روغن نعناع یکی از روغن‌های مهم و حیاتی است که به طور گسترده در عطرها، اسانس‌ها و ادکلن‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد و احساس تازگی، نشاط و سرزندگی ایجاد می‌کند. این روغن نه تنها در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است بلکه خستگی روانی و ذهنی را تسکین می‌دهد.

به گزارش روزنامه تایمز، روغن این گیاه همچنین موجب سلامت پوست سر و موها می‌شود. بعلاوه می‌توانید تنها چند قطره از این روغن را با شامپوی معمولی خود ترکیب کنید تا از شوره سرتان کاسته شود. یکی دیگر از مزایای این روغن برای موها، شفاف و درخشان کردن تارهای مو است. روغن نعناع بعلاوه می‌تواند به رشد موها کمک کند و در عین حال برای پوست و لب‌ها نیز مفید است.

روغن نعناع ترشحات پوستی را کنترل کرده و باعث شفاف و درخشان شدن پوست خسته می‌شود. این روغن از آکنه پیشگیری و به پاک شدن منفذهای باز پوست کمک می‌کند. روغن نعناع همچنین خشکی و ترک‌های پوست لب را درمان می‌کند.

با وجود تمام این مزایا توصیه می‌شود که هرگز در مصرف این روغن زیاده روی نکنید چون می‌تواند عوارض جانبی برجای بگذارد.

• برچسب ها: روغن نعناع موثر در درمان شوره سر، درمان شوره سر، روغن نعناع، Peppermint oil، Dandruff،  
• 
  لینک های مرتبط:
  خواص درمانی عسل ( مرجع کامل اطلاعات )
  خواص درمانی زیتون
  تأثیر گل و گیاه روی حالت روحی افراد
  چای سبز
  بیایید خدا را شکر کنیم به خاطر نعمت هایی که داریم و از آن بی خبریم
  کاهش وزن سریع با سبزیجات
   

محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد در تحقیقات جدید خود دریافته اند، مالیدن خمیر دندان به سطح لثه ها می تواند از دندان ها در برابر پوسیدگی محافظت کند.

به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، استفاده از نخ دندان و دوبار مسواک زدن توصیه اصلی دندانپزشکان برای پیشگیری از پوسیدگی دندان است.

اما محققان سوئدی به روشی برای کاهش خطر پوسیدگی دندان دست یافته اند. دکتر «آنا نورد استورم» سرپرست تیم تحقیقاتی دانشگاه گوتنبرگ تأکید می کند: مالیدن مقداری خمیر دندان به سطح لثه و دندان ها میزان سطح حفاظت فلوراید را تا ۴۰۰ درصد افزایش می دهد.

در جریان این تحقیق از ۱۶ داوطلب خواسته شد که علاوه بر مسواک زدن متداول، مقداری از خمیر دندان را بوسیله انگشت بر روی سطح لثه و دندان ها ماساژ دهند. این روش ماساژ میزان فلوراید دهان را بطور چشمگیری افزایش می دهد. محققان تأکید می کنند که این روش نباید جایگزین مسواک زدن عادی در صبح و شب شود.

فلوراید باعث استحکام مینای دندان شده و از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند. میزان فلوراید موجود در آب در کشور انگلیس ۱۰ درصد اعلام شده است، درحالیکه این میزان در آمریکا حدود ۶۰ درصد است.

برخی متخصصان معتقدند که افزودن فلوراید بیش از حد استاندارد دارای عوارض جانبی مانند افزایش خطر بروز سرطان استخوان در نوجوانان می شود؛ با این وجود انجمن دندانپزشکان انگلیس معتقد است که افزودن فلوراید به آب یک شیوه مطمئن و موثر برای کاهش خطر پوسیدگی دندان است.

نتایج جدیدترین تحقیقات در دانشگاه بریستول نشان می دهد، مسواک نزدن می تواند منجر به بروز مشکلات قلبی حاد در افراد شود؛ زیرا باکتری های موجود در دهان باعث لخته شدن خون شده و در موارد حاد موجب آندوکاردیت می شود.

• برچسب ها: روش جدیدی برای کاهش پوسیدگی دندان، کاهش پوسیدگی دندان، راهی برای کاهش پوسیدگی دندان، پوسیدگی دندان، دندان، A new method to reduce tooth decay، method to reduce tooth decay،  
• 
  لینک های مرتبط:
  کمک های اولیه دهان و دندان
  روش درست استفاده از نخ دندان
  نکاتی مهم در رابطه با مسواک و خمیر دندان
  دندانی که درد نمی‌کند را نکشید
   

ریزش مو به حالتی گفته می شود که در آن موهای سر به میزان غیرطبیعی شروع به ریختن می کنند و این روند ادامه دارد تا جایی که قسمتی از موهای سر یا تمام آنها به طور کامل می ریزند و منجر به تاسی می شود.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، در حالت طبیعی در ازای موهایی که از روی سر می افتند به طور مداوم تارهای جدید مو جایگزین می شوند اما اگر موهای جدید جایگزین تار موهای از دست رفته نشوند، تاسی سر گسترش پیدا می کند. بر اساس نوع و عامل ریزش مو، انواع مختلفی از تاسی بروز می کند. اگر با وجود مطالعه مقالات مختلف و راه حل های گوناگون هنوز نگران ریزش غیرطبیعی موهایتان هستید این نکات مهم و تاثیرگذار را بخوانید و در پروسه کنترل ریزش مو مد نظر قرار دهید.

به گزارش سایت اینترنتی هلت می آپ، شایع ترین نوع ریزش مو حالتی است که با عنوان «تاسی الگوی مردانه» یا «تاسی الگوی زنانه» شناخته شده است. این نوع ریزش مو دائمی است و درمانی برای آن وجود ندارد چون ژنتیک و وراثت عامل بروز آن است.

سایر انواع ریزش مو اغلب موقتی هستند و ممکن است علامت یک بیماری جدی، عفونت پوستی، استرس، استفاده از داروهای خاص یا بیماریهای تیروئیدی باشد. در این حالت وقتی عامل ریزش مو شناخته و درمان شود ریزش مو کاهش یافته یا حتی متوقف می شود. برای کنترل ریزش مو دو روش متداول وجود دارد که شامل درمان های غیر جراحی و درمان های جراحی هستند.

امروزه داروهای غیرنسخه ای گوناگونی برای جلوگیری از ریزش مو موجود هستند شامل قرص ها، روغن های مو و یا سایر اشکال دارویی که تولیدکنندگان آنها ادعا می کنند برای درمان ریزش مو مفید هستند اما به این داروها اطمینانی نیست چون مادامی که از آنها استفاده کنید، ریزش مو متوقف می شود اما به محض این که آنها را کنار بگذارید، دوباره مشکلتان از سر گرفته می شود. بعلاوه این داروها و مکمل ها عوارض جانبی جدی می توانند بر جای بگذارند. در برخی موارد به پوست سر کورتیزون تزریق می شود که ممکن است به توقف ریزش مو کمک کند اما روش بسیار کندی است و در افراد مختلف تاثیر متفاوتی دارد. در تاسی الگوی زنانه همچنین از تحریک کننده های هورمونی استفاده می شود.

درمان های جراحی نیز در مواردی بکار گرفته می شوند که ریزش مو واقعا موجب نگرانی فرد شود تا جایی که بیمار راضی شود برای درمان زیر تیغ جراحی برود. در این حالت گزینه های درمانی شامل پیوند پیاز مو است. این روشها، گران قیمت و دردناک هستند اما نتایج آن ظرف هشت تا ۱۰ هفته پس از جراحی مشاهده می شود. البته در این روش ها خطر بروز زخم و عفونت نیز وجود دارد. در هر صورت اگر تصور می کنید که مقداری زیادی از موهایتان می ریزد قبل از هر اقدامی با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

• برچسب ها: نکاتی درباره روش های کنترل ریزش مو، کنترل ریزش مو، روش های کنترل ریزش مو، control hair loss، hair loss، hair، Tips on ways to control hair loss،  

اسباب‌ بازی‌ ایمن برای کودکان

بچه‌ها می‌توانند ساعت‌ها با اسباب‌بازی‌ها سرگرم شوند. آن‌ها با این وسایل می‌توانند موضوعاتی را تجربه کنند که در واقعیت شاید سال‌ها طول بکشد تا به آن تجربه‌ها برسند. آموزش به کمک اسباب‌بازی‌ها یکی دیگر از کارکردهای این وسایل است اما واقعیت این است که بسیاری از والدین اسباب‌بازی‌ها را وسایلی لوکس و تجملی به حساب می‌آورند…

 بچه‌ها می‌توانند ساعت‌ها با اسباب‌بازی‌ها سرگرم شوند. آن‌ها با این وسایل می‌توانند موضوعاتی را تجربه کنند که در واقعیت شاید سال‌ها طول بکشد تا به آن تجربه‌ها برسند. آموزش به کمک اسباب‌بازی‌ها یکی دیگر از کارکردهای این وسایل است اما واقعیت این است که بسیاری از والدین اسباب‌بازی‌ها را وسایلی لوکس و تجملی به حساب می‌آورند اما ارزش پولی یک اسباب بازی لزوما با ارزش حقیقی آن برای تربیت و آموزش کودک، یکی نیست. با وجود این شاید شما از جمله والدینی باشید که وقتی قصد انتخاب اسباب بازی دارید، می‌خواهید بدانید چه معیارهایی برای خرید یک اسباب بازی مناسب برای کودک‌تان وجود دارد، یا به عبارت دیگر، وسیله‌ای که کودک‌تان بیشتر اوقاتش را با آن پر می‌کند تا چه حد برای او مفید خواهد بود و آیا می‌تواند برای سلامت جسم و روان او مضر هم باشد؟ امروزه استاندارد اسباب‌بازی‌ها توجه تمامی کشورها را به‌خود مشغول کرده است. این استانداردها دائما به روز می‌شوند و آزمایش‌ها و تست‌های زیادی روی آن‌ها انجام می‌شود. بنابراین بسیار مهم است که به خاطر داشته باشید ایمنی در اولویت قرار دارد چون هر سال هزاران کودک با همین اسباب‌بازی‌هایی که وسیله سرگرمی هستند، مجروح می‌شوند.

توصیه‌های زیرمی‌تواند مفید باشد:

ادامه مطلب

• برچسب ها: اسباب‌ بازی‌، کودکان، بازی‌ ایمن برای کودکان، اسباب‌ بازی‌ کودکان، Safe Toys for Children، Safe Toys، Toys for Children،  

روشهای آگاهی از زمان بارداری
 
در روش آگاهی از زمان باروری ، مجموعه ای از اطلاعات به خانمها داده می شود تا آنها بدانند که در چه روزهایی از ماه به احتمال زیاد می توانند در صورت انجام مقاربت حامله شوند ودر چه روزهایی این احتمال کم می باشد .

خانمها می توانند با مشاهده تغییراتی که در بدنشان ایجاد می شود بفهمند که زمان تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدانها ) چه موقعی می باشد . سپس آنها می توانند با استفاده از این اطلاعات از بروز حاملگی جلوگیری نمایند .
موثر ترین راه برای کشف این موضوع که زمان باروری هر شخصی در چه روزهایی از ماه می باشد ، استفاده از هر سه روشی است که در اینجا توضیح داده می شود .
آگاهی از زمان باروری ، میزان درک خانمها را در مورد بدن و سیکل (چرخه) قاعدگی شان افزایش می دهد .

برای اینکه این روش بعنوان یک روش جلوگیری از بارداری موثر واقع شود ، باید خانمها در روزهایی که احتمال باروری زیادی وجود دارد از انجام مقاربت خودداری نمایند و یا اینکه از سایر روشهای جلوگیری از بارداری (مثل کاندوم) استفاده کنند . بطور کلی تقریبا یک سوم از روزهای هر ماه را روزهای باروری تشکیل می دهد .

ادامه مطلب

• برچسب ها: روشهای آگاهی از زمان بارداری، آگاهی از زمان بارداری، روشهای آگاهی از بارداری، contraceptive methods، Awareness، contraceptive،  

علل تعریق زیاد
 
از آن جایی که سئوالات زیادی راجع به عرق ‌کردن در تمام بدن و یا تعریق بیش از حد کف دست و پا وجود دارد، مطالعه مطلب زیر می تواند برایتان سودمند باشد.

مرکز تنظیم حرارت بدن در هر شخصی نسبت به دیگری متفاوت است، بنابراین در صورت افزایش درجه حرارت خون، هیپوتالاموس با گشاد کردن عروق و نیز تعریق موجب خنک ‌شدن بدن می‌شود.

اما در شرایط خاصی با وجود مکانیسم‌های فوق، بدن دچار تعریق بیش از حد می‌شود که عبارت‌اند از:

* بیماری‌های عفونی و تب‌دار

* تمرینات ورزشی شدید

* هوای گرم و مرطوب، مانند نواحی گرم‌سیری با رطوبت بالا

* پرکاری غده تیروئید

* آکرومگالی

* دیابت

* هیپوگلیسمی(کاهش شدید قند خون)

* لنفوم

* بارداری

* یائسگی
تعریق زیاد کف دست و پا و یا تعریق ناشی از هیجانات روحی به طور معمول به کف دست و پا و زیر بغل محدود می‌شود و ممکن است در هوای گرم تشدید شود.

بیماران مبتلا به تعریق زیاد کف دست و پا ممکن است مبتلا به تعریق زیاد زیر بغل هم باشند، ولی فقط ۲۵ درصد مبتلایان به تعریق زیاد زیر بغل، تعریق بیش از حد کف دست و پا دارند. دست‌ها ممکن است سرد بوده و یک ته رنگ تیره داشته باشند. لایه شاخی کف پا نیز خیس بوده و به علت وجود میکروب‌های بی‌هوازی بوی بدی از آن به مشام برسد.

عرق‌کردن ممکن است همراه با افت متناوب باشد که در این موارد، اضطراب، استرس و یا ترس ممکن است سبب تحریک آن شود. این نوع تعریق می‌تواند ارثی باشد که شروع تعریق در کف دست‌ها در دوران کودکی و در زیر بغل در دوران نوجوانی یا بلوغ خواهد بود که به مرور بهتر خواهد شد.

لازم به ذکر است که عرق‌کردن در زمان خواب کاهش می‌یابد.

بعضی از اوقات، تعریق ناشی از حس چشایی است، یعنی افراد چند لحظه پس از خوردن غذاهای ادویه‌دار و تند مانند سس گوجه‌فرنگی دچار تعریق می‌شوند.

دکتر محمدجواد ناظمی

( متخصص پوست )و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

• برچسب ها: عرق، Why do I sweat a lot، عرق زیادی، دکتر محمدجواد ناظمی، Doctor MJ Nazemi، ( متخصص پوست )و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، متخصص پوست،  

حدود ۹۰ درصد افرادی که به کمردرد مبتلا می‌شوند، پس از سه ماه بهبود می‌یابند.

به گزارش  وب دا، دکتر عل اصغر ارسطو ضمن بیان این مطلب افزود: پنج تا ۱۰ درصد افراد به کمردرد مزمن دچار می‌شوند و همین افراد ۸۵ درصد هزینه‌های درمان کمردرد را به خود اختصاص می‌دهند.

وی یاد آورشد: پیشگیری از کمردرد بسیار آسان‌تر از درمان این عارضه است. یکی از راه‌های پیشگیری از این بیماری، رعایت اصول آسان‌کاری است. شیوه نامناسب زندگی و بی‌توجهی به اصول نشستن صحیح و کم‌تحرکی موجب فراهم شدن شرایط برای ابتلا به بیماری‌های ستون فقرات می‌شود. باید به این نکته توجه داشت که تحمل ستون فقرات از قدرت آن کمتر است و نباید با این تصور که به عنوان مثال قدرت بلند کردن جسم سنگینی وجود دارد، بیش از تحمل ستون فقرات از آن کار کشید.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: تقویت سیستم اسکلتی عضلانی بدن از طریق انجام ورزش‌های روزانه، تحت نظر فیزیوتراپ یا مربی تربیت‌بدنی می‌تواند مانع ابتلا به کمردرد شود. کم‌تحرکی پویایی بدن را کاهش می‌دهد.

دکتر ارسطو گفت: افرادی که روزانه برای مدتی طولانی پشت میز کار می‌نشینند هم می‌توانند با انجام تمرینات مناسب و حرکت دادن گردن و ستون فقرات، از بروز کمردرد جلوگیری کنند، به این ترتیب ابتلا به آرتروز ۱۰ تا ۱۵ سال به تاخیر می‌افتد. به این افراد توصیه می‌شود از بالشتک‌های کوچک مخصوص صندلی استفاده کنند.

این عضو هیات علمی دانشگاه گفت: شنا و آب‌درمانی می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به کمردرد موثر باشد.

دکتر ارسطو گفت: حدود ۹۰ درصد کمردردها با انجام تمرینات ورزشی درمان می‌شود و تنها برخی اختلالات خاص نیازمند عمل جراحی هستند./

• برچسب ها: دکتر عل اصغر ارسطو، ورزش درمانی، کمر درد،  

طلاق امروز فرآیندی بسیار رایج است و سیمای زندگی بسیاری از جوامع قلمداد می شود که تمامی اعضای خانواده را درگیر می کند.

اکرم چلنگر مدرس دانشگاه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: طلاق در طی زمان و در قالب مراحل خاصی اتفاق می افتد و به احتمال زیاد ویژگی آن فشار روانی فراوان، دودلی، تردید به خود است که این فرآیند ابتدا با طلاق عاطفی شروع می شود و هر دو طرف را تحت تاثیر قرار می دهد.

وی افزود: طلاق عاطفی آثار مخربی بروز جنین باقی می گذارد و آنها باید با رابطه ی روبه زوال زناشویی خویش مقابله کند هر یک می بایست با احساس شکست کنار بیاید و توانایی محبوب بودن یا مهر ورزی طرف مقابل را زیر سوال ببرند.

وی در ادامه خاطر نشان کرد:طرفین در فرآیند طلاق عاطفی به عدم مهر ومحبت در طرف مقابل یقین دارد واطمینان خاطر به اینکه این رابطه را دیگر نمی توان نگه داشت.
وی در پایان خاطر نشان کرد: تنهایی، سرزنش خویش به خاطر عدم علاقه در زندگی مشترک ، افسردگی، پایین آمدن اعتماد به نفس و عزت نفس در هر دو طرفین آثار مخربی است که طلاق عاطفی در خانواده ها بوجود می آورد

• برچسب ها: طلاق عاطفی، آثار مخرب طلاق عاطفی، طلاق، اکرم چلنگر، اکرم چلنگر مدرس دانشگاه،  

بزرگ شدن سینه ی مردان
 بزرگ شدن سینه در مردان حالتی است که به آن “ژنیکوماستی” Gynecomastiaگفته می‌شود. ضخامت بافت طبیعی سینه در مردان، معمولاً کمتر از ۲/۵ تا ۳ سانتیمتر است، ولی در حالت ژنیکوماستی، بافت غدد سینه بزرگ می شود. بزرگی سینه ممکن است در یک سمت و یا در هر دو طرف ایجاد شود. ممکن است این افزایش اندازه، موجب حساس‌شدن و دردناک شدن بافت سینه شود.

ژنیکوماستی معمولاً در اثر تغییرات هورمونی، در هنگام بلوغ و یا در طی افزایش سن رخ می‌دهد. هنگامی‌که تعادل بین دو هورمون استروژن (هورمون زنانه) و تستوسترون (هورمون مردانه) به هم بخورد ممکن است سینه‌ها بزرگ شوند.

در حات طبیعی، هورمون‌های جنس مخالف به مقدار بسیار کم در بدن زنان و مردان ترشح می‌شود. برخی داروهایی که بدون نسخه فروخته و مصرف می‌شوند، داروهای غیر قانونی، برخی داروهایی که برای افزایش حجم عضله و دوپینگ استفاده می‌شوند، برخی تومورها و بیماری‌ها می توانند موجب بزرگی سینه‌ها شوند.
 
این مشکل در چه سنی شایع است؟
 ژنیکوماستی بین پسران نوجوان (۱۳ تا ۱۹ سال) شایع است، طوری که ۶۵ درصد از پسران ۱۴ ساله، ژنیکوماستی دارند.

ادامه مطلب

• برچسب ها: مشکل شایع پسران نوجوان، بزرگ شدن سینه ی مردان،