|
همسفران عشق لژیون همسفر الهه - کنگره 60 نمایندگی سلمان فارسی اصفهان - بهترین راه درمان اعتیاد |
||
|
شنبه 6 اردیبهشت 1399 :: نویسنده : همسفر فتانه
به نام قدرت مطلق الله  گزارش لژیون همسفران عشق با دستور جلسه سی دی اضافه وزن با استادی کمک راهنمای محترم سر کار خانم الهه در تاریخ ۹۹/۱/۲۳ راس ساعت مقرر آغاز به کار نمود.
در ابتدا خانم الهه کمک راهنمای محترم فرمودند: سلام دوستان من الهه هستم همسفر. عزیزانم امیدوارم که حال همگی خوب باشد، حال من خوب است. خداوند متعال را بسیار تا بسیار سپاسگزارم که اجازه داد بار دیگر با هم باشیم در این لژیون بیاموزیم و انشاالله خداوند به ما کمک کند تا یک لژیون پربار داشته باشیم. دلم برای تک تک شما تنگ شده است و امیدوارم که به زودی بتوانیم باهم باشیم و شما را ببینم. دوست دارم که تجربه خودم را در مورد قانون هشتم برای شما بگویم قانون ۸ می گوید، باحرکت راه نمایان میشود. و این وادی هم مانند وادی های دیگر بسیار مهم و اساسی است. درحرکت ما و حرکت هر انسانی. در وادی ۸ یاد می گیریم که من الهه اگر در گذشته خودم به واسطه نادانی خودم به جسم خودم به روان خودم در مرحله اول به خانواده ام در مرحله دوم به اجتماع خودم آسیب زدم، حالا باید شروع کنم به جبران خسارت کردن. اینکه وقتی که من شروع میکنم وقتی میخواهم از جسم شروع بکنم، قاعدتا باید ازجسم خودم شروع بکنم که این اتفاق با ورود من در کنگره افتاد و من حتی یک زمانی نمیتوانستم ۵الی ۱۰ دقیقه پیاده راه بروم و به خودم مینالیدم و تنبلی ام میشد و همه را اذیت میکردم. الان خدا را شکر میکنم که با اینکه حتی در خانه هستم روزانه نیم ساعت، سه ربع ساعت راه میروم، میرقصم، ورزش میکنم و هیچ مشکلی هم پیش نمی آید، یک وقت هایی آن موقع ها که میشد از خانه بیرون برویم حالا که دوماه است بیرون نرفته ایم، آن موقع ها که می شد بیرون برویم، بعضی اوقات دو ساعت راه میرفتم و هیچ طوری هم نمیشد ولی قبل از این که به کنگره بیایم برای چند دقیقه پیاده روی خدا میداند چقدر اذیت بودم. بعد هم در واقع رسیدم به اینکه جبران خسارت از خانواده خودم. جبران خسارت از خانواده یعنی اگر کم کاری در مورد خانواده ات کردیم به مادرم به پدرم به همسرم به فرزندم به هرکسی شروع کنم آن را اصلاح کنم و بعد به جامعه خودم شروع به خدمت کنم که حالا خوشبختانه این اتفاق برای من افتاد. برای خدمت کردن به خودم توانستم شال راهنمایی بگیرم و از این نعمت الهی برخوردار بشوم که بتوانم دوست بدارم و دوست داشته باشم. این بزرگترین نعمتی است که خداوند میتواند در قبال یک انسان بکند که بتواند اطرافیانش را دوست داشته باشد و موجودات اطرافش را دوست داشته باشند و آنها نیز من الهه را دوست داشته باشند و این به واسطه کمک راهنمایی برای من اتفاق افتاد و من از خداوند می خواهم که برای شما هم این لذت را فراهم کند تا بتوانید کمک راهنما بشوید. انشاالله و بعد اینکه نکته بعدی این هست که وقتی جبران خسارت از جامعه انجام می دهم همزمان میتوانم به محیط زیست هم خدمت کنم و به طبیعت کمک کنم که من هم این کار را با اجرای وادی دوازدهم انجام دادم و درختکاری از همان چند سال پیش شروع کردم هر سال یک درخت کاشتم. وادی هشتم وادی ای است که باید در آن عمل انجام بدهیم یعنی باید برویم و پیمان ببندیم. با قدرت مطلق و پیمان بستن یک سری آداب دارد که خودتان از کتاب بخوانید و اگر فرصت شد آخر لژیون خودم هم برای شما میگویم و اینکه وقتی من خودم پیمان بستم، شاید بگویم بهترین روز زندگیم بود و آن روزی که نشان پیمان را از آقای مهندس دریافت کردم و آن دیگر بهترین روز زندگیم بود. من در کنگره از این روزهای خوب بسیار داشته ام و بعد از بستن پیمان قرار نیست که ما معصوم شویم وقتی که پیمان می بندم که آن خطا های گذشته را دیگر انجام ندهم، قرار نیست که یک آدم معصوم شوم و دیگر خطا نکنم. بر عکس دارم دقت می کنم و از آن خطاهای گذشته ام درس بگیرم و خطاهای گذشته را تا میتوانم دیگر تکرار نکنم و من امیدوارم که بچه‌ها این پیمان را بروید انجام بدهید و اگر کسی هم انجام داده است لطفاً امروز در لژیون مشارکت بکند. خیلی ممنون متشکرم که به صحبت های من گوش کردید. به مشارکت های بچه ها گوش می کنیم، اولین مشارکت از ناهید است که به مشارکت ناهید گوش می کنیم. سلام دوستان ناهید هستم یکم همسفر: خیلی خوشحالم که یک بار دیگر در جمع شما خوبان هستم و بتوانم از انرژی و آموزشهای شما استفاده بکنم آقای مهندس در سی دی اضافه وزن چهار می فرمایند خیلی از مواد هستند که سرشار از اسید آمینه هستند و اسید آمینه ها پروتئین را می سازند همانطور که فرمودند ۲۰ درصد از جسم ما را پروتئین ها تشکیل میدهند و اگر به بدنمان پروتئین نرسد مشکلات زیادی برای ما ایجاد می شود، حتی ممکن است موجب مرگ ما شود و همانطور که در سی دی قبل گفتند برای آقایان میزان کالری مصرفی در روزانه ۲۴۰۰ کیلو کالری و خانم ها ۱۹۰۰ کیلوکالری هستند و این کالری مثل سوخت بدن ما می باشد و همین طور که یک ماشین نیاز به سوخت دارد بدن ما هم نیز به این سوخت کالری نیاز دارد و زمانی نیاز به سوخت ندارد که بدن کاملا خاموش باشد، یعنی بمیرد و مردن یعنی اینکه قلب مغز و ریه کار نکند آن موقع است که دیگر نیاز به کالری نداریم، حتی خواب انسان نیز نیاز به مصرف کالری دارد و هر ساعت خواب انسان ۷۰ کیلو کالری مصرف می کند و در ادامه یک سری از فعالیتها را مثال زدند و تعداد کیلو کالری مصرفی برای این فعالیت ها را نیز گفته اند، برای مثال کشتی گرفتن که از فعالیت‌های است که بیشترین مصرف انرژی را دارد. در هر ساعتی هزار و ۳۵۰ کالری مصرف میکند و در ادامه فرمودند که بدن ما چربی‌ها و کربوهیدراتها را ذخیره میکند و اسید آمینه ها را ذخیره نمیکند و به خاطر اینکه سلامتی جسم ما حفظ شود ما باید روزانه اسید آمینه نیاز بدن را تامین کنیم و در ادامه در مورد پیکرتراشی گفته اند و گفته اند که پیکرتراشی اصلاً کار خوبی نیست و خیلی چیزها هستند که به غیر از چاقی روی زیبایی تاثیر می گذارند از جمله کلام آداب معاشرت صحبت کردن و اینها هستند که سهم زیادی در تشکیل زیبایی ما دارد و پروتئین ها را گفته اند که به سه دسته تقسیم می شوند: پروتئین های گیاهی، لبنی و حیوانی و برای هر کدام چند مثال زده اند. پروتئینهای گیاهی پروتئین هایی است که در گیاه وجود دارد. پروتئین هایی که در لوبیا ها، نخود، کلم پیچ، مغز بادام، مغز گردو این ها پروتئین های گیاهی می شوند. پروتئین های حیوانی پروتئین هایی است که در گوشت قرمز، گوشت سفید، گوشت مرغ، بلدرچین، بوقلمون و ماهی وجود دارد و پروتئین های لبنی پروتئین هایی هستند که در که در شیر، ماست، کشک وجود دارد و در آخر نقش آب را گفته اند که در لاغری وقتی که بدنمان آب دریافت میکند اگر دما ۱۰ درجه سانتیگراد باشد، بدن ما نرمال ۳۷ درجه است و باید این ۱۰ درجه را به ۳۷ درجه برسانید. نه تنها آب کالری ندارد بلکه باعث مصرف کالری بدن ما میشود و نقش زیادی در لاغری ما می تواند داشته باشد. سلام دوستان فتانه هستم یک همسفر: سلام به خانم الهه عزیزم و تمام دوستان لژیون خیلی خوشحالم که یک بار دیگر در جمع شما خوبان هستم. امیدوارم هر کجا هستید شاد و تندرست باشید سر داشت من از سی دی اضافه وزن ۴ این بود که تمام مشکلاتی که در حال حاضر هر کدام از ما داریم از بی تفکری در گذشته است و اگر درست فکر کرده بودیم الان به این مشکل بر نمی‌خورد ایم و گرفتار نمی شدیم و این که تغذیه نامناسب با خود مریضی های زیادی به همراه دارند و می تواند دارای بیماری های زیادی باشد من فتانه اگر بخواهم مسائل مربوط به جسم و روان خودم را بشناسم باید اول خودم را بشناسم همان ساختار جسم مرا سی دی اضافه وزن فقط مربوط به چاقی و اضافه وزن نبود بلکه مسائل و سختیهای زندگی را بیان می‌کرد و داخل این سی دی زندگی را به امواج دریا تشبیه کرده است که گاهی مادر روی این امواج فرو می رویم گاهی هم مانند یک برگ درخت روی این امواج شناور هستیم آقای مهندس فرمودند که باید بدانید که پایان هر مشکل سرآغاز مشکل دیگر است. ما باید یاد بگیریم چگونه با مشکلات مواجه شویم باید با آن روبرو شویم مراحل واقعی را یاد بگیریم مثلاً برای رهایی از اعتیاد یا همان کارهای ضد ارزشی که خودمان انجام میدهیم باید یاد بگیریم که داخل راه های اشتباه نشویم و طبق وادی اول باید تفکر کنیم و تمام مشکلاتی را که هر کدام از ما در حال حاضر داریم از بیت فکری در گذشته است چون اگر درست فکر کرده بودیم الان به این مشکل مواجه نبودیم و این که تغذیه نامناسب میتواند بیماری‌های زیادی به دنبال خود داشته باشد فقط برای کسانی که درگیر اعتیاد هستند نیست نه شما ببینید چند درصد از اطرافیان تان درگیر این موضوع شده اند و بیشتر اقشار جامعه هم حتی دچار چاقی و اضافه وزن شده اند. برای یادگیری حالا باید از یک سری مسائل که جناب مهندس داخل سیدی می فرمایند داخل سی دی اضافه وزن از آن استفاده کنیم مثل همان خواص مواد غذایی میزان کالری که بدن به آن احتیاج دارد که آقای مهندس در سیدی میفرمایند که یک مرد به ۲۵۰۰ کالری و یک زن ۲۱۰۰کالری احتیاج دارد اگر اینها را بشناسیم و مقدار کالری مواد غذایی و مقدار سوخت و ساز بدن را بدانیم بسیار کارمان راحت و آسان شده است مثلاً یک نان و پنیر مقداری از آن صرف کارهای روزانه میشود و مازاد آن تازه می‌آید تبدیل به چربی میشود و اینکه یاد گرفتیم که سه وعده غذایی را باید حتماً بخوریم چون اگر یک وعده از غذا حذف شود جسم ما به صورت خودکار غذای بعدی را ذخیره میکند که این ذخیره تبدیل میشود به همان چربی و اضافه وزن و بدن ما به صورت ذخیره پروتئین ندارد آنچه که روزانه ما پروتئین مصرف می کنیم تبدیل به ماهیچه استخوان مو و پوست میشود اگر روزانه این پروتئین را دریافت نکنیم بدن دچار کمبود پروتئین می شود و اینکه باید بدانیم که در چه غذاهایی پروتئین وجود دارد مثلاً حبوبات گوشت کنجد دارای پروتئین زیادی است و همچنین کلسیم و فیبر زیادی در کنجد وجود دارد باید بدانیم که سیب دارای اسید فولیک است که می تواند ساختار برخی از خوراکی ها را بشکند و جذب آن را سریع کند و اسید آمینه ها در خوراکی هایی مثل گوجه معنی کلمه وجود دارد که بدن ما به صورت ذخیره ندارد مثل پروتئین که در بدن ذخیره نمی شود و فقط کربوهیدرات ها در بدن ذخیره می شوند که در اثر تغذیه نامناسب و عدم تحرک و سوزاندن کالری های اضافه در بدن ذخیره می شوند و باعث چاقی می شوند اگر اضلاع معرفت را بشناسیم می‌دانیم که چقدر کالری مورد نیاز بدن ما است پس بر اساس آن خوراکی های روزانه را تنظیم میکنیم ممنون خانم الهه عزیزم. سلام دوستان سمیه هستم یک همسفر: یک سلام و خدا قوت ویژه خدمت خانم الهه عزیزم برای این روزهای پرکاری که چه برای ما و چه برای دانشجویان دارند در مورد سی دی اضافه وزن چهار این که آقای مهندس می فرمایند یک سری از آدمها وقتی یک سری از مشکلات در زندگی شان اتفاق می افتد شروع به آه و ناله میکنند و مدام می‌گویند چرا من و چرا این مشکل برای من است. آقای مهندس میفرمایند تو که همه را نمیبینی تو فقط خودت را میبینی مثل یک مورچه که وقتی آب داخل لانه اش می رود می گویند: جهان را آب ببرد و خیال می کند همه جهان خراب شده است و می‌گویند که شما بقیه مشکلات زندگی دیگران را نمی بینید گاهی یک سری از مشکلاتی هست مثلاً ما ممکن است فقط بی پولی داشته باشیم ولی یک سری هم ممکن است بیماری های خیلی بدی داشته باشند ما در زندگی هیچکس نیستیم و از زندگی هیچ کس خبر و اطلاع نداریم آقای مهندس می فرمایند ما باید مثل یک موج سوار باشیم که بتوانیم این موج های زندگی که بر سر راهمان قرار می گیرد خیلی راحت آنها را بالا و پایین کنیم از قدرت این امواج ما انرژی بگیریم باید بتوانیم آنها را حل کنیم بدون آنکه آسیب ببینیم ما باید بدانیم آن چیزهایی که یاد میگیریم در مسیر زندگی با عزم راسخ با صبر طی مسیر بکنیم و بتوانیم مشکلات و موانعی که سر راهمان است را مدیریت کنیم و آنچه را که در سر راه زندگی ما قرار می گیرند باید تسلیم شویم و بپذیریم هر کدام از این اتفاق هایی که بر سر راه زندگی ما قرار می‌گیرد برای ساخته شدن ما است و بعد در در مورد اضافه وزن صحبت می کنند و در مورد کالری ها صحبت می کنند در مورد رژیم های اشتباه عمل های جراحی اشتباه که ممکن است تاثیر خیلی بدی روی سلامتی و جسم ما بگذارند و اینکه حذف یک سری از مواد ضروری بدن مثل پروتئین ها اسید آمینه ها و کربوهیدرات ها اینها تمامشان برای سلامتی بدن نیاز و ضروری است میفرمایند ما نباید هیچ کدام را حذف کنیم و بعضی از رژیم ها است که آب بدن را از بین میبرد و انسان باید نگاه کند به غذایی که میخورد حذف یک سری از مواد غذایی ممکن است یبوست برای ما ایجاد کند و می فرمایند الان خیلی ها با این مشکل مواجه هستند فیبر ها باید در غذای ما مثل همان کاهو سیب و سبزیجات باید باشد تا ما از سلامت جسمی خوبی برخوردار باشیم می گویند هر رژیمی فایده ندارد و به هر طریقی که انسان کاهش وزن پیدا بکند این درست نیست. سلام دوستان منصوره هستم یک همسفر: یک همسفر خانم الهه به شما خسته نباشید و خدا قوت می گویم، خیلی خوشحالم که بار دیگر در لژیون مجازی دور هم جمع می شویم. در اضافه وزن چهار آقای مهندس در ابتدای سی دی می فرمایند اول یک مبحث زیرا در مورد جهان بینی صحبت می کنند و بعد در مورد اضافه وزن صحبت می کنند و متنی را می خوانند و از آن متن این را استنباط می کنند که انسان موجودی حریص است و تا به او مشکلی برسد شروع سریع به آه و ناله میکند که چرا فقط مشکلات برای من اتفاق می‌افتد و برای من است و وقتی هم که مشکلش برطرف میشود انگار نه انگار و باز شروع میکند آقای مهندس می فرمایند که نمی شود در زندگی مشکلی نباشد آقای مهندس میفرمایند به قول یک نفر مشکلات سرآغاز مشکلات دیگر است در زندگی هر فرد و شخصی را نگاه کنیم مشکلاتی وجود دارد متن را که خواندن گفتن ما روی موجهایی سوار هستیم بر روی امواج سوار هستیم یعنی روی امواج مشکلات سوار هستیم و چند تا از مشکلات را با هم مقایسه می کنند می گویند بی پولی خود یک مشکل است بیماری نیز یک مشکل دیگر از حالا بیایند به یک نفر بگویند شما مشکل فقر را می خواهید یا اینکه مشکل بیماری اینکه سرطان خون داشته باشید کدام را انتخاب می کنید خوب مشخص است کسی بیماری را برای خودش انتخاب نمیکند می آید و مشکل کم پولی را برای خود انتخاب می کند می گویند خیلی از مشکلات بزرگ هستند و بعضی دیگر از مشکلات کوچک هستند وقتی یک مشکلی را حل می کنیم وارد مشکل دیگر می شویم آقای مهندس مثال موج سوار ها را می زنند می گویند مجتبی بارها را نگاه کن وقتی که امواج است این موج سوار ها می آیند و از این استفاده می کنند یک تفریحی را با آن انجام می دهند و هرچه موج بیشتر باشد لذت بیشتری دارد خب پس ما هم بیاییم در زندگی از این روش استفاده کنیم و نگوییم چرا مشکلات فقط برای من به وجود می آید آن مشکل را بتوانیم حل بکنیم و بتوانیم از زندگی که داریم لذت ببریم ممنون از اینکه به صحبت های من گوش کردید. سلام دوستان اکرم هستم یک همسفر: خدا را شکر می کنم که بار دیگر در لژیون مجازی شرکت می کنم و یک خدا قوت خدمت خانم الهه عزیزم در این سی دی آقای مهندس توضیح دادند که در این سی دی این است که ما شناختی از خوراکی ها داشته باشیم. برای سلامت جسم مان و اصلاً چرا فکر میکنیم که این سی دی فقط برای اضافه وزن است نه فقط برای اضافه وزن ها نیست به درد تمام افراد میخورد و گفتند که جهان مملو از امواج است و موج های زیادی در زندگی است که خیلی سنگین و خطرناک است و اینکه مشکلات همیشه هست و وقتی که یک مشکل حل می شود مشکل دیگری دوباره آغاز می شود و ما باید آموزش دیده باشیم که بتوانیم یکی یکی از این مشکلات در زندگی بربیایم می‌گویند فکر نکنید که فقط شما مشکل دارید امسال یک مورچه را زدند و گفتند وقتی درون لانه اش را آب فرا گرفته است فکر می کند که جهان را آب برده است و گفتند که فکر نکنید که اگر الان ما پول نداشته باشیم مشکل اصلی ما پول باشد نه اگر شما حاضر باشید که کلیه درد داشته باشید یا اینکه سرطان داشته باشید کدام را انتخاب میکنید آیا پول را انتخاب می کنید یا فقر را انتخاب می کنید یا کلیه درد و سرطان را خوب مسلماً هر کسی می آید و می‌گوید بنا باشد گدایی کنم و نداشته باشم نمی خواهم دردی در بدنم داشته باشم و دیگر این که می فرمایند ما باید چه کالری هایی مصرف کنیم چه مواد خوراکی باید مصرف کنیم از پروتئین ها گفته اند از اسید آمینه ها گفته اند و گفتند که اسید آمینه و پروتئین در بدن ذخیره نمی شود و ما همیشه باید مصرف کنیم و برای هر یک کیلو کالری که سوخته می شود حتی ایستادن در یک ساعت گفتند ۱۲۰ کیلو و رانندگی هم در یک ساعت حدود ۱۲۰ کیلو و شستن ظرف در یک ساعت حدود ۱۳۵ کیلو مصرف کالری می شود و و می گویند افرادی که میخواهند اضافه وزن کم کنند باید پیاده روی کنند و بدانند که چه کالری هایی باید مصرف کنند و چگونه باید این کالری ها سوخته شود. سلام دوستان مریم هستم یک همسفر: عرض سلام دارم خدمت خانم الهه عزیزم و خدا قوت به ایشان میگویم و خیلی خوشحالم که امروز در جمع شما خوبان هستم، در سی دی اضافه وزن ۴ آقای مهندس اول یک متن در مورد جهان بینی میخوانند و می‌گویند: انسان یک آدم حریصی است و موقعی که برای آن مشکلی پیش می آید زبان به شکوه و شکایت برمیدارد. موقعی که مشکل آن حل شد چاپلوسی می کند و اینجا گفته می شود که مشکلات جزئی از زندگی هستند حالا ممکن است کمتر یا زیادتر باشد. یکی از این مشکلات مشکل کمبود پول است که قابل قبول است. حال می‌آیند و می‌گویند فکر کنید که مشکل پولی داشته باشید و سرطان خون هم داشته باشید یا اینکه مشکل پولی داشته باشید و بخواهید پیوند کبد هم انجام دهید. حال کدام را میتوانید انتخاب کنید و اینجا است که میگویم حاضریم برویم سر چهارراه و گدایی بکنیم ولی سالم باشیم و این که پایان هر مشکلی سرآغاز مشکل دیگر است و ما باید یاد بگیریم چگونه این مشکلات را کنترل کنیم و مشکلات مانند امواج هستند. گاهی آرام هستند، گاهی سخت و باید مانند موج‌سوار ها باشیم که چگونه سوار این موج های خطرناک می شوند و از انرژی آن موج های خطرناک استفاده می کنند و به شادی و شعف می رسند. پس ما هم باید بتوانیم با عزم راسخ و با صبر طی طریق بکنیم تا اینکه مشکلمان را کنترل کنیم و به نتیجه خوب برسیم و در مورد اضافه وزن آقای مهندس توضیح داده‌اند. در مورد پروتئین ها کربوهیدرات ها از آنها توضیح داده اند این که اسید آمینه ها پروتئین ها را می سازند، پروتئین ها خیلی مهم هستند چون حتی اگر نباشند منجر به مرگ میشوند و توضیح می دهند که این کالری هایی که ما در بدنمان داریم کجا مصرف می کنیم و کجا سوخت می شود. اگر بدن انسان را مانند یک ماشین در نظر بگیریم، ماشین موقعی که روشن می شود احتیاج به سوخت دارد و وقتی که خاموش باشد دیگر نیاز به سوخت ندارد. بدن انسان موقعی نیاز به سوخت ندارد که می میرد، یعنی شوش، قلب، ریه، مغز، کلیه اصلاً کار نکند. پس به این نتیجه میرسیم که بدن ما همیشه در حال مصرف کالری است. حتی موقعی که ما خواب هستیم کالری مصرف میکنیم. بدن من در هر ساعتی که خواب هستیم هر ساعتی ۷۰ کیلو کالری مصرف میکند. موقعی که ما پیاده روی میکنیم، وقتی پیاده روی ما تند باشد ۱۲۰۰ کیلو کالری مصرف می شود و به خاطر همین هم هست این که می گویند: اگر می خواهید وزنتان را کم کنید. سلام دوستان محدثه هستم یک همسفر: خیلی خوشحالم که یک بار دیگر در جمع شما خوبان هستم، خدمت خانم الهه عزیزم خداقوت می گویم در سی دی اضافه وزن ۴ آقای مهندس می فرمایند: در مورد پروتئین ها صحبت می کنند و نکته ای که برای من خیلی جالب بود این بود که پروتئین ها مانند کربوهیدراتها نیستند که در بدن ذخیره شوند. اگر امروز یک پروتئین را مصرف کردید، فردا باید دوباره یک پروتئین مصرف کنید و من هیچ وقت این را نمی دانستم و فکر میکردم پروتئین‌ها مانند کربوهیدرات ها ذخیره می شوند و خیلی برایم جالب بود که آقای مهندس می فرمایند: اگر این پروتئین ها را مصرف نکنید، خود بدن به صورت خودکار این پروتئین ها را از بدن از عضله و ماهیچه ها می گیرد و اولین جایی که درگیر میکند صورت است و اینجوری عضله های صورت می‌ریزند و صورت بد میشود و یک جای دیگر از این سی دی که برای من خیلی حائز اهمیت بود مصرف آب بود که این مصرف آب با اینکه کالری ندارد، ولی خوبی که دارد این است که برای اینکه بخواهد آبی که ما مصرف می کنیم دمایش هم سطح دمای بدنمان شود یک انرژی صرف می کند و باعث میشود که این کالری‌سوزی شود و ما باید کالری مصرف کنیم تا بتوانیم این آب را بیاوریم به دمای بدن برسانیم و جالب بود که در کاهش وزن این مصرف آب خیلی تاثیر دارد و در حد تعادل اش چون مصرف آب زیاد هم دچار مشکل می شود. سلام دوستان خدیجه هستم یک همسفر: امیدوارم حال همه خوب باشد. اول سی دی اضافه وزن ۴ با یک مطلب از جهانبینی آغاز می گردد. طبق آیه قرآن انسان موجود حریصی است که موقع رنج و عذاب و سختی آه و ناله میکند، ولی با برطرف شدن آن مشکل خودستایی می کند. در واقع چرا؟ چرا برای من مشکل پیش پیش آمده است و چرا فقط برای من بدون اینکه هیچ انسانی بدون مشکل نیست. جهان مثل دریا همیشه پر از موج است و دو تا موج آرام یک موج سخت و خطرناک آرامشی است، ولی دوباره یک موج دیگر، یک مشکل دیگر و این مشکلات همیشه پشت سر هم می آیند و همگانی هستند و فقط برای یک نفر نیست. ما در برابر این مشکلات مانند یک پر کاه روی موج هستیم. باید یاد بگیریم که چطور آن مشکل را کنترل کنیم یا مثل یک موج سوار که از امواج و انرژی آن موجب لذت می برد ما هم به لذت برسیم و ساختار زندگی با مشکلات است و ما نه تنها از دست این امواج و مشکلات نباید خسته شویم، بلکه باید قدرت و توانایی تحمل را هم داشته باشیم و یاد بگیریم این در مورد جهان بینی بود و اما در مورد بحث اضافه وزن گفتند: این که مسئله بسیار مهم که در مواد غذایی ما است پروتئین روزانه ۳۵ گرم باید مصرف شود و به بدن برسد و بدن بدون پروتئین نمی تواند زنده بماند و این که بدن میتواند کربوهیدرات ها و چربی ها را ذخیره کند، ولی پروتئین و اسید آمینه ها را نمی تواند ذخیره کند و هر روزباید به بدن برسد و برای کاهش وزن فقط باید این چربی های ذخیره شده در بدن سوخته شود. پروتئین داخل حبوبات، سیب‌زمینی، مغزیجات و ارده کنجد و گوشت ها وجود دارد. بهترین وضعیت برای سوزاندن کالری پیاده روی است و آب هم باید بخوریم تا املاح داخل کلیه و مثانه رسوب نکند و هم باعث کاهش وزن میشود. آب خودش کالری ندارد ولی آن آبی که مثلاً ۱۰ درجه حرارت دارد برای اینکه به دمای بدن ما برسد دمای بدن ما ۳۷ درجه سانتی گراد است، باید ۳۷ کیلو کالری مصرف کند و انرژی بسوزاند و این خودش باعث لاغری میشود. دما بیماری‌هایی که داخل بدنمان است به خاطر عدم استفاده درست از مواد غذایی است. سلام دوستان حکیمه هستم یک همسفر: خدا را شکر میکنم که امروز هم توانستم در این جلسه مشارکت کنم و بتوانم صدای تک به تک شما را بشنوم. در سی دی اضافه وزن ۴ به نظر من قسمت اولش خیلی مهم بود و اینکه هر مشکلی برای آدم پیش می آید باید آنقدر توانایی و مهارت آن را داشته باشد تا بتواند مشکلش را حل کند و این مشکل، مشکل آخر هر فردی نیست. مشکلات مانند موج و امواج می مانند. اینکه انسان مهارت این را داشته باشد که بتواند سوار بر موج شود و بتواند مشکلات را حل کند خودش یک مهارت است و در قسمت اضافه وزن جناب آقای مهندس در مورد کالری سوزاندن هر کاری که انجام می دهیم توضیح می دهند و من از این سی دی فهمیدم که خوابیدن هم ۷۰ کیلو کالری می سوزاند، پیاده روی کردن و شنا کردن چقدر کالری میسوزاند، جناب آقای مهندس میفرمایند: همانطور که ما نشستیم و در حال نوشتن سی دی هستیم یا گوش می دهیم، این خود در حال کالری سوزاندن است و مطلب دیگر که برای من خیلی جالب بود و نمیدانستم در مورد کربوهیدرات ها و اسید آمینه ها و پروتئین ها بود، این که کربوهیدرات ها ذخیره میشوند، ولی پروتئین ها و اسید آمینه ها در بدن ما ذخیره نمی‌شوند و روزانه هر فردی باید پروتئین مصرف کند. آقای مهندس می فرمایند: من هر چیزی در سی دی ها به شما آموزش می دهم، من خودم اول انجام می دهم. در مورد این سی دی های اضافه وزن باید بهتان بگویم وقتی من برای دفترم به تهران رفته بودم، ایشان را دیدم ایشان خیلی لاغر کرده بودند تا نسبت به زمانی که من رفته بودم و رهایی مسافرم را گرفته بودم اول خودشون اجرا کرده بودند. سلام دوستان سحر هستم یک همسفر: سلام عرض می کنم خدمت خانم الهه و بقیه دوستانم در سی دی اضافه وزن ۴ آقای مهندس گفتند که این سی دی ها فقط برای کاهش وزن نیست بلکه برای شناخت ما از خوراکی هایی است که استفاده می کنیم این طور نیست که بگوییم فقط کسانی که اضافه وزن دارند این سیدی به دردشان می خورد این مطالب یکسری مطالب کلی است که ما اسم آن را اضافه وزن گذاشته ایم آقای مهندس میفرمایند ما در سی دی های قبل در مورد کالری صحبت کردیم در مورد غذاهایی صحبت کردیم اینکه دارای اسید آمینه هستند و مثل غذاهایی مثل تخم مرغ گوشت گاو جگر مرغ گوشت قرمز بوقلمون بلدرچین و مواد دیگر را در موردش صحبت کردند و گفتند که این مواد دارای اسیدهای آمینه هستند و اسید آمینه ها پروتئین ها را می سازند ۲۰ درصد ساختار وجودی ما از پروتئین ها ساخته شده است و اگر پروتئین به بدن ما نرسد حتی ممکن به منجر به مرگ انسان میشود.گوشت، رگ، پوست، ناخن، همه این اجزای بدن از پروتئین تشکیل شده است حالا اگر بخواهیم ببینیم که این پروتئین ها به چه درد ما میخورد حساب کردند و دیدند کالری آقایی که ۷۰ کیلو وزن داشته باشد کالری مصرف باید ۲۴۰۰ کیلو کالری باشد و برای خانم‌ها ۱۹۰۰ کیلوکالری و اینکه جدول انگلیس هست و آن جدول آمریکایی فرق دارد و به خاطر همین است که مردم آمریکا بسیار وزنشان بالاتر است و چاق تر هستند. سپس جلسه با دعای خیر همسفران با پایان رسید.
نوع مطلب : برچسب ها : لینک های مرتبط : درباره وبلاگ  عشق قامتها را راست، اندیشه ها را پاک و حیات را برای گزینش بهتر در انسان تقویت؛ وانسان را به جهت تمامی علوم آماده می گرداند. پس تو ای همسفر راه عشق با ما همراه شو تا نادانستنیها را بدانی و ناشنیدنیها را بشنوی! ای همسفر بدان که خروج از ظلمت اعتیاد را راهی نیست جز این که به سه مولفه جسم، روان وجهان بینی بپردازیم و نیز بدان که اگر تو در این راه صعب، بال پروازی شوی برای آن مسافر عاشق؛ زندگانیت غرق در نور و سرور خواهد شد... انشاالله  مدیر وبلاگ : همسفر الههمطالب اخیر موضوعات آرشیو وبلاگ پیوندها نویسندگان برچسبها آمار وبلاگ کل بازدید : بازدید امروز :بازدید دیروز : بازدید این ماه : بازدید ماه قبل : تعداد نویسندگان : تعداد کل پست ها : آخرین بازدید : آخرین بروز رسانی : |
||
 |
