یکی از مشکلاتی که افراد شاغل در محیط های کاری با آن درگیر هستند، استرس های کاری است و در حال حاضر شاهد افزایش بیماری های روانی و استرس های ناشی از شغل هستیم.

دکتر بلوری متخصص طب کار در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) واحد علوم پزشکی ایران با بیان این مطلب گفت: برای مقابله با استرس‌های کاری بیش از هر چیز به آموزش نیاز داریم که باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد.

وی افزود: در حال حاضر بیماری‌های روانی یا استرس‌های شغلی در بسیاری اوقات از بیماری‌های جسمی پیشی گرفتند به خصوص در محیط‌های غیرعملیاتی و یا حتی در محیط‌های عملیاتی نیز استرس های شغلی شاید مشکل شماره یک باشد.

وی ادامه داد: در سلامت شغلی دو نوع غیبت از کار موجه و غیر موجه تعریف شده است که با بررسی آنها می توان به علت برخی بیماری ها پی برد، مشکلی که وجود دارد این است که معمولا به دلیل پنهان کاری یا رفع و رجوع سیستم اداری علت غیبت‌های غیر موجه شاغلین مشخص نیست و همچنین علت بسیاری از این نوع غیبت ها استرس در محیط کاری و محیط های دیگر است که توجه به آنها اطلاعات خوبی درباره سلامت شغلی و عمومی شاغلین به مدیران صنعت می دهد.

بلوری درباره تاثیر شیفت کاری و نوبت کاری روی شاغلین گفت: مسئله نوبت کاری و شیفت کاری یکی از مسائل بسیار مهم در سلامت شغلی کارکنان است که متاسفانه خیلی در مباحث نیروی انسانی و توسعه منابع انسانی مورد توجه قرار نمی گیرد.

وی تصریح کرد: افرادی هستند که در طول تمام ۳۰ سال کاری فرد تمام وقت نوبت کار هستند و این بسیار آسیب‌زا است و مشکلاتی برای آنها ایجاد می کند نوبت کاری یکی از مشکلات اساسی کارکنان است که باید قانون هایی برای آن وضع گردد و فرد بعد از مدتی نوبت کاری بتواند به شیفت عادی برگردد.

• برچسب ها: پزشکی، نوبت ‌کاری آسیب‌زاست،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی
   

ده توصیه برای داشتن پوستی سالم و زیبا

همه ما بطریهای رنگارنگ محصولات بهداشتی و آرایشی اتظار معجزه داریم و تبلیغات متعدد نیز ما را به سوی این باور سوق میدهند که با استفاده از این محصولات، پوستی صاف و محکم، بدون جوش و به نرمی حریر داشته باشیم.

اما این وسواس برای بینقص بودن به حدی نامعقول رسیده است. چین و چروکها بالاخره می آیند و به چهره شخصیت و عمق میدهند. تغییرات دیگر هم به دنبال آن از راه میرسند، طرح صورت مشخصتر شده و استخوانها در طول زمان زاویه دارتر میشوند. چهره زخمی میشود، کک و مک در می آورد و خلاصه از گذشت زمان تاثیر میگیرد.
آیا این آثار فاجعه هستند؟ یا تنها نقشی از زندگی به شمار میروند؟ محصولات خاصی برای پوشاندن تمام اینها وجود دارند، اما پا به سن گذاشتن روندی طبیعی و زیباست برای همه رخ میدهد و ما با پذیرفتن آن به چشم همه زیباتر خواهیم بود.
تعداد بسیاری از محصولات ماجرا را بیش از حد پیچیده کرده اند و علاوه بر گران بودن، وقت گیر هم هستند. شما میتوانید از روشهایی بسیار ساده تر و به همان اندازه موثر استفاده کنید. از افراط بپرهیزید، اگر پوستی خشک دارید آنرا بیش از حد مرطوب نکنید و اگر پوستتان چرب است، تمام چربی آن را نگیرید. در اینجا به ده توصیه برای داشتن پوستی سالم و زیبا اشاره میکنیم
۱) پوست را در برابر خورشید محافظت کنید. از کرمهای ضد آفتاب استفاده کرده و از تابش مستقیم آفتاب در ساعات ۱۰ تا ۲ بپرهیزید
۲) سیگار نکشید. پوست اندامی بزرگ است و به مقدار زیادی خون نیاز دارد. سیگار به شدت به این جریان خون آسیب میرساند. به همین دلیل پوست افراد سیگاری کدر و خاکستری است. زیرا خونی که باید اکسیژن را به پوست برساند سرشار از سموم و مواد اکسید کننده است
۳)استراحت و تغذیه کافی و صحیح داشته باشید

ادامه مطلب

• برچسب ها: پزشکی، ده توصیه برای داشتن پوستی سالم و زیبا، پوستی سالم و زیبا، پوست،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی
   

علائم تب و درمان

بدنتان داغ است، سوزی در درونتان احساس می‌کنید و بدنتان می‌لرزد، گونه هایتان سرخ می شود، احساس ضعف و خواب آلودگی می‌کنید و میلی به غذا ندارید؛ شما فقط یک لیوان آب سرد برای گلوی خشکتان درخواست می‌کنید. به زودی می‌فهمید که تب دارید.

در سطح زیرین مغز انسان و تقریباً در مرکز سر، «هیپوتالاموس» قرار دارد. رنگ آن صورتی و خاکستری و به اندازه یک آلوی کوچک است. یکی از وظایف اصلی هیپوتالاموس، کنترل دمای بدن و حفظ آن در حدود ۳۵‎/۵ تا ۳۷‎/۵ درجه است.
ـ اندازه گیری تب
ساده ترین راه برای تشخیص تب، اندازه گیری دمای بدن با استفاده از دماسنج است. برای این کار، دماسنج را ۳ تا ۵ دقیقه زیر زبان گذاشته، دهانمان را می‌بندیم. نوشیدن مایعات سرد و گرم در اندازه گیری دقیق اشکال ایجاد می‌کنند. در این صورت، نیم ساعت بعد از دماسنج استفاده کنید. اگر دمای بدنتان بین ۳۷‎/۲ تا ۳۸‎/۳ درجه باشد، تبتان خفیف است. دمای ۳۸‎/۳ تا ۳۹‎/۵ درجه، به عنوان تب متوسط در نظر گرفته می‌شود و ممکن است به پزشک مراجعه کنید. در تب بالای ۳۹‎/۵ درجه باید به سرعت پزشک را خبردار کرد.
ـ درمان تب
بعد از مشخص شدن نوع تب (خفیف ـ متوسط ـ شدید)، شما قادر خواهید بود به درمان آن بپردازید. وقتی تب دارید، بدنتان در حال مبارزه شدید با میکروب‌هاست و این باعث مصرف مایعات و انرژی بدن می‌شود. با نوشیدن مایعات خنک به جایگزینی مایعات از دست رفته و کاهش دمای بدن، کمک خواهید کرد.
لباس‌های نازک و راحت بپوشید تا به هوا اجازه خنک کردن طبیعی بدن را بدهید.
یک دوش آب سرد که دمای آن حدود ۲۰درجه است، شما را شاداب خواهد کرد. استامینوفن رایج ترین دارو برای کاهش تب است. آسپرین در سنین کمتر از ۱۹سال توصیه نمی‌شود؛ زیرا احتمال آسیب رسیدن به کبد وجود دارد.

• برچسب ها: پزشکی، علائم تب و درمان،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی
   

 اگر چیزی ارسال این تکانه‌ها را مختل کند، آهنگ کار قلب را بر هم می‌زند. اگر تعداد نبض کمتر از ۶۰ ضربان در دقیقه شود، کندنبضی و اگر بیشتر از ۱۰۰ شود، تندنبضی نام دارد.
این بی‌نظمی در کار طبیعی قلب ممکن است از هر جائی در مسیر الکتریکی درون آن از گره‌ سینوسی تا دهلیزها و بطن‌ها سرچشمه بگیرد. گاهی این اختلال کوتاه است و گاهی مستمر. بعضی از آنها زنگ اخطارند و برخی بی‌اهمیت.
بسیاری از این بی‌نظمی‌ها ناشی از عوامل خارجی، مثل سیگار، محرک‌ها، مواد مخدر و برخی داروها هستند. بعضی از آنها با یک بیماری زمینه‌ای مثل بدکار تیروئید، کم‌خونی، بیماری رگ‌های اکلیلی قلب، یا نارسائی قلب همراهند. اما بسیاری نیز فقط رویدادهای طبیعی در یک قلب سالم در هنگام خواب، ورزش، یا تنش روانی و هیجانی هستند.

ادامه مطلب

• برچسب ها: پزشکی، بی‌نظمی قلب نشانهٔ چیست؟، بی‌نظمی قلب، بی‌نظمی، قلب،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی
   

آنچه باید درباره روده تحریک پذیر بدانیم رام کردن روده های سرکش

 
با توجه به اعمال دستگاه گوارش، هیچ کس نمی تواند اهمیت لزوم برخورداری از یک دستگاه هاضمه خوب و سالم را انکار کند. برخورداری از یک زندگی با نشاط، همراه با موفقیت درفعالیتهای اجتماعی بستگی به وجود دستگاه گوارشی سالم دارد، بدون تردید بروز عوارضی نظیر اسهال، یبوست، زخم معده و اثنی عشر، کولیت «آماس یا التهاب کولون» آپاندیسیت، هپاتیت «آماس بافت کبد» آرامش را از زندگی شخص سلب می نماید. دراین گزارش سعی نموده ایم به یکی از اختلال های شایع دستگاه گوارش یعنی سندرم روده تحریک پذیر بپردازیم.
● روده تحریک پذیرچیست؟
در بعضی افراد عملکرد روده بزرگ دچار اختلال می شود. دراثر این اختلال روده بزرگ که جزء بخشهای پایانی سیستم گوارش بدن محسوب می شود، آرامش خود را از دست داده، دچار انقباض های ناگهانی و نامنظم می شود. این اختلال که علائم ناخوشایند و آزاردهنده ای را برای فرد مبتلا به دنبال دارد، به زبان علمی سندرم روده تحریک پذیر یا اصطلاحاً «IBS» نامیده می شود.

ادامه مطلب

• برچسب ها: پزشکی، روده تحریک پذیرچیست؟، روده تحریک پذیر،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی
   

آشنایی با بیماری التهاب لگن

 
بیماری التهاب لگن (PID)، عفونت لوله های فالوپ و اعضای تناسلی زنان است.
این بیماری معمولا با عفونت های زنانه از قبیل سوزاک و عفونت قارچی کلایمیدیا ایجاد می شود.
آمارها حاکی از آن است که هر سال بیش از یک میلیون زن در ایالات متحده به بیماری التهاب لگن مبتلا می شوند که از این میان تقریبا ۱۵۰ نفر جان خود را از دست خواهند داد.
● علایم التهاب لگن
علایم شناخته شده این بیماری شامل تب، درد در ناحیه اطراف استخوان لگن، ترشح واژینال، خونریزی قاعدگی غیرطبیعی، درد در حین ادرار کردن و مقاربت است. به گفته متخصصان ممکن است در برخی زنان این علایم تا حدی خفیف باشد که تشخیص داده نشوند. لازم به ذکر است که اگر بیماری التهابی لگن درمان نشده باقی بماند بیمار در معرض خطر ناباروری، بارداری خارج رحمی، زخم شدن و درد مزمن لگن قرار می گیرد.
اگر زنی هر یک از علایم بیماری التهاب لگن را داشته باشد، باید به پزشک مراجعه کرده و پس از معاینه، اقدامات درمانی فورا آغاز شود. زنان پرخطر به لحاظ ابتلا به بیماری التهاب لگن باید به منظور اجتناب از عوارض غیرقابل برگشت این بیماری معاینات منظم داشته باشند.

ادامه مطلب

• برچسب ها: پزشکی، آشنایی با بیماری التهاب لگن، التهاب لگن، بیماری التهاب لگن،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی
   

 
- چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟
- برآمدگی غیرعادی در پستان مشاهده شود.
- ترشح خودبه‌خود، پوست زبر با منفذهای بزرگ، لکه‌های قرمز، یا برجستگی یا فرورفتگی در یک یا هر دو پستان دیده شود.

- تغییرات پستان نشانهٔ چیست؟
پستان‌ها چون از یک بافت نرم و گوشتی ساخته شده‌‌‌اند دائماً در حال تغییر شکل هستند. کاهش یا افزایش وزن در اندازه و شکل پستان تغییر ایجاد می‌کند. پیش از شروع هر چرخهٔ قاعدگی ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون باعث احتباس مایع و رشد بافت پستان می‌گردد. هر ماه پستان ممکن است بزرگ شود و سفت و توده‌ای شکل شود. و وقتی یائسی آغاز می‌شود، پستان‌ها سفتی خود را از دست می‌دهند.
تمام این تغییرات طبیعی هستند و علامت بیماری نیستند. تغییرات ناگهانی یا غیرعادی در شکل یا بافت پستان، یا احساس وجود آنها را باید علامت اخطار به‌حساب آورد.
گود افتادن پستان یا نوک آن ممکن است به‌علت کاهش کشسانی رباط‌های نگاهدارنده آنها در اثر بالا رفتن سن باشد. اما ممکن است نشاندهندهٔ وجود یک تومور در میان بافت پستان نیز باشد که پوست یا نوک پستان را به درون می‌کشد. در حالت اخیر، این گودی خیلی زودتر از احساس وجود تودهٔ تومور خود را نشان می‌دهد.

ادامه مطلب

• برچسب ها: پزشکی، تغییرات پستان، پستان، مروری بر تغییرات پستان،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی
   

آشنایی با علائم و نشانه های آکنه و شیوه های درمان آن

 
آکنه ناشی از تداخل عملکرد هورمون ها و دیگر مواد روی غدد چربی پوست (غدد سباسه) و فولیکول مو است. این عوامل منجر به بسته شدن منافذ شده و منجر به بروز ضایعه می شود. ضایعات آکنه معمولاً روی صورت، گردن، پشت، سینه و شانه ها ایجاد می شود. اگرچه آکنه معمولاً به طور جدی سلامتی را تهدید نمی کند، ولی می تواند باعث بروز هیجانات عاطفی شود. در آکنه شدید ممکن است جوشگاه (جای ترمیم زخم، اسکار) برای همیشه باقی بماند.
● آکنه چگونه به وجود می آید
پزشکان آکنه را بیماری واحد پیلوسباسه توصیف می کنند. واحد پیلوسباسه متشکل از یک غده سباسه است که به مجرایی موسوم به فولیکول که حاوی یک مو است، منتهی می شود. این واحد در کل بدن وجود داشته ولی در صورت، قسمت فوقانی پشت و قفسه سینه به وفور دیده می شود. غدد سباسه ماده یی چرب موسوم به سبوم ترشح می کنند که به طور طبیعی از دهانه فولیکول به سطح پوست راه می یابد. مو، چربی و سلول های پوشاننده مجرا که باعث باریک شدن این مجرا می شوند، ممکن است دلمه یی ایجاد کنند که علامت زودرس آکنه است. این دلمه باعث می شود چربی (سبوم) از میان منفذ به سطح پوست نرسد. مخلوط چربی و سلول ها باعث می شود باکتری هایی که به صورت نرمال روی پوست زندگی می کنند، مجرا را ببندند. این باکتری ها مواد شیمیایی و آنزیم هایی تولید می کنند که باعث جذب گلبول های سفید خون و در نتیجه التهاب می شود.

ادامه مطلب

• برچسب ها: پزشکی، آکنه، علائم و نشانه های آکنه، آشنایی با علائم و نشانه های آکنه، شیوه های درمان آکنه، پوست،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی
   

 
آکنه با کنه نسبتی دارد؟
جوش صورت یا آکنه یکی از بزرگترین مشکلاتی است که نوجوانان را گرفتار می‌کند و متاسفانه درست زمانی به سراغ آنها می‌آید که بیش از هر وقت دیگر نگران زیبایی وضع ظاهر خود هستند. آکنه یک بیماری التهابی مزمن پوست است که اکثرا در دوران نوجوانی مزاحمت ایجاد می‌کند اما گاهی به طور متناوب در سراسر زندگی بارها و بارها فرد را گرفتار می‌کند. آکنه در دختران در سنین پایین‌تری نسبت به پسران بروز می‌کند ولی در پسران معمولا تظاهرات بسیار شدیدتری دارد.

به‌طور کلی علائم و نشانه‌های آکنه در افراد مختلف متفاوت است و می‌تواند از خفیف تا بسیار شدید متغیر باشد. اگر والدین یا اقوام نزدیک شما در دوره‌ای از زندگی خود دچار نوع شدید آکنه شده باشند به شما توصیه می‌کنیم که بیشتر مراقب پوست خود باشید چون در آن صورت احتمال درگیری شدید پوستی در شما از بقیه بیشتر خواهد بود. نقطه‌های سرسفید، نقطه‌های سرسیاه آکنه اغلب به صورت نقاط سرسیاه، نقاط سرسفید و جوش‌های چرکی بروز می‌کند. غدد چربی در تمام سطوح پوست شما به غیر از کف‌پا و دست وجود دارد. اما بیشترین تراکم آنها در صورت، سینه، پشت و شانه‌ها است. کار این غدد،‌‌ترشح چربی است. چربی تولید شده توسط مجاری چربی به سطح پوست راه یافته و به طور طبیعی روی پوست را می‌پوشاند. در دوران نوجوانی به علت تغییرات ناگهانی که در سطح هورمو‌ن‌های جنسی رخ می‌دهد، غدد سباسه، تحریک می‌شوند و چربی بیش از حد تولید می‌کنند. این چربی زیادی مجاری انتقال چربی را مسدود می‌کند و به این ترتیب جوش‌های سرسیاه تولید می‌شوند. وقتی که چربی باقیمانده و لایه‌های مرده پوست نتوانند به بیرون پوست راه یابند، توسط باکتری‌هایش که به طور طبیعی در غده وجود دارند، عفونی می‌شوند و جوش‌های سرسفید را ایجاد می‌کنند.

ادامه مطلب

• برچسب ها: پزشکی، پوست، آشنایی با آکنه، عارضه پوستی، آکنه، آشنایی با آکنه و دوازده روش برای خلاص شدن از شر این عارضه پوستی،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی