|
باورهای غلط احساساتمان را تغییر دهیم…
فكر خود را تغییر دهیم تا احسا سمان متحول شود
بعضی اوقات به خود می گوییم كه زندگی مان همین است
كه هست و تا همیشه همین گونه ادامه خواهد داشت
با باز نگری درنحوه تفكرو ا حسا سمان زندگی خود را متحول سازیم :
{باورهای غلط} مجبوریم همان گونه احساس كنیم كه باشیم
و انتخاب دیگری نداریم.
{باور های درست} بر خلاف تصور انتخابهای متعددی
داریم پس انتخاب كنیم .
-------------------
{باورهای غلط} اشخاس ویا چیز های دیگر سبب می شوند
كه چنین احساسی داشته باشیم.
{باوهای درست} ممكن نیست ؛ نباید افراد یا چیزهای دیگر
احساسمان را در دست بگیرند.
----------------------
{باورهای غلط} خودمان را نمی توانیم قبول كنیم به شرط این كه
افراد دیگر تاییدمان كنند.
{باورهای درست} تفكرمان را تغییر دهیم مهم وضروری نیست كه
همه مارا تایید كنند یا نه.
--------------------
{باورهای غلط} احساس بی ارزشی می كنیم اگراشتباهی مرتكب
شویم نمی توانیم دیگركاردرستی راانجام دهیم .
{باورهای درست}چون ماجایزالخطا هستیم و همه اشتباه
می كنیم پس مثل دیگران حق اشتباه كردن را داریم.
---------------------
{باورهای غلط} می توانیم رفتارها و احساسات دیگران را كنترل كنیم.
{باورهای درست} تلاش نكنیم رفتارهمه ی افراد را تحت
كنترل خود درآوریم
چون فقط می توانیم رفتار خودمان را كنترل كنیم..
---------------------
بیاییم روش فكر كردنمان را تغییر دهیم به (خود) و رفتارهای
خویش متمركز شویم
آن وقت احساس و افكار مانسبت به زندگی و همه چیز عوض خواهد شد…
ودر پایان باید گفت كه :
وز حادثه ی زمان زاینده مترس وزهرچه رسدچو نیست پاینده مترس
این یكدم نقد رابه عشرت بگذار از رفته میندیش و ز آینده مترس | 
