سلام به دوستای خوب قلمرو یک دختر ایرانی:

قلمرو یک دختر ایرانی مال شماست.

اینجا هرچی که شما بپسندید

و دوست داشته باشید رو براتون میزاریم.

از شما هم چندتا خواهش داریم

یکی اینکه هر مطلبی رو که میخونید نظر فراموش نکنید

دوم اینکه تو نظرسنجی شرکت کنید

اگر مطلب خاصی  هست که تمایل دارید در وب باشه

 از طریق نظرات همین مطلب بهمون بگید

در خبر نامه سایت (در بالای صفحه) عضو بشید

تا ما بتونیم شما رو از بروز رسانی وب مطلع کنیم

در کادر اول نام کاربری و در کادر دوم ایمیل خود را وارد کنید

و آخر اینکه همیشه بهمون سر بزنید

ما تا جایی که بشه سعی می کنیم هر روز آپ کنیم.

تمایل شدیدی به تبادل لینک داریم

 اگر شما هم دوست دارید تو نظرات بهمون بگید.

آهنگ ها و خواننده های مورد علاقتون رو به ما معرفی کنید

میتونید مطالبمون رو کپی کنید

 اما بشرطی که یا منبع بنوسید یا لینکمون کنید.

نویسنده هم می پذیریم.

اگر دوست دارید نویسنده اینجا بشید

بهمون نام کاربری و یک رمز بدین اگر

هم تو میهن بلاگ وبلاگ دارید شناسه کاربری تون رو بدین.

اگر  جزوه درسی یا مطلب خاصی نیاز دارین بهمون بگید

این هم دامین وب هست

dokhtarirani.tk

این لینک زیر هم برای شعبه دوم اینجاست

 یک سر بزنید پشیمون نمیشید.

http://behtarindoost.mihanblog.com/

رهبر انقلاب : هرکس به عزت ایران علاقمند است

باید در این انتخابات شرکت کند و می کند!

با چند گام ساده به راحتی خانه شلوغتان را مرتب کنید

در این مقاله با چند گام ساده به شما یاد می دهیم به راحتی خانه ی شلوغتان را مرتب کنید.

برای مرتب کردن خانه هدفی کلی را تعیین کنید

یک هدف کلی برای خود تعیین کنید
هدف مهم است زیرا به ما کمک می‌کند در ذهنمان نسبت به چیزی که می‌خواهیم به آن برسیم یک ذهنیت داشته باشیم. هدف شما از مرتب سازی شخصی است اما می‌تواند مثلاً پیدا کردن راحت‌تر وسایل و یا زیباتر دیده شدن فضا باشد.

شما برای مرتب کردن خانه به چهار کارتن نیاز دارید

ابزار کار را آماده کنید
وسایل لازم شما برای مرتب کردن اتاق ساده است. شما نیاز به چهار کارتن دارید. گروه‌بندی این کارتن‌ها باید چهار دسته‌ی زیر باشد:

دورریختنی
فروش. بخشیدن به کسی
نگهداری
جمع کردن

ابتدا یک اتاق را برای مرتب کردن انتخاب کنبد

یک اتاق را انتخاب کنید
حالا وقت آن رسیده که اتاقی را برای مرتب کردن انتخاب کنید. شما خودتان را بهتر از هر فرد دیگری می‌شناسید. اگر انگیزه و انرژی زیادی دارید بزرگترین اتاق را برای شروع انتخاب کنید. شاید مجبور شوید مرتب کردن آن را به چند بخش کوچکتر تقسیم کنید. کار خود را به چندین پروژه‌ی کوچکتر تقسیم کرده و سعی کنید چند مورد از آن ها را امروز تمام کنید.

برای مرتب کردن هر اتاق زمانی را برنامه ریزی کنید

برنامه‌ی زمانی قرار دهید
یافتن زمان کار سختی است. همه‌ی ما مشغله‌ی زیادی داریم. زمانی که می‌خواهید زمانی برای مرتب کردن اتاق خود بگذارید باید برنامه‌ی خود را برداشته و زمانی را برای کارتان در نظر بگیرید. مثلاً داشتن بچه‌ی کوچک باعث می‌شود زمان مرتب کردن خانه را وقتی بگذارید که او خوابیده است. و یا بین کارهای خود 15 دقیقه روزانه وقت آزاد پیدا کنید تا به این کار اختصاص دهید.

اتاق را مرتب کنید مرتب کردن یعنی قرار دادن وسایل در چهار جعبه‌ای که آماده کرده بودید

اتاق را مرتب کنید
مرتب کردن یعنی قرار دادن وسایل در چهار جعبه‌ای که آماده کرده بودید. "دورریختنی ها" گروهی از وسایل هستند که دیگر موردنیاز شما نمی‌باشند. "فروشی/اهدایی" وسایلی‌اند که ارزش نگهداری دارند اما نه در خانه‌ی شما. این‌ها شامل وسایلی هستند که می‌خواهید به دیگران اهدا کنید. گروه سوم "نگهداری" است. این گروه به وسایلی اختصاص دارد که گاه ممکن است مورد استفاده‌ی شما قرار گیرد. آخرین گروه وسایلی است که در خانه‌ی شما جای خاصی دارند و اغلب مورد استفاده‌اند.

وسایلی که در جعبه‌ها ریخته‌اید باید قبل از آنکه نظرتان تغییر کند مرتب شوند

وسایل مانده را مرتب کنید
وسایلی که در جعبه‌ها ریخته‌اید باید قبل از آنکه نظرتان تغییر کند مرتب شوند. تصمیم اول شما اغلب بهترین تصمیم است. زباله‌ها را برداشته و بیرون بگذارید. وسایلی که می‌خواهید به دیگران بدهید را به دست آن‌ها رسانده یا در جای مناسبی قرار دهید. وسایلی که می‌خواهید جمع کنید را جعبه کرده و کنار بگذارید. وسایل دکوری و آن‌هایی که می‌خواهید در دسترس داشته باشید را در جای خود قرار دهید.

پس از مرتب شدن اتاق کمی نشسته و از دیدن اتاقی که مرتب کرده‌اید لذت ببرید

موفقیت خود را ببینید
پس از مرتب شدن اتاق از آن عکس بگیرید. می‌توانید آن را برای دوستان خود بفرستید. کمی نشسته و از دیدن اتاقی که مرتب کرده‌اید لذت ببرید.

پس از دیدن موفقیت خود انرژی گرفته‌اید، حالا وقت آن رسیده که به اتاق بعدی بروید

دوباره شروع کنید
پس از دیدن موفقیت خود انرژی گرفته‌اید. حالا وقت آن رسیده که به اتاق بعدی بروید. از مهارت‌هایی که در زمان مرتب کردن اتاق قبل یاد گرفته‌اید استفاده کنید. همان مراحل بالا را دنبال کنید. این کار را تا زمانی ادامه دهید که به هدف خود رسیده و خانه‌ی شما کاملاً مرتب‌شده باشد.

منبع : wiki.5040.ir

 بهترین روش تمیز كردن دندان‌ها برای زنان بارداری كه در زمان مسواك زدن دچار تهوع می‌شوند شست و شو با آب نمك است.

 رئیس انجمن دندانپزشكی كودكان ایران گفت: مراجعه به دندانپزشك در دوران بارداری و شیردهی بر خلاف تصور بسیاری از خانم‌ها و انجام درمان‌های دندانپزشكی در طول دوران بارداری و شیردهی برای كودك آنها هیچ خطری ندارد اگر چه در مورد نوع درمان و زمان انجام آنها اولویت‌ها و الزاماتی وجود دارد ولی زنان بارداری كه در زمان مسواك زدن دچار تهوع می‌شوند باید از شست و شوی دندان‌ها و لثه خود با آب نمك استفاده كنند.

وی افزود: در دوران بارداری تغییرات هورمونی بدن مادر او را مستعد ابتلا به بیماری و التهاب لثه می‌كند، روی همین اصل دندانپزشكان به زنان حامله توصیه می‌كنند بیش از سایر دوران زندگی به رعایت بهداشت دهان و دندان خود بپردازند و نباید به دلیل برخی موارد از بهداشت دهان و دندان خود غافل شوند.

گلپایگانی اظهار داشت: این توصیه زمانی جدی‌تر می‌شود كه مادران جوان به دلیل دغدغه‌های تازه‌ای كه در جریان زندگی مشمول آن شده‌اند از انجام بسیاری از وظایف روزانه خود نظیر مسواك زدن و شست ‌و شوی دهان غفلت می‌ورزند ولی آنان می‌توانند در صورت استفاده نكردن از مسواك كه در برگیرنده خمیر دندان نیز هست از آب نمك و در صورت لزوم هفته‌ای یكبار نیز از دهان شویه استفاه كنند.

وی تصریح كرد: مراجعه دوره‌ای به دندانپزشك برای بررسی وضع سلامت دندان‌ها توصیه دیگر دندانپزشكان به زنان حامله و شیرده است تا پوسیدگی و بیماری‌های احتمالی دهان و دندان آنان در همان مراحل ابتدایی متوقف یا درمان شود و نیاز به درمان‌های پیچیده و پرهزینه در این دوران مرتفع شود ولی زنان بارداری كه نمی‌توانند از مسواك و خمیر دندان برای بهداشت دهان و دندان استفاده كنند می‌توانند از آب نمك كه بسیار ارزان و همچنین بی خطر و فاقد مواد شیمیایی است بهره ببرند. رئیس انجمن دندانپزشكی كودكان ایران خاطرنشان كرد: استفاده از آب نمك برای زنان بارداری كه نمی‌توانند در زمان حاملگی از مسواك و خمیر دندان به دلیل تهوع و دیگر مسائل استفاده كنند می‌تواند پلاك موجود در دندان‌های آنان را از بین ببرد و بهداشت دهان آنان حفظ شود.

منبع:farsnews.com

دانلود آهنگ جدید امیر جوان به نام عشق

( ترانه : اشکان اعجاز / آهنگ : امیر جوان / میکس مسترینگ : حامد تمیزکار )

.:: تهیه شده در استدیو امیر جوان ( کبیر رکورد ) ::.

کشاورزی که برای دروکردن علف به مزرعه رفته بود بعداز کمی کار احساس خستگی کرد و گوشه ای دراز کشید و خوابید. در همین زمان "شانس" که از آن طرفها رد می شد او را دید و بالای سر کشاورز رفت و گفت:
او وقتی که باید کار کند خوابیده است. هوا ابری است و به زودی باران می آید و او با خوابیدن نمی تواند قبل از اینکه باران بیاید علفها را درو کند و به انبار ببرد.
آنوقت تمام سرزنشها را به من می کند و می گوید این از شانس بد من است که کار ها مانده است. لعنت به این شانس.

نتیجه

افراد به دو گروه تقسیم می شوند :

1- کنترل درونی ها: کسانی که موفقیت یا شکستهای خود را به خود نسبت می دهند. آنها فکر می کنند که مسئول زندگی خویشند و کیفیت زندگی به انتخابها و تلاشهایشان بستگی دارد. شعار آنها این است: تقصیر ماست نه تقدیر ما.

2- کنترل بیرونی ها: افرادی که علت موفقیت و یا شکستهای خود را
به عوامل بیرونی از جمله شانس، تقدیر و سختی شرایط اسناد می دهند. فرد با کنترل بیرونی تمایل دارد که کنترل رفتارهایش را به نیروهای خارج از توان و اراده اش نسبت دهد. او برخلاف کنترل بیرونی ها معتقد است ما کنترلی برسرنوشت خود نداریم.

حال این سوال مطرح است:
مرکز کنترل شما بیرونی است یا درونی؟

آدم بی مغز و پرگو همچون آدم ولخرج و بی سرمایه است. پاسکال

http://www.yortme.ir/

دانلود  آهنگ زیبا ، احساسی و شنیدنی از پیمان باقری

جهت دانلود این ترانه زیبا به ادامه مطلب مراجعه نمایید.

با خبر گل به گستان شده است باز امشب

دارد او جلوه به صد عشوه و هم ناز امشب

بالد از حسن خدادادی خود آن رعنا

پرده برداشته چون دلبر طناز امشب

بلبل از شوق نگر خنده کنان آمده است

شادمان بر زبر شاخه به پرواز امشب

شب میلاد رسول مدنی و قرشی است

کرده جبرئیل بوی تهنیت ابراز امشب

گشته رضوان بجنان شاد ز میلاد نبی (ص)

با خوشی حوری و غلمان شده دمساز امشب

به جهان پای نهاده است محمد (ص) ای دوست

بهر بیداری خصمان کند اعجاز امشب

از قدومش شده نو دهر کهن در واقع

گوئیا گردش چرخ است زآغاز امشب

ولادت پیامبر مهربانی رسول اکرم صلّی الله علیه و آله بر تمامی  مسلمانان و یکتا پرستان جهان گرامی باد

منبع: وبگاه فرهنگی تفریحی یورتمه

دانلود آهنگ Sir0021 ، شاهین شریفی و M.R به نام 8

.:: تهیه شده در استدیو امیر جوان ( کبیر رکورد ) ::.

[ تقدیم به رزمندگان هشت سال دفاع مقدس ]