یکی از مشکلاتی که افراد شاغل در محیط های کاری با آن درگیر هستند، استرس های کاری است و در حال حاضر شاهد افزایش بیماری های روانی و استرس های ناشی از شغل هستیم.

دکتر بلوری متخصص طب کار در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) واحد علوم پزشکی ایران با بیان این مطلب گفت: برای مقابله با استرس‌های کاری بیش از هر چیز به آموزش نیاز داریم که باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد.

وی افزود: در حال حاضر بیماری‌های روانی یا استرس‌های شغلی در بسیاری اوقات از بیماری‌های جسمی پیشی گرفتند به خصوص در محیط‌های غیرعملیاتی و یا حتی در محیط‌های عملیاتی نیز استرس های شغلی شاید مشکل شماره یک باشد.

وی ادامه داد: در سلامت شغلی دو نوع غیبت از کار موجه و غیر موجه تعریف شده است که با بررسی آنها می توان به علت برخی بیماری ها پی برد، مشکلی که وجود دارد این است که معمولا به دلیل پنهان کاری یا رفع و رجوع سیستم اداری علت غیبت‌های غیر موجه شاغلین مشخص نیست و همچنین علت بسیاری از این نوع غیبت ها استرس در محیط کاری و محیط های دیگر است که توجه به آنها اطلاعات خوبی درباره سلامت شغلی و عمومی شاغلین به مدیران صنعت می دهد.

بلوری درباره تاثیر شیفت کاری و نوبت کاری روی شاغلین گفت: مسئله نوبت کاری و شیفت کاری یکی از مسائل بسیار مهم در سلامت شغلی کارکنان است که متاسفانه خیلی در مباحث نیروی انسانی و توسعه منابع انسانی مورد توجه قرار نمی گیرد.

وی تصریح کرد: افرادی هستند که در طول تمام ۳۰ سال کاری فرد تمام وقت نوبت کار هستند و این بسیار آسیب‌زا است و مشکلاتی برای آنها ایجاد می کند نوبت کاری یکی از مشکلات اساسی کارکنان است که باید قانون هایی برای آن وضع گردد و فرد بعد از مدتی نوبت کاری بتواند به شیفت عادی برگردد.

• برچسب ها: پزشکی، نوبت ‌کاری آسیب‌زاست،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی
   

ورزش در دوران بارداری

وزارت بهداشت ، درمان و خدمات انسانی امریکا توصیه میکند هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه (۲ ساعت و ۳۰ دقیقه) فعالیت هوازی با شدت انجام دهید . اگر شما قبل از باردار شدن بسیار فعال بوده اید ، ممکن است قادر به نگه داری تمرینات خود ، تا زمانی که دکتر شما می گوید باشید . پیش از شروع و یا ادامه هر رژیم ورزشی با دکتر خود صحبت کنید.
ورزش در دوران بارداری نشان داده است که میتواند بسیار سودمند باشد. ورزش منظم می تواندبه :

• جلوگیری از افزایش بیش از حد وزن
• کاهش مشکلات مربوط به بارداری ، مانند کمر درد ، تورم ، و یبوست
• بهبود خواب
• افزایش انرژی
• آمادگی برای کار
کمک کند :
همچنین شما میتوانید با کمک یوگا و حتی با استفاده از فیلمهای مربوط تاثیر زیادی بر روی قدرت ,انعطاف پذیری و استراحت خود بگذارید.
حتی میتوانید ایروبیک را به صورت محدودی ادامه دهید از انجام حرکاتی که آسیب های شکمی به همراه دارد بپرهیزید.
ورزشهای ممنوع عبارتند از اسکی و اسب سواری
این بسیار مهم است که از تغییرات بدن خود آگاه باشید.بدن شما هورمون شناخته شده ای به نام relaxin  تولید کرده تا کمکی به اماده سازی ناحیه تناسلی و دهانه رحم برای تولد  نوزاد باشد.
بنابر این مواظب فعالیتهای بیش از حد خود باشید چرا که با انجام اینگونه حرکات ممکن است خود را در معرض خطر سقط جنین قرار دهید. میکنید مقدار زیادی مایعات بنوشید و هر زمان که دچار تنگی نفس شدید یا احساس ناخوشایندی به شما دست داد به سرعت ان را متوقف کنید.به هر حال در دوران بارداری باید از دستورالعمل های خاصی پیروی کنید.

• برچسب ها: پزشکی، خبر، ورزش در دوران بارداری، ورزش، دوران بارداری،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی
   

اثر اعتیاد بر سلامت روانی فرزندان

 
هدف خانواده به عنوان یک جامعه کوچک تربیت و انطباق اجتماعی فرزندان است و این عمل در خانواده هایی با افراد معتاد، دچار ضعف می باشد. پژوهش حاضر با هدف شناخت تأثیر اعتیاد بر سلامت روانی فرزندان انجام گرفته است و سعی نموده است مقایسه هایی بین فرزندان افراد معتاد و فرزندان افراد غیر معتاد صورت دهد برای این کار از مقیاس روان رنجوری (N) آزمون آیزنگ، مقیاس جامعه ستیزی (P) آزمون آیزنگ و میزان اضطراب و نا امیدی استفاده نموده است.

در این راستا با روش نمونه گیری خوشه ای از میان کلیه افرادی که والدین معتاد داشتند در مدارس راهنمایی دخترانه، ۱۵ نفر دانش آموز دارای والدین معتاد و ۱۵ دانش آموز دارای والدین غیر معتاد انتخاب شدند تا تأثیر اعتیاد والدین بر فرزندان سنجیده شود.

برای رسیدن به این هدف نیز سه آزمون EPQ‌ (آیزنگ)، اضطراب و نا امیدی به عنوان ابزار تحقیق مورد استفاده قرار گرفته است. یافته های پژوهش نشان می دهد که خانواده یک واحد اجتماعی کوچک ولی حساس است.

والدین اولین کسانی هستند که شخصیت فرزندان را شکل می دهند. محیط خوب باعث رشد افکار فرزندان می شود و محیط بد نیز می تواند عمیق ترین تباهی ها را در فرزندان شکل دهد. در چنین حالتی در صورتی که والدین دچار آلودگی (به خصوص مواد مخدر)‌ باشند، فرزندان آنها نیز از هر لحاظ آسیب پذیر می شوند.

خانواده دارای فرد معتاد محصولی همانند کسالت و بیماریهای روحی– روانی برای فرزندان به بار می آورد؛ روان رنجوری و پریشانحالی فرزندان در این خانواده ها بیشتر است؛ هم چنانکه آنها نسبتاً اضطراب و نا امیدی بیشتری را احساس می کنند. این افراد برای ابتلا به بزهکاری مستعد تر هستند و آینده مناسبی برای خود نمی بینند.

بنابراین نسبت به آینده نا امید هستند و یأس و سرخوردگی در آنها نمایان است. پس باید نسبت به این خانواده ها مسوولانه تر برخورد شود و تدابیر مخصوصی اتخاذ گردد. 
 
ستاد مبارزه با مواد مخدر

• برچسب ها: پزشکی، اثر اعتیاد والدین بر سلامت روانی فرزندان،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی
   

مصرف قهوه را ناگهانی قطع نکنید
 
 مصرف طولانی‌مدت مواد حاوی کافئین و در راس آنها قهوه به صورت ثابت یا روزانه باعث اعتیاد فرد نسبت به آن شده و قطع ناگهانی مصرف این نوشیدنی مشکلاتی مانند حساسیت را ایجاد خواهد کرد.

دکتر سعید پیروزپناه ، دکترای تغذیه و ژنتیک در گفتگو با ایسنا گفت: اگر قطع ناگهانی مصرف قهوه پس از یک دوره مصرف طولانی‌مدت باشد ، حساسیت‌هایی در فرد نسبت به کافئین ایجاد می‌شود که دلیل عمده آن افزایش آدنوزین در بدن است.

وی با بیان این‌که بتدریج و با مصرف مجدد قهوه این حساسیت بهبود می‌یابد، افزود: کاهش فشارخون، سردرد، احساس عصبانیت و خستگی از جمله علائم آن است.پیروز پناه در ادامه شدت و میزان حساسیت در افراد مختلف را متفاوت دانست و تاکید کرد: در سنین نوجوانی احتمال بروز نوع شدید حساسیت‌ها بیشتر است و در مواردی سرگیجه به همراه خواهد داشت.

پیروزپناه تصریح کرد: مصرف زیاد مواد حاوی کافئین برخلاف تصور عامه که آن را آرامبخش می‌دانند باعث فعال شدن و تحرک بیشتر شده و افزایش کافئین در بدن منجر به افزایش شدت ضربان قلب و افزایش فعالیت ذهنی می‌شود. در موارد شدید حساسیت احتمال خارش پوست، تنگی نفس، تورم صورت و احساس ضعف وجود خواهد داشت.

• برچسب ها: پزشکی، مصرف قهوه را ناگهانی قطع نکنید،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی
   

پاسخ صریح و کوتاه به این پـرسش چـیزی نیـست جـز یـک “بـله” قاطع. ازدواج کردن آن هم بدون در نظر گرفتن آموزش های مقدمـاتی، درست ماننـد شـروع یـک کار تجاری بدون درنظر گرفتن سود و زیان است.

 همانطور که مطلع هستیدنیمی از ازدواج ها به طلاق ختم می شوند و میـتوان گـفت کـه از ایـن نیمه ی باقی مانده که برای مدت زمان زیادی در ازواج های دائـمی بـاقی میمانند تنها ۵۰% از آنها از زندگی خود رضایت داشته و خوشحال هستند. متاسفانه بسیاری از خـانم ها و آقایونی کـه با هـم آشنـا می شونـد و پـس ازمدتی تصـمیم بـه ازدواج بـا یکدیگـر را می گیرند، هیچ گونه توجهی به این آمار و ارقام نمیکنند.

حقیقـت ایــنجاست که اگـر نخواهیـد ایـن حـقـایق را در نـظر بـگیـرید و فـقـط از روی شـانس و اقـبـال انتظار داشته باشید که ازدواج موفقـی در پیش روی داشته باشید، باید بدانید که احتمال موفقیت شما در رابطه یک به چهار است. به هر حال تکنیک ها و شیوه های متنوع زیادی وجود دارند که با استفاده از آنها می توان موفقیت زندگی مشترک را تضمین نمود.

اکثر زوج ها متوجه نیستند که کلاس های آموزشی پیش از ازدواج می توانند تا حد بسیار زیادی از احتمال طلاق بکاهند. تحقیقات گویای این مطلب هستند که شرکت در این دوره های آموزشی می توانند تا ۳۰% احتمال بروز نفاق و جدایی را کاهش داده و زوجین را به سمت زندگی شاد تری هدایت نمایند. شرکت در این قبیل کلاس های مشاوره همچنین می تواند از استرس های شایع زمان پیش از ازدواج نیز بکاهد. تنها کمی تلاش می تواند احتمال موفقیت شما را در دراز مدت افزایش بخشد. شما باید هر کاری که از دستتان بر می آید را انجام دهید تا بتوانید رویاهایتان درباره یک ازدواج موفق را به حقیقت مبدل کنید، زندگی فوق العاده ای برای خود ایجاد نمایید و برای بقای آن از هیچ تلاشی مضایقه نکنید.

ادامه مطلب

• برچسب ها: پزشکی، مشاوره و آموزشهای پیش از ازدواج برای جوانان لازم است،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی
   

دکتر مسعود مردانی با بیان این‌که با ارتقای سطح بهداشت ایرانیان طی سالیان اخیر کمتر شاهد بروز آبله‌مرغان در کودکان هستیم، اظهار کرد: از این رو امروزه دیگر آبله‌مرغان از بیماری‌های دوران کودکی نیست و به بیماری‌های دوران بزرگسالی تبدیل شده است.

وی با بیان این‌که هم ‌اکنون آبله‌مرغان در دانش‌آموزان و دانشجویان دختر و پسر تظاهر پیدا می‌کند ، افزود: یک ‌بار ابتلا به این بیماری، ایمنی تا پایان عمر را به همراه دارد.

این متخصص بیماری‌های عفونی با اشاره به تولید واکسن آبله‌مرغان در کشورهای غربی، زمان تجویز آن را یک سالگی عنوان کرد و افزود: به نظر می‌رسد تزریق یک‌باره واکسن سرخک و سرخجه هم ایمنی تا پایان عمر را به همراه داشته باشد؛ اما امروزه در کشورهای اروپای غربی با ۲۰ سال سابقه تزریق واکسن سرخجه و سرخک، موارد جدیدی از این بیماری‌ها گزارش شده است؛ بنابراین در کشورهای پیشرفته تزریق دوز یادآور آن توصیه می‌شود.

ادامه مطلب

• برچسب ها: پزشکی، آبله‌مرغان ؛ بیماری‌ فصل بهار،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی
   

این متخصص تغذیه در گفتگو با فارس ، افزود: «ریفلاکس معده» سوزش سردل یا به اصطلاح عامیانه «ترش کردن معده» است و در صورت شدت گرفتن، غیرقابل تحمل می‌شود.

وی گفت: ریفلاکس معده ، بازگشت محتویات معده به مری است که معمولا نیم تا ۲ ساعت بعد از غذا اتفاق می‌افتد. مساله‌ای که باعث سوزش مری می‌شود، اسید معده و هورمون پپسین است. این متخصص تغذیه افزود: این هورمون به مخاط مری آسیب می‌زند و در صورت تداوم ضعف شدیدی در این ناحیه به وجود می‌آورد که در درازمدت ممکن است، بدخیم شود.

حسینی گفت: علامت بارز این ناراحتی، سوزش سردل یا احساس درد همراه با سوزش زیر جناق سینه است اما گاهی «ریفلاکس» با بیماری‌های دیگری مثل ناراحتی قلبی و تنفسی اشتباه گرفته می‌شود. بعضی از بیماران با احساس درد قلبی مراجعه می‌کنند و نمی‌دانند مشکل اصلی‌شان «ریفلاکس» است.

• برچسب ها: خوابیدن بعد از غذا مشکلات تنفسی می‌آورد، پزشکی،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی
   

جهت مشاهده عکس های بیشتر کلیک کنید

• برچسب ها: عکس منظره(قدرت خداوند و آرامش انسان)، عکس، منظره، قدرت خداوند و آرامش انسان،  
• 
  لینک های مرتبط:
  پزشکان و مسائل پزشکی