان، پا به دنیای یک ملیت جدید بگذارید، می‌تواند بسیار لذت‌بخش باشد و حس خوبی به شما منتق کند. پس هیچگاه در مورد یادگیری یک زبان جدید دو دل نشوید و همیشه سعی کنید وارد دنیای یادگیری زبان شوید

طبقه بندی: علمی،
برچسب ها: یادگیری، زبان،

ازدواج کردن مثل هر کار بزرگ و مهم دیگری، نیاز به آماده شدن دارد. اگر نتوانید از ابتدا خود را برای یک انتخاب مهم آماده کنید و توانایی پذیرفتن مسئولیت ها را نداشته باشید، هیچ وقت ازدواج موفقی را تجربه نخواهید کرد. به یاد داشته باشید که هدف اصلی ازدواج، رسیدن به آرامش است.

گاهی سختگیری بی جا، منجر به مجرد ماندن طولانی مدت می شود اما کسانی هم که مواردی مثل جذابیت، خصوصیت های فرهنگی و اجتماعی، تعهد و قابلیت های طرف مقابل را در نظر نمی گیرند، در آینده امنیت لازم را در زندگی زناشویی شان احساس نخواهند کرد و در نهایت پایه های سست این زندگی روزی فرو خواهد ریخت. دکتر آذین، مشاور خانواده و سلامت جنسی می گوید با وجودی که مهم ترین رکن هر جامعه ای خانواده است اما به یاد داشته باشید که هدف اصلی ازدواج، رسیدن به آرامش است. اگر روز به روز آمار طلاق در جامعه بالا می رود، به این علت است که در بسیاری از ازدواج ها ملاحظات لازم در نظر گرفته نمی شود.

ملاک های ازدواج برای هر فردی متفاوت است

دختر و پسری که قصد ازدواج دارند در وهله اول باید بدانند که قرار نیست فقط یک "آدم خوب" پیدا کنند. چرا فقط خوب بودن کافی نیست؟ بگذارید موضوع را با مثالی روشن کنیم؛ مثلا در مشاوره پیش از ازدواج وقتی از دخترخانم سوال می شود که اگر پسری به خواستگاری شما بیاید که پاک باشد، خانواده دار باشد، با اخلاق باشد، متعهد باشد یا هر ویژگی را که مد نظر شما هست داشته باشد ولی این آقا یک ویژگی دیگر هم دارد؛ اینکه او فوق العاده خسیس است، آیا باز هم با او ازدواج می کنید؟ پاسخ اغلب دخترخانم ها منفی است یا مثلا به آقاپسری بگویند دختر خانمی هست پاکدامن، محترم، دارای خانواده خوب و همه ملاک های شما برای ازدواج را دارد ولی بدبین است و اگر چند دقیقه دیر به منزل برسید باید به او جواب پس بدهید، آیا شما می توانید با این فرد زیر یک سقف زندگی کنید؟

مسلما اکثر افراد نمی پذیرند. مگر اینکه عاشق باشند و چشم هایشان را روی خیلی از مسائل ببندند؛ مثلا یکی از مواردی که زوج ها حتما باید راجع به آن صحبت کنند دیدگاه هایشان در خصوص زندگی جنسی است. این روزها تامین خواسته های جنسی بیش از گذشته برای افراد اهمیت پیدا کرده است و برای برخی حتی از جمله ملاک های مهم ازدواج محسوب می شود. پس تنها پیدا کردن یک آدم خوب کافی نیست؛ اگرچه ملاک های ازدواج برای هر فردی متفاوت است ولی در ادامه به بررسی ملاکهای اصلی ازدواج که حتما باید مورد توجه قرار بگیرد، می پردازیم:

ادامه مطلب

طبقه بندی: ازدواج،
برچسب ها: ازدواج، ملاک های ازدواج،

.: Weblog Themes By VatanSkin :.

ساعت فلش