لالایی خواندن باعث تحریک حواس مختلف کودک و در نتیجه رشد و تحول مغز او میشود.
لالایی، آواز عشق و آرامش و امنیت است و همیشه با یک تماس فیزیکی و رابطه عاطفی همراه است که به اندازه لطافت نغمه آن ارزش دارد، در واقع مادر در حالی که کودک خود را در آغوش میگیرد و به آرامی تکان می‌دهد با نغمه خود حس شنوایی فرزندش را تحریک میکند. همچنین فضای مهرآمیزی که به وجود می‌آورد زمینه‌ساز تحریک حواس مختلف کودک و در نتیجه رشد و تحول مغز او میشود.
با شنیدن صدای مادر، کودک نیز صداهایی از خود درمی‌آورد و با او ارتباط برقرار میکند، تحقیقات نشان می‌دهد هر چقدر بیشتر برای کودک آواز خوانده شود او اصوات معنادار بیشتری از خود درمی‌آورد. بهتر است مادران بدانند صداهایی که از کودک‌شان شنیده میشود اولین کلمات او محسوب میشود و کودک فقط با شنیدن آواز دیگران خوشحال نمی‌شود، بلکه هرگاه خودش هم بتواند نغمه‌هایی ادا کند برایش بسیار جالب و مسرت‌بخش است.
لالایی‌هایی که با عواطف و احساسات همراه است کودک را قادر می‌سازد احساسات مختلفی را تجربه کند، بنابراین کودکانی که در دوره شیرخوارگی تجارب لالایی زیادی دارند از نظر احساسی رشد بیشتری نسبت به دیگر کودکان دارند.
لالایی نقش چشمگیری در رشد و تکامل عقلانی، روانی، جسمانی و سلامت نوزاد دارد، افزود: کودکانی که با آواز آرام‌بخش مادران‌شان به خواب می‌روند، خواب آرام، لذت‌بخش و عمیق‌تری را تجربه می‌کنند، در واقع روان‌شناسان معتقدند استفاده از موسیقی، شعر و کلام آهنگین توانایی هوش کلامی را در نوزادان تقویت کرده و موجب میشود این دسته از نوزادان سریع‌تر زبان باز کنند و دایره لغات گسترده‌تری داشته باشند، از این رو مادران حین خواندن لالایی بهتر است از واژگان متنوعی استفاده کرده و نیم‌کره چپ مغز فرزندشان را برای تکلم سریع‌تر آماده کنند.
طبقه بندی: روانشناسی،
مرد عرب وسگ
یک مرد عرب سگی داشت که در حال مردن بود. او در میان راه نشسته بود و برای سگ خود گریه می‌کرد. گدایی از آنجا می‌گذشت، از مرد عرب پرسید: چرا گریه می‌کنی؟ عرب گفت: این سگ وفادار من، پیش چشمم جان می‌دهد. این سگ روزها برایم شکار می‌کرد و شب‌ها نگهبان من بود و دزدان را فراری می‌داد. گدا پرسید: بیماری سگ چیست؟ آیا زخم دارد؟ عرب گفت: نه از گرسنگی می‌میرد. گدا گفت: صبر کن، خداوند به صابران پاداش می‌دهد.
گدا یک کیسه پر در دست مرد عرب دید. پرسید در این کیسه چه داری؟ عرب گفت: نان و غذا برای خوردن. گدا گفت: چرا به سگ نمی‌دهی تا از مرگ نجات پیدا کند؟
عرب گفت: نان‌ها را از سگم بیشتر دوست دارم. برای نان و غذا باید پول بدهم، ولی اشک مفت و مجانی است. برای سگم هر چه بخواهد گریه می‌کنم. گدا گفت : خاک بر سر تو! اشک خون دل است و به قیمت غم به آب زلال تبدیل شده، ارزش اشک از نان بیشتر است. نان از خاک است ولی اشک از خون دل.
از مثنوی ومعنوی
طبقه بندی: داستانك،
۵ پیشنهاد خوب برای کاهش استرس
راه های آسان برای مواجهه با استرس ؛
استرس از بزرگ ترین مشکلات زندگی امروزه است واغلب متوجه نمی شویم که چه قدر آسیب رسان است . همه بر این باورند که باید سالم خورد، ورزش کرد و به اندازه کافی خوابید، اما به مشکلات ذهنی بی اعتنا هستند و تصور می کنند که تاثیر چندانی بر سلامتی آنها نمی گذارد.اما موضوعاتی وجود دارد که باید درباره استرس بدانید:
ادامه مطلب
طبقه بندی: علمی وآموزشی،
داستان آرامش زیبا
پادشاهی جایزه بزرگی برای هنرمندی گذاشت که بتواند به بهترین شکل آرامش را تصویر کند.
نقاشان
بسیاری آثار خود را به قصر فرستادند. آنها تابلوهایی تصاویری بودند از
جنگل به هنگام غروب، رودهای آرام، کودکانی که در خاک می دویدند، رنگین کمان
در آسمان و قطرات شبنم بر گلبرگ گل سرخ.
پادشاه تمام تابلوها را بررسی کرد اما سرانجام فقط دو اثر را انتخاب کرد؛
اولی تصویر دریاچه آرامی بود که کوههای عظیم و آسمان آبی را در خود منعکس کرده بود.
می*شد
ابرهای کوچک و سفید را دید و اگر دقیق نگاه می*کردی در گوشه چپ دریاچه
خانه کوچکی قرار داشت که پنجره*اش باز بود و دود از دودکش آن بر می*خواست
که نشان می*داد شام گرم و نرمی آماده است.
تصویر دوم هم کوهها را نمایش می*داد. اما کوهها ناهموار و قله*ها تیز و
دندانه*ای شکل بود. آسمان بالای کوهها بطور بی*رحمانه*ای تاریک و ابرها
آبستن آذرخش تگرگ و باران سیل آسا بود.این تابلو با تابلوهای دیگری که برای
مسابقه فرستاده بودند هیچ هماهنگی نداشت. اما وقتی آدم با دقت به تابلو
نگاه می*کرد در بریدگی صخره*ای شوم جوجه پرنده*ای را می*دید که در میان غرش وحشیانه طوفان آرام نشسته بود.
پادشاه درباریان را جمع کرد و اعلام کرد که برنده جایزه بهترین تصویر آرامش تابلو دوم است!
بعد توضیح داد:
آرامش آن چیزی نیست که در مکانی بی*سر و صدا و
بی*مشکل و بدون کار سخت یافت می*شود؛ چیزی است که می*گذارد در میان شرایط
سخت در قلب ما ثبات حفظ شود. این تنها معنای حقیقی آرامش است.»
طبقه بندی: داستانك،
10 عامل مخرب روابط عاطفی
1-.انتقاد کردن
حتی انتقادهای «سازنده» نیز باعث می شود همسر شما تصور کند همیشه زیر ذره بین شماست و به همین دلیل حالت دفاعی به خود می گیرد و پرخاشگر می شود. این مساله باعث کم شدن لذت از رابطه و تخریب آن میشود. خشن، بی رحم و قضاوت کننده بودن هنگام عصبانیت، پاسخ هایی همچون فرار یا جنگ و نزاع به دنبال دارند.
2-.اصرار بر اینکه همسرتان نیز دقیقا مثل شما باشد
سازگاری صددرصد بین دو طرف سریع ترین مسیر برای رسیدن به رابطه ای ملال آور و خسته کننده است. اگر اصرار داشته باشید که همسرتان نیز احساسات، علایق و طرز فکر مشابه ما داشته باشد در واقع رابطه خود را به سمت ناامیدی و بدبختی سوق می دهید.
3- .از بین بردن صمیمیت
اگر از روی عادت از نزدیک شدن فیزیکی و احساسی به همسر خود دوری می کنید و خود را با کار، تلویزیون یا سرگرمی های دیگر مشغول می کنید، باید بدانید در حال ایجاد فاصله بزرگی بین خود و همسرتان هستید که شاید هیچ گاه قابل ترمیم نباشد.
4-.مقصر دانستن یکدیگر
استفاده از واژه «تو» هنگامی که عصبانی و ناراحت هستید باعث می شود تا طرف مقابل نیز لباس دفاعی به تن کند. اگر هدف شما برقراری ارتباط با بیشترین میزان صمیمیت است، بهتر است صحبت های خود را با جملات مثبت تری همچون: «من احساس می کنم» آغاز کنید.
5- .معامله
دادن با قید و شرط و گرفتن با احتیاط ، هر دو تخریب کننده رابطه زن و شوهر هستند. این موارد این هشدار را به دو طرف می دهد که هنگامی که زن یا شوهر چیزی می بخشد، در عوض آن چیزی می خواهد. این ترس باعث آسیب دیدن رابطه می شود.
6- .بی توجه بودن به مسایل عاشقانه
هیچ رابطه ای تا ابد گرم و پرحرارت نیست. هنگامی که جذابیت اولیه رابطه دو طرف کمرنگ شد، برخی از زوج ها تصور می کنند رابطه آنها تمام شده و دست از تلاش بر می دارند. اما واقعیت این است که آنها خود را از تجربه داشتن عشقی پایدارتر و لذت بخش تر محروم می کنند.
7- .تمرکز روی نقاط منفی
هر چه بیشتر در مورد عیب ها و نقاط منفی همسر خود فکر یا صحبت کنید، این موارد در ذهنتان بزرگ تر و آزاردهنده تر می شوند.
8- .گوش نکردن
تصور اینکه همیشه حق به جانب شما است و یکطرفه صحبت کردن و پرهیز از گوش کردن به حرف های طرف مقابل از جمله مواردی است که به رابطه طرفین آسیب جدی می رساند.
9-.مخفی کرن نیازهای خود
اگر نیازهای خود از همسرتان را بیان نکنید، همیشه احساس ناامیدی و محرومیت خواهید داشت. برای داشتن رابطه سالم و ماندگار، بسیار مهم و حیاتی است که خواسته های خود را با همسرتان در میان بگذارید.
10- انتظار داشتن رابطه عاشقانه رویایی
عاشقانه های رویایی فقط برای قصه های جن و پری است و باید توجه داشته باشید که ما انسان هستیم و روی زمین زندگی می کنیم. تقاضاهای رویایی و داستان گونه که مثلا همسر شما همیشه مهربان، قابل اعتماد، عاشق دلباخته و ... باشد کمی غیرمنطقی به نظر میرسد. عاشق ماندن همچون روزهای اول آشنایی بسیار دشوار و تا حدی دور از انتظار است. باید منطقی به زندگی نگاه کنید و انتظارات واقعی از طرف خود داشته باشید .
مجله مثبت اندیشان
طبقه بندی: مشاوره، سبك زندگی،
سی اصل شادی بخش
خوشحالی ، شادی و یا خرسندی یک حالت روانی است که در آن فرد احساس عشق، لذت، خوشبختی و یا شادی میکند. مسائل مختلفی همچون مسائل زیستی، روانشناختی و یا دینی برای آن تعریف مختلفی دارند. ما انها را به نام سی اصل شادی برای شما دوستان جمع آوری کرده ایم
١ﺷﺎدی ﺧﻮد را ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﭼﻴﺰ و ﻫﻴﭻ ﻛﺲ واﺑﺴﺘﻪ ﻧﻜﻦ ﺗﺎ ﻫﻤﻴﺸﻪ از آن ﺑﺮﺧﻮردار باشی
٢ اﻧﺘﻈﺎر ﻧﺪاﺷﺘﻪ ﺑﺎش ﻫﻤﻴﺸﻪ آﻧﭽﻪ در اﻃﺮاﻓﺖ اﺗﻔﺎق ﻣﻲ اﻓﺘﺪ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﻣﻴﻞ و ﺧﻮاﺳﺘﻪ ات ﺑﺎﺷﺪ
٣ از ﺳﺨﺘﻲ ﻫﺎ و ﻣﺸﻜﻼت زﻧﺪﮔﻲ اﺳﺘﻘﺒﺎل ﻛﻦ و ﺑﺎ غلبه ﺧﻮد ﺑﺮ آﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﭘﺎداش بده
۴ وﻗﺘﻲ ﻫﻢ ﭼﻴﺰی را ﺑﻪ دﺳﺖ ﻣﻲ آوری ﺧﻮﺷﺤﺎل باش ، ﻫﻨﮕﺎم از دﺳﺖ دادن ﻧﺎراﺣﺖ ﻧﺸﻮ
۵ در ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺧﻮاﺳﺘﻪ ﻫﺎ و ﮔﻔﺘﺎر دﻳﮕﺮان اﻧﻌﻄﺎف ﭘﺰﻳﺮ ﺑﺎش و ﻧﺨﻮاه ﻛﻪ ﺣﺮف حرف خودت باشد
۶ ﻫﺮﮔﺰ ﺧﻮدت را ﺑﺎ دﻳﮕﺮان ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻧﻜﻦ ﭼﺮا ﻛﻪ ﺗﻮ ﭼﻴﺰﻫﺎﻳﻲ داری ﻛﻪ دﻳﮕﺮان در ﺣﺴﺮت آﻧﻬﺎ هستند
٧ برای اﻧﺠﺎم ﻛﺎرﻫﺎی ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ ات زﻳﺎد ﺑﻪ ﻧﻈﺮات دﻳﮕﺮان اﻫﻤﻴﺖ نده
٨ ﻗﺒﻞ از اﻧﺠﺎم ﻫﺮ ﻛﺎری ﻳﺎ ﮔﻔﺘﻦ ﻫﺮ ﭼﻴﺰی ﺑﻪ ﺿﺮورت آن فکر کن
٩ زﻧﺪﮔﻲ ﺧﻮد را ﻫﺪﻓﻤﻨﺪ ﻛﻦ و ﺑﺮای رﺳﻴﺪن ﺑﻪ اﻫﺪاﻓﺖ ﺗﻼش کن
١٠ ﻫﺮ ﮔﺰ ﺳﻌﻲ ﻧﻜﻦ ﺑﻪ دﻳﮕﺮان ﺑﻘﺒﻮﻻﻧﻲ ﻛﻪ ﺣﺮﻓﺖ درﺳﺖ است
١١ مهربانی و خوش رویی سرلوحه رفتارت قرار بده
١٢ اﻧﺘﻈﺎر ﻧﺪاﺷﺘﻪ ﺑﺎش ﺑﺎ ﻣﻨﻔﻲ ﻧﮕﺮی ﺟﺴﻤﻲ ﺳﺎﻟﻢ داﺷﺘﻪ باشی
١٣ ﻗﺒﻞ از ﻣﻄﻤﺌﻦ شدن ﻫﻴﭻگاه در ﻣﻮرد کسی یا چیزی قضاوت نکن
١۴ ﺑﻪ ﺟﺎی ﺑﻴﺰاری از اﻧﺴﺎﻧﻬﺎ از رﻓﺘﺎرﻫﺎی ﺑﺪ آﻧﻬﺎ ﻣﺘﻨﻔﺮ باش
١۵ ﺑﮕﺬار دﻳﮕﺮان از ﺗﻮ ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻓﺮدی آرام و ﺧﻮﺷﺮو ﻳﺎد ﻛﻨﻨﺪ
١۶ ﺑﺎ دﻳﮕﺮان ﻃﻮری رﻓﺘﺎر ﻛﻦ ﻛﻪ دوﺳﺖ داری ﺑﺎ ﺗﻮ رﻓﺘﺎر شود
١٧ ﺑﻪ دﻳﮕﺮان ﻛﻤﻚ ﻛﻦ آﻧﭽﻪ را ﻣﻲ ﺧﻮاﻫﻨﺪ ﺑﻪ دﺳﺖ آورند
١٨ در ﻓﺮﻫﻨﮓ ﻟﻐﺎت ﺧﻮد«ﺷﻜﺴﺖ» را « ﺗﺠﺮﺑﻪ»ﻣﻌﻨﺎ کن
١٩ ﺑﺮای ﻛﺸﻒ ﺣﻘﺎﻳﻖ زﻳﺎد ﺗﻔﻜﺮ ﻛﻦ ﺑﻪ ﺧﺼﻮص ﺟﻬﺎن آفرینش
٢٠ اﺟﺎزه ﻧﺪه اﺗﻔﺎﻗﺎت ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﻳﻨﺪ روﺣﻴﻪ ات را ﺧﺮاب کند
٢١ ﻫﻨﮕﺎم ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ ﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﻜﺶ و لز ۱۰ تا ۱ ﺑﺸﻤﺎر
٢٢ ﺑﻪ ﻗﺪر ﺗﻮان ﺗﻼش ﻛﻦ و ﻧﺘﻴﺠﻪ را ﺑﻪ ﺧﺪا واﮔﺬار کن
٢٣ ﺗﺎ ﺑﺎخود ﻣﻬﺮﺑﺎن ﻧﺒﺎﺷﻲ ﻧﻤﻲ ﺗﻮاﻧﻲ ﻣﻬﺮ بورزی
٢۴ ﺑﺎ ﺑﺤﺚ ﻫﺎی ﺑﻲ ﻧﺘﻴﺠﻪ اﻧﺮژی ﺧﻮد را ﻫﺪر نده
٢۵ﭼﻴﺰﻫﺎﻳﻲ را ﻛﻪ دوﺳﺖ داری ﺑﻪ دﻳﮕﺮان ببخش
٢۶ ﻳﮕﺎﻧﻪ داروی آراﻣﺶ ﺑﺨﺶ روح و ﺟﺎن یاد خداست
٢٧ ﻗﻠﺒﺖ را از ﻧﻔﺮت ﺧﺎﻟﻲ ﻛﻦ ﺗﺎ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻲ در آن ﻻﻧﻪ کند
٢٨ برای اﻳﻨﻜﻪ ﺷﺎد ﺑﺎﺷﻲ ﺑﺎﻳﺪ ﺷﺎدی آﻓﺮﻳﻦ ﺑﺎﺷ
٢٩ در زﻧﺪﮔﻲ ﺑﻪ ﺟﺎی ﺷﻨﺎور ﺑﻮدن ﺷﻨﺎﮔﺮ باش
٣٠ ﺑﻲ اﺣﺘﺮاﻣﻲ دﻳﮕﺮان را ﺑﺎ ﺑﻲ اﻋﺘﻨﺎﻳﻲ ﺟﻮاب بده
طبقه بندی: سبك زندگی، روانشناسی،
۱۲ پله برای زندگی شاد و متعادل
۱- بازی کنید
اولین بار این ادعای عجیب و غریب را از یک کتاب صوتی شنیدم که Robin Sharma از اهمیت فوق العاده ی بازی کردن سخن می گفت.
مزایا ؟ بی نهایت ! در هنگام بازی کردن شما کمتر جدی هستید. ممکن است قهقهه بزنید و بلند بلند با همبازی هایتان صحبت کنید و از همه مهمتر با دوستان و فامیل هایتان ارتباط داشته باشید. یعنی یک تجربه شاد فوق العاده و یک احساس هیجان زیاد که برای سلامت روان بسیار عالی است. در ۱۴ روز آینده برنامه یک بازی مفرح را حتما در لیست کارهای خود داشته باشید. مطمئن باشید بعدا به خاطر این پیشنهاد از نویسنده تشکر خواهید کرد !
ادامه مطلب
طبقه بندی: روانشناسی، علمی وآموزشی،
دختر کوچک اما روحی بزرگ
همسرم «نواز» با صداى بلند گفت: تا کى مى‌خواى سرتو، توى اون روزنامه فرو کنى؟ مى‌شه بیاى و به دختر جُونت بگى غذاشو بخوره؟
روزنامه را به کنارى انداختم و به سوى آنها رفتم.
ادامه مطلب
طبقه بندی: اندرحكایت، روانشناسی،
سقراط از او خواست كه دنبالش به راه بیفتد. جوان با او به راه افتاد. به لبه رود رسیدند و به آب زدند و آنقدر پیش رفتند تا آب به زیر چانه آنها رسید. ناگهان سقراط مرد جوان را گرفت و زیر آب فرو برد.
جوان نومیدانه تلاش كرد خود را رها كند، امّا سقراط آنقدر قوی بود كه او را نگه دارد. مرد جوان آنقدر زیر آب ماند كه رنگش به كبودی گرایید و بالاخره توانست خود را خلاصی بخشد.
همین كه به روی آب آمد، اولین كاری كه كرد آن بود كه نفسی بس عمیق كشید و هوا را به اعماق ریه‌اش فرو فرستاد. سقراط از او پرسید "زیر آب چه چیز را بیش از همه مشتاق بودی؟" گفت، "هوا." سقراط گفت: "هر زمان كه به همین میزان كه اشتیاق هوا را داشتی موفقیت را مشتاق بودی، تلاش خواهی كرد كه آن را به دست بیاوری؛ موفقیت راز دیگری ندارد".
طبقه بندی: خواندنی ها،
این پنج بعد، رده‌های گسترده خصیصه‌های شخصیت را تشکیل می‌دهند. با وجودی که مقالات بسیار زیادی در تأیید و پشتیبانی از این مدل پنج عامله برای شخصیت وجود دارد، امّا پژوهشگران بر سر نام دقیقی برای این ابعاد، اتفاق نظر ندارند. این پنج رده معمولاً با اسامی زیر عنوان می‌شوند:
1- برون گرایی
این خصیصه شامل ویژگی‌هایی از قبیل تحریک‌پذیری، مردم آمیزی (میل به برقراری روابط بین فردی)، پرحرفی، اعتماد به نفس و ابراز هیجانات و احساسات به مقدار زیاد، می‌باشد.
2- خوشایندی (مقبولیت)
این بعد شخصیت شامل ویژگی‌هایی از قبیل اعتماد، نوع دوستی، احترام به خواست‌ها و نیازهای دیگران، مهربانی، محبت و سایر رفتارهای پسندیده اجتماعی می‌باشد.
3- وظیفه‌شناسی (وجدان)
ویژگی‌های متداول این بعد شخصیت شامل سطح بالای تفکر، به همراه کنترل مناسب واکنش‌ها و نیز رفتارهای هدفمند می‌باشد. کسانی که این بعد از شخصیت‌شان برجسته باشد، اهل سازماندهی و پرداختن به جزئیات کارها هستند.
4- تهییج‌پذیری
کسانی که این ویژگی در آنها برجسته باشد، از نظر هیجانی بی‌ثبات، مضطرب، دمدمی‌مزاج، خجالتی و افسرده هستند.
5- آزاداندیشی
این خصیصه شامل ویژگی‌هایی از قبیل تخیل و بینش است و کسانی که این بعد شخصیت در آنها قوی باشد معمولاً دارای علائق متنوعی می‌باشند.
این ابعاد نشانگر زمینه‌های گسترده شخصیت انسان هستند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که خصیصه‌هایی که در یک گروه قرار دارند معمولاً در بسیاری از افراد با همدیگر و به صورت توأم وجود دارند. برای مثال، افرادی که مردم آمیز هستند و میل زیادی به برقراری روابط بین فردی دارند، معمولاً پرحرف هم هستند. با وجود این، گاهی اوقات هم این ویژگی‌ها با هم وجود ندارند. شخصیت انسان بسیار پیچیده و متنوع است و هر فرد ممکن است رفتارهایی متناسب با چند بعد از ابعاد فوق از خود نشان دهد.
برای سنجش این ابعاد از پرسشنامه NEO-5 استفاده می شود كه در مشاوره های پیش از ازدواج نیز به وفور استفاده می شود.
طبقه بندی: روانشناسی،
هدف: تقویت حافظه، بهبود مهارت های عددی، بهبود مهارت های تمیزی
دیدگاه نوزاد دربارۀ جهان با دیدگاه کودک یک ساله کاملاً متفاوت است. در زمان تولد، نوزادان در منطبق کردن عدسی چشم خود با اشیاء مشکل دارند و تنها می توانند چیزهایی را به خوبی ببینند که 20 تا 30 سانتیمتر با چشم آنها فاصله داشته باشند.
آنها به سختی می توانند شکل ها یا لبه های اشیاء را تشخیص دهند، در حالی که مجذوب شکل های بیضوی می شوند، مثل چهرۀ انسان. در اغلب موارد، آنها فقط می توانند رنگ های اصلی و براق را تشخیص دهند.
پس از تولد بینایی به سرعت رشد می کند. در پایان سال اول زندگی، بینایی تقریباً کامل می شود. بهبود بینایی، مانند سایر کارکردهای مغزی، به فرآیند هرس سیناپسی بستگی دارد. اگر مسیرهای عصبی بینایی به موقع و به اندازه تحریک نشوند، بینایی به خوبی رشد نمی کند، حتی اگر ساختار چشم یا عصب بینایی سالم باشد.
در حدود شش ماهگی، کنترل حرکات چشم از ساقۀ مغز به مراکز عالی مغز منتقل می شود. بنابراین، کودک می تواند حرکات چشم خود را به طور ارادی کنترل کند. این پیشرفت نشانۀ افزایش چشمگیر کارکرد حافظه است.
کودک تا حدود شش ماهگی نمی تواند اشیاء را در ذهن خود مجسم کند و به دنبال آنها بگردد. در نظر کودک سه ماهه، هرچه که دیده نشود وجود ندارد. کودک نمی تواند فکر کند که خرس عروسکی من کجاست؟
این تمرین ساده به کودک یاد می دهد چشمانش را به طرف محرک بینایی بچرخاند.
فعالیت
برای انجام این فعالیت به سه مکعب رنگی براق . سه توپ نیاز دارید (اندازۀ آنها حدود 7 سانتیمتر باشد). به یاد داشته باشید که نوزاد می تواند رنگ های اصلی (قرمز، زرد، آبی) را به خوبی ببیند.
چهرۀ خود را در حدود 60 سانتیمتری چهرل کودک قرار دهید و لبخند بزنید. نوزادان حالت چهرۀ انسان را می فهمند. لبخند شما به کودک می فهماند که این کار سرگرم کننده و لذت بخش است.
یک توپ یا مکعب را در فاصلۀ 25 سانتیمتری چهرۀ کودک قرار دهید . بگذارید تا کودک به مدت چند ثانیه روی شیء تمرکز کند. سپس به ارامی شیء را حدود 15 سانتیمتر به گوشۀ پایین سمت چپ حرکت دهید. کودک متوجه می شود که شیء در جای قبلی نیست . به دنبال آن می گردد و سرانجام آن را پیدا می کند.
پس از اینکه کودک شیء را در محل جدید پیدا می کند، بگذارید چند ثانیه بر شیء تمرکز کند و سپس آن را حدود 15 سانتیمتر به گوشۀ پایین سمت راست حرکت دهید و صبر کنید تا کودک دوباره شیء را پیدا کند.
می توانید این فعالیت را با دوشیء یکسان اما رنگ های متفاوت انجام دهید.
ادامه مطلب
طبقه بندی: روانشناسی،
2 ـ شادی خودتان را محدود نکنید: در دنیای ماشینی امروز، ارزش‌های اجتماعی و اقتصادی باعث شده‌اند شادی ما تعریف شده باشد و بسیاری از مردم به نسبت این ارزش‌ها، شادی‌های خودشان را محدود می‌کنند. مثلا با خودشان می‌گویند «تا ماشین نخرم، شاد نمی‌شوم» یا «اگر همه دوستم داشته باشند، شادی واقعی را تجربه می‌کنم.» اما هر کدام از این جملات، هم زمان و هم چگونگی شادی ما را محدود می‌کنند .
اگر این جملات را زیاد تکرار کنیم، قاعده ذهن ما می‌شوند. بنابراین اگر به آن اهداف نرسیم بیشتر و بیشتر غمگین می‌شویم. اما حقیقت این است که فقط هدف نیست که شادی می‌آفریند؛ شادی، فرآیندِ رفتن به سوی هدف است: «من تلاش می‌کنم که ماشین داشته باشم پس به خاطر تلاشم از خودم خشنودم و حس خوبی دارم.» یا: «من باید یاد بگیرم که ارزش‌های آدم‌ها با هم فرق می‌کنند پس نمی‌شود توقع داشت که همه دوستم داشته باشند .»
3 ـ گفت‌وگوهای درونی‌تان را فرآیندمدار کنید: در هر گامی که به جلو برمی‌دارید یکی از جملات شادی‌بخش‌تان را که بیشتر بر فرآیند تأکید دارند تا هدف، تکرار کنید. حتی می‌توانید خود این فرآیندها را به صورت هدف کوتاه‌مدت و شادی‌بخش قرار دهید. مثلا جمع کردن مقدار خاصی از پول جهت خرید ماشین و یا یاد گرفتن یک مهارت ارتباط با دیگران .
طبقه بندی: روانشناسی،
1- با تمام وجود به حرف های فرزند تان گوش كنید .
2- به آن چیزی كه فرزندتان می گوید توجه كنید ، نه شیوه سخن گفتن او .
3- هنگام صحبت كردن با فرزنتان آرام وصبور باشید.عجله نكنید،زیرا كودك حالت اضطراب
ونگرانی را از چهره شما متوجه می شود .
4- سعی كنید گفتگوی بین شما دوطرفه باشد .
5- گفتار كودكتان را قطع نكنید ونگویید زود حرف توبزن یا “می دونم میخوای چی بگی “
۶- گفتار اورا كامل نكنید ، بگذارید حرفش را تا آخر بگوید هرچندبالكنت باشد.
7- هرگز به فرزندتان نگویید : چرا اینجوری حرف می زنی؟ درست صحبت كن ،
شمرده بگو یا نفس بگیر و....
8-هرگز درحضور فرزندتان در باره مشكل گفتاریش بادیگران صحبت نكنید.
9- سعی كنید خودتان آرام وشمرده صحبت كنید تا الگوی گفتاری مناسبی برای فرزندتان باشید .
10- ازكلمات وجملات مناسب باسن وفهم فرزندتان استفاده كنید .
11- درباره مسائل وموضوعات مورد علاقه اش صحبت كنید.سعی کنید موقعیتهایی
برای فرزندتان ایجاد کنیدکه تجربه خوشایندی ازگفتار داشته وروانتر صحبت کند.
12- سعی كنید عواملی كه باعث تشدید لكنت می شوند مانند ترس (ترس از تاریكی ، ترس
از تنهایی ، ترس از حیوانات ) وتنبیه را از بین ببریدوهرگز بخاطر آن اورا مسخره نكنید .
13- هرگز اورا مجبور نكنید جلوی دیگران صحبت كند . یا شعر بخواند .
14- از تشویق دروغ بپرهیزید ، زیرا كودك می داندكه گفتارمناسبی ندارد ، برای مثال نگویید : چقدر خوب صحبت می كنی،و....
15- سعی كنیدمحیط زندگی گرم وصمیمی همراه با آرامش وامنیت برای فرزندتان فراهم كنید .
16- دادن شخصیت واعتماد به نفس ، احترام، رعایت نظم وترتیب در امور زندگی ، ورزش وتفریح ، رعایت رژیم غذایی
مناسب ودر گاهی موارد دارو باعث كاهش لكنت می شود .
17- آواز خواندن ، بلند خواندن ، قصه گویی وشعر خواندن باعث كاهش لكنت می شود .
18- از دعوا و بروزمشاجره لفظی در حضور كودك و در محیط خانواده خودداری نمائید .
19- هرگز فرزندتان را به خاطر مشکل گفتاری یاسوالهای مکرر سرزنش نکنید واز بکار بردن القابی مانند لکنتی ، لال و...خودداری نمایید.
20- توجه داشته باشید افرادیکه دارای ناروانی هستند نسبت به تغییرات مانند تغییر منزل ومدرسه، جدایی از والدین، تولد نوزاد، بیماری والدین و...بی نظمی ها بسیار حساسند ومضطرب می شوند . این امر سبب تشدید لکنت در آنها می شود .لذا سعی نماییدشرایط لازم را مهیا نموده وتاحد امکان فعالیتهای روزمره را منظم نمایید.
21-توجه وحمایت بیش از حد به کودکان به همان اندازه مضر است که بی توجهی به آنها تاثیر منفی دارد .لذا رعایت اعتدال دررفتار توصیه می شود .
22- فشار آوردن برکودکان برای آموزش زبان دوم(غیر از زبان مادری )موجب تشدید لکنت می شود لذا بهتر است تازمانیکه مشکل ناروانی فرزندتان رفع نشده است از آموزش زبان دوم خودداری نمایید .
23- توجه داشته باشیدتازمانیکه فرد ازلکنت خود آگاهی ندارد ،نباید اورا از مشکلش آگاه نمود .
24- والدین محترم توجه داشته باشیدكه كودكان خیلی سریع متوجه نگرانی واضطراب شمامی شوند
واین موجب تشدید مشكل گفتاری خواهد شد. سعی كنید با از بین بردن نگرانی وا ضطراب از خودتان ازتشدید لكنت فرزندتان جلوگیری كنید.
25- در اولین فرصت جهت راهنمایی بیشتر به متخصصین گفتاردرمانی مراجعه نمایید .
مترجم: رمضان نجف پور
طبقه بندی: مشاوره،
ادامه مطلب
طبقه بندی: روانشناسی،
10واقعیت درباره ورزش روزانه
دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار همسرتان بگذرانید؟ یا حتی بتوانید بدون احساس گناه شیرینی بخورید؟ اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، ورزش چاره ی کارتان است!
فعال بودن از نظر جسمی فواید و مزایای بسیار زیادی برای شما دارد. اگر به دنبال انگیزه ای برای شروع یک برنامه ی ورزشی هستید یا می خواهید تمرینات خود را به صورت منظم از سر بگیرید، در این مقاله ۱۰ نکته درمورد ورزش فیتنس و بدنسازی برایتان عنوان می کنیم که امیدواریم بتواند انگیزه ی لازم را در شما ایجاد کند.
ادامه مطلب
طبقه بندی: ورزشی، علمی وآموزشی،
با این 14 راه از انرژی های منفی دور شوید
افراد مثبت اندیش همیشه رفتار چشمگیری دارند، اما انرژی منفی تقریبا همه جا وجود دارد. افرادی هستند که دائما در مورد زندگی گله و شکایت می کنند، رفتارهای بدی از خود نشان می دهند و با حس منفی، ممکن است شما را از پای در بیاورند. انرژی ای که این افراد منتشر می کنند روی افکار و اعمال شما اثر نامطلوبی می گذارد؛ پس اگر به دنبال موفقیت بیشتر هستید دوری از منابع انرژی منفی برای شما اجباری است.
انرژی منفی می تواند به راحتی روی هرکسی اثر بگذارد و استثنای این قضیه تنها کسانی هستند که مقابله با این اثرات را یادگرفته اند.این 14 راه به شما نشان خواهدداد چگونه افراد مثبت، با انرژی منفی مقابله می کنند تا به سوی موفقیت گام های مطمئن تر و راحت تری بردارند. شما هم می توانید این راه کارها را در زندگی تان به کار بگیرید تا موفقیت را لمس کنید.
با این 14 راه از انرژی های منفی دور می شوند
ادامه مطلب
طبقه بندی: روانشناسی،
تاٌثیر قصه بر رشد کودکان
1_یکی از تاٌثیرات بسیار مهم قصه خواندن برای کودک اینست که با کلمات بسیاری آشنا شده و دایره لغات کودک گستره می گردد.
2_کلمات صحیح و کامل را یاد گرفته و ادا می کند و در واقع قدرت بیان و عواطف و همچنین بیان افکار در کودک را افزایش می دهد.
3_بخش آموزنده قصه یک درس زندگی برای او می باشد و در تکوین شخصیت کودک نقش بسزایی دارد.
4_موجب افزایش خلاقیت در کودک می گردد.
http://www.asemooni.com
طبقه بندی: سبك زندگی،
چگونه خلاقیت را در کودکان پرورش دهیم؟
اگر بزرگسالانی خلاق و با قوه تخیل می خواهیم، باید از سال های اولیه زندگی آن ها برای این کار برنامه ریزی کنیم. کودکان را برای زندگی تربیت می کنیم و هر خصوصیتی را که دراین سن در آنان تشویق کنیم با آنان می نماید.
اگر خلاقیت و قوه تخیل آنان را تشویق نکنیم، کودکان به بزرگسالانی خلاق تبدیل نمی شوند.
ادامه مطلب
طبقه بندی: علمی وآموزشی،
روزی کشاورزی متوجه شد ساعت طلای میراث خانوادگی اش را در انبار علوفه گم کرده بعد از آنکه در میان علوفه بسیار جستجو کرد و آن را نیافت از گروهی کودک که بیرون انبار مشغول بازی بودند کمک خواست و وعده داد هرکس آنرا پیدا کند جایزه میگیرد. به محض اینکه اسم جایزه برده شد کودکان به درون انبار هجوم بردند و تمام کپه های علوفه را گشتند اما بازهم ساعت پیدا نشد.همینکه کودکان ناامید از انبار خارج شدند پسرکی نزد کشاورز آمد و از او خواست فرصتی دیگر به او بدهد. کشاورز نگاهی به او انداخت و با خود اندیشید：چراکه نه؟ کودک مصممی به نظر میرسید. پس کودک به تنهایی درون انبار رفت و پس از مدتی به همراه ساعت از انبار خارج شد. کشاورز شادمان و متحیر ازو پرسید چگونه موفق شدی درحالی که بقیه کودکان نتوانستند؟
کودک پاسخ داد： من کار زیادی نکردم، روی زمین نشستم و در سکوت کامل گوش دادم تا صدای تیک تاک ساعت را شنیدم و در همان جهت حرکت کردم و آنرا یافتم...
"ذهن وقتی در آرامش است ، بهتر از ذهن پرمشغله ، کار میکند. هرروز اجازه دهید ذهن شما اندکی آرامش یابد تا ببینید چطور باید زندگی خود را آنگونه که می خواهید سروسامان دهید.
طبقه بندی: داستانك،
ادامه مطلب
طبقه بندی: روانشناسی،
.: Weblog Themes By Pichak :.
