بسم الله الرحمن الرحیم
دوستانی که علاقمند به نویسنده شدن در این وبلاگ هستند
لطفا نام کاربری خود در میهن بلاگ را در بخش نظرات اعلام کنند.
لطفا نام کاربری خود در میهن بلاگ را در بخش نظرات اعلام کنند.
بدلیل بروز بودن سایت از سایر صفحات نیز دیدن کنید.
تبادل لینک با وبلاگ های بروز انجام می شود.
نظر دادن فراموش نشه
--------------------------------
دوستان دقت بفرمایند زیر هر مطلب جلو نویسنده نام نویسنده مشخص هست
برای رعایت حقوق نویسندگان
هر نویسنده فقط اجازه مشاهده و تایید نظرات خودش را دارد .
--------------------------------------
برای گوش دادن به آهنگ بالا لطفا آهنگ پایین را ابتدا متوقف نمایید
مربوط به دسته : دوستان ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز جمعه 26 شهریور 1395 | درج محبت شما ()
چندان که گفتم غم با طبیبان
درمان نکردند مسکین غریبان
آن گل که
هر دم در دست بادی است
گو شرم بادش از عندلیبان
یا رب امان
ده تا بازبیند
چشم محبان، روی حبیبان
درج محبت
بر مهر خود نیست
یا رب مبادا کام رقیبان!
ای منعم
آخر بر خوان جودت
تا چند باشیم از بی‌نصیبان؟
حافظ نگشتی شیدای گیتی
گر می‌شنیدی پند ادیبان
مربوط به دسته : شعر و سروده ها ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز جمعه 26 شهریور 1395 | درج محبت شما ()
آرامش نه عاشق بودن است و...
نه گرفتن دستی كه محرمت نیست.....
نه حرف های عاشقانه و قربان صدقه رفتن های چند ثانیه ای.....
آرامش در حضور خداست......
وقتی در اوج نبودن ها نابودت نمی كند...
وقتی ناگفته هایت را بی آنكه بگویی میفهمد....
وقتی نیاز نیست برای بودنش التماس كنی و
غرورت را تا مرز نابودی پیش ببری......
وقتی مطمئن باشی با او هرگز تنها نمی مانی...
آرامش یعنی همین كه تو...
بی هیچ قید و شرطی خدا رو داری....مربوط به دسته : مذهبی ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز جمعه 26 شهریور 1395 | درج محبت شما ()
بگذارید صادق باشم
آدم ها هر قدر هم که صبور باشند
از یک جایی به بعد نمی کشند...
حتی ماشین هم که باشی
تا یک حدی توان داری
بعد از آن داغ میکنی و سیستمت می ترکد!!
چه برسد به ما...
که روی پیشانیمان برچسب خورده
مثلا "آدم"
بگذارید خلاصه بگویم:
«قبل از این که سیستم ذهنتان بترکد
ویروس کشی کنید این ذهن را
و یک ویروس کش خوب نصب کنید روی خودتان!»
آخرین ورژن ویروس کشی که من سراغ دارم
یک نفر است که خیلی دوستش داشته باشید
یک نفر که جنس ناب " آدم" بودنش حسابی معلوم است
از همان هایی که شدیدا هم را دوست میدارید
مربوط به دسته : دل نوشته ها ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز جمعه 26 شهریور 1395 | درج محبت شما ()
الهی غمم بار خاطر نباشد
که در غم مرا جان صابر نباشد
الهی نباشد وداعی و گر هست
برای کسی بار آخر نباشد
به هنگام کوچ عزیزان الاهی
نگه کردن از چشم شاعر نباشد
الهی کسی را که من دوست دارم
به دوران عمرم مسافر نباشد
مربوط به دسته : شعر و سروده ها ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
که در غم مرا جان صابر نباشد
الهی نباشد وداعی و گر هست
برای کسی بار آخر نباشد
به هنگام کوچ عزیزان الاهی
نگه کردن از چشم شاعر نباشد
الهی کسی را که من دوست دارم
به دوران عمرم مسافر نباشد
مربوط به دسته : شعر و سروده ها ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز جمعه 26 شهریور 1395 | درج محبت شما ()
این چشم دریده چشمه ی فریاد است
پژواک سکوت سنگ ها در باد است
با من به چه چیز زندگی خیره شده
این آینه ای که کور مادر زاد است؟
جلیل صفربیگی
مربوط به دسته : شعر و سروده ها ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
پژواک سکوت سنگ ها در باد است
با من به چه چیز زندگی خیره شده
این آینه ای که کور مادر زاد است؟
جلیل صفربیگی
مربوط به دسته : شعر و سروده ها ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز جمعه 26 شهریور 1395 | درج محبت شما ()
تا سحر ، ای شمع ! بر با‌لین من
امشب از بهر خدا بیدار باش
سا‌یه‌ی غم ، نا‌گها‌ن بر دل نشست
رحم کن ، امشب مرا غمخوار باش
کا‌م‌ِ امّیدم به خون آغشته شد
تیرها‌ی غم چنان بر دل نشست
کا‌ندر این دریا‌ی مست زندگی
کشتی امید من بر گِل نشست
آه ! ای یا‌ران به فریا‌دم رسید
ورنه مرگ امشب به فریا‌دم رسد
ترسم آن شیرین‌تر از جانم ، ز راه
چون به دام مرگ افتادم ، رسد
گریه و فریاد بس کن شمع من !
بر دل ریشم ، نمک دیگر مپاش
قصّه‌ی بی‌تابی دل ، پیش من
بیش ازین دیگر مگو ، خاموش باش
جز توام ای مونس شب‌ها‌ی تا‌ر !
در جهان دیگر مرا یا‌ری نماند
زآن همه یا‌ران به جز دیدار مرگ
با کسی ، امید دیداری نماند
همدم من ، مونس من ، شمع من !
جز تواَم در این جها‌نْ غمخوار کو ؟
واندرین صحرای وحشت‌زای مرگ
وای بر من ، وای بر من ، یا‌ر کو ؟
اندر این زندان ، من امشب ، شمع من !
دست خواهم شستن از این زندگی
تا که فردا همچو شیران بشکنند
ملتم ، زنجیرها‌ی بندگی
مربوط به دسته : شعر و سروده ها ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
امشب از بهر خدا بیدار باش
سا‌یه‌ی غم ، نا‌گها‌ن بر دل نشست
رحم کن ، امشب مرا غمخوار باش
کا‌م‌ِ امّیدم به خون آغشته شد
تیرها‌ی غم چنان بر دل نشست
کا‌ندر این دریا‌ی مست زندگی
کشتی امید من بر گِل نشست
آه ! ای یا‌ران به فریا‌دم رسید
ورنه مرگ امشب به فریا‌دم رسد
ترسم آن شیرین‌تر از جانم ، ز راه
چون به دام مرگ افتادم ، رسد
گریه و فریاد بس کن شمع من !
بر دل ریشم ، نمک دیگر مپاش
قصّه‌ی بی‌تابی دل ، پیش من
بیش ازین دیگر مگو ، خاموش باش
جز توام ای مونس شب‌ها‌ی تا‌ر !
در جهان دیگر مرا یا‌ری نماند
زآن همه یا‌ران به جز دیدار مرگ
با کسی ، امید دیداری نماند
همدم من ، مونس من ، شمع من !
جز تواَم در این جها‌نْ غمخوار کو ؟
واندرین صحرای وحشت‌زای مرگ
وای بر من ، وای بر من ، یا‌ر کو ؟
اندر این زندان ، من امشب ، شمع من !
دست خواهم شستن از این زندگی
تا که فردا همچو شیران بشکنند
ملتم ، زنجیرها‌ی بندگی
مربوط به دسته : شعر و سروده ها ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز جمعه 26 شهریور 1395 | درج محبت شما ()
سوخت
دنبال دلخوشی گشتن
سر راه تانک های پابرجا.
عنکبوت جنسباز
رد شد در سبد
و تبلیغ ماشین
رد شد از ردّ ِکودک .
سوخت
نمیدانید ِ نمیدانید
با هوایی در ریشه
دردآلود ِ
خمپاره احساس ندارد ِ
قلبهایی که می روئیدند
قلبهایی که می روئیدند
و منفجر میشدند.
مربوط به دسته : دل نوشته ها ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز جمعه 26 شهریور 1395 | درج محبت شما ()
آسمان هر گاه هوس آب می کند
نذر خورشید به کف العباس می کند
یاعلی
مربوط به دسته : مذهبی , دل نوشته ها ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز سه شنبه 16 شهریور 1395 | درج محبت شما ()
مراحل آموزش بسیار آسان می باشد و فقط کمی توجه دو دقت لازمه کار می باشد.
۱- ابتدا با لیک روی دانلود آنتی ویروس نود ۳۲ برای آندروید ESET Mobile Security ، آنتی ویروس نود ۳۲ را با فرمت apk دانلود کنید ، اگر از طریق گوشی از آن استفاده می کنید با کلیک روی آن را نصب کنید و اگر از کامپیوتر ان را دانلود کرده اید ، فایل را بدون تغییر روی گوشی منتقل کرده و فایل را نصب کنید.
۲- در ابتدا باید حتما و حتما اینترنت گوشی شما فعال باشد حتی المکان اینترنت wifi البته gprs هم اگه در ان لحظه نوسان نداشته باشد بدرد میخوره ، ولی احتمالا با ارور مواجه شوید که شک نکنید مشکل از اینترنت شما می باشد.
۳- بعد از نصب آنتی ویروس را اجرا کنید. طبق تصویر زیر بدون هیچ گونه دستکاری در قسمت ها فقط تیک مشخص شده توسط فلش را زده و روی accpet کلیک کنید.
۴ – مانند تصویر زیر باز هم تیک قسمت مربوطه را بزنید و روی Next تاچ کنید.
۵- طبق عکس زیر روی Select one کلیک کنید و گزینه اول یا همان Enable detection را انتخاب کنید.
۶- در پنجره باز شده روی Start Trial کلیک کنید. مانند تصویر زیر .
۷- آدرس ایمیلتان را در کادر مانند عکس زیر وارد کنید و روی active کلیک کنید .
۸- پیام زیر برای شما نمایش داده می شود که نشان دهنده فعال سازی حالت تریال ( Trial ) 30 روزه رایگان آنتی ویروس می باشد.
آموزش آپدیت دیتابیس آنتی ویروس :
برای آپدیت آنتی ویروس مانند عکس زیر روی antivirus و سپس روی Udpate Theard Database کلیک کنید.
مربوط به دسته : موبایل و کامپیوتر , خدمات ما به شما (آموزش ها) ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
مطالب مرتبط در : آموزش نصب آنتی ویروس نود ۳۲ روی اندروید Eset Mobile Security On Android ,
دست نوشته ای از بی پلاک در روز پنجشنبه 28 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
نمی دانم دروغ شیطان هست که گاهی حس می کنم درب قلبم به روی آسمان قفل شده
یا راست هست که حس میکنم آسمان به خانه ی دلم پا نمی گذارد
ویا شاید، شاید دیگری در کار باشد؛
اینکه آسمان به خانه ی قلبم نشسته و منتظر برای یک یا علی گفتن من
با یک سینی پر از یاس رازقی
آسمان عزیزم ، عزیزتر از جانم اگر این شاید حقیقت داشته باشد چه بد میزبانی هستم!
و شاید!!!، شایدهای دیگری باشد که در قلبم؛ هیچ خانه ای نساختم که آسمان پا بگذارد!
کدام شاید؟ شاید حقیقی زندگی من است.... هزار شاید؟؟؟
کدامشان شهادت میدهند آسمان قلبم کجاست
یاعلی
مربوط به دسته : مذهبی , دل نوشته ها ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز پنجشنبه 28 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
دست گیر بودن به قد و هیکل نیست
اینکه نگرش، کمک کردن به دیگران باشه از همه چیز مهم تره...
مربوط به دسته : عکس و بدون شرح ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
اینکه نگرش، کمک کردن به دیگران باشه از همه چیز مهم تره...
مربوط به دسته : عکس و بدون شرح ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز چهارشنبه 27 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
ویکتور لوستیگ (Victor Lustig)
سلطان کلاهبرداران تاریخ، مردی که برج ایفل را فروخت، مسلط به پنج زبان زنده دنیا، صاحب 45 اسم مستعار با سابقه بیش از 50 بار بازداشت آن هم فقط در کشور آمریکا، مردی که می‌توانست زیرک‌ترین قربانیانش را نیز گول بزند، در سال 1890 در بوهمیا (کشور کنونی چک) در یک خانواده متوسط به دنیا آمد و در سال 1960 به آمریکا رفت.
سالی که بازار سهام به شدت رشد می‌کرد و به نظر می‌رسید که همه روز به روز پولدار‌تر می‌شوند و لوستیگ آنجا بود که از این موضوع سود برد.
در سال 1925 و پس از انجام چندین فقره کلاهبرداری بی‌عیب ونقص و پرسود، ویکتور به فرانسه و شهر پاریس رفت و در آنجا شاهکار خود را اجرا کرد. فروختن برج ایفل!
ایده این کلاهبرداری بعد از خواندن یک مقاله کوچک در روزنامه به ذهن ویکتور رسید. در این مقاله آمده بود که برج ایفل نیاز به تعمیر اساسی دارد و هزینه این کار برای دولت کمرشکن خواهد بود.
دینگ! زنگی در سر ویکتور صدا کرد و بلافاصله دست به کار شد. ابتدا اسناد و مدارکی تهیه کرد که در آنها خود را به عنوان معاون ریاست وزارت پست و تلگراف وقت جا زد و در نامه‌هایی با سربرگ‌های جعلی، شش تاجر آهن معروف را به جلسه‌ای دولتی و محـرمانه در هتل کــرئون (Creon) که محلی شناخته شده برای قرار‌های دیپلماتیک و مهم بود، دعوت کرد.
شش تاجر سر وقت در سوئیت مجلل ویکتور حاضر بودند. ویکتور برای آنها توضیح داد که دولت در شرایط بد مالی قرارگرفته است و تأمین هزینه‌های نگه‌داری برج ایفل عملاً از توان دولت خارج است. بنابراین او از طرف دولت مأموریت دارد که در عین تألم و تأسف، برج ایفل را به فروش برساند و بهترین مشتریان به نظر دولت، تجار امین و درستکار فرانسوی هستند و از میان این تجار، شش نفر دعوت شده به جلسه مطمئن‌ترین افرادند. ویکتور تأکید کرد به دلیل احتمال مخالفت عمومی، این مسئله تا زمان قطعی شدن معامله مخفی نگه داشته خواهد شد.
چهار روز بعد خریداران پیشنهاد خود را به مأمور دولت ارائه کردند. ویکتور به دنبال بالاترین رقم نبود، او از قبل قربانی خود را انتخاب کرده بود؛ مردی که نامش در کنار ویکتور در تاریخ جاودانه شد! بله: آندره پواسون؛ در بین آن شش نفر، آندره کم‌سابقه‌ترین بود و امیدوار بود که با برنده شدن در این مناقصه، یک‌شبه ره صدساله را طی کند و کلاهبردار باهوش به خوبی متوجه این موضوع شده بود. ویکتور به آندره اطلاع داد که در مناقصه برنده شده است و اسناد جهت امضا و تحویل برج در هتل آماده امضاست.
اما همان‌طور که تاجر عزیز می‌داند، زندگی مخارج بالایی دارد و او یک کارمند ساده بیش نیست و در این معامله پر سود با اعمال نفوذ خود توانسته است ایشان را برنده کند و... آندره به خوبی منظور ویکتور را فهمید! پس از پرداخت رشوه، اسناد معامله امضا شد و آندره پواسون پس از پرداخت وجه معامله، صاحب برج ایفل شد! فردای آن روز وقتی آندره و کارگرانش به جرم تخریب برج ایفل توسط پلیس بازداشت شدند، ویکتور لوسینگ کیلومترها از پاریس دور شده بود. در حالی که در یک جیبش پول فروش برج بود و در جیب دیگرش رشوه!
هان ون میگه‌رن (Han Van Meegeren)
نقاش و کپی کننده آثار هنری، باهوش‌ترین و زبردست‌ترین جاعل تابلوهای نقاشی، مردی که سر نازی‌های آلمانی کلاه گذاشت، مردی که اگر کلاهبردار نمی‌شد، بی‌شک یکی از مهمترین نقاشان قرن بیستم بود، در سال 1889 در هلند به دنیا آمد. از کودکی عاشق رنگ‌ها بود و در جوانی با تأثیر از نقاشی‌های دوره طلایی هلند، تابلوهای زیادی خلق کرد.
اما منتقدان، آثار او را بی‌روح و تقلیدی و تکراری نامیدند و میگه‌رن سرخورده از این برخورد و برای اثبات توانایی‌هایش به منتقدان تصمیم گرفت که آثار بزرگان دوره طلایی همچون «فرانس هالس» و «ورمیه» را کپی کند.
میگه‌رن با پشتکار زیاد فرمول رنگ‌های قدیمی و نحوه ساخت بوم‌های آن زمان را پیدا کرد. او کار را شروع کرد و آن قدر ماهرانه این کار را انجام داد که تیزبین‌ترین کارشناسان نیز از تشخیص بدلی بودن آثار ناتوان بودند و میگه‌رن با اطمینان کامل، در نقش یک دلال، تابلوهایش را به‌عنوان آثار کشف‌شده دوره طلایی به مجموعه‌داران و گالری‌ها فروخت. در همین دوران بود که اروپا درگیر جنگ جهانی دوم شد.
یکی از مشتریان پر و پا قرص او، مارشال گورینگ از سران درجه اول حزب نازی آلمان بود که علاقه فراوانی به آثار نقاشان هلندی داشت و تعداد زیادی از کارهای میگه‌رن را به مجموعه خود اضافه کرد.
اما زمانه بازی دیگری را در سر داشت. آلمان‌ها در جنگ شکست خوردند و میگه‌رن به جرم فروش میراث فرهنگی هلند به نازی‌ها بازداشت و در دادگاه متهم به خیانت به وطن شد که مجازاتش اعدام بود. میگه‌رن در دادگاه واقعیت را ابراز کرد، اما هیچ‌کس حرف‌هایش را باور نکرد. تابلوهای جعلی در دادگاه توسط کارشناسان مورد بازبینی قرار گرفت و همگی بر اصل بودن آنها صحه گذاشتند. هیچ‌کس باور نمی‌کرد کسی بتواند با چنین دقت و ظرافتی این آثار را جعل کند. میگه‌رن از دادگاه درخواست کرد که وسایل مورد نیازش را در اختیارش بگذارند تا در حضور همه، یکی از آثار دوره طلایی را جعل کند!
میگه‌رن از اتهام خیانت تبرئه شد، اما به جرم جعل آثار هنری به زندان محکوم شد و چند سال بعد درگذشت. میگه‌رن به‌عنوان یک کلاهبردار در کار خود موفق بود، اما مشتری اصلی او گورینگ از او زیرک‌تر بود. اسکناس‌هایی که گورینگ در ازای تابلوها به میگه‌رن می‌داد همگی تقلبی بودند!
فرانک ویلیام آباگ نیل (Frank William Abagnale)
صاحب کلکسیونی از انواع کلاهبرداری‌ها، قاضی، خلبان، جراح و استاد دانشگاه! و کسی که زندگی‌اش دستمایه ساخت فیلم «اگه می‌تونی منو بگیر» شد، در سال 1948 در آمریکا به دنیا آمد. وقتی او چهارده ساله بود پدر و مادرش از یکدیگر جدا شدند و این ضربه روحی بزرگی برای فرانک بود. دو سال بعد از خانه فرار کرد و به نیویورک رفت و در آنجا بود که فهمید برای امرار معاش چاره‌ای به‌جز کلاهبرداری ندارد.
پس از مدت کوتاهی او به یکی از حرفه‌ای‌ترین جاعلان چک بدل شد و چنان در کار خود مهارت پیدا کرد که هیچ بانکی قادر به تشخیص جعلی بودن چک‌های او نبود. فرانک برای آن‌که بتواند بدون پرداخت پول بلیت با هواپیما سفر کند، با جعل کارت‌های شناسایی و مدرک خلبانی، خود را به عنوان خلبان خط هوایی پان‌امریکن جا زد و از امتیاز خلبان‌ها برای مسافرت مجانی استفاده کرد. این موضوع لو رفت، اما قبل از آن‌که دست پلیس به او برسد، به شهر جورجیا فرار کرد و با هویت جعلی تازه‌ای، به عنوان یک دکتر در یک آپارتمان ساکن شد. از قضا در همسایگی فرانک یک دکتر واقعی زندگی می‌کرد و به فرانک پیشنهاد داد تا در بیمارستان شهر، مشغول به کار شود و فرانک این پیشنهاد را پذیرفت و 11 ماه به عنوان متخصص جراحی اطفال در آن بیمارستان به درمان بیماران پرداخت!
پس از آن به شهر لوئیزیانا رفت و با جعل مدرک حقوق از دانشگاه هاروارد به عنوان دادستان در دادگاه محلی لوئیزیانا استخدام شد. او پس از چندماه توسط یکی از فارغ‌التحصیلان واقعی هاروارد شناخته شد، اما قبل از آن‌که دستگیر شود، از آنجا به ایالت یوتا گریخت و با جعل مدرک دانشگاه کلمبیا، در دانشگاه بریگام در رشته جامعه‌شناسی شروع به تدریس کرد!
او سرانجام در سال 1969 در فرانسه دستگیر شد و زمانی که پلیس فرانسه این موضوع را اعلام کرد، 26 کشور خواستار محاکمه او در کشورشان شدند! فرانک به آمریکا منتقل شد و در آنجا به 12 سال زندان محکوم شد، ولی پس از گذراندن پنج سال آزاد شد.
فرانک آباگ نیل هم اکنون به‌عنوان کارشناس خبره جعل اسناد و چک با پلیس آمریکا همکاری میکند و با تأسیس شرکت آباگ‌نیل و شرکا به بانک‌ها نیز مشاوره می‌دهد!
حسین ک.( Hoseyn.k)
کلاهبردار وطنی، مردی که کاخ دادگستری را فروخت، حدود 70 سال پیش در شهریار متولد شد. ح.ک مردی بی‌سواد ولی باهوش بود و بی‌تردید اگر تحصیلات مناسبی داشت، به یکی از بزرگان ادب و علم کشور بدل می‌شد. اما او از جوانی به راهی غیر از آن کشیده شد. حسین.ک با کلاهبرداری‌های کوچک روزگار می‌گذراند، اما این کارها برای مردی با هوش او کارهایی کوچک محسوب میشدند. تا اینکه یک روز طعمه بزرگترین کلاهبرداری خود را در جلوی در سفارت انگلیس شکار کرد؛ دو توریست آمریکایی که به دنبال خرید یک هتل در ایران بودند.
ح.ک آنها را به دفترش که در خیابان گیشا بود دعوت کرد و در آنجا به آنها پیشنهاد خرید یک ساختمان بزرگ و مجلل را به قیمت بسیار مناسب داد. این ساختمان، کاخ دادگستری بود که در خیابان خیام قرار داشت و هنوز هم به عنوان ساختمان دادگستری از آن استفاده میشود. قرار بازدید از کاخ برای فردای آن روز گذاشته شد و ح.ک همان روز عصر به آنجا رفت و با تطمیع اتاقدار وزیر وقت دادگستری، دفتر کار وزیر را برای مدت یک‌ساعت اجاره کرد.
فردای آن روز قبل از آمدن مشتری‌ها، 200 جفت دمپایی پلاستیکی تهیه کرد و جلوی در اتاق‌های کاخ که یک ساختمان اداری محسوب می‌شد و در آن ساعت خالی بود، گذاشت. به اتاق وزیر رفت و منتظر شکارهایش شد. آمریکایی‌ها سروقت آمدند و ح.ک به عنوان صاحب آن عمارت، تمام ساختمان را به آنها نشان داد و وقتی مشتری‌ها درخواست دیدن داخل اتاق‌ها را داشتند، به بهانه بودن مسافران و با نشان دادن دمپایی‌ها، آنها را منصرف می‌کرد.
مشتریان ساختمان را پسندیدند و به پول رایج آن زمان 500 هزار تومان به ح.ک پرداخت کردند و خوشحال از این معامله پرسود، برای تحویل ساختمان 10 روز دیگر مراجعه کردند.
اما همانجا بود که فهمیدند چه کلاه بزرگی بر سرشان رفته است. ح.ک همان روز معامله، به مصر فرار کرد و بعد از چند ماه زندگی در آنجا، به ایران بازگشت. اما در ایران بازداشت و به زندان محکوم شد و چند سال بعد از وقوع انقلاب اسلامی فوت کرد. ح.ک یک کلاهبردار ذاتی بود،حتی در زندان! او تلویزیون زندان را به یکی از زندانیان به قیمت 100 تومان فروخت و وقتی آن زندانی بعد از آزادی تلویزیون را زیر بغل زد و می‌خواست آن را با خود ببرد، فهمیده بود که چه کلاهی بر سرش رفته و مضحکه بقیه شده است!
مربوط به دسته : عجیب و عجیب تر ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
سلطان کلاهبرداران تاریخ، مردی که برج ایفل را فروخت، مسلط به پنج زبان زنده دنیا، صاحب 45 اسم مستعار با سابقه بیش از 50 بار بازداشت آن هم فقط در کشور آمریکا، مردی که می‌توانست زیرک‌ترین قربانیانش را نیز گول بزند، در سال 1890 در بوهمیا (کشور کنونی چک) در یک خانواده متوسط به دنیا آمد و در سال 1960 به آمریکا رفت.
سالی که بازار سهام به شدت رشد می‌کرد و به نظر می‌رسید که همه روز به روز پولدار‌تر می‌شوند و لوستیگ آنجا بود که از این موضوع سود برد.
در سال 1925 و پس از انجام چندین فقره کلاهبرداری بی‌عیب ونقص و پرسود، ویکتور به فرانسه و شهر پاریس رفت و در آنجا شاهکار خود را اجرا کرد. فروختن برج ایفل!
ایده این کلاهبرداری بعد از خواندن یک مقاله کوچک در روزنامه به ذهن ویکتور رسید. در این مقاله آمده بود که برج ایفل نیاز به تعمیر اساسی دارد و هزینه این کار برای دولت کمرشکن خواهد بود.
دینگ! زنگی در سر ویکتور صدا کرد و بلافاصله دست به کار شد. ابتدا اسناد و مدارکی تهیه کرد که در آنها خود را به عنوان معاون ریاست وزارت پست و تلگراف وقت جا زد و در نامه‌هایی با سربرگ‌های جعلی، شش تاجر آهن معروف را به جلسه‌ای دولتی و محـرمانه در هتل کــرئون (Creon) که محلی شناخته شده برای قرار‌های دیپلماتیک و مهم بود، دعوت کرد.
شش تاجر سر وقت در سوئیت مجلل ویکتور حاضر بودند. ویکتور برای آنها توضیح داد که دولت در شرایط بد مالی قرارگرفته است و تأمین هزینه‌های نگه‌داری برج ایفل عملاً از توان دولت خارج است. بنابراین او از طرف دولت مأموریت دارد که در عین تألم و تأسف، برج ایفل را به فروش برساند و بهترین مشتریان به نظر دولت، تجار امین و درستکار فرانسوی هستند و از میان این تجار، شش نفر دعوت شده به جلسه مطمئن‌ترین افرادند. ویکتور تأکید کرد به دلیل احتمال مخالفت عمومی، این مسئله تا زمان قطعی شدن معامله مخفی نگه داشته خواهد شد.
چهار روز بعد خریداران پیشنهاد خود را به مأمور دولت ارائه کردند. ویکتور به دنبال بالاترین رقم نبود، او از قبل قربانی خود را انتخاب کرده بود؛ مردی که نامش در کنار ویکتور در تاریخ جاودانه شد! بله: آندره پواسون؛ در بین آن شش نفر، آندره کم‌سابقه‌ترین بود و امیدوار بود که با برنده شدن در این مناقصه، یک‌شبه ره صدساله را طی کند و کلاهبردار باهوش به خوبی متوجه این موضوع شده بود. ویکتور به آندره اطلاع داد که در مناقصه برنده شده است و اسناد جهت امضا و تحویل برج در هتل آماده امضاست.
اما همان‌طور که تاجر عزیز می‌داند، زندگی مخارج بالایی دارد و او یک کارمند ساده بیش نیست و در این معامله پر سود با اعمال نفوذ خود توانسته است ایشان را برنده کند و... آندره به خوبی منظور ویکتور را فهمید! پس از پرداخت رشوه، اسناد معامله امضا شد و آندره پواسون پس از پرداخت وجه معامله، صاحب برج ایفل شد! فردای آن روز وقتی آندره و کارگرانش به جرم تخریب برج ایفل توسط پلیس بازداشت شدند، ویکتور لوسینگ کیلومترها از پاریس دور شده بود. در حالی که در یک جیبش پول فروش برج بود و در جیب دیگرش رشوه!
هان ون میگه‌رن (Han Van Meegeren)
نقاش و کپی کننده آثار هنری، باهوش‌ترین و زبردست‌ترین جاعل تابلوهای نقاشی، مردی که سر نازی‌های آلمانی کلاه گذاشت، مردی که اگر کلاهبردار نمی‌شد، بی‌شک یکی از مهمترین نقاشان قرن بیستم بود، در سال 1889 در هلند به دنیا آمد. از کودکی عاشق رنگ‌ها بود و در جوانی با تأثیر از نقاشی‌های دوره طلایی هلند، تابلوهای زیادی خلق کرد.
اما منتقدان، آثار او را بی‌روح و تقلیدی و تکراری نامیدند و میگه‌رن سرخورده از این برخورد و برای اثبات توانایی‌هایش به منتقدان تصمیم گرفت که آثار بزرگان دوره طلایی همچون «فرانس هالس» و «ورمیه» را کپی کند.
میگه‌رن با پشتکار زیاد فرمول رنگ‌های قدیمی و نحوه ساخت بوم‌های آن زمان را پیدا کرد. او کار را شروع کرد و آن قدر ماهرانه این کار را انجام داد که تیزبین‌ترین کارشناسان نیز از تشخیص بدلی بودن آثار ناتوان بودند و میگه‌رن با اطمینان کامل، در نقش یک دلال، تابلوهایش را به‌عنوان آثار کشف‌شده دوره طلایی به مجموعه‌داران و گالری‌ها فروخت. در همین دوران بود که اروپا درگیر جنگ جهانی دوم شد.
یکی از مشتریان پر و پا قرص او، مارشال گورینگ از سران درجه اول حزب نازی آلمان بود که علاقه فراوانی به آثار نقاشان هلندی داشت و تعداد زیادی از کارهای میگه‌رن را به مجموعه خود اضافه کرد.
اما زمانه بازی دیگری را در سر داشت. آلمان‌ها در جنگ شکست خوردند و میگه‌رن به جرم فروش میراث فرهنگی هلند به نازی‌ها بازداشت و در دادگاه متهم به خیانت به وطن شد که مجازاتش اعدام بود. میگه‌رن در دادگاه واقعیت را ابراز کرد، اما هیچ‌کس حرف‌هایش را باور نکرد. تابلوهای جعلی در دادگاه توسط کارشناسان مورد بازبینی قرار گرفت و همگی بر اصل بودن آنها صحه گذاشتند. هیچ‌کس باور نمی‌کرد کسی بتواند با چنین دقت و ظرافتی این آثار را جعل کند. میگه‌رن از دادگاه درخواست کرد که وسایل مورد نیازش را در اختیارش بگذارند تا در حضور همه، یکی از آثار دوره طلایی را جعل کند!
میگه‌رن از اتهام خیانت تبرئه شد، اما به جرم جعل آثار هنری به زندان محکوم شد و چند سال بعد درگذشت. میگه‌رن به‌عنوان یک کلاهبردار در کار خود موفق بود، اما مشتری اصلی او گورینگ از او زیرک‌تر بود. اسکناس‌هایی که گورینگ در ازای تابلوها به میگه‌رن می‌داد همگی تقلبی بودند!
فرانک ویلیام آباگ نیل (Frank William Abagnale)
صاحب کلکسیونی از انواع کلاهبرداری‌ها، قاضی، خلبان، جراح و استاد دانشگاه! و کسی که زندگی‌اش دستمایه ساخت فیلم «اگه می‌تونی منو بگیر» شد، در سال 1948 در آمریکا به دنیا آمد. وقتی او چهارده ساله بود پدر و مادرش از یکدیگر جدا شدند و این ضربه روحی بزرگی برای فرانک بود. دو سال بعد از خانه فرار کرد و به نیویورک رفت و در آنجا بود که فهمید برای امرار معاش چاره‌ای به‌جز کلاهبرداری ندارد.
پس از مدت کوتاهی او به یکی از حرفه‌ای‌ترین جاعلان چک بدل شد و چنان در کار خود مهارت پیدا کرد که هیچ بانکی قادر به تشخیص جعلی بودن چک‌های او نبود. فرانک برای آن‌که بتواند بدون پرداخت پول بلیت با هواپیما سفر کند، با جعل کارت‌های شناسایی و مدرک خلبانی، خود را به عنوان خلبان خط هوایی پان‌امریکن جا زد و از امتیاز خلبان‌ها برای مسافرت مجانی استفاده کرد. این موضوع لو رفت، اما قبل از آن‌که دست پلیس به او برسد، به شهر جورجیا فرار کرد و با هویت جعلی تازه‌ای، به عنوان یک دکتر در یک آپارتمان ساکن شد. از قضا در همسایگی فرانک یک دکتر واقعی زندگی می‌کرد و به فرانک پیشنهاد داد تا در بیمارستان شهر، مشغول به کار شود و فرانک این پیشنهاد را پذیرفت و 11 ماه به عنوان متخصص جراحی اطفال در آن بیمارستان به درمان بیماران پرداخت!
پس از آن به شهر لوئیزیانا رفت و با جعل مدرک حقوق از دانشگاه هاروارد به عنوان دادستان در دادگاه محلی لوئیزیانا استخدام شد. او پس از چندماه توسط یکی از فارغ‌التحصیلان واقعی هاروارد شناخته شد، اما قبل از آن‌که دستگیر شود، از آنجا به ایالت یوتا گریخت و با جعل مدرک دانشگاه کلمبیا، در دانشگاه بریگام در رشته جامعه‌شناسی شروع به تدریس کرد!
او سرانجام در سال 1969 در فرانسه دستگیر شد و زمانی که پلیس فرانسه این موضوع را اعلام کرد، 26 کشور خواستار محاکمه او در کشورشان شدند! فرانک به آمریکا منتقل شد و در آنجا به 12 سال زندان محکوم شد، ولی پس از گذراندن پنج سال آزاد شد.
فرانک آباگ نیل هم اکنون به‌عنوان کارشناس خبره جعل اسناد و چک با پلیس آمریکا همکاری میکند و با تأسیس شرکت آباگ‌نیل و شرکا به بانک‌ها نیز مشاوره می‌دهد!
حسین ک.( Hoseyn.k)
کلاهبردار وطنی، مردی که کاخ دادگستری را فروخت، حدود 70 سال پیش در شهریار متولد شد. ح.ک مردی بی‌سواد ولی باهوش بود و بی‌تردید اگر تحصیلات مناسبی داشت، به یکی از بزرگان ادب و علم کشور بدل می‌شد. اما او از جوانی به راهی غیر از آن کشیده شد. حسین.ک با کلاهبرداری‌های کوچک روزگار می‌گذراند، اما این کارها برای مردی با هوش او کارهایی کوچک محسوب میشدند. تا اینکه یک روز طعمه بزرگترین کلاهبرداری خود را در جلوی در سفارت انگلیس شکار کرد؛ دو توریست آمریکایی که به دنبال خرید یک هتل در ایران بودند.
ح.ک آنها را به دفترش که در خیابان گیشا بود دعوت کرد و در آنجا به آنها پیشنهاد خرید یک ساختمان بزرگ و مجلل را به قیمت بسیار مناسب داد. این ساختمان، کاخ دادگستری بود که در خیابان خیام قرار داشت و هنوز هم به عنوان ساختمان دادگستری از آن استفاده میشود. قرار بازدید از کاخ برای فردای آن روز گذاشته شد و ح.ک همان روز عصر به آنجا رفت و با تطمیع اتاقدار وزیر وقت دادگستری، دفتر کار وزیر را برای مدت یک‌ساعت اجاره کرد.
فردای آن روز قبل از آمدن مشتری‌ها، 200 جفت دمپایی پلاستیکی تهیه کرد و جلوی در اتاق‌های کاخ که یک ساختمان اداری محسوب می‌شد و در آن ساعت خالی بود، گذاشت. به اتاق وزیر رفت و منتظر شکارهایش شد. آمریکایی‌ها سروقت آمدند و ح.ک به عنوان صاحب آن عمارت، تمام ساختمان را به آنها نشان داد و وقتی مشتری‌ها درخواست دیدن داخل اتاق‌ها را داشتند، به بهانه بودن مسافران و با نشان دادن دمپایی‌ها، آنها را منصرف می‌کرد.
مشتریان ساختمان را پسندیدند و به پول رایج آن زمان 500 هزار تومان به ح.ک پرداخت کردند و خوشحال از این معامله پرسود، برای تحویل ساختمان 10 روز دیگر مراجعه کردند.
اما همانجا بود که فهمیدند چه کلاه بزرگی بر سرشان رفته است. ح.ک همان روز معامله، به مصر فرار کرد و بعد از چند ماه زندگی در آنجا، به ایران بازگشت. اما در ایران بازداشت و به زندان محکوم شد و چند سال بعد از وقوع انقلاب اسلامی فوت کرد. ح.ک یک کلاهبردار ذاتی بود،حتی در زندان! او تلویزیون زندان را به یکی از زندانیان به قیمت 100 تومان فروخت و وقتی آن زندانی بعد از آزادی تلویزیون را زیر بغل زد و می‌خواست آن را با خود ببرد، فهمیده بود که چه کلاهی بر سرش رفته و مضحکه بقیه شده است!
مربوط به دسته : عجیب و عجیب تر ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز سه شنبه 26 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
:: شاید خیلی مواقع یه کاری با سیستمتون داشته باشید
که مدتی طول بکشه و خودتون نخواید پشت سیستم باشید . مثلا می خواید از خونه
برید بیرون ، و کامپیوترتون رو روشن بزارید تا کار مورد نظرتون رو انجام
بده . کارهایی مثل دانلود و کپی و ... .
در این پست می خوایم آموزش بدیم که چطور ویندوزتون رو تنظیم کنید که بعد از یک مدت خاصی به صورت اتوماتیک و خودکار خاموش بشه .
مربوط به دسته : خدمات ما به شما (آموزش ها) ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
در این پست می خوایم آموزش بدیم که چطور ویندوزتون رو تنظیم کنید که بعد از یک مدت خاصی به صورت اتوماتیک و خودکار خاموش بشه .
:: خاموش کردن خودکار ویندوز پس از مدت زمان مشخص
> در دسکتاپ ویندوز کلید WinKey + R (کلید R + 
) رو بزنید تا پنجره Run باز بشه . این کار رو با کلیک روی Start و انتخاب گزینه ی Run در ویندوز xp هم میتونید انجام بدید .
> در پنجره Run در قسمت Open دستور زیر رو تایپ کنید :
shutdown.exe -s -f -t seconds
:: شما باید به جای seconds زمان باقی مانده تا خاموش شدن سیستم رو به ثانیه وارد کنید .
کار option های استفاده شده در دستور فوق به شکل زیر است :
s- : برای خاموش کردن سیستم باید وارد شود . (مخفف shutdown)
f- : اجبار ویندوز به خاموش شدن حتمی . (مخفف forced shutdown)
t- : تعیین زمان باقی مانده تا خاموش شدن خودکار ویندوز
:: مثلا اگر می خواید سیستمتون 30 ثانیه دیگه خاموش بشه دستور رو به شکل زیر وارد کنید :
shutdown.exe -s -f -t 30 // دستور خاموش شدن پس از 30 ثانیه
:: اگر می خواید 4 و نیم ساعت دیگه خاموش بشه ، مقدار رو به ثانیه تبدیل کنید :
> 4.5 x 60 x 60 = 16200 // تبدیل 4.5 ساعت به ثانیه
shutdown.exe -s -f -t 16200 // دستور خاموش شدن پس از 4.5 ساعت
:: و به همین ترتیب از ماشین حساب ویندوز برای تبدیل زمان های مختلف به ثانیه استفاده کنید و زمان رو به ثانیه در دستور فوق قرار بدید .
:: لغو کردن عملیات خاموش شدن اتوماتیک
اگر به هر دلیلی از خاموش شدن خودکار سیستم منصرف شدید فقط کافیه دستور زیر رو در پنجره Run وارد کنید و Ok کنید .
shutdown.exe -a // دستور لغو خاموش شدن خودکار ویندوز
موفق باشید .
مربوط به دسته : خدمات ما به شما (آموزش ها) ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز دوشنبه 25 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
دست نوشته ای از بی پلاک در روز یکشنبه 24 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
گنجشکی با عجله و تمام توان به آتشی نزدیک می شد و برمی گشت!
پرسیدند : چه می کنی؟
پاسخ داد : در این نزدیکی چشمه آبی هست و من مرتب نوک خود را پر از آب می کنم و آن را روی آتش می ریزم.
گفتند : حجم آتش در مقایسه با آبی که تو می آوری بسیار زیاد است و این آب فایده ای ندارد.
گفت: شاید نتوانم آتش را خاموش کنم، اما آن هنگام که خداوند می پرسد: زمانی که خانه دوستت در آتش می سوخت تو چه می کردی؟
پاسخ می دهم : هر آنچه از من بر می آمد!
مربوط به دسته : پندها و نصایح , داستان ها , مذهبی ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
پرسیدند : چه می کنی؟
پاسخ داد : در این نزدیکی چشمه آبی هست و من مرتب نوک خود را پر از آب می کنم و آن را روی آتش می ریزم.
گفتند : حجم آتش در مقایسه با آبی که تو می آوری بسیار زیاد است و این آب فایده ای ندارد.
گفت: شاید نتوانم آتش را خاموش کنم، اما آن هنگام که خداوند می پرسد: زمانی که خانه دوستت در آتش می سوخت تو چه می کردی؟
پاسخ می دهم : هر آنچه از من بر می آمد!
مربوط به دسته : پندها و نصایح , داستان ها , مذهبی ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز شنبه 23 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
رفتم دیدم بلوز سفید و قشنگی با یک دامن سرخ تنش بود.جلوی آینه وایستاده بود و با وسواس موهاش رو شانه می کرد.گفتم :«مزاحم شدم؟جایی میخوای بری؟»
گفت:«جایی؟چی بگم..راستش...حرفش رو نصفه گذاشت.
موهاش رو بافت و پشت سرش انداخت.
همین طور که با من حرف میزد صورتش رو آرایش می کرد.ملیح و زیبا شده بود.
تو دلم گفتم"« نکند مهمان داشته باشد و یا جایی بخواهد برود و من بی موقع مزاحمش شده باشم.»
نمی دونستم چه تصمیمی بگیرم بمونم یا برم که یه دفعه بوی عطرش فضای خانه را پر کرد.
به من گفت "« یادته این عطر رو خودت روز تولدم به من کادو دادی؟»
وقتی حسابی مرتب و خوش بو شد.اومد کنارم نشست تصمیم گرفتم برم.گفتم:« دیگه من برم بیش از این مزاحمت نشم»
گفت"« نه کجا میری؟چه مزاحمتی...من جایی نمی خوام برم فقط ساعت 20:35 قرار دارم ساعت رو نگاه کردم دیدم ساعت20 هست کمی نشستم بعد گفتم برم تا توهم به قرارت برسی گفت نه بمون من همین جا قرار دارم...
ساعت 20:35 شد دیدم سجاده نمازش را پهن کرد اون وقت بود که متوجه شدم با چه کسی قرار دارد...
امام صادق (ع) می فرمایند: «دو رکعت نماز با بوی خوش بهتر از هفتاد رکعت نماز بدون بوی خوش است.»
و هم چنین امام علی (ع) می فرمایند:«بهترین لباس ، لباسی است که تو را از خدا به خود مشغول نسازد.»
مربوط به دسته : مذهبی ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز جمعه 22 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
عکس تازه منتشر شده توسط ماهواره ناسا، راز درخشش حلقه ای که در اطراف زحل قرار دارد را نشان داده است.
مربوط به دسته : بیشتر بدانیم از دورو ورمون , عجیب و عجیب تر ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
این
اتفاق به دلیل رخ دادن پدیده ای به نام جریان متقابل اتفاق می افتد که
ستاره شناسان ناسا اعتقاد دارند پدیده مذکور زمانی اتفاق می افتد که نور
خورشید با بیننده جسم هم راستا می شود.
این
هم راستایی باعث می شود که یک طرف اشیا از طرف دیگر آن ها روشن تر به نظر
بیایند و این مسئله در ماهواره ناسا هم اتفاق افتاده است و مشخص شده که
سمتی از حلقه گازی که با نور خورشید هم راستا نیست مانند سمت هم راستا با
نور خورشید درخشان نیست و ستاره شناسان اعلام کردند چیزی که به عنوان درخشش
از حلقه اطراف زحل می بینیم تنها خطای دید است.
مربوط به دسته : بیشتر بدانیم از دورو ورمون , عجیب و عجیب تر ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز پنجشنبه 21 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
اگر احساس افسردگی دارید، درگیر گذشته هستید.
مربوط به دسته : پندها و نصایح ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
مربوط به دسته : پندها و نصایح ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز چهارشنبه 20 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
پزشکان اخیرا به منظور
جلوگیری از خواب آلودگی در ساعات کاری دستورالعمل هایی را ارائه کرده اند
که می تواند جایگزینی مناسب برای مصرف بیش از حد قهوه و سایر نوشیدنی های
کافئین دار یا انرژی زا باشد.
مربوط به دسته : سلامت و پزشکی , پندها و نصایح ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
با نوشیدن آب شاداب شوید
اصغر
رحمانی متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب از بروز برخی بیماری ها
جلوگیری می کند، گفت: از جمله منابع مفید برای سلامت بدن، آب است که نوشیدن
آن از بروز بیماری هایی همچون حملات قلبی، یبوست، کمردرد و سنگ کلیه
جلوگیری می کند.
وی در ادامه اظهار داشت: با
نوشیدن آب هنگام فعالیت انرژی بدنتان چند برابر می شود، زیرا این مایع حیات
باعث انتقال اکسیژن به اعضای داخلی بدن می شود که در این حالت شما را از
سستی و خواب آلودگی هنگام کار رها می سازد.
این
متخصص نغذیه با بیان اینکه مصرف چای در هنگام فعالیت باعث کمبود آهن در
افراد می شود، ابراز داشت: در هنگام کار از نوشیدن چای خود داری کنید، زیرا
باعث کاهش آهن بدنتان می شود که این امر کم شدن قدرت و توانایی بدن شما را
به همراه دارد.
میان وعده را فراموش نکنید
رحمانی
با بیان اینکه مصرف میان وعده سالم در سلامت افراد موثر است افزود: در
هنگام فعالیت از میان وعده های سالم حاوی مواد مغذی و پروتئینی همچون میوه
جات، خرما و گردو استفاده کنید.
وی بابیان اینکه
مصرف نهار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است خاطر نشان کرد: هنگام کار از
خوردن نهار بر روی میز خود داری کنید، زیرا استرس موجود درکار در هنگام صرف
غذا موجب سریع خوردن غذا می شود که در اینصورت غذای شما به راحتی هضم نمی
شود.
این متخصص تغذیه در ادامه بیان کرد: هنگامی
که تند غذا می خورید به نواحی های همچون دستگاه گوارشی، کبد، ریه و معده
آسیب وارد می کنید.
رحمانی درخصوص مصرف غذاهای
خانگی گفت: مصرف این غذاها در محیط کار از بیماری هایی همچون کبد چرب و
افزایش وزن جلوگیری می کند و حتی سر وقت غذا نخوردن باعث ایجاد سوء هاضمه
در افراد می شود.
ورزش، خستگی را ضربه فنی می کند!
حیدر
مرادی کارشناس تربیت بدنی با بیان اینکه انجام نرمش در هنگام فعالیت تاثیر
بسزایی در سلامت افراد دارد اذعان داشت: در هنگام فعالیت به مدت زیاد، یک
زمان کوتاهی را برای ایستادن و یا راه رفتن اختصاص دهید.
این کارشناس تربیت بدنی گفت: برای افزایش قدرت و توانایی بدن و تسریع جریان خون در مغز و قلبتان ،انجام نرمش های کششی توصیه می شود.
محیط کاری تان را خنک کنید
رضا
علیزاده متخصص داخلی با بیان اینکه فعالیت در محیط خنک باعث افزایش عملکرد
کارمندان می شود، اظهار داشت: اشتغال در مکان های گرم به دلیل افزایش
حرارت بدن باعث احساس سستی شده و در نتیجه خواب آلودگی به وجود می آید.
این
متخصص داخلی درباره نحوه خنک نگه داشتن محل کار گفت: برای خنک نگه داشتن
محل کارتان از پنکه استفاده کنید و برای جلوگیری از ایجاد حرارت از لامپ
های کم مصرف که انرژی و نور کمتری دارند می توان استفاده نمود.
مربوط به دسته : سلامت و پزشکی , پندها و نصایح ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز سه شنبه 19 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
بارها گزارش شده است که پزشکان در سراسر جهان وسایلی از جمله پنس یا هر وسیله دیگر چه کوچک و چه بزرگ را در بدن بیماری جا بگذارند.
مربوط به دسته : سلامت و پزشکی ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
در
برخی از این موارد دیده شده است که این وسایلی که در بدن بیماران جا می
ماند به مرور زمان تبدیل به تومورهای سرطانی بدخیم می شوند که زندگی
بیماران را تهدید می کند.
به
تازگی یک وسیله بسیار کوچک در صنعت پزشکی ساخته شده است که به پزشکان کمک
می کند تا با استفاده از آن داخل بدن بیماران را بررسی کنند و مطمئن شوند
وسیله ای در بدن او جا نمانده است.
گفتنی
است این وسیله در حال حاضر در بیمارستان های آمریکا در حال آزمایش است و
پزشکان آن را روی 27 هزار بیماری که نیاز به جراحی دارند امتحان می کنند.
مربوط به دسته : سلامت و پزشکی ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز دوشنبه 18 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
اکنون
دانشمندان از زاویه دیگری به این مسئله پرداخته‌اند. آنها می‌گویند افرادی
که در فصول گرم سال به گرده گیاهان واکنش آلرژیک نشان میدهند، از مزیت
استثنایی رشد سریع‌تر سلول های مغز برخوردارند.
تحریک
سلول های بویایی و التهاب مخاط بینی باعث تحریک سیستم ایمنی بدن و بروز
آلرژی در افراد می شود که دانشمندان سرنخ‌های آن را در سلول‌های بخش
«هیپوکامپ» مغز جستجو کرده‌اند.
در
بخش هیپوکامپ مغز میلیون ها سلول وجود دارد که توسط نورون های عصبی به هم
متصل هستند و مهمترین وظیفه آنها افزایش قابلیت یادگیری و کنترل حافظه است.
این بخش مهم از مغز به تدریج با افزایش سن کوچک میشود. به همین دلیل
کهولت سن اغلب با مشکل ضعف حافظه همراه است.
حال،
نکته جالب در اینجاست که حملات آلرژیک این بخش از مغز را تحریک میکند و
باعث میشود سلول‌های مرده با سلول های جدید جایگزین شوند.
براساس
آمارها بیش از 10 میلیون نفر تنها در کشور انگلستان به آلرژی های تنفسی،
مثل تب یونجه دچار می‌شوند که از جمله علائم آن می‌توان به عطسه، آبریزش
بینی، التهاب مجاری تنفسی و تنگی نفس اشاره کرد.
افرادی
در فصول خاصی دچار آلرژی می شوند و شدت حساسیت آنان با توجه به هر فصل
متغیر است. تحقیقی نشان داد افرادی که دچار این نوع از آلرژی هستند معمولاً
از ضریب هوشی بالایی به نسبت سایر افراد برخوردارند. دانشمندان رشد سلول
های جدید در بخش یادگیری مغز را مسبب این امر می‌دانند. آنان با تحقیق بر
روی موش های آزمایشگاهی و قرار دادن آنها در معرض مواد آلرژن (حساسیت‌زا) و
بررسی رشد بخش هیپوکامپ مغز پس از حمله آلرژی به چنین نتایجی دست پیدا
کردند.
دانشمندان
امیدوارند با کمک سیستم ایمنی بدن و تحریک آن بتوانند در سالهای آتی
راه‌هایی برای مقابله با بیماری آلزایمر و صدمات مغزی ابداع کنند.
مربوط به دسته : سلامت و پزشکی ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز یکشنبه 17 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
شاید در زندگی های سنتی
قدیم نیاز به مهارت های حل مسأله کمتر احساس می شد ولی با پیچیده تر شدن
روابط و نقش ها، نیاز به آن به عنوان یکی از
اساسی ترین مهارت های زندگی
بیشتر احساس می شود.
مربوط به دسته : بیشتر بدانیم از دورو ورمون , پندها و نصایح ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
اساسی ترین مهارت های زندگی
بیشتر احساس می شود.سحر علی بابا، روانشناس و
عضو کمیته دانشجویی سلامت روان با بیان اینکه مهارت های حل مسأله از اهمیت
بالایی برخوردار است بیان کرد: مهارت های حل مسأله با اختلال های گوناگونی
در عملکرد های روان شناختی شامل سوء مصرف مواد، افسردگی، اضطراب، نابسامانی
رفتاری، مشکلات مربوط به ازدواج و تربیت فرزند و روابط نادرست بین فردی
مرتبط دانسته اند، در نتیجه آگاهی از اهمیت مهارت های حل مسأله امری ضروری
است.
وی با اشاره به اینکه بعضی افراد می توانند
مشکلات زندگی خود را حل کنند افزود: وقتی به زندگی برخی افراد در اطرافیان
خود نگاهی می کنیم متوجه می شویم که برخی با آرامش بیشتری زندگی می کنند
اما کسانی نیز با همان شرایط همواره در حال پریشانی، دستپاچگی و ناراحتی
هستند.
علی بابا ادامه داد: گروه دوم در مقابل
کوچک ترین ناملایمات زندگی آسیب پذیرند و قادر به برطرف کردن مسایل خود
نیستند در حالی که گروه اول دشوارترین و ناراحت کننده ترین مشکلات را پشت
سر گذاشته و نه تنها دچار آسیب نمی شوند بلکه پس از حل آن مشکل به سطح
بالاتری از توانمندی نیز می رسند.
این روانشناس
با بیان اینکه استفاده از یک راه برای حل مشکلات مناسب نیست افزود: علت
اصلی احساس درماندگی و ناتوانی برخی افراد این است که به طور انعطاف
ناپذیری تنها از یک راه حل برای مشکلات مختلف زندگی خود استفاده می کنند
اما گاهی در زندگی لازم است که دست به یک کار غیر منتظره بزنیم و از یک راه
حل جدید و کاملا متفاوت البته منطقی در برخورد با مشکلات استفاده کنیم.
برای حل مسئله از سبک های مقابله ای استفاده کنید!
عضو
کمیته رسانه دانشگاه علوم پزشکی ایران بیان کرد: باید در نظر داشته باشیم
که حل مساله نیازمند اتخاذ رویکردی فعال و صبورانه است. ما در حل مشکلاتمان
باید از دو سبک مقابله ای دوری کنیم، یکی پاسخ سرکوبگرانه به مشکلات و
نادیده گرفتن و انکار آن ها و دیگری پاسخ شتابزده و عجولانه به مسائل است.
علی
بابا با اشاره به اینکه برای حل مشکلات باید از مراحل مختلف استفاده کرد
اظهار داشت: تکنیک حل مسأله مستلزم طی مراحلی است و برای هرچه بهتر طی کردن
این مسیر استفاده از نوشتن لازم به نظر می رسد. روان شناسان اعتقاد راسخی
به نوشتن دارند. وقتی بین گزینه های مختلف سردرگم مانده ایم، نوشتن ما را
از پریشانی نجات خواهد داد.
موقعیت خود را بپذیرید!
این
روانشناس با بیان اینکه پذیرش موقعیت گامی برای حل مسئله است ابراز داشت:
پرورش ادراک و باور قدمی برای حل موفقیت آمیز مسائل است، ممکن است برخی
افراد در صورت برخورد با مشکلی آن را فراتر از توان خود بدانند، در نتیجه
آن را انکار کنند، در صورتیکه باید خود را از مشکل جدا و از بیرون آن را
مورد بررسی قرار دهید.
وی تاکید کرد: برای روشن
شدن مسأله و تعیین محدوده ها و وسعت آن باید مشکل را تعریف کرد. برای
اینکار یک مشکل پیچیده به چند مشکل کوچک تر تقسیم شود لذا جواب دادن به
سؤالات زیر کمک کننده است:
مشکل چیست؟
آیا مشکل مبهم است یا شفاف و روشن؟
آیا مشکل بزرگ و پیچیده است یا جزئی و کوچک؟
از بین مشکلات فهرست شده کدام یک مهم تر است؟
قصد دارم کدام مشکل زودتر حل شود؟
علی
بابا درادامه تسریع کرد: برای مثال خانم "ج"، درگیر مشکلات فراوانی با
فرزندان خود است او می گوید فرزندان خوبی ندارد، آن ها را خوب تربیت نکرده،
رفتارهای آن ها مناسب نیست، در این جا مشکل او که به صورت کلی بیان شده
است باید روشن و باز شود.
منظور از فرزندان خوب چیست؟
رفتار های آنان چگونه است؟
چرا آن ها خوب نیستند؟
فهرستی از مشکلات اختصاصی تهیه می شود و از بین آن ها ابتدا مهم ترین مشکل انتخاب می گردد.
بارش فکری چیست؟
این
روانشناس ابراز داشت: در این مرحله کمیت راه حل از کیفیت آن با اهمیت تر
است و برای ایجاد عقاید و ایده های زیاد در ذهنمان تمام راه حل های ممکن و
غیر ممکن را می نویسیم تا از طرح ها و برنامه های خوب و جذاب استفاده کنیم.
وی
ادامه داد: طبق مثال خانم "ج" بدون اینکه به درسی و نادرستی، خوب یا بد
بودن، منفی یا مثبت بودن فکر کند اقدام به بارش فکری می کند که چه راه حل
هایی برای حل مشکل بدرفتاری فرزندانش وجود دارد:
فرزندانم را به شدت تنبیه کنم.
آن هار راها کنم و بروم.
آن ها را از توجه و محبتم محروم کنم.
خودم را بکشم.
با آن ها صحبت کنم و احساسم را به آن ها بگویم.
با مشاور یا روان شناس صحبت کنم.
سکوت کنم و به همین وضع ادامه دهم.
تصمیم گیری بهترین راه حل است!
عضو
کمیته سلامت روان درباره راه حل تصمیم گیری ادامه داد: در این مرحله باید
از مهارت تجسم سازی(همچون تجسم انتخاب یک راه حل و عواقب آن) در ذهن
استفاده کرد و مثبت و منفی بودن هر راه حل بر اساس سودمندی آن برای خود و
دیگران بررسی می شود، بهترین راه حل، راه حلی است که در درازمدت مفید باشد.
وی
با اشاره به اینکه استفاده از تمامی راه حل ها مناسب نیست، تصریح کرد: راه
حل هایی از میان راه حل هایی که خانم "ج" در مثال قبلی برای حل مشکل خود
با فرزندانش انتخاب کرد، بعضی از آن ها همچون(آن ها را راها کنم و بروم ،
سکوت کنم و به همین وضع ادامه دهم، آن ها را از توجه و محبتم محروم کنم)
مفید نیست.
در اسرع وقت به روانشناس مراجعه کنید
علی
بابا درباره مزایای مراجعه به روانشناس گفت: متوجه مشکلات فرزندان شدن،
شناخت نقص های فرزند پروری و شنیدن راه حل های روانشناختی از مزایای مراجعه
به روانشناس است.
وی در ادامه افزود: مقاومت
کردن فرزندان جهت عدم مراجعه به مشاور، دخالت های دیگران و دشواری در
پرداخت هزینه های مشاوره از معایب مراجعه به روانشناس است.
عضو
کمیته دانشجویی سلامت روان درباره طرح ریزی برای اجرای راه حل تاکید کرد:
این مرحله به ما کمک می کند تا قبل از به عمل درآوردن راه حل ها آن را مرور
کنیم . مرور ذهنی از اهمیت خاصی برخوردار است، چرا که برخی از مشکلاتی که
در اجرای راه حل ممکن است با ان روبرو شویم مشخص می شوند.
وی
ادامه داد: در این مرحله مواردی همچون(گام های به عمل در آمدن راهکار
انتخاب شده، منابع، اعم از هزینه ها، تسهیلات و افراد و تعیین زمان و
موقعیت مورد نیاز برای اجرای طرح) مشخص گردد.
اجرای راه حل انتخاب شده!
این
روانشناس اظهار داشت: در این مرحله باید راه حل به طرز صحیحی اجرا شود.
گاهی اوقات راه حلی منتخب، صحیح است اما به دلیل اینکه اجرای آن صحیح نیست،
باعث شکست در حل مساله می شود.
در صورتی که
مشکلات با استفاده از این روند حل شده باشد، فرآیند حل مسأله پایان می
یابد. در غیر این صورت باید بررسی کنید که آیا مشکل را به درستی تعریف و
شناسایی کردید؟ آیا تمام راه حل های ممکن را در نظر گرفتید؟ ما باید پذیرای
همه راه حل ها باشیم و همیشه به خاطر داشته باشیم که دنبال یک مسئله راه
گشا هستیم.
مربوط به دسته : بیشتر بدانیم از دورو ورمون , پندها و نصایح ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز شنبه 16 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
در گذشته واژه تنبل به افرادی نسبت داده می شد که فعالیتی نداشتند اما
امروزه ویژگی های تنبل بودن دچار تغییراتی شده، ویژگی هایی که خیلی به ما
نزدیک اند و چنانچه درمان نشود سال ها ریشه دوانده و فرد را دچار سستی و
رخوت کرده و از رسیدن به اهدافش باز می دارد.
مربوط به دسته : سلامت و پزشکی , بیشتر بدانیم از دورو ورمون ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
تنبلی
از آن دغدغه هایی است كه همه ما با آن دست به گریبان هستیم، و فقط عده‌ای
از ما می‌توانیم بر آن غلبه كنیم .برای همه ما پیش آمده كارهایمان را به
فردا موکول می کنیم. دلایل زیادی هم می‌توانیم برای این تصمیم‌مان داشته
باشیم، از بی حوصلگی گرفته تا بهانه های مختلف، اما این همان چیزیست که به
آن تنبلی می گویند.
برای
اینكه متوجه شوید که آدم تنبلی هستیم یا خیر، كافی است به این سؤال پاسخ
دهیم: آیا كار نیمه‌تمام داریم؟ اگر جواب مان آری است قطعا ما هم جزو
انسانهای تنبلی هستیم كه به بهانه‌های مختلف از مسوولیت ها سرباز می زنیم.
شما
هم مطمئنا یک دوره در زندگی‌تان از این تنبلی‌های ناگزیر شکوه کرده اید.
احتمالا همه ما در ذهنمان، راه‌هایی مختص خودمان برای غلبه بر تنبلی داریم،
اما شاید بد نباشد نظر روان‌شناس‌ها را هم در مورد علت‌های این پدیده ی
فراگیر بدانیم و پیشنهادهایشان را بشنویم.
ریشه تنبلی را بخشکانید
سمیه
شاهمرادی دکترای روانشناسی با بیان اینکه اهمال کاری دلایل گوناگونی دارد،
گفت: میزان تنبلی بسته به ویژگی های شخصیتی از فردی به فرد دیگر متفاوت
است و می تواند سالهای زیادی زندگی فرد را تحت الشعاع قرار دهد.
وی
افزود: متاسفانه درصد زیادی از افراد از تنبلی خودشان آگاه نبوده و به
همین دلیل در زندگی با اشتباهات عدیده ای مواجه می شوند بنابرین با مشخص
شدن ریشه های تنبلی می توان تا حد زیادی از عواقب آن جلوگیری کرد.
تنبلی را فراموش کنید
این
روانشناس درباره شخصیت های وسواسی اظهار داشت: گاهی اوقات اهمال کاری
ناشی از کمالگرایی یا ایده آلی بودن فرد است و این در حالیست که فرد
کمالگرا همواره انتظار دارد تا کارها را درست و بدون هرگونه عیب و نقص
انجام دهد و بدلیل اینکه انجام کار را دور از ذهن تصور می کند، بنابراین
مسئولیت ها را رها کرده و همچنان آن را پشت گوش می اندازد.
وی
درباره ترس از عدم موفقیت افزود: گاهی اوقات این عادت افردای که همواره از
شکست خوردن واهمه داشته اند و با این تصور که در صورت عدم موفقیت مورد
تایید دیگران قرار نمی گیرند را در ذهن خود جاری می سازند و منجر به سست
شدن روند تصمیم گیری می شود.
شاه مرادی اظهار
کرد: در خیلی از موارد افرادی که افسرده هستند، انرژی و انگیزه کافی و لازم
را برای انجام کارهایشان را ندارند با خو گرفتن به این عادت ها، تنبلی را
به انجام دادن کارها ترجیح می دهند.
این روانشناس
با بیان اینکه قرار گرفتن در شرایط محیطی تاثیر بسزایی در روند تنبلی
دارد، تصریح کرد: در بسیاری از موارد اطرافیان و دوستان یا اعضای خانواده
آنچنان افراد پر جنب و جوشی نبوده بنابراین فرد تحت تأثیر این ویژگی ها، از
داشتن فعالیت های زیاد سرباز می زند.
وی عنوان کرد:
در شرایطی که فرد توانایی برنامه ریزی درست کارها را نداشته عدم مدیریت
درست، منجر به ازدحام فکری و در نهایت تنبلی می شود.
شاه
مرادی یادآور شد: افکار مثبت غیر واقع بینانه و داشتن انتظارات بیش از حد
از خود، نیز مانند افکار منفی می تواند تنبلی را تشدید کند. برنامه روزانه
تان را خیلی شلوغ نکنید. فهرست کارهایی را که باید انجام دهید بیش از ظرفیت
جسمی خود در نظر نگیرید.
از ماست که برماست
شاه
مرادی در خصوص تأثیر مستقیم تنبلی بر اجتماع بیان کرد: برخی از خصوصیات و
منش های انسانی نه تنها به شخص زیان می رساند، بلکه جامعه را نیز با خسارت
های جبران ناپذیری مواجه می سازد. از جمله این خصلت ها می توان به تنبلی
اشاره کرد که در آیات و روایات اسلامی از آن به عنوان یک رذیلت اخلاقی و نا
هنجاری رفتاری یاد شده است. زیرا اسلام بنیاد انسان را بر پایه کار و تلاش
تعریف می کند و هرگونه کوتاهی و کسالت و تنبلی را به مفهوم، حرکت در مسیر
ضد کمالی بر می شمارد.
وی با بیان اینکه معضل
تنبلی طیف گسترده ای از مشکلات اجتماعی را به دنبال دارد، افزود: در ابعاد
گسترده تر، مشکلات اقتصادی، اجتماعی و خانوادگی از پیامدهایی اهمال کاری
محسوب می شود.
این روانشناس با اشاره به اینکه
بسیاری از اطرافیان فرد اهمال کار با برنامه ریزی های خودسرانه سعی در
اصلاح رفتارهای وی می کنند، تصریح کرد: این واکنش نه تنها به بهبود مشکلات
کمکی نکرده بلکه فرد را در شرایط حادتری قرار می دهد.
شاهمرادی
یادآور شد: با توجه به ویژگی های بیان شده، در صورت مواجه شدن با این
رفتارها از مشاوران و روانشناسان کمک بگیرند چرا که از طریق تمرین های
عملی و برنامه ریزی تخصصی می توان گام موثری را به منظور برطرف شدن این
مشکل برداشت.
مربوط به دسته : سلامت و پزشکی , بیشتر بدانیم از دورو ورمون ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز جمعه 15 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
چشم تموم کائنات سوی عنایت علی رهبر ما خامنه ای تحت حمایت علی
رهبر فرزانه ما ای علی روزگار وارث خون های پاک و از خمینی یادگار
یا علی جان ، یا علی جان ، مقتدای من تویی رهبر من ، مرجع من ، پیش وای من تویی
ما دیگه نمیگذاریم دستای تو بسته بشه مثل حیدر در دلت از امت خود خسته بشه
مثل سلمان و ابوذر در خونت می شینیم آخه تو چهره تو ، تصویر حیدر میبینیم
بزار تا هر چی میخوان بگند ولی ما همینیم توی چهره علی عکس خمینی میبینیم
وقتی تو حرف می زنی اشکای ما جاری میشه اگه تو گریه کنی زخم دلا کاری میشه
رفقا بیاین باهم قدر علی رو بدونیم تا دم آخر باهاش همه بسیجی بمونیم
خون تو رگها مونو هدیه به رهبر میکنیم پای عشقش با همه سختیا به سر میکنیم
حرف تو برای ما حرف امام زمونه تا دم آخر آقا ، توی سینه هامون میمونه
مربوط به دسته : شعر و سروده ها ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
مطالب مرتبط در : شعر+حماسی+رژه , شعر حماسی , شعر حماسی رژه , ضربه چهار , شعر ضربه چهار ,
دست نوشته ای از بی پلاک در روز جمعه 15 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
پزشکان به افرادی که می
خواهند سلامت خود را حفظ کنند و ابتلا به بیماری ها در امان بمانند یک
نوشیدنی بسیار ساده اما سرشار ازخواص درمانی را معرفی می کنند و آن محلول
آب و لیمو ترش است.
مربوط به دسته : سلامت و پزشکی , خدمات ما به شما (آموزش ها) ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
گفتنی است ، آب بهترین
نوشیدنی برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بیمارشدن است اما عده زیادی از
افراد با طعم آب 
خالی مشکل دارند و به دلیل عدم علاقه و تحمل طعم آب این
نوشیدنی مفید را کم می نوشند و یا به جای آن قهوه ، چای یا آبمیوه می نوشند
که البته این نوشیدنی ها جای آب را نمی گیرد.
خالی مشکل دارند و به دلیل عدم علاقه و تحمل طعم آب این
نوشیدنی مفید را کم می نوشند و یا به جای آن قهوه ، چای یا آبمیوه می نوشند
که البته این نوشیدنی ها جای آب را نمی گیرد.کارشناسان یک ماده ترکیبی معجزه بخش را به همراه آب به افراد توصیه می کنند و آن استفاده از افشره لیمو ترش است.
در
لیمو ترش خواص فراوانی نهفته است ازجمله این ماده که از دسته مرکبات است
منبع غنی از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی برای بهبود وضعیت سلول
های آسیب دیده بدن و درمان بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی
عروقی ، افت قدرت بینایی و سرطان ها است.
مصرف
لیمو ترش همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به غلبه بر سرماخوردگی و
آنفولانزا در افراد به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی می شود و می
تواند گلو درد را نیز تسکین دهد.
لیمو ترش یک
داروی بسیار موثر برای جلوگیری از بروز پیرپوستی در افراد است و از کم آبی و
خشکی پوست جلوگیری می کند بویژه اگر این میوه با آب نوشیده شود.
از
دیگر خواص لیمو ترش مبارزه با مشکلات گوارشی و دردهای معده است که برای
بهبود علائم می تواند از ترکیب آب گرم با لیمو ترش و کمی سبزی نعناع
استفاده کرد تا درد معده تسکین پیدا کند.
کارشناسان
در عین حال توصیه می کنند افراد حتماً از لیمو ترش تازه استفاده کنند زیرا
آبلیمو ، بویژه محصولات صنعتی آن هیچ خاصیت درمانی ندارند و بیشتر سبب
اسیدی شدن بدن می شود.
کارشناسان در عین حال
اطمینان می دهند که خوردن لیمو ترش هیچ آسیبی به مینای دندان نمی رساند و
لثه ها را تخریب نمی کند و افراد می توانند برای طعم دار کردن نوشیدنی آب
خود از آن استفاده کنند.
مربوط به دسته : سلامت و پزشکی , خدمات ما به شما (آموزش ها) ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز پنجشنبه 14 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
عباس مومن‌زاده فوق تخصص عفونی اطفال در گفت‌و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی ؛؛ اظهار داشت: شیر خشک به لحاظ کیفیت هیچ‌گاه با شیر مادرقابل مقایسه نیست.
وی
در ادامه افزود: در حدود 60 درصد از ترکیبات شیر مادر را مواد معدنی تشکیل
می‌دهد، اما این مقدار در شیر خشک تنها 40 درصد است و سبب تاخیر در روند
هضم آن میشود.
مومن‌زاده
در مقایسه چربی شیر مادر با شیرخشک اظهار داشت: چربی موجود در شیر مادر 45
گرم در لیتر است که ازنظر غذایی و حفاظتی ارزش بالایی دارد در صورتی که
این مقدار چربی در شیرخشک تنها 35 گرم است.
این
فوق‌تخصص عفونی اطفال پیرامون چاقی در کودکانی که از شیرخشک تغذیه می‌کنند،
ابراز داشت: نمک موجود در شیرخشک 3 برابر شیر گاو است که سبب بروز ا چاقی
ظاهری در کودکانی میشود که از شیر خشک تغذیه می‌کنند.
وی
گفت: ترکیب قندی موجود در قند شیر مادر از آلفالاکتوز است که سبب جذب
مناسب کلسیم میشود، این در حالی‌است که در شیرخشک به دلیل وجود بتالاکتوز
جذب کلسیم به خوبی صورت نمی‌گیرد.
مومن‌زاده
همچنین پیرامون مشکلات ایجاد شده ناشی از مصرف شیر خشک در نوزادان، تصریح
کرد: نوزادان در معرض عفونت های شدید و مرگ ناگهانی قرار دارند و ضریب
هوشی نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند به مراتب پایین تر است.
این
فوق تخصص بیماری‌های عفونی اطفال یادآور شد: مادرانی که نوزادان آنها از
شیر خشک تغذیه می‌کنند باید توجه داشته باشند که نسبت شیر و آب را رعایت
کنند و شیشه شیر را به مدت 3 تا 5 دقیقه در آب بجوشاند تا از بروز تب در
نوزادان جلوگیری کنند.
مربوط به دسته : سلامت و پزشکی , بیشتر بدانیم از دورو ورمون ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز چهارشنبه 13 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
محمد نوذری مشاور خانواده در گفت‌وگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ گفت:
کودکانی که در زمینه موسیقی فعا
لیت دارند، در برخی ابعاد دارای هوش بالاتر
و در مهارت‌هایی چون خواندن و درک ریاضیات قوی‌تر هستند.
لیت دارند، در برخی ابعاد دارای هوش بالاتر
و در مهارت‌هایی چون خواندن و درک ریاضیات قوی‌تر هستند.موسیقی و تقویت مهارت های اجتماعی
وی
با اشاره به تاثیر مهارت موسیقی بر رشد ذهن کودک اظهار کرد: وقتی کودک به
یادگیری یک ابزار موسیقی می‌پردازد به صورت مداوم درگیر چالش های ناشی از
آن است و این استمرار به او قدرت رویارویی با چالش های بزرگ تر در زندگی را
می‌بخشد.
این مشاور خانواده عنوان کرد: تحریک ذهن کودک با صدا، ملودی و آهنگ باعث تقویت دقت، حافظه و تمرکزش می شود.
وی
با بیان اینکه کودک در خلال یادگیری موسیقی مشارکت جمعی را می آموزد،
افزود: کودک برای نواختن یک قطعه خوب باید با دیگران مشارکت کند و همچنین
نواختن موسیقی بصورت گروهی دلنشین تر و زیباتر از تک نوازی است که این امر
ارتباطات مفید و سازنده ای برای کودک ایجاد می کند.
برای کودکان قطعات فاخر و اصیل پخش کنید
نوذری
در ادامه گفت: کودکان در سنین پایین توانایی بالاتری برای یادگیری موسیقی
دارند به طوری که برای ایجاد علاقه می توانیم به پخش قطعات فاخر یا خواندن
ترانه های کودکانه برایشان بپردازیم.
انتخاب قطعات موسیقی
وی
در مورد اهمیت انتخاب موسیقی برای کودکان تصریح کرد: موسیقی امری تربیتی
در زندگی کودکان محسوب میشود که در این خصوص سبک های خشن مانند راک و متال
تاثیر مثبتی بر ذهن و عملکرد کودک نخواهد داشت. این مساله به قدری مهم است
که در برخی کشورهای غربی ورود به برخی کنسرت ها محدودیت سنی دارد.
این
مشاور با اشاره به متن و محتوای موسیقی بیان کرد: با توجه به تکرار قطعات
موسیقی و تاثیری که کودک از محتوای آن می گیرد، باید در انتخاب موسیقی برای
فرزندان دقت فراوانی داشت.
نوذری
با بیان اینکه کودکان با آهنگ از هنرمندان الگوبرداری می‌کنند، تاثیر
موسیقی را بر شخصیت کودک بااهمیت خواند و تأکید کرد: با پخش قطعات فاخر و
اصیل موسیقی، به رشد کودک کمک کنید و فراموش نکنید موسیقی هم می‌تواند به
عنوان دارویی شفابخش مورد استفاده قرار گیرد و هم ممکن است صدمات
جبران‌ناپذیری به ذهن فرزندانمان وارد کند.
مربوط به دسته : بیشتر بدانیم از دورو ورمون , سلامت و پزشکی ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز سه شنبه 12 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
با تاکید بر خوب جویدن غذا اظهار داشت: از آنجایی که غذا خوردن یکی از نیازهای اساسی انسان در طول زندگی‌اش محسوب میشود، رعایت نکاتی برای هضم بهتر و آسان‌تر مواد غذایی از اهمیت بسیاری برخوردار است. یکی از مهمترین نکات برای هضم راحت و آسان غذا خوب جویدن و کم بودن مقدار مواد غذایی در هر لقمه است.
انوشه در این خصوص گفت:
آرام غذا خوردن و پرهیز از عجله از جمله نکات مهمی است که برای هضم بهتر
غذا باید رعایت شود چرا که سریع خودن باعث ورود هوای اضافی به داخل معده و
ایجاد نفخ میشود.
وی افزود: خوب پخته شدن مواد
غذایی قبل از مصرف به خصوص درمواردی که این مواد نفاخ باشند از اهمیت
بسیاری برای هضم آسان برخوردار است. همچنین حبوباتی نظیر نخود، لوبیا و عدس
قبل از پخته شدن باید چند ساعت خیس بخورند تا نفخ آنها به طور کامل از بین
برود.
انوشه با بیان اینکه هضم بعضی از سبزیجات
از جمله کلم قرمز و کلم بروکلی برای معده برخی افراد دشوار است، توصیه کرد:
کسانی که این مشکل را دارند برای هضم آسان‌تر، این سبزیجات را به صورت
پخته شده مصرف کنند و خود را از خواص این ماده غذایی مفید محروم نسازند.
وی
در خصوص افرادی که در هضم شیر به دلیل لاکتوز موجود در آن دچار مشکل
می‌شوند، اظهار داشت: این افراد برای این که هضم آسان‌تری داشته باشند، از
شیر های بدون لاکتوز،شیر سویا و یا سایر لبنیات برای تامین کلسیم بدن خود
استفاده نمایند.
انوشه در پایان بیان کرد: از
بین مواد غذایی، خوراکی های پرچرب نسبت به خوراکی هایی که حاوی کربوهیدرات
و پروتئین هستد، دیرتر هضم می شوند. به همین دلیل برای هضم سریع و آسان‌تر
غذا توصیه می شود غذا هایی که چربی زیادی دارند را کمتر بخوریم و همچنین
برای جلوگیری از نارسایی‌های معده و مشکلات هضم غذا، از خوراکی های سبک و
کم چرب تغذیه شود.
مربوط به دسته : بیشتر بدانیم از دورو ورمون , سلامت و پزشکی ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز دوشنبه 11 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
این جمله را بسیار شنیده اید که "خدا زیباست و زیبایی را دوست دارد"
درواقع تمایل به زیبایی ها هم در ذات بندگان واقع شده و کسی نیست که به آن
شک داشته باشد. بسیاری از افراد در انتخاب های خود معیار و ملاکهایی را مد
نظر قرارمی دهند که اولویت بندی آنها بسته به سن و برخی عوامل فرق می کند.
مربوط به دسته : بیشتر بدانیم از دورو ورمون ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
معیار
زیبایی در انتخاب همسر بیشتر از هرانتخاب دیگری خودنمایی می کند تاجایی که
برخی از دختران یا پسران با کنار گذاشتن تمام معیارها فقط به زیبایی و
جذابیت طرف مقابل خود بسنده کرده و بدون توجه به عاقبت انتخاب خود، وارد
زندگی مشترک می شوند.
این موضوع همواره بین
دختران وپسران مورد بحث است که همسر آینده‌شان چه نوع چهره و ظاهری را می
پسندد و تقریبا خودشان را مطابق آنها تغییر می دهند، هرچند که تغییر رفتار و
ظاهر بنا به حرف و خواست دیگران درست نیست اما این طبع هرفردی است و بعد
از خواست خود، دید دیگران را هم می سنجد.
جایگاه زیبایی را در زندگی خود مشخص کنید
هنوز
قواعد جذابیتهای ظاهری زنان و مردان، معیارهای دقیقی ندارد و اینکه چگونه
یک کشش اولیه بین یک زن و مرد به یک عشق واقعی و ازدواج ختم میشود، هنوز
جزو اسرار این دنیا است.
مژگان نیکنام دکترای روانشناسی در گفت و
گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان گفت: یکی از معیارهای انتخاب همسر و
زندگی با جنس مخالف، جذابیتهای ظاهری و فیزیکی است که این معیار بسته به
ویژگی های فرد برای همسان گزینی در رده های مختلفی جای می گیرد.
وی
با ذکر مثالی توضیح داد: برای برخی از افراد معیار زیبایی (جذابیت فیزیکی
مثل چهره) در رده بندی اول انتخاب قرار دارد این در حالی است که برای برخی
دیگر در سطح پایین تری از سایر معیارها جای می گیرد.
حرف اول انتخاب را که یا چه می زند؟
در
یک محیط اجتماعی، چهره شما (با چادر، بدون چادر، با آرایش یا بدون آرایش،
با لباس های اسپورت یا رسمی) به مرور زمان، هم تیپ های شما را به سمت شما
جذب وافراد هم قیافه با شما این پیام را دریافت می کنند که تا حدودی از نظر
روحیات و طرز فکر به آنها شبیه هستید؛ لذا نزدیکتان می شوند.
درواقع انتخاب نوع چهره باعث می شود که در خیابان جنس مخالف برای ارتباط با شما تمایل نشان دهد یا از شما دوری کند.
نیکنام
با اشاره به اینکه رده بندی معیارها به عوامل مختلفی از جمله شخصیت فرد
بستگی دارد، اظهار داشت: همیشه در انتخاب ها؛ ویژگی، صفات و شخصیت فرد حرف
اول را می زند و سپس ژنتیک و محیط زندگی موثر است.
وی
بیان کرد: درواقع هر فردی مطابق با هم پوشانی ویژگی ها، صفات و افکارش،
گزینه هایی را مدنظر قرا می دهد و نمی توانیم فقط عوامل تربیتی، الگوگرفتن
از والدین، ارزشهای القایی از جانب اطرافیان و در نهایت فرهنگ محیطی که فرد
در آن بزرگ شده را در نحوه انتخاب فرد موثر بدانیم، بنابراین بعنوان مثال
ممکن است الگوهای فرهنگی گاهی اولویت معیارهای فرد را دستخوش تغییر کند.
ازدواج با این شرایط ممنوع!
این
دکترای روانشناسی معیار زیبایی را معیار بی ارزشی ندانست و عنوان کرد: در
اکثر مشاوره های قبل از ازدواج به شناخت اولویت های فردی برای برقراری یک
رابطه و ازدواج تاکید می شود چرا که وقتی فرد بدون شناخت اولویتها تنها بر
یک معیارخاص مثل زیبایی تکیه کند به مرور با اندیشیدن به موارد دیگر در
انتخابش شک می کند، لذا همیشه توصیه بر این است که بر پایه یک معیار و
شاخصه انتخاب و ازدواج صورت نگیرد.
وی افزود:
دختران و پسران قبل از ازدواج حتما باید جایگاه معیارهای خود را تعیین کنند
و بدانند که بعنوان مثال جذابیت ظاهری و فیزیکی طرف مقابل در کدام رده
معیارهایشان (اول یا آخر) قراردارد و بر اساس آنها فرد مناسب را برگزیند.
به
گفته این دکترای روانشناسی متاسفانه بسیاری از افراد با حل و فصل نکردن
معیارها برای خود، در زندگی آینده شان با مشکل روبه رو می شوند.
آقایان این نوع چهره ها را بیشتر می پسندند
نیکنام
درباره تفاوت رده بندی معیارها برای افراد مجرد و متاهل بیان کرد: فرد
مجرد از آنجا که هنوز وارد زندگی واقعی نشده و نمی تواند درک درستی از
مفاهیم و ارتباطات زناشویی داشته باشد، معمولا زیبایی را معیار اصلی واولیه
قرار می دهد در حالی که فرد متاهل جذابیت را معیار اصلی نمی داند و برای
حفظ کیفیت زندگی معیارهای دیگری را اولویت برتر می گذارند.
بهتر
است قبل از ازدواج تاحدی به این تجربه برسد و معیارهایش را به درستی دسته
بندی کند تا با یک انتخاب آگاهانه، زندگی موفقیت آمیزی برای خود و همسرش
رقم زند.
زمانی که از مردی می پرسیم چه چیزی او
را به سمت زنی جذب می کند ، پسند او اصلا آن چیزی نیست که زنان انتظارش را
دارند، این دکترای روانشناسی با بیان اینکه افراد بخصوص آقایان معمولا چهره
های ساده و بی آلایش را می پسندند، اظهار داشت: با توجه به تجربه خود از
افرادی که برای مشاوره ازدواج مراجعه می کنند، عمدتا آقایان به دنبال
خانمهایی با صورتهای ساده می روند و مردانی کمی بودند که بانوان با مواد
تزریقی و آرایش های زیاد را مناسب ازدواج می دانستند.
بنابراین
جذابیت و زیبایی آیتم بسیار مهمی است اما اولویت برتر نیست و فرد باید به
تناسب شخصیت، محیط رشد یافته، فرهنگهای تربیتی و خانوادگی؛ اولویتهای
ارتباطی خود را مشخص و سپس به انتخاب فرد مورد علاقه اش بپردازد چرا که رده
بندی این اولویت ها فرد به فرد متفاوت است.
مربوط به دسته : بیشتر بدانیم از دورو ورمون ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز یکشنبه 10 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
اگر
می‌خواهید در یک مصاحبه‌ی کاری شرکت کنید یا قصد دارید رئیس خود را تحت
تاثیر قرار دهید، حرکات غیر ارادی شما در زمان‌های حساس و پر استرس
می‌تواند نشان دهنده‌ی عدم صلاحیت و همچنین نارضایتی شما از موقعیت فعلی
باشد. با توجه به اهمیت این موضوع، قصد داریم در این مقاله به بررسی نظر
برخی از کارشناسان حرفه‌ای در خصوص تشخیص عادات عصبی و روش غلبه بر آنها
در مصاحبه‌های شغلی بپردازیم.
به گزارش انتخاب، عادات عصبی در افراد می‌تواند از سوی مخاطب به معنای آمادگی نداشتن فرد برای انجام مسئولیت‌های محوله تلقی شود. روانشناسان معتقدند که شناخت این گونه رفتارها اولین اقدامی است که برای غلبه بر آنها باید انجام شود. در ادامه به بررسی برخی از این عادات می‌پردازیم.
جویدن ناخن
جویدن ناخن یکی از عادات رایج در زمان خشم و عصبانیت است، آماندا آگوستین، کارشناس و مشاور حرفه‌ای TopResume می‌گوید: «نه تنها جویدن ناخن و پوست اطراف آن رفتار نامناسبی است بلکه این کار موجب تنزل رتبه‌ی نام تجاری شما نیز خواهد شد.»
چک کردن مداوم گوشی
ویکی الیور نویسنده کتاب "۳۰۱ پاسخ هوشمندانه به سوالات دشوار مصاحبه " و همچنین نویسنده کتاب "۳۰۱ پاسخ هوشمند به سوالاتی در خصوص روشهای تجارت " می‌گوید: «از نظر من، افرادی که مدام به ساعت یا گوشی خود نگاه می‌کنند، انرژی منفی از خود منتشر می‌کنند که به معنی خسته و کسل بودن آنها است.»
متاسفانه، این عادت بیش از آن‌که فکر می‌کنید رواج دارد. در بررسی‌های انجام گرفته در سال گذشته مشخص شد اکثر دارندگان گوشی‌های هوشمند در آمریکا، در یک ساعت چند بار گوشی خود را چک می‌کنند که این خود گونه‌ای از اعتیاد محسوب میشود که به آن "nomophobia" می‌گویند.
اجتناب از برقراری تماس چشمی
از نظر آگوستین ارتباط چشمی کوتاه می‌تواند از میزان نفوذ و تاثیر‌گذاری کلام شما بکاهد زیرا این کار می‌تواند نشان دهنده‌ی عدم آمادگی، بی صداقتی، بی علاقگی و حتی غرور شما باشد. او توصیه میکند در نیمی از زمان مکالمه خود تماس مستقیم چشمی برقرار کنید تا فرد مقابل شما را بهتر درک کند. به علاوه اینکار نشان دهنده باور، اعتماد به نفس و شایستگی شما است.
مالیدن دست‌ها به یکدیگر یا روی ران پا
رزالیندا راندال کارشناس قوانین و مقررات مدنی و نویسنده کتاب "Don't Burp in the Boardroom" می‌گوید: «با وجود اینکه این کار دارای یک اثر تسکین دهنده است، می‌تواند تا حدودی تمرکز شما و حتی شنونده را از روی آنچه که می‌گویید منحرف کند.
اگر می‌خواهید استرس ناشی از مصاحبه، در دستانتان آشکار نباشد، آنها را روی زانو یا روی میز و مقابل خود قرار دهید.
از جمله‌ی:” سوال خوبی را مطرح کردید " استفاده کنید
رندال می‌گوید: «استفاده از این جمله پس از هر سوال در مصاحبه شغلی، نشان می‌دهد که شما چقدر اهل تبیعض قائل شدن هستید.»
به علاوه استفاده از عبارت " نکته‌ی خوب” به هنگام پاسخگویی به سوالاتی که رئیس از شما می‌پرسد، ممکن است نشانده‌ی این موضوع نیز باشد که شما با فرد مقابل هم عقیده هستید و نظرات شما با او مغایرتی ندارد.
بروز رفتارهای بی‌موقع
اولیور می‌گوید: «خندیدن با صدای بلند یا خندیدن در مواقع جدی و رسمی در دفتر می‌تواند در نظر همکاران شما بسیار عجیب و غیر موجه، جلوه کند.»
به علاوه انجام برخی از کارها در یک زمان خاص، مثل شمارش پول خرد، در طول جلسه با کارکنان، ممکن است در نظر همه رفتاری بی‌ادبانه جلوه کند و تعجب آنها را در پی داشته باشد و این سوال برای آنها بوجود آید:" چرا او چنین کاری را در حال حاضر انجام می‌دهد؟”
اخم کردن
از نظر آگوستین «اخم کردن فقط ظاهر شما را ناخوشایند نمی‌کند بلکه می‌تواند از هوشمندی شما بکاهد.»
او به مطالعات انجام شده در در این زمینه اشاره کرد که نشان می‌دهد افرادی که لبخند می‌زنند باهوش‌تر و قابل اعتمادتر از افراد اخمو هستند.
آگوستین پیشنهاد میکند: تمرین مصاحبه خود را مقابل آینه انجام دهید زیرا می‌توانید حالات چهره خود را ببینید و تلاش کنید در طول مصاحبه لبخند بزنید.
بازی کردن با موها
بازی کردن با موها اغلب به عنوان رفتاری نامناسب و غیر مسئولانه تفسیر میشود.
آگوستین می‌گوید: «برای مقابله با این عادت می‌توانید مو‌های خود را ببندید. این کار مناسب‌ترین روشی است که می‌توانید با استفاده از آن مصاحبه‌ی خود را به نحو احسن انجام داده و با انجام این عادت نامناسب مقابله کنید.»
مِن مِن کردن و استفاده‌ی بیش از حد از کلماتی مانند " مثلا” به هنگام پاسخگویی به سوالات
الیور هشدار می‌دهد که تکرار زیاد کلماتی مانند "مثلا” یا مِن مِن کردن باعث میشود تا شما جوان و کم تجربه به نظر برسید و استفاده‌ی مداوم از کلمات این چنینی یا عباراتی مشابه، می‌تواند نشان دهنده‌ی عدم تسلط شما باشد.
فشردن دندان‌ها روی هم
آگوستین می‌گوید: " اگر شما دندان‌های خود را در شب و به هنگام خواب روی هم فشار می‌دهید، شاید متوجه شده‌اید که در موقعیت‌های استرس‌زا نیز این کار را تکرار می‌کنید. این رفتار می‌تواند شما را عصبانی، از خود راضی یا مضطرب نشان دهد”.
دفعه‌ی بعد که احساس کردید فک‌تان سفت شده، به آرامی یک نفس عمیق بکشید و عضلات صورت خود را شل کنید.
سریع صحبت کردن
از نظر آگوستین سریع صحبت کردن نه تنها موجب میشود که مصاحبه کننده نتواند صحبت‌های شما را به درستی درک کند بلکه شما را فردی بی‌کفایت و خارج از کنترل نشان می‌دهد. با تطبیق حجم و سرعت گفتار خود با مخاطبان، می‌توانید خود را مجبور کنید که سرعت حرف زدنتان را کاهش داده و با دیگران بهتر ارتباط برقرار کنید.
منبع: زومیت
به گزارش انتخاب، عادات عصبی در افراد می‌تواند از سوی مخاطب به معنای آمادگی نداشتن فرد برای انجام مسئولیت‌های محوله تلقی شود. روانشناسان معتقدند که شناخت این گونه رفتارها اولین اقدامی است که برای غلبه بر آنها باید انجام شود. در ادامه به بررسی برخی از این عادات می‌پردازیم.
جویدن ناخن
جویدن ناخن یکی از عادات رایج در زمان خشم و عصبانیت است، آماندا آگوستین، کارشناس و مشاور حرفه‌ای TopResume می‌گوید: «نه تنها جویدن ناخن و پوست اطراف آن رفتار نامناسبی است بلکه این کار موجب تنزل رتبه‌ی نام تجاری شما نیز خواهد شد.»
چک کردن مداوم گوشی
ویکی الیور نویسنده کتاب "۳۰۱ پاسخ هوشمندانه به سوالات دشوار مصاحبه " و همچنین نویسنده کتاب "۳۰۱ پاسخ هوشمند به سوالاتی در خصوص روشهای تجارت " می‌گوید: «از نظر من، افرادی که مدام به ساعت یا گوشی خود نگاه می‌کنند، انرژی منفی از خود منتشر می‌کنند که به معنی خسته و کسل بودن آنها است.»
متاسفانه، این عادت بیش از آن‌که فکر می‌کنید رواج دارد. در بررسی‌های انجام گرفته در سال گذشته مشخص شد اکثر دارندگان گوشی‌های هوشمند در آمریکا، در یک ساعت چند بار گوشی خود را چک می‌کنند که این خود گونه‌ای از اعتیاد محسوب میشود که به آن "nomophobia" می‌گویند.
اجتناب از برقراری تماس چشمی
از نظر آگوستین ارتباط چشمی کوتاه می‌تواند از میزان نفوذ و تاثیر‌گذاری کلام شما بکاهد زیرا این کار می‌تواند نشان دهنده‌ی عدم آمادگی، بی صداقتی، بی علاقگی و حتی غرور شما باشد. او توصیه میکند در نیمی از زمان مکالمه خود تماس مستقیم چشمی برقرار کنید تا فرد مقابل شما را بهتر درک کند. به علاوه اینکار نشان دهنده باور، اعتماد به نفس و شایستگی شما است.
مالیدن دست‌ها به یکدیگر یا روی ران پا
رزالیندا راندال کارشناس قوانین و مقررات مدنی و نویسنده کتاب "Don't Burp in the Boardroom" می‌گوید: «با وجود اینکه این کار دارای یک اثر تسکین دهنده است، می‌تواند تا حدودی تمرکز شما و حتی شنونده را از روی آنچه که می‌گویید منحرف کند.
اگر می‌خواهید استرس ناشی از مصاحبه، در دستانتان آشکار نباشد، آنها را روی زانو یا روی میز و مقابل خود قرار دهید.
از جمله‌ی:” سوال خوبی را مطرح کردید " استفاده کنید
رندال می‌گوید: «استفاده از این جمله پس از هر سوال در مصاحبه شغلی، نشان می‌دهد که شما چقدر اهل تبیعض قائل شدن هستید.»
به علاوه استفاده از عبارت " نکته‌ی خوب” به هنگام پاسخگویی به سوالاتی که رئیس از شما می‌پرسد، ممکن است نشانده‌ی این موضوع نیز باشد که شما با فرد مقابل هم عقیده هستید و نظرات شما با او مغایرتی ندارد.
بروز رفتارهای بی‌موقع
اولیور می‌گوید: «خندیدن با صدای بلند یا خندیدن در مواقع جدی و رسمی در دفتر می‌تواند در نظر همکاران شما بسیار عجیب و غیر موجه، جلوه کند.»
به علاوه انجام برخی از کارها در یک زمان خاص، مثل شمارش پول خرد، در طول جلسه با کارکنان، ممکن است در نظر همه رفتاری بی‌ادبانه جلوه کند و تعجب آنها را در پی داشته باشد و این سوال برای آنها بوجود آید:" چرا او چنین کاری را در حال حاضر انجام می‌دهد؟”
اخم کردن
از نظر آگوستین «اخم کردن فقط ظاهر شما را ناخوشایند نمی‌کند بلکه می‌تواند از هوشمندی شما بکاهد.»
او به مطالعات انجام شده در در این زمینه اشاره کرد که نشان می‌دهد افرادی که لبخند می‌زنند باهوش‌تر و قابل اعتمادتر از افراد اخمو هستند.
آگوستین پیشنهاد میکند: تمرین مصاحبه خود را مقابل آینه انجام دهید زیرا می‌توانید حالات چهره خود را ببینید و تلاش کنید در طول مصاحبه لبخند بزنید.
بازی کردن با موها
بازی کردن با موها اغلب به عنوان رفتاری نامناسب و غیر مسئولانه تفسیر میشود.
آگوستین می‌گوید: «برای مقابله با این عادت می‌توانید مو‌های خود را ببندید. این کار مناسب‌ترین روشی است که می‌توانید با استفاده از آن مصاحبه‌ی خود را به نحو احسن انجام داده و با انجام این عادت نامناسب مقابله کنید.»
مِن مِن کردن و استفاده‌ی بیش از حد از کلماتی مانند " مثلا” به هنگام پاسخگویی به سوالات
الیور هشدار می‌دهد که تکرار زیاد کلماتی مانند "مثلا” یا مِن مِن کردن باعث میشود تا شما جوان و کم تجربه به نظر برسید و استفاده‌ی مداوم از کلمات این چنینی یا عباراتی مشابه، می‌تواند نشان دهنده‌ی عدم تسلط شما باشد.
فشردن دندان‌ها روی هم
آگوستین می‌گوید: " اگر شما دندان‌های خود را در شب و به هنگام خواب روی هم فشار می‌دهید، شاید متوجه شده‌اید که در موقعیت‌های استرس‌زا نیز این کار را تکرار می‌کنید. این رفتار می‌تواند شما را عصبانی، از خود راضی یا مضطرب نشان دهد”.
دفعه‌ی بعد که احساس کردید فک‌تان سفت شده، به آرامی یک نفس عمیق بکشید و عضلات صورت خود را شل کنید.
سریع صحبت کردن
از نظر آگوستین سریع صحبت کردن نه تنها موجب میشود که مصاحبه کننده نتواند صحبت‌های شما را به درستی درک کند بلکه شما را فردی بی‌کفایت و خارج از کنترل نشان می‌دهد. با تطبیق حجم و سرعت گفتار خود با مخاطبان، می‌توانید خود را مجبور کنید که سرعت حرف زدنتان را کاهش داده و با دیگران بهتر ارتباط برقرار کنید.
منبع: زومیت
مربوط به دسته : بیشتر بدانیم از دورو ورمون ,
ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
دست نوشته ای از بی پلاک در روز شنبه 9 مرداد 1395 | درج محبت شما ()
تمام صفحات سایت بی پلاک مربوط به این بخش
عناوین آخرین مطالب ارسالی
:: فراموشی رمز ویندوز 7 8 10 و ...
:: قفل اکسل به 3 روش قفل کامل اکسل ، قفل شیت اکسل و قفل ویرایش اکسل lock excel
:: سلام بشمار
:: تولدت مبارک
:: خرید با قیمت مناسب
:: درد اینجاست
:: دلــــــــــــم
:: ﺩﺭ اﻧﺘﺨﺎﺏ ﻛﻠﻤﺎﺕ دقت کن!
:: س
:: حسین ،... جنس غمش فرق میکند
:: شهادت حضرت امام محمد باقر (ع) تسلیت باد
:: سالروز ازدواج بهترین های عالم هستی
:: تغییر پوشه نصب وردپرس مثل آب خوردن!
:: شهادت امام محمد تقی (ع) تسلیت باد
:: این ۳۰ داستان کوتاه زیبا می‌تواند احساسات شما را متحول کند و شما را به فکر بیاندازد.
:: حل مشکل عدم ورود به شبکه داخلی هنگام زدن نام کاربری و پسورد اکتیو دایرکتوری
:: حذف اجبار پسورد کامپلکس سرور 2016 Remove Password Complexity
:: پینگ تایم چیست ping
:: سانسور لوگوی باشگاه فوتبال آ.اس.رم ایتالیا
:: فقط سکوت می کنم ....
:: قفل اکسل به 3 روش قفل کامل اکسل ، قفل شیت اکسل و قفل ویرایش اکسل lock excel
:: سلام بشمار
:: تولدت مبارک
:: خرید با قیمت مناسب
:: درد اینجاست
:: دلــــــــــــم
:: ﺩﺭ اﻧﺘﺨﺎﺏ ﻛﻠﻤﺎﺕ دقت کن!
:: س
:: حسین ،... جنس غمش فرق میکند
:: شهادت حضرت امام محمد باقر (ع) تسلیت باد
:: سالروز ازدواج بهترین های عالم هستی
:: تغییر پوشه نصب وردپرس مثل آب خوردن!
:: شهادت امام محمد تقی (ع) تسلیت باد
:: این ۳۰ داستان کوتاه زیبا می‌تواند احساسات شما را متحول کند و شما را به فکر بیاندازد.
:: حل مشکل عدم ورود به شبکه داخلی هنگام زدن نام کاربری و پسورد اکتیو دایرکتوری
:: حذف اجبار پسورد کامپلکس سرور 2016 Remove Password Complexity
:: پینگ تایم چیست ping
:: سانسور لوگوی باشگاه فوتبال آ.اس.رم ایتالیا
:: فقط سکوت می کنم ....