هیچکس
نمیتواند دوباره جوان شود ولی می توان باز هم مثل یک جوان زندگی کرد :همان
انرژی، متابولیسم و توانایی انجام هر کاری که فکرش را بکنید!
دوباره جوان شوید
کارولینا آدامزمیلر نویسنده کتاب " بهترین زندگی را برای خود بسازید" می گوید: کاملا مطمئن باشید که می توانید خوش بینی و احساس جوانی که در 21 سالگی خود داشتید را دوباره تجربه کنید". " در حقیقت بدست آوردن دوباره آن احساسات شما را به سمت یک زندگی سالم تر و شادتر در درازمدت هدایت می کند" .این اقدامات ساده را برای بازگرداندن ساعت درون خود به عقب جهت رسیدن به اوج جوانی انجام دهید.
خوب بخوابید
خواب کافی داشتن بهترین نکته برای برگرداندن سرزندگی انسان است. نویسنده کتاب " هرسال جوانتر شدن برای زنان" Henry Lodge می گوید: تنها زمانی که در خواب هستیم ، بدن ما می تواند انرژی از دست رفته را دوباره بازپس گیرد. خوابیدن به بدن و مغز انسان کمک می کند تا به جنب و جوش بیافتد." شما می توانید هر چیزی را که لایقش هستید، بدست آورید "
برای جبران کمبود خواب سعی کنید که زودتر به بسترخواب بروید تا 8 ساعت کامل چشمانتان استراحت کند ( برنامه های تلویزیون را از برنامه خود حذف کنید و حتی ظرف ها را هم در سینک ظرفشویی رها کنید ) بعد از 6 هفته اگر این کارها را مستمر انجام دهید ، می بینید که تبدیل به یک عادت سالم و پایدار می شود و تغییراتی را مشاهده خواهید کرد ( انرژی بیشتری خواهید داشت و تیرگی دور چشم کمتر می شود)
کارولینا آدامزمیلر نویسنده کتاب " بهترین زندگی را برای خود بسازید" می گوید: کاملا مطمئن باشید که می توانید خوش بینی و احساس جوانی که در 21 سالگی خود داشتید را دوباره تجربه کنید". " در حقیقت بدست آوردن دوباره آن احساسات شما را به سمت یک زندگی سالم تر و شادتر در درازمدت هدایت می کند" .این اقدامات ساده را برای بازگرداندن ساعت درون خود به عقب جهت رسیدن به اوج جوانی انجام دهید.
خوب بخوابید
خواب کافی داشتن بهترین نکته برای برگرداندن سرزندگی انسان است. نویسنده کتاب " هرسال جوانتر شدن برای زنان" Henry Lodge می گوید: تنها زمانی که در خواب هستیم ، بدن ما می تواند انرژی از دست رفته را دوباره بازپس گیرد. خوابیدن به بدن و مغز انسان کمک می کند تا به جنب و جوش بیافتد." شما می توانید هر چیزی را که لایقش هستید، بدست آورید "
برای جبران کمبود خواب سعی کنید که زودتر به بسترخواب بروید تا 8 ساعت کامل چشمانتان استراحت کند ( برنامه های تلویزیون را از برنامه خود حذف کنید و حتی ظرف ها را هم در سینک ظرفشویی رها کنید ) بعد از 6 هفته اگر این کارها را مستمر انجام دهید ، می بینید که تبدیل به یک عادت سالم و پایدار می شود و تغییراتی را مشاهده خواهید کرد ( انرژی بیشتری خواهید داشت و تیرگی دور چشم کمتر می شود)
ادامه مطلب
طبقه بندی: سبك زندگی،
تاریخ : چهارشنبه 28 شهریور 1397 | 01:58 ب.ظ | نویسنده : ایمان فرزانه | نظرات
.: Weblog Themes By Pichak :.
