ارتباط خواب طولانی با زوال عقل 
دانشمندان اعلام کردند، خوابیدن بسیار طولانی ممکن است با زوال عقل یا آلزایمر مرتبط باشد .
محققان اسپانیایی دریافتند، خطر اختلال مشاعر در سالمندانی که بیش از ۹ ساعت در شبانه روز می خوابند، از دیگران بیشتر است.
دانشمندان با بررسی اطلاعات سه هزار و ۳۰۰ نفر در سه سال، ثابت کردند زیاد خوابیدن بویژه در روز، احتمال ابتلا به زوال عقل را در انسان دو برابر می کند.
البته محققان در این بررسی ها عواملی مانند سن، تحصیلات و عادتهای مضر مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل را هم در نظر گرفتند.
استعمال دخانیات در میانسالی، احتمال زوال عقل را ۷۵ درصد افزایش می دهد. مطالعه کتاب، نوشتن و بازی های فکری می توانند این مشکل را به تأخیر بیندازند.

پیش از این طبق مطالعاتی که پژوهشگران شیکاگو انجام داده بودند، معلوم شد که داشتن ژن « Apoi » که فرد را در برابر این بیماری مستعد می کند، سن ابتلا را کاهش می دهد.بدترین حالت موجود ترکیب این سه؛ یعنی مصرف الکل، سیگار و داشتن ژن عامل است. در این حالت سن ابتلا به آلزایمر ۸/۵ سال زودتر خواهد بود.در مطالعه جدید، مصرف الکل حدود پنج سال سن ابتلا را پایین می آورد و دود کردن ۲۰ نخ سیگار در روز حدود سه سال سن ابتلا را به جلو می اندازد. فرد اگر گونه چهار ژن «آ پی او ای» را نیز داشته باشد، سه سال دیگر زودتر مبتلا خواهد شد.

یک متخصص مغز و اعصاب گفت: انجام فعالیت‌ها و بازیهای فکری و ذهنی نظیر شطرنج، حل جدول و مطالعه می‌تواند در تقویت حافظه و پیشگیری از ابتلا به بیماریهایی نظیر آلزایمر مؤثر باشد.

مهدی مقبولی در گفت وگو با ایسنا، آلزایمر را سردسته بیماری‌های معروف به دمانس یا زوال عقلی برشمرد و اظهار کرد: ویژگی اصلی این بیماری، اختلال تدریجاً پیش رونده عملکردهای شناختی و حافظه است که در آن طی زمان، فرد دچار مشکلاتی در قالب فراموشی و سپس سایر فعالیت‌های ذهنی مثل تکلم، محاسبه، قضاوت و … می‌شود.

وی ژنتیک را مهمترین عامل دخیل در ابتلاء به بیماری آلزایمر دانست و ابراز کرد: همچنین وضعیت یکسری از فرآورده‌های سلول‌های عصبی به نام آپو که باز هم مربوط به ساختار ژنتیکی است، در این بیماری دخیل هستند.

تحقیقاتی که بر روی درجه IQ افراد مشغول به کار انجام شده، نشان میدهند که میزان این درجه، بنا به شرایط موجود در طول روز کم و زیاد میشود. اگر میخواهید در بالاترین درجه هوش و حواس جمعی خود کار کنید به این روشها توجه کنید.

۱- احساس خلأ :

اصولاً شکل گیری هر انگیزه‌ای برای حرکت ناشی از احساس کمبود و خلاء می‌باشد. انسان تا احساس گرسنگی نکند به سوی غذا نمی‌رود و تا احساس فقر نکند به سوی غنا گام بر نمی‌دارد.

اثبات این مسأله آسان است. ما برای حرکت به سوی مقصد احتیاج به «انگیزه» داریم و برای طی کامل مسیر نیز این «انگیزه» باید لحظه به لحظه تجدید و تقویت شود. تا وقتی که انسان در خود احساس خلأ و کمبودی نکند انگیزه‌ای برای حرکت ایجاد نمی‌شود. پس از شروع به حرکت نیز دوام و استمرار آن منوط است به بقاء این احساس. لذا هرلحظه که انسان متوجه شود که کمبود برطرف شده است یا اینطور تصور کند، بدیهی است که از حرکت باز می‌ماند.

بیایید خدا را شکر کنیم به خاطر نعمت هایی که داریم و از آن بی خبریم :

اگر جمعیت زمین صد نفر باشد, با نسبت هایی که امروز وجود دارد خواهیم داشت :
- از هر صد نفر  ۵۷ نفر آسیایی , ۲۱ نفر اروپایی , ۸ نفر افریقایی و ۶ نفر امریکایی (جنوبی و شمالی)
- از هر صد نفر  ۵۲ زن و ۴۸ مرد 
- از هر صد نفر ۳۰ نفر سفید پوستند و ۷۰ نفر رنگین پوست
- از هر صد نفر ۳۰ نفر مسیحی و ۷۰ نفر غیرمسیحی
- از هر صد نفر ۶ نفر (و یا ۵۹% ) کل ثروت دنیا را دارند که از امریکای شمالی هستند
- از هر صد نفر ۸۰ نفر در فقر زندگی می کنند
- از هر صد نفر ۵۰ نفر از سوء تغذیه خواهند مرد
- از هر صد نفر ۷۰ نفر می توانند بخوانند
- از هر صد نفر فقط یک نفر تحصیلات عالی دارد
- از هر صد نفرفقط یک نفر کامپیوتر دارد
اگر شما هرگز مرگ خویشاوندی را در جنگ ندیده اید و اگر هرگز برده نبوده اید بدانید که از ۵۰۰ میلیون نفر خوشبخت ترید زیرا آنها دیده اند .

اگر خوراکتان را در یخچال نگه میدارید و پوشاکتان را در کمد ,اگر سقفی بالای سر دارید و جایی برای خواب , بدانید  از ۵۷% کل جمعیت دنیا ثروتمندترید زیرا از هر ۱۰۰ نفر ۵۷ نفر این امکانات را ندارند .

** پس قدر خود را بدانید . و حداقل کمی شکرگذارخدا  باشیم .
اگر امروز که بیدار شدید  بیشتر احساس سلامت کردید  تا مریضی ، شما خوشبخت تر از یک میلیون نفری هستید که تا آخر این هفته بیشتر زنده نیستند.
اگر هیچ وقت خطر جنگ را تجربه نکرده ای و تنهایی زندان را حس نکرده ای ، در شمار ۵۰۰ میلیون نفر آدم خوشبخت دنیا هستی .
اگر می توانی در یک جلسه مذهبی شرکت کنی بدون اینکه اذیت و آزار، دستگیری ، شکنجه و وحشت از مرگ داشته باشی خوشبخت تر از سه میلیون نفر در جهان هستی.که با ترس و لرز و بیم از مرگ در مراسم مذهبی شرکت می کنند.

اگر در جیب یا کیف خود پول داری و می توانی گاهی کمی پول خرج کنی ، جزو ۸ درصد آدمهای پولدار دنیایی.
اگر پدر و مادرت هنوز زنده اند و هنوز با هم زندگی می کنند . تو واقعا در نعمت بسر می بری قدر خانواده خود را بدان .
اگر سرت را بالا می گیری و لبخند می زنی و احساس خوبی داری ، تو خوشبختی ، چون خیلی ها می توانند این کار را بکنند ، ولی اکثرا نمی کنند.
اگر امروز و دیروز دعا کردی ، واقعا خوشبختی ، چون اعتقاد داری که خدا صدای ما را می شنود و به ما جواب می دهد.
***اگر می توانی از سایت پزشکان  بازدید کنی و این مطلب را بخوانی خوشبخت تر از همه کسانی هستی که نمی توانند این مطلب را بخوانند. فراموش نکن که در این لحظه افراد بسیار زیادی به دلایل مرگ ، بیماری ، بی سوادی ، نابینایی،  نقض عضو ، نداشتن کامپوتر،  نداشتن اینترنت و … نمی توانند به این سایت سر بزنند .