[ چهارشنبه 14 خرداد 1393 ] [ 12:47 ب.ظ ] [ asal ]
❤کهکشـــــــان بـــــی انتهــــــــا❤
|
ﺑﺎ ﺗـﻮ ﻫـﺴــﺘﻢ ﺳﻬـــﺮﺍﺏ . . . ﺗﻮ ﮐـﻪ ﮔـﻔﺘﯽ: : : " ﮔـﻞ ﺷـﺒﺪﺭ ﭼـﻪ ﮐـﻢ ﺍﺯ ﻻﻟﻪ ﯼ ﻗـﺮﻣـﺰ ﺩﺍﺭﺩ؟" ﺭﺍﺳـﺖ ﻣﯽ ﮔــﻮﯾﯽ ﺗـﻮ !!! ﭼـﻪ ﺗﻔــﺎﻭﺕ ﺩﺍﺭﺩ ﻗـﻔـﺲ ﺗﻨﮓ ﺩﻟـــﻢ ،،، ﺧـــﺎﻟﯽ ﺍﺯ ﮐـــﺲ ﺑﺎﺷـﺪ ؟؟؟ ﯾﺎ ﺑﻪ ﻗــــﻮﻝ ﺗـﻮ ﭘـﺮ ﺍﺯ ﻧﺎﮐـــــﺲ ﻭ ﮐـــﺮﮐـــﺲ ﺑﺎﺷــــﺪ ؟؟؟ ﻣـــﻦ ﻧـﻪ ﺗﻨﻬــــﺎ ﭼــﺸــﻤــﻢ ،،، ﻭﺍﮊﻩ ﺭﺍ ﻫـــﻢ ﺷـﺴــــــﺘﻢ !!! ﻓﮑــــــﺮ ﺭﺍ . . . ﺧـــﺎﻃــــﺮﻩ ﺭﺍ . . . ﺧــــﻮﺍﺏ ﯾﮏ ﭘﻨﺠـــــﺮﻩ ﺭﺍ . . . ﺯﯾـﺮ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﺑــﺮﺩﻡ . . . ﭼﺘﺮﻫــــﺎ ﺭﺍ ﺑﺴــﺘﻢ . . . ﻣــﻦ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺩﻡ ﺷﻬـــﺮ ﭘﯿـﻮﺳــﺘﻢ . . . ﻣــــﻦ ﻧﻮﺷـــﺘﻢ ﻫــﻤــــــﻪ ﯼ ﺣــــــﺮﻑ ﺩﻟـﻢ . . . ﺁﺭﺯﻭ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﮔــﻔـﺘﻢ ﮐــﻪ : : : ﻫــﻮﺍ . . . ﻋـﺸــﻖ . . . ﺯﻣـﯿﻦ . . . ﻣـﺎﻝ ﻣـﻦ ﺍﺳﺖ . . . ﻭﻟـــﯽ ﺍﻓـﺴــــــﻮﺱ ﻧـﺸـــــﺪ . . . ﺯﯾﺮ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﻣــﻦ ﻧـﻪ ﻋــﺎﺷـﻖ ﺩﯾﺪﻡ ﻧـﻪ ﮐـﻪ ﺣــﺘﯽ ﯾﮏ ﺩﻭﺳــــﺖ !!! " ﺯﯾـــﺮ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﻣــــﻦ ﻓـﻘـﻂ ﺧــﯿـﺲ ﺷــــﺪﻡ ...!!!" [ چهارشنبه 14 خرداد 1393 ] [ 12:47 ب.ظ ] [ asal ] من غرورم را به راحتی به دست نیاورده ام
که هر وقت دلت خواست خردش کنی…!!!
غرور من اگر بشکند…
با تیکه هایش شاهرگ زندگی تو را نیز خواهد زد… [ چهارشنبه 13 فروردین 1393 ] [ 06:02 ب.ظ ] [ asal ]
[ سه شنبه 12 فروردین 1393 ] [ 08:33 ب.ظ ] [ asal ] با فنجانی چای هم می توان مست شد
اگر اویی که باید باشد
باشد . . . ! [ سه شنبه 12 فروردین 1393 ] [ 08:30 ب.ظ ] [ asal ] یه جمله از حسین پناهی...
"به بهشت نمیروم اگر مــــــادرم آنجا نباشد..."
[ سه شنبه 12 فروردین 1393 ] [ 08:26 ب.ظ ] [ asal ] میدونی وقتی خدا داشت بدرقت میکرد چی گفت؟ گفت: این جایی که دارم میفرستمت مردمی داره که میشکننت نکنه غصه بخوری من باهاتم تنهات نمیذارم .. .تو کوله بارت عشق میذارم تا بگذری...قلب میذارم تا جا بدی.. .اشک میذارم تا همراهیت کنه... و مرگ میذارم تا بدونی که برمیگردی پیشم [ دوشنبه 11 فروردین 1393 ] [ 10:55 ب.ظ ] [ asal ] به مردان قدرت دهید ، تا صمیمیت فوران كند .
مرد موجودی عاشق قدرت است . مرد از این كه قدرتمند باشد حظ میكند . در آسمان اوج میگیرد و شما را نیز همراه خود بالا می برد. از اینكه توانا باشد یا احساس توانایی كند لذت میبرد. تا وقتی كه مشغول كشتن این احساس در مردان هستید بدانید كه تنها میتوانید خواب خوشبختی را ببینید. ا بدانید كه دیگر پری رویاهایش نخواهید بود. او دنبال كسی است كه به قدرتهایش ایمان داشته باشد. و حتی ضعفهایش را در جهت تقویت تواناییهایش مثبت جلوه دهد.پس بدانید كه:
ادامـــــــه مطلبـــــــــ [ دوشنبه 11 فروردین 1393 ] [ 10:33 ب.ظ ] [ asal ] در طول بارداری ممكن است حالت تهوع صبحگاهی، اسهال یا یبوست داشته باشید. لذا به این پیشنهادات توجه نمایید: به صورت كم حجم دریافت نمایید. از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده اجتناب كنید. بخورید، زیرا به جذب آب كمك می كنند. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی كافئین را کاهش دهید. [ دوشنبه 11 فروردین 1393 ] [ 10:30 ب.ظ ] [ asal ] ورزش منظم به شما كمك می كند تا تغییرات جسمانی بارداری را تحمل كنید، به زایمان راحت و پیشگیری از عوارض بعد از زایمان كمك می كند، سطح انرژی شما را بالا می برد و سلامت شما را بهبود می بخشد.
ورزش همچنین با بالا بردن استقامت و كشش عضلات، شما را برای زایمان آماده می كند و بهبود پس از زایمان را سرعت می بخشد. به اغلب زنان باردار، حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط در اكثر روزهای هفته توصیه می شود. اما حتی زمان و دفعات كمتر نیز، به آمادگی در زایمان و تناسب اندام شما كمك می كند. پیاده روی، ورزش مناسبی برای شروع می باشد. این ورزش شرایط هوازی متوسطی با حداقل فشار بر مفاصل را ایجاد می كند. ورزش های قدرتی نیز تا زمانی كه وزنه سنگین بلند نمی كنید، مناسب می باشند. البته در همه موارد باید با پزشک خود برای انتخاب نوع و شدت ورزش مشورت نمایید. در سه ماهه اول بارداری، اكثر زنان نیازی به افزایش وزن ندارند، این خبر خوبی برای خانم هایی است كه حالت تهوع صبحگاهی دارند. در ماه های اول بارداری، نیاز به افزایش وزن كمی دارید كه با دریافت 150 تا 200 كالری اضافی در روز برطرف می شود؛ این میزان كالری اضافی را می توان با داشتن اشتهایی طبیعی و دریافت 5/1 لیوان آب پرتقال یا نصف لیوان ماست كم چرب تامین كرد. افزایش وزن در سه ماهه دوم و سوم به خصوص چنانچه كم وزن می باشید، حائز اهمیت است. در این دوران باید هر ماه 1/5تا 2 كیلوگرم وزن اضافه كنید. دریافت 300 كالری بیشتر در روز، شما را به این هدف می رساند. [ دوشنبه 11 فروردین 1393 ] [ 10:28 ب.ظ ] [ asal ] مدیریت استرس ده روش موثر برای فرو نشاندن استرس:
روشهای زیادی برای کاهش تنش ( tension ) و رسیدن به آرامش وجود دارد.
در این جا شما را با 10 روش موثر برای فرو نشاندن استرس که با توجه به میزان
کار و زمانی که صرف آنها میشود بیشترین کارایی را دارند، آشنا میکنیم.
برخی از این روشها در خلال خواندن همین مقاله قابل یادگیری و به کاربستن میباشند
و برخی دیگر از آنها به تمرین بیشتری نیاز دارند.
ادامـــــه مطلبــــــــ [ دوشنبه 11 فروردین 1393 ] [ 09:53 ب.ظ ] [ asal ] گــــاهی دلم برای حرف هایم تنگ می شود خودم را جای تو می گذارم افسوس که دیگر باد نامه هایم را باز نمی آرد ! آخر نشانت را من چه میدانستم؟؟؟؟؟؟؟؟ [ سه شنبه 14 شهریور 1391 ] [ 09:17 ق.ظ ] [ asal ]
نقـش یـــک درخــت خشک را
در زنـدگی بازی میکـنم نمیـدانم که بایـد چشم انتظار بهار باشم یا هیزم شکن پـیــر [ دوشنبه 9 مرداد 1391 ] [ 05:50 ب.ظ ] [ asal ]
گنجشک کنج آشیانه اش نشسته بود.
خدا گفت: چیزی بگو ! گنجشک گفت: خسته ام. خدا گفت: از چه ؟ گنجشک گفت: تنهایی، بی همدمی. کسی تا به خاطرش بپری، بخوانی، او را داشته باشی. خدا گفت: مگر مرا نداری ؟ گنجشک گفت: گاهی چنان دور می شوی که بال های کوچکم به تو نمی رسند . خدا گفت: آیا هرگز به ملکوتم نیامدی ؟ گنجشک سکوت کرد. بغض به دیواره های نازک گلویش فشار آورده بود. خدا گفت: آیا همیشه در قلبت نبوده ام ؟! چنان از غیر پُرش کردی که جایی برایم نمانده. چنان کوچک که دیگر توان پذیرشم را نداری . هرگز تنهایت گذاشتم ؟ گنجشک سر به زیر انداخت . دانه های اشک ، چشم های کوچکش را پر کرده بود . خدا گفت : اما در ملکوت من همیشه جایی برای تو هست ، بیا ! گنجشک سر بلند کرد . دشت های آن سو تا بی نهایت سبز بود . گنجشک به سمت بی نهایت پر گشود [ یکشنبه 8 مرداد 1391 ] [ 06:48 ب.ظ ] [ asal ] دلم
برای سادگی ام میسوزد وقتی [ یکشنبه 8 مرداد 1391 ] [ 06:02 ب.ظ ] [ asal ]
منتظر هیچ دستی در هیچ جای این دنیا نمیمانم...
اشکهایم را با دستهای خودم پاک میکنم... اینجا همه رهگذرند... [ پنجشنبه 5 مرداد 1391 ] [ 04:23 ب.ظ ] [ asal ] |
|
[ طراح قالب: آوازک | Theme By Avazak.ir | rss ] |