|
اداره فرهنگی دانشكده دختران خرم آباد خدایا : به همه ی آنانی که باعث تعالی دنیوی واخروی من شدند ، خیر ونیکی دنیا وآخرت عطا بفرما . شهید دکتر چمران درباره وبلاگ  آنان که به من بدی کردند ، مرا هشیار کردند آنان که از من انتقاد کردند ، به من راه و رسم زندگی آموختند آنان که به من بی اعتنایی کردند ، به من صبر وتحمل آموختند آنان که به من خوبی کردند ، به من مهر و وفا ودوستی آموختند پس خدایا :به همه ی آنانی که باعث تعالی دنیوی واخروی من شدند ، خیر ونیکی دنیا وآخرت عطا بفرما .شهید دکتر چمران مدیر وبلاگ : واحد فرهنگی دانشكده فنی وحرفه ای خرم آباد مطالب اخیر
آرشیو وبلاگ
یکشنبه 25 آبان 1399 :: نویسنده : واحد فرهنگی دانشكده فنی وحرفه ای خرم آباد
اگر بخواهیم به اصلاح سبک زندگی بپردازیم، می بایست ابتدا مزاج خود را بدانیم و براساس آن به توصیه های متناسب هر مزاج عمل نماییم؛ حال به بیان برخی از تدابیر متناسب هر مزاج (در مزاجهای خارج از اعتدال) می پردازیم. * تدابیر افراد با مزاج گرم در افراد جوان توصیه های زیر بیان شده است: - اسکان در مکانهای سرد و محل وزیدن بادهای شمال به خصوص در تابستان و اجتناب از ورزش و حرکت در آفتاب - شستشو به آب سرد در تابستان و آب نیم گرم در فصول دیگر - شستن سر با لعاب اسفرزه و خطمی - مصرف گوشت ماهی، بزغاله، بچه مرغ و خروس که با آب غوره و انار یا کدو و کاهو تهیه شده - مصرف میوه ها و سبزیجاتی نظیر زردآلو، شفتالو، توت سیاه، گلابی، کاهو، کدو، خرفه و اسفناج و مصرف پرتقال، نارنگی و نارنج در زمستان - مصرف سکنجبین، شربت ریواس، زرشک و لیمو * تدابیر افراد با مزاج سرد: - مصرف غذاهای گرم و معتدل در خشکی و رطوبت مثل: گوشت گوسفند، بزجوان با زیره و دارچین و پیاز - مصرف شیرینی های تهیه شده از شکر و عسل و بادام - مصرف میوه های شیرین و سبزیجاتی نظیر ترب و نعناع، شاهی، تره و طرخون - بوییدن گل هایی نظیر نرگس، شب بو و زنبق - حمام گرم و استعمال آب گرم حاوی بابونه و مرزنجوش * تدابیر افراد با مزاج مرطوب: - اسکان در مناطق مرتفع و آفتابی - ورزش با معده خالی - توقف زیاد در حمام جهت کاهش رطوبت - پرهیز از زیاد خوردن و زیاد خوابیدن خصوصا غذاهای رطوبت بخش نظیر هندوانه، طالبی، خیار، گوجه، کدو و... * تدابیر افراد با مزاج خشک - مصرف غذاهای رطوبت بخش مثل ماهی تازه و گوشت بزغاله، کدو، خرفه و اسفناج - مصرف انجیر، انگور ، شفتالو، خربزه و باقلی تازه - اسکان در حوالی آب ها و فواره ها - توصیه به بیشتر خوابیدن جهت افزایش رطوبت - اجتناب از خستگی، راه رفتن در آفتاب، جماع و حمام طولانی لازم به ذکر است، این تدابیر تنها بخشی از توصیه های متناسب هرمزاج در مزاجهای مفرد است و قطعا در نظر گرفتن شرایط فردی، سن، جنس و مکان زندگی می تواند باعث تغییراتی در انتخاب این توصیه ها گردد. معصومه السادات کابلی فرشچی دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی نوع مطلب : برچسب ها : لینک های مرتبط : پیوندهای روزانه
پیوندها
صفحات جانبی آمار وبلاگ
|
||
 |